我要你懂:做一個女人要做得像一副畫，不要做一件衣裳
2019-10-09 要做一個優秀的人說說 做一個無情的人說說 做一個花心的人說說
引導語：在愛情的迷宮里，好多人都迷失了，錯過了，受傷了，走不出去了。那些說過的承諾在經過時間的漂洗和歲月的沖刷后變得蒼白無力，那是愛嗎？通過下面亦舒說的那些話，我們都會懂。1、一個人走不開，不過因為他不想走開；一個人失約，乃因他不想赴約，一切借口均屬廢話，都是用以掩飾不愿犧牲。
2、人的天性便是這般涼薄，只要拿更好的來換，一定舍得。
3、人類對未知有天生恐懼，所以新不如舊，這種想法情有可原。
4、女人是世上最奇怪的生物之一，年輕的時候，清純柔和美麗如春日滟滟之湖水，然后就開始變，漸漸老練、滄桑、憔悴、狡猾、固執、霸道，相由心生，再標致的少女到了中年，也多數成為另外一個人。
5、何必向不值得的人證明什么，生活得更好，乃是為你自己。
6、不過女人到底是女人，日子久了就任由感情泛濫萌芽，至今日造成傷心的局面。女人都癡心妄想，總會坐大，無論開頭是一夜之歡，或是同居，或是逢場作興，到最后老是希望進一步成為白頭偕老，很少有真正瀟灑的女人，她們總是企圖從男人身上刮下一些什么。
7、愛一個人決不瀟灑，為自己留了后步的，也就不是愛。
8、無論怎么樣，一個人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。
9、做一個女人要做得像一副畫，不要做一件衣裳，被男人試完了又試，卻沒人買，試殘了舊了，五折拋售還有困難。
10、我喜歡向沒有知識但是聰明的人學習，他們那一套不講理、原始，令人難堪，但往往行得通。受過教育的女人事事講風度，連唯一的武器都失掉，任由社會宰割。
11、過了許多許多年，才曉得自己原來那么早就有智慧，可是，做人是講運氣的，在我感情生活中，并沒有遇見對我好與能保護我的丈夫，許多女人都沒有遇到。
12、答通常吸引男人的是這種冷漠，但是男人終于娶的是仰慕他的女人，沒才干的女人靠嫁人過活，有本事的女人靠自己過活。
13、人為感情煩惱永遠是不值得原諒的，感情是奢侈品，有些人一輩子也沒有戀愛過。戀愛與瓶花一樣，不能保持永久生命。
14、我喜歡你，也愿意放棄你！
15、生命充滿了失望。年輕，是最殘酷的武器。
16、人們愛的是一些人，與之結婚生子的，又是另外一些人。
17、人是不能比較的，上帝并不公平，生命是一種幻覺。
18、父母在嬰孩在出生前，可有問過他一聲想不想來到這世上？
19、千瘡百孔的世界，值得哭的事原是非常多的。
20、他并不愛我，他愛的是一點點自由。
21、一直希望得到很多愛。如果沒有愛，很多錢也是好的。如果兩者都沒有，我還有健康。
22、我不愛他，怕他做甚？不愛，我盡可以自尊自信自立自強自愛自滿自得。
23、女人不論才氣，只論運氣，幸運者永遠有男人為你出生入死。
24、已去之事不可留，已逝之情不可戀，能留能戀，就沒有今天。
25、做人凡事要靜：靜靜地來，靜靜地去；靜靜努力，靜靜收獲，切忌喧嘩。
26、我已習慣自己覓食，飛得高且遠，有時傷心勞累，卻是自由的靈魂。
27、她也在等這一天，心甘情愿的，跟一個人回家，以他的心為心，以他的意為意。
28、不做金錢的奴隸，非要以毒攻毒，擁有許多錢才行。還有，不為名利支配，也得有若干名利才能說這樣的話。
29、世上沒有感同身受這回事，當事人或心如刀割或肉體受苦，至愛親友再同情了解，也幫不到事主。
30、一個人的心原是世界上最寂寞的地方，每個人都渴望被愛，如果沒有愛別人，則沒有人會被愛。
