不發說說,說說大全

甜食算是美食類的一大誘惑，但是卻是微胖界的大忌。想吃卻要按捺住內心的沖動是一件備受折磨的事。其實吃甜食不一定就會發胖，只要你挑對吃的時間就可以了。接下來就看看這10個好時機。

1、體育運動前吃甜食可補充所需能量

運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。

2、疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力

體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高體內熱能，迅速補充體力。

3、游泳前吃甜食有助于增強體力

如果在饑餓狀態下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增強體力。

4、嘔吐或腹瀉時吃甜食有利于恢復體力

胃腸功能紊亂、有脫水癥狀的病人，適于吃流質飲食，喝一些加糖的鹽水，有利于恢復體力。

5、頭暈惡心時吃甜食有利于恢復健康

這時體質較弱，吃些甜品湯料可提高血糖，增強抗病能力，有利于恢復健康。

6、門診手術時吃甜食促進體力恢復

一般多用局部麻醉或不用麻藥，難免給病人造成痛苦。若在手術前后適當喝些糖水或吃點巧克力等，就可及時補充熱能的喪失，促進體力恢復。

7、吃得太油膩時，喝杯芹菜汁可燃燒脂肪

如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

8、吃火鍋后喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜

火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

9、消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水促進吸收

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。

10、吃方便面后吃水果有助于消化

進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。

編后語：甜食只能點到為止，一般在上午的10點和下午的4點都是可以加餐的。而在兩餐之間的休閑時段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力。如果你也愛吃甜食，這10個時機千萬別錯過！

一言不發造句

1、班級開班委會的時候，體育課代表小明一言不發，弄得氣氛很尷尬。

2、他默默地坐著，一言不發，若有所思。

3、面對敵人的威逼利誘，江姐始終冷笑著一言不發！

4、我看著哥哥被他爸爸打，而自己卻只能在一旁一言不發。

5、他今天很煩惱，經常一言不發，他的心情影響到其他人。

6、他疲憊不堪，一言不發，倒在床上，用被子蓋住了臉。

7、你怎么一言不發呢，是不是有什么煩惱，影響了你的心情，讓你什么也不想說。

8、他剛才還在滔滔不絕的講昨天抓小偷的事，這會卻坐在那一言不發，若有所思的樣子。

9、他平時都會很大聲說話，這次卻一言不發，難道做賊心虛？

10、他坐在那一言不發，看上去很煩惱，我們擔心他這樣的情緒會影響高考。

11、開會的時候，你一言不發，使周圍人都很煩惱，還影響了工作進度。

12、面對喋喋不休的上司，他鐵青著臉，一言不發，兩只拳頭緊緊攥著。

13、姐夫靠在沙發上，滿臉愁云，一言不發。

14、粗獷的父親一言不發，那凝重的表情，卻仿佛在控訴對我的惱怒。

15、我問她為什么，她懊悔地搖了搖頭，一言不發。

16、王老師在同學們的作業批改的工作上一絲不茍，收到學生家長的好評。

17、下課了，同學們嘰里呱啦，天南海北，唯獨東東一言不發，一絲不茍地做著自己的作業。

18、進了屋子一言不發，坐在炕邊上對著小煤球爐子烤火。