養生說說

關于養生的詩句

1、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。

2、宋蒲虔貫凡食，無強厚味，無以烈味重酒。

3、飽食即臥，乃生百病。

4、主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓。

5、五谷為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。

6、谷肉果菜，食養盡心，無使過之，傷其正之。

7、青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶。

8、節飲自然脾健，少餐必定神安。

9、調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。

10、養生之道，莫先于飲食。

11、陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。

12、食欲少而數，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。

13、安身之本，必資于食，不知食宜，不足以存生。

14、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。

15、服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。

16、萬事莫如為善樂，百花爭比讀書香。

17、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣。

18、華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。

19、莫吃空心茶，少食中夜飯。

20、安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。

21、凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝咸。

22、晚飯少吃口，活到九十九。

23、食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。

24、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

25、粥飯為世間第一補人之物。

1、治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。―――《抱樸子》晉葛洪

2、知恬逸自足者，為得安樂本。―――《尊生八箋》明高濂

3、與其救療于有疾之后，不若攝養于無疾之先。―――《丹溪心法》元朱震亨

4、衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。―――《養生要錄》宋蒲虔貫

5、養心莫善于寡欲。欲不可縱，欲縱成災；樂不可極，樂極生衰。―――《養生四要》明萬全

6、虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。―――《素問·上古天真論》

7、心亂則百病生，心靜則萬病息。―――《衛生寶鑒》元羅天益

8、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。―――《壽世保元》明龔廷賢

9、物來順應，事過心寧，可以延年。―――《壽世保元》明龔廷賢

10、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。―――《養生要集》唐張湛

11、晚飯少吃口，活到九十九。―――《養生要集》唐張湛

12、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛。―――《養性延命錄》南朝梁陶宏景

13、雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。―――《養性延命錄》南朝梁陶宏景

14、嗜欲使人氣淫，好憎使人精勞。―――《古今圖書集成》清陳夢雷

15、事從容則有余味，人從容則有余年。―――《呻吟語》明呂坤

16、圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。―――《淮南子》西漢劉安等

17、省思慮則心血不耗，發不易白。―――《醫先》明王文祿

18、善養性者，則治未病之病，是其義也。―――《備急千金要方》唐代孫思邈

19、善養生者養內，不善養生者養外。―――《壽世保元》明龔廷賢

20、忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。―――《抱樸子》晉葛洪

21、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。―――《醫述》清程杏軒

22、人借氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最是怒。―――《老老恒言》清曹廷棟

23、人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生。―――《退庵隨筆》清梁章鉅

24、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。―――《幽夢續影》清朱錫綬

25、調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。―――《仁齋直指方論》宋楊士瀛

26、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。―――《養心要語》明胡文煥

27、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養生。―――《類修要訣》明胡文煥

28、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。