31、我愛他，但是我愛自己更多。不自救，人難救，忍辱負重于事無補，只會招致更大的侮辱。
32、為別人改變自己最劃不來，到頭來你會發覺委屈太大，而且，別人對你的犧牲不一定表示欣賞。
33、愛人與被愛都是幸福的，寸寸生命都有意義。人生下來個個都是戲子，非得有個基本觀眾不可，所以要戀愛。
33、一個女子最好的歲月，也不過是這幾年，之后就得收心養性，發奮做人，持家育兒，理想時間精力全部都得犧牲掉。
34、我們活在世界上，不是為了求人們原諒。別人要誤會，讓他誤會好了，何必在乎？假凡有人看不清楚事實，那純粹是該人的損失，與我無關。別人看輕我，不要緊。一個人只需看重自己即可。
35、命運真是奇怪，如一只大大的手，在背后推你上路，途中遇到什么人什么事，全然身不由己。運氣較好的人，被大手推到一條順路，生活較為愉快；運氣差，被大手推至逆境，有什么是我們自身可以控制的呢，咖啡茶或許，剪掉頭發抑或留長或許，除此之外，命運早已做出定論。人的面前，許多時只有一條路一個選擇。
編后語：亦舒的這些話，說透了好多人，道清了好多事。在愛情的路上，我們都是聾啞人，沒有時間很難信任，沒有信任無法了解，沒有了解將不會有永遠。記住這些話吧，它會讓你成為更好的人，會讓你在迷宮里少在原地打轉，會讓你更早一步走出去。
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QQ好聽的說說 不要做下一個誰，要做第一個我
一、只是因為太年輕，所以所有的悲傷和快樂都顯得那么深刻，輕輕一碰就驚天動地。
二、我們人生中最大的懶惰，就是當我們明知自己擁有作出選擇的能力，卻不去主動改變而是放任它的生活態度。
三、往事易冷，花開花落憶清秋。
四、我們賺錢，事業，戀愛都是為了更快樂，那么快樂才是人生真正的財富
五、在每次曙光破曉前，一定是快要窒息的長夜;在每次榮光到來前，一定有太多狼狽的時刻。所以，在每個快要放棄的時刻，記得對自己說：要加油，不要哭。
六、順利，只是一種平庸的人生。
七、當你強大了，你才會遇到比你強大的；當你變好，你才配得起更好。
八、有時候想想，最大的悲哀莫過于長大。從此以后，笑不再純粹，哭也不再徹底。
九、不要做下一個誰，要做第一個我
十、當我們懂得珍惜平凡的幸福時，就已經成了人生的贏家。
十一、保持一定距離，不做朋友，這些朋友我交不起
十二、最喜歡的零食吃到飽，然后沒心沒肺地呼呼睡上一覺，管他多少煩擾事，夢里只顧樂淘淘。
十三、很多年以后，開始相信，有些事物或者有些人，僅僅是我們的紀念。
十四、世上有多少我愛你，最后成了對不起，有多少對不起，最后都是沒關系，有多少沒關系，最后說了謝謝你。 --此時此刻，讀這些話，讓我想到了那些已逝的、親近的人。當你目睹死亡，就會明白，愛，真的不只關于愛情。
十五、姑娘你不努力你怎么得到你想要的
十六、學會寬恕傷害自己的人，因為他們也很可憐，被壓力推動，不由自主。要知道別人光鮮的背后有著太多不為人知的痛苦，自己不喜歡的人，報之以微笑，默默為他祝福;對喜歡的人，真情流露、真誠相待就好。人在做天在看，冥冥中自有因果在安排，永遠懷著一顆善良的心，持續做對的事。時刻提醒自己，改變自己，低調做人，高調做事。
十七、這似乎是一條定律：每次決定放棄前再努力一下下，往往是驚喜出現的時候。
十八、記住愛情不是萬能的，知道自己要的是什么，能幫你做出對的選擇，但只是選擇!不會有一勞永逸的事，想不被拋棄就要自己爭氣!
十九、有些人注定只是人生里匆匆行走的過客。
二十、如果你承認你這一步走錯了，那么你就等于證明你的人生是失敗的。
二十一、不管生命多么短暫，我們要笑著生，笑著享樂，笑著受苦，最后笑著死，這才不枉活一生。
二十二、找到一個很適合的愛人需要滿足兩種心理需求，一種是安全感一種是歸屬感，安全感就是你確定你的另一半不會走，歸屬感就是你確定你不會走。
二十三、勇氣不是感覺不到恐懼而是感覺到恐懼也繼續做下去
二十四、不管你曾經被傷害得有多深，總會有一個人的出現，讓你原諒之前生活對你所有的刁難。
二十五、人生就是一杯苦茶，越喝越苦慢慢的越來越香、甜
要做一個善良的，被別人喜歡的人
一、 當你需要傾訴，我就在這里；當你需要一個溫暖的擁抱，我就在這里；當你需要有人為你擦去傷心的淚水，我就在這里。
二、 真正過上自己想要的生活的人一般是不會曬生活的。因為你確實擁有的東西，真的就會懶得炫耀。不管別人怎么質疑，那都已經是事實。
三、 也許要越過青春，才能知道青春是多么自戀的一段時期。
四、 人們常覺得準備的階段是在浪費時間。只有真正機會來臨，而自己沒有能力把握的時候，才知道自己平時沒有準備才是浪費了時間?！?羅曼?羅蘭
五、 憐憫也許能拯救一個人的靈魂，但卻不能輕易改變生活?！材輰氊悺肚逍鸭o》
六、 小時侯，幸福是一件東西，擁有就幸福；長大后，幸福是一個目標，達到就幸福；成熟后，發現幸福原來是一種心態，領悟就幸福。
七、 大多數人愛嚷嚷做自己，不過是因為能力太差，無法扮演好社會的角色而已。
八、 要做一個善良的，被別人喜歡的人。
九、 每個人真正強大起來都要度過一段沒人幫忙，沒人支持的日子。所有事情都是自己一個人撐，所有情緒都是只有自己知道。但只要咬牙撐過去，一切都不一樣了。
十、 不管我本人是多么的平庸，我總覺得對你的愛很美。 我把我整個的靈魂都給你，連同它的怪癖，耍小脾氣，忽明忽暗，一千八百種壞毛病。它真討厭，只有一點好，愛你。
十一、 不敢跟別人說自己有認真讀書，是因為不想，用盡全力來證明自己腦袋不好。
十二、 你對這個世界理解得越多，這個世界上不理解你的人就越多。
十三、 最無懼的愛是他付出而不求回報，因為與你有關的快與不快也是回報。最無辜的是你，到手的快樂于你無益反而有礙，所有不快 樂卻與你有關。你是一個無辜的被愛者，去找你真正的愛情吧。
十四、 交一個朋友往往需要幾年或幾十年；而得罪一個朋友可能只需要幾分鐘或一件事。俗世浮華，人心的復雜及對一些細微小事的敏感，都已阻礙友情的發展?；蛟S只因為是朋友，彼此少了一些顧慮，少了一份尊重，才會如此，朋友間有時走得太近，關系會變得復雜，離的太遠，又會失去聯系。不刻意強求友情，用心去珍惜呵護一份友情。即使不會天長地久，至少曾經擁有……
十五、 被愛了一段日子，即便不是要回饋對方，明知愛也被愛才是最快樂的事，你抱著一個雙贏的希望，也得去試愛一下，一下再一下 。就這樣，你才正式成為無辜愛情的受害者。
十六、 我的東西是我的。我給你，你可以拿著，我不給，你不該怨我，更不能搶，對你好應該珍惜，而不是覺得理所當然。太多人不明白這個道理。
十七、 愛情很簡單，因為每個人都會說：“我愛你，會為你付出一切！”愛情很難，因為沒有多少人做到了他的承諾。我不會說為了心愛 的人會怎么怎么樣。我只能通過自己的行動讓她愿意和我一起步入婚禮的殿堂。
十八、 不經歷磨難，怎能見彩虹遇到困難不能夠退縮，否則你就還沒上戰場就輸給了自己。要具備不屈服的精神，在困難面前永不低頭！
十九、 男人愛女人的過程：愛-怕-煩-離開； 有些女人愛男人的步驟：無所謂-喜歡-愛-真情難收。 男人的愛是把天鵝逐漸變成癩蛤蟆的過程： 和男人一起，你是他的全部；和男人分開，你什么都不是。 女人的愛是把青蛙逐漸變成王子的過程： 和女人在一起，你是她的全部； 和女人分開，你可能還是她的全部。
女人一生千萬不要做的幾件事
1:永遠不要讓任何一個男人成為你生命的全部,要懂得投入越多,失去越多的道理.
2:不要為任何男人放棄自己的個性,其
實并不是你遷就他,就可以讓他覺得你多好,恰恰相反,男人更喜歡有自己個性的女人.
3:千萬不可以為了愛情,放棄事業,很簡單,選擇愛情,一旦愛情沒有了,你就什么都沒有了,選擇事業,即使愛情沒有了,可是你還有本事賺錢養活自己,還有屬于自己的生活.
4:不要企圖依附男人生活,沒有人會對寄生蟲保持永遠的熱情.
5:不要過度的索取,如果你愛他,那么為了你們的將來,你應該珍惜他的收獲,為你們的以后做好規劃;如果你不愛他,遲早會離開他,那么不要在分手后,讓他有機會在別人面前說你只是貪圖他的錢.
6:不要在你的愛情遭遇第三者時,一味的妥協,原諒.要知道,有些事可以原諒,但有些事是一輩子的傷痕.
7:不要在生活的細節上計較那么多,要知道,大部分男人,是孩子,需要你的照顧.
8:不要在發現你的愛情沒有愛了的時候,還固執的堅持,有時候,放手,不光是給他自由,還是給自己一條生路.
9:不要認為誰離開誰就活不下去,要知道,你的生命來自父母,除他們之外,沒有任何人值得你付出生命的代價,而你的父母只會希望你快樂平安.
10:不要把你所有的錢花在他身上,女人該對自己好點.
11:不要為任何人打扮自己或把自己搞得不修邊幅,要每天都把自己裝扮的干干凈凈,漂漂亮亮,美麗,只為自己.
12:不要為任何人放棄你的朋友,忽視你的家人,要知道,如果有一天愛情不在了,真正在你身邊支持你的不是那個曾經的山盟海誓,而是這些人.
13:不要把世事看得太重,我們生活在這世界上,都是戲子,臺上的演,臺下的看,所以,演得時候認真,看得時候就不要太認真.
14:不要總是用眼淚去打動去挽留,有時侯你的眼淚適得其反,微笑,一定要自信的微笑著面對一切!
15:不要看低自己,每個人都有自己的優秀,他不懂珍惜,就找懂珍惜你的,他不會欣賞,就找欣賞你的!錯過這一站,只因為最好的那個在下一站等你.
一件件事兒，看透一個個人
1、你說永遠，為何我看不見?
2、因為得不到所以假裝不想要。
3、你是我的神經末端指揮著我的喪心病狂。
4、窮人戴鉆石，人家以為是玻璃;富人戴玻璃，人家以為是鉆石。
5、“大師，我姓齊，媳婦姓劉，兒子五形缺水，該取個什么名字啊?”“齊劉海。
6、完美的黎明不適合我，我屬于黑夜。
7、世界上并沒有童話，是人類創造了它。
8、只想做顆樹，因為誰都不足以庇佑我。
9、耳朵餓了想聽情話。
10、解釋就是掩飾，掩飾就是講故事。
11、我擁抱著太陽. 仰望著月亮. 深愛著星星。
12、分手吧電腦，我要和學校結婚了。等暑假來了我就能和它離婚了 ，等我
13、“道士一般自稱什么?”“貧道?！薄皭劭措娪暗牡朗磕?””“電電影貧道?”
14、留不住的人血液里住著風。
15、不下雪的冬天，就像愛、美得有殘缺。
16、天氣冷得很稀奇，心情灰得很講究。
17、喝口酒就說自己是女漢子，一科不及格就說自己是學渣，看見個帥哥就說是你男神，買兩包零食就說自己是吃貨!
18、老師你的一沓是你的一沓。 一沓無糖小作業，關愛假期，更關心你。
19、鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，有毒。
20、深愛就是無休至的犯賤。
21、過錯可以改正 那么錯過呢。
22、愿得一人心是童話，白首不相離是笑話。
23、我又不是誰的太陽 我也不會發光
24、待你長發及腰 蹲坑一定要撩 你若任他隨飄 發梢一定很騷。
25、每天有50%的時間用來鄙視自己，另外50%用來原諒自己，這就叫糾結....
26、我快要走。再(見。
27、因為不能沒關系，所以不要對我說對不起!
28、我要的是愛,可愛是什么?
29、風血來潮，都是無聊的夢。
30、A：你有《時間簡史》嗎? B：神經病，我有時間也不撿屎!
要做一個聰明的女孩，以下幾點你都能讀懂嗎？
1，萬一不小心喝醉了酒，不要打電話給任何人，包括死黨和他。
2，如果發短信給你喜歡的人，他不回。不要再發。
3，如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫文字。這是個好習慣。
4，愛父母，每周一次打電話或者抽時間共進晚餐。
5，相信一見鐘情的愛情，相信總有一個人會在歲月的拐角處靜靜的等你。只是你要擦亮眼睛，細心尋找。
6，天真純潔很好。但是不分場合的天真就會成為白癡行為。
7，對于不想交往的人，不要應邀去吃飯喝咖啡，哪怕只是一塊錢。沒有后續發展和希望的交往，會浪費人家的錢和感情，這叫貪圖享樂。貪慕虛榮的女子會讓人瞧不起。如果實在礙于朋友介紹的情面挪不開，記得AA制。
8，學會承受痛苦。有些話，適合爛在心里，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。當經歷過，你成長了，自己知道就好。很多改變，不需要你自己說，別人會看得到。
9，穿有質感的衣服，找有質量的男朋友。他不一定很有錢，但是一定要能讓你有安全感和開心。
10，如果有可能，盡量留長發。短發確實打理起來容易一些，但始終少了些女人味。
11，要相信自己，善待自己，讓自己的生活精彩紛呈。不要誤認為是要讓某個人后悔，而是為了讓自己的人生更精彩。
12，要有幾個死黨，獨自一人的時候，保證還能有死黨為你端茶送水。而不是聲竭力嘶的嚎叫為什么說愛你的那個人不能來陪你。
13，買適合自己的衣服、飾物。適合你的就是最好的，所以不必羨慕別人的行頭。
14，寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個男人，這對你和他都不公平，而且太缺乏責任感。
15，要穿高跟鞋，但是不要高的太過分。
16，任何時候，不要為一個負心的男人傷心，女子更要懂得，傷心，最終傷的是自己的心。如果那個男人是無情的，你更是傷不到他的心，所以 ，收拾悲傷，好好生活。
17，如果一個男人開始怠慢你，請你離開他。不懂得疼惜你的男人不要為之不舍，更不必繼續付出你的柔情和愛情。
18，永遠不要無休止的圍著你喜歡的那個男人轉，盡管你喜歡得他快要掏心掏肺的死掉了，也還是要學著給他空間，否則，你要小心纏得太緊勒死了他。
19，對你不喜歡的追求者的示好和關心堅定的說不和拒絕。即使他說，這不關你的事。
20，認真的對待你的工作。工作也許不如愛情來的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃，有房子住，而不確定的愛情給不了這些，所以，認真努力的工作。
21，不管和誰有了矛盾和別扭，解決的時間不要超過24小時。否則麻煩會更多。在可以接受的范圍內，先道歉。讓自己做做壞人不是件真的壞事。
22，不要愛上已婚卻還對你信誓旦旦說會拋妻棄子迎娶你的男人。如果他們真的沒感情，自然會離婚，而不是整日對你說些莫名其妙的話。
23，做個睿智的女子。學會從容面對生活。積極面對生活，生活定會如你所愿，如同明早，太陽依舊會如時升起
24，從現在開始，聰明一點，不要問他想不想你？愛不愛你？他要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴里說出來，他會很驕傲和不在乎你。
25，晚上早點回家，自己沒有車，超過十點要打的士，或者讓人來接。
26，如果喜歡一個人，在允許的情況下，告訴對方。也許得不到答案，但至少你努力過，將來不必后悔。
27，如果決定離開一個人，行動要快一點，快刀斬亂麻；如果決定愛上一個人，時間拉長一點，看清楚是否適合你。
28，不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑郁，這些都是傻瓜才做的事。當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。
29，任何情況下，背后不說他人是非。如果一定要你說，說好話。
30，有一個最少兩年內需要達成的目標。有目標的人生不會太無聊。
31，如果哪個男人說了讓你難堪的話，原諒他。一個被原諒的男人最后會后悔失去一個像你這么寬容的女朋友。
32，一定要有幾個男性朋友，沒有非分之想，能在受到委屈時拿胸口當沙包給你錘，你也能幫他出主意追女朋友，并可以深夜里把他從床上揪起來去很遠的地方接你。當然，首先你要讓他女朋友或者太太認可你。否則不要試。
33.女孩子應該堅強，不能遇到一點傷心事就哭的死去活來！
34.女孩子要學會獨立，不能事事都靠別人，現在的社會容不得我們這樣！
35.女孩子要珍惜自己所擁有的，別把它當作一口取之不進用之不竭的井。
謹記，人一生中千萬不要做的15件傻事！
香之語：要有任憑時間流逝，不會磨折和屈服的信念。不是因為在象牙塔中，才說出我愛世界這樣的話。是知道外面的黑、臟、丑陋之后還要說出這樣的話。好好去愛，去生活。青春如此短暫，不要嘆老。謹記一生中千萬不要做得15件傻事！
1．永遠不要讓任何一個人，成為你生命的全部。要懂得投入越多，失去越多的道理。
2．不要為任何人放棄自己的個性，其實并不是你遷就他（她），就可以讓他（她）覺得你多好，恰恰相反，他（她）更喜歡有自己個性的人。
3．千萬不可以為了愛情，放棄事業。很簡單，選擇愛情，一旦愛情沒有了，你就什么都沒有了。選擇事業，即使愛情沒有了，可是你還有本事賺錢養活自己，還有屬于自己的生活。
4．不要企圖依賴另一個人生活，沒有人會對寄生蟲保持永遠的熱情。
5．不要過度的索取，如果你愛他，那么為了你們的將來，你應該珍惜他的收獲，為你們的以后做好規劃；如果你不愛他，遲早會離開他，那么不要在分手后，讓他有機會在別人面前說你只是貪圖他的錢。
6．不要在你的愛情遭遇第三者時，一味的妥協、原諒。要知道，有些事可以原諒，但有些事是一輩子的傷痕。
7．不要在生活的細節上計較那么多，要知道，大部分男人，是孩子，需要你的照顧。
8．不要在發現你的愛情沒有愛了的時候，還固執的堅持。有時候，放手，不光是給他自由，還是給自己一條生路。
9．不要認為誰離開誰就活不下去，要知道，你的生命來自父母，除他們之外，沒有任何人值得你付出生命的代價，而你的父母只會希望你快樂平安。
10．不要把你所有的錢花在他身上，女人該對自己好點。
11．不要為任何人打扮自己或把自己搞得不修邊幅，要每天都把自己裝扮的干干凈凈、漂漂亮亮。美麗，只為自己。
12．不要為任何人放棄你的朋友，忽視你的家人。要知道，如果有一天愛情不在了，真正在你身邊支持你的，不是那個曾經跟你山盟海誓的人，而是這些人。
13．不要把世事看得太重，我們生活在這世界上，都是戲子，臺上的演，臺下的看。所以，演得時候認真，看得時候就不要太認真。
14．不要總是用眼淚去打動，去挽留。有時侯，你的眼淚適得其反。微笑，一定要自信的微笑著面對一切！
15．不要看低自己，每個人都有自己優秀的一面。他不懂珍惜，就找懂珍惜你的；他不會欣賞，就找會欣賞你的。錯過這一站，只因為最好的那個在下一站等你！
編后語：記得，常常仰望天空；記住，仰望天空的時候也看看腳下。任何時候，任何人問你，有過多少次戀愛，答案是兩次。一次是他愛我，我不愛他；一次是我愛他，他不愛我。好的愛情，永遠在下一次！
晚上最好不要做七件事
晚上是我們最放松的時間，拋去工作的煩惱，卸下疲憊，好好利用這段個人時間放松自己，但是我們要警惕，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。專家提醒大家為了保證第二天精神飽滿，下面幾件事晚上9點以后最好不要再做了。
晚上最好不要做七件事
一、別玩手機。
很多人會利用晚上的時間躺在床上玩手機游戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放松，反而會導致更加疲憊。美國《預防》雜志刊登的一項最新研究顯示，晚上9點后只要人們使用20分鐘智能手機，就會明顯提高疲勞水平，甚至會影響第二天工作中注意力的集中程度。英國一項針對2000人的調查則發現，50%的人每晚上床后，至少有一個半小時用來上網，從而推遲了性愛和睡覺時間，減少了夫妻間的交流和溝通，夫妻感情有可能因此被破壞。因此，每天晚上9點后最好關掉手機，或者讓手機遠離臥室。
二、別看刺激的影視節目。
晚上11點～早上6點是黃金睡眠時間，為了保證優質睡眠，最好在11點前上床睡覺。傳統中醫認為，先睡心，后睡目，也就是說要讓你的心先平靜下來，提前進入睡眠狀態，然后再閉上眼睛睡覺，這樣才能保證一夜好眠。所以，晚上9點后最好避免過于興奮，不要看情節緊張、激烈的影視劇、槍戰片，也不要進行卡拉OK、打麻將等讓大腦皮層比較活躍的活動，否則大腦的興奮點不能及時關掉，會導致入睡困難，或者夜里反復做夢，第二天起床后會感覺昏昏沉沉，沒有精神。臨睡前可以聽聽舒緩的音樂、看看書，有助于睡眠。
三、別吃鈣片、維生素補充劑。
很多人會在臨睡前吃鈣片、復合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增加不必要的負擔，從而導致休息不好。建議隨三餐時服用。原則上來說，除非醫生囑咐要在晚上吃的治療用藥，其他藥物和保健品最好不要在晚上9點后服用。并且，當人睡覺的時候，身體的各項代謝功能也處于睡眠狀態，有些器官功能也開始休息了，并不利于營養成分的吸收。
四、別吃宵夜。
傳統中醫認為胃不和，則寐難安。腸胃舒服、和順，才能保證優質睡眠。所以，睡前兩小時最好不要再吃東西，以免導致胃酸分泌增加，給腸胃帶來更多負擔。如果臨睡前感覺特別餓，可以稍微吃一點清淡的飲食，比如吃一片全麥面包。另外，晚餐不要吃得太飽，七八成飽即可，也不要過燙，宜清淡，小米粥是不錯的選擇。少吃土豆、洋蔥、豆類、大白菜等易產生氣體的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成腸胃不適，影響睡眠質量。
五、別大量飲水。
臨睡前最好不要再大量飲水，尤其是容易起夜的人，否則半夜起來上廁所會干擾睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的習慣，為了避免起夜，可以提前一點兒喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物會刺激神經系統，還有一定利尿作用，是導致失眠的常見原因，所以晚上9點后最好不要喝咖啡。睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但有研究證明，雖然它可以讓人很快入睡，卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。
六、別做劇烈運動。
適度運動有助于睡眠，但盡量在晚上9點前完成鍛煉。睡前1～2小時不要再做跑步、打球、跳舞等劇烈運動，否則會讓大腦處于興奮狀態，雖然感覺容易入睡，但會影響睡眠質量。臨睡前可以做些和緩的伸展運動，讓身心慢慢平靜下來，還可以揉揉肚子，搓搓腰，揉按涌泉穴、百會穴、內關穴等穴位來養生保健，尤其適合中老年人。搓腰是一項不錯的運動，先把雙手掌心相對，搓至發熱，然后隔著棉毛衫分別從左右兩側上下揉搓腰部，直至發熱，可以促進睡眠，具有養生保健的功能。
七、別想太多工作。
不少人習慣在睡前回想一天的生活點滴，然后開始思考第二天的工作計劃，甚至有的人會反復提醒自己明天還有重要的會議要開，今天一定要睡好，結果卻往往事與愿違，最終難以成眠。人的大腦認知也需要充分的休息，這樣才能為第二天的工作做好充分的準備，其中一個重要的組成要素就是前一晚要徹底與工作脫離，這也能幫助人們從心理上遠離工作壓力，有助于大腦區分工作和睡覺等身體恢復活動。睡覺時最好什么都不想，如果要回顧今天、計劃明天，最好在9點前就把這些事情記錄下來，然后再上床睡覺。
睡前兩件事讓你更長壽
熱水泡腳，行氣助血
腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，加上現在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮，供血艱難。
但是，足部又是人體穴位的又一集中區域，如果供血不足，會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。所以，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環，加速新陳代謝多有好處。
特別的是，可以在泡腳的水中加入中草藥，因為腳上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過泡腳達到減緩腰腿冷痛，可以放入當歸、川芎;若是要減緩頭暈目眩，則可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣，那就放入艾草等。
五指成梳，留住秀發
我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。
首先用梳子把頭發梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。
再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發根及前額發根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反復30次以上，感到頭皮麻麻地為止。
這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達到提高記憶力、保護發根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。
聰明太累，我想做一個傻子！
做人吶，
傻一點才幸福，太聰明會很累！
想得太多，容易情緒郁結；
在乎太多，常會敏感多疑；
糾結太多，容易導致焦慮崩潰。
正所謂“傻人有傻福”。
傻一點，
不是智商低下，不是笨頭笨腦，
而是對人生的一份大悟，一份坦然。
機遇來了，用力爭取，
得不到的東西，懂得一笑而過；
等不到的感情，也能盡早脫離。
這樣傻里傻氣過活的人，
心胸更開闊，
更容易滿足，
心情也更快樂！
做人吶，
傻一點真挺好的，太計較會很累！
那些愛貪小便宜的人，不妨讓他三分；
那些好面子的人，不妨多夸他幾句；
那些虛偽愛奉承的人，就默默遠離；
傻一點，
不是看不穿，而是不說破；
不是傷不透，而是懶得理；
那些傻一點的人，
往往更懂包容，更知感恩！
幸福其實很簡單，
懂得適時退讓，
有些人看不慣，就不理會；
有些理說不清，就不解釋；
有些心都不懂，就不深究。
不爭是一種智慧，更是一種慈悲，
放過自己，也放過別人！
做人傻一點，其實一點都不虧。
不向家人索要太多，家庭才能和睦；
不和愛人爭執太多，感情才能幸福；
不跟朋友斤斤計較，友情才能牢固；
從今天起，
一起做一個傻一點的人吧：
不追逐太多，不計較太多。
常懷感恩之心，
珍惜當下，感謝所有相遇與別離！
從現在起，
做一個傻一點的人：
煩心的事先放一放，
玩心計的人先避一避，
你只要，
用心守護自己的快樂就好！
做一個簡單的人！
人，
其實不需要太多的東西，只要健康地活著，
真誠地愛著，
也不失為一種富有。
那些能找回的東西，
從沒丟失過；那些丟失了的東西，
或許從未真正擁有。
很多時候，
你不說，我也不說。
就這樣，
想著想著就算了。
只是很多時候
我們需要多一些勇氣，
去堅定自己的選擇。
向所有美好的
舊日時光道歉，
因為我將你們賦予了一個
不珍惜的曾經。
走走停停是一種閑適，
邊走邊看是一種優雅，
邊走邊忘是一種豁達。
只需要一點點勇氣，
你就可以
把你的生活轉個身，
重新開始。
還有很多美麗的事物，
如果上帝不給我們，
就自己去創造。
你現在的付出，
都會是一種沉淀，
它們會默默鋪路，
只為讓你成為更好的人。
我們都被這個世界
溫柔地愛過。
每個人
都比自己想象得要強大，
但同時
也比自己想象得要普通。
踏實而務實，
不沉溺幻想，
不庸人自擾。
真正的堅韌，
應該是
哭的時候要徹底，
笑的時候要開懷，
說的時候要淋漓盡致，
做的時候不要猶豫。
就獨自出去
看一看這個世界。
夢想很輕，
卻因此擁有
飛向藍天的力量。
幕起幕落而已。
這世界上最強大的人，
就是那些能
一個人孤單生活的人。
淡視云起云落，
靜看花開花謝。
接受過去和現在的模樣，
才會有能量去追尋
自己的未來。
應該是一顆樹，
在緘默中佇立，
既能接受陽光，
也能包容風雨。
