表白方式

2019-10-01 表白說說 接受表白說說 喜歡你的表白說說

表白方式

1、最無賴的表白：不管是貧是富，我跟定了你。

2、最肉麻的表白：隨時都想吻你，也很想聽你的心跳。

3、最直接的表白：I LOVE YOU！DO YOU LOVE ME？

4、最有邏輯的表白：一般情況下我在想你，二般情況下我在受煎熬！

5、最霸道的表白：今生今世你注定是我的。

6、最危險的表白：做我的第一夫君吧！

7、最樸素的表白：希望我所有的快樂都能和你分享！

8、最麻煩的表白：寶貝！建座圍城吧！把我圍起來！我不想繼續飄了！

9、最叛逆的表白：恨你！恨你！恨你！我好恨你呀！

10、最浪漫的表白：我想和你一起慢慢變老！

11、最有沖擊力的表白：要你給我當新郎！

12、最不害臊的表白：親愛的，好想為你生個BABY！

13、最愚蠢的表白：我愛上了你！我該怎么辦？

14、最無助的表白：希望我的愛與你有關！

15、最有遠見的表白：等我頭發花白，牙齒掉光的時候能不能和你牽手看夕陽？

16、最含蓄的表白：每天給你做飯好麻煩，能不能想個簡單的方法。

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2021，我想換個方式過

我想樂觀一些

把糟糕的事統統拋到腦后

給自己一個置零的開始

把成功當鼓勵，把失敗當磨練

我想簡單一些

不再把生活過的太復雜

淡化名利，遠離角逐

越簡單，越快樂

我想健康一些

身體是革命的本錢

運動，健身

給自己一個強健的體魄

去迎接新的挑戰

我想充實一些

多讀一些書

多去看一些風景

讓身體和靈魂

至少有一個在路上

生活的樣子

多是來自我們的態度

你給生活以歌

它會回你美妙的音樂

你給生活以酒

它會回你豐盛的佳肴

20xx

愿我們都活成自己喜歡的樣子

高情商的道歉方式

道歉是維護健康的人際關系的重要一環。有高情商的人懂得通過誠實、真誠地道歉來化解沖突和誤解，避免破壞長期的友誼和合作關系。以下是迷你句子網的小編為大家整理的有關“高情商的道歉方式”，以供參考，歡迎收藏閱讀！

高情商的道歉方式(篇1)

1.?我對我的行為感到非常抱歉，我沒有意識到我的言行可能會傷害到你。

2.?我真心道歉，我知道我的行為讓你感到不愉快，并且我保證以后不會再犯同樣的錯誤。

3.?我向你道歉，我沒有意識到我的做法會給你帶來痛苦，我會努力改進自己的行為。

4.?我衷心向你道歉，我明白我的行為對你造成了困擾，我將竭盡所能來彌補我的過錯。

5.?我對我之前的言論感到非常抱歉，我沒有考慮到你的感受，我會更加謹慎地表達自己的意見。

6.?我誠摯地向你道歉，我沒有意識到我的行為會讓你產生誤解，希望你能夠原諒我。

7.?我真誠地向你道歉，我意識到自己犯了錯誤，我將會認真反省并采取措施避免再次發生類似的情況。

8.?我為我之前的行為向你道歉，我想要你知道我深感遺憾，我會學習并且成長，以避免類似的錯誤再次發生。

9.?我衷心地向你道歉，我沒有意識到我的言行會對你造成傷害，我保證將來會更加關注我的影響力。

10.?我對我的不當行為向你道歉，我明白我需要反省并修正自己的錯誤，我希望你能夠原諒我。

11.?對不起，我意識到我做錯了，我真的很抱歉。

12.?我對我的行為感到十分后悔，我向你道歉。

13.?我明白我的錯誤給你帶來了困擾，我深感愧疚，向你道歉。

14.?我對我的不成熟行為感到十分抱歉，請原諒我。

15.?對不起，我沒有考慮到你的感受，我很后悔自己的言行。

16.?我深刻認識到我做錯了，我非常抱歉，并希望你能原諒我。

17.?我對我自己的行為感到羞愧，我真心向你道歉。

18.?我深深地意識到我傷害了你，我誠心向你道歉。

19.?我真心后悔自己的過失，我向你道歉，請你原諒我。

20.?對不起，我明白我傷害了你的感受，我愿意承擔我的責任，并補償你所受的傷害。

21.?對不起，我意識到我的行為或言辭可能造成了不愉快的情緒，我真心抱歉。

22.?我很抱歉給你帶來困擾，我的行為不夠成熟，我會努力改正。

23.?對不起，我沒有考慮到你的感受，我的行為太沖動了。

24.?我深感抱歉，我的言辭可能有些冒犯，我沒有考慮到你的立場。

25.?對不起，我的行為讓你感到受傷了，我會認真反思自己的做法。

26.?我非常后悔，我的行為不夠理智，我應該更加尊重你的感受。

27.?我對我的無禮行為感到非常抱歉，我會確保不再重復這樣的錯誤。

28.?對不起，我的話可能誤導了你，我會確保以后表達更加清晰和謹慎。

29.?我真心道歉，我的行為無意間傷害了你，我會試著彌補我的過失。

30.?我對我的不理智行為感到非常抱歉，我會竭盡全力修復我們之間的關系。

高情商的道歉方式(篇2)

1.?對不起，我真的很抱歉沒有考慮到你的感受。

2.?我深感抱歉，我沒有意識到自己的行為會對你造成傷害。

3.?很抱歉，我承認我的錯誤，我會努力改正并不再重復。

4.?對不起，我真心希望你能夠原諒我，我會盡力補救。

5.?我對我的過失深感抱歉，我理解你的失望，并將從中學到教訓。

6.?我對我的言行感到后悔，并向你道歉，我保證以后會更小心。

7.?我很抱歉讓你感到不愉快，我會竭盡所能來修復我們之間的關系。

8.?很抱歉我沒有尊重你的意見，我會更加傾聽并尊重你的想法。

9.?我真的對我的行為感到非常抱歉，我會作出補償并改正我的錯誤。

10.?我誠心誠意地向你道歉，我明白我不能消除你的痛苦，但我會為我的過失負責并讓你感到寬心。

11.?對不起，我意識到我的言行可能給你帶來了不愉快的感受。

12.?我真的很抱歉，我不應該說那些冒犯性的話語。

13.?我對我之前的行為感到非常后悔，我想道歉并補償你受到的傷害。

14.?我真心向你道歉，我深知我的行為對你造成了困擾，以后我會注意自己的言行。

15.?對不起，我現在明白了我的行為是不恰當的，我會改正自己。

16.?我誠摯地向你道歉，我承認我在這次爭執中處于不正確的一方。

17.?我很抱歉我沒有考慮到你的感受，我將確保以后不再重復這種行為。

18.?對不起，我的行為對你造成了傷害。我保證以后會更加留意自己的言行舉止。

19.?我要誠心向你道歉，我不應該做出那種沖動的決定，給你帶來困擾。

20.?我深感愧疚，我將努力改變我的行為，并確保將來不會再給你帶來這樣的困擾。

21.?我真誠地向您道歉，我知道我的行為對您造成了困擾。

22.?對不起，我意識到我的舉動可能讓您感到不愉快。

23.?我深感抱歉，沒能考慮到您的感受，在此向您道歉。

24.?非常抱歉給您帶來了麻煩，我承認我的過失，并向您道歉。

25.?我對我的行為感到羞愧，我向您道歉，并希望您能原諒我。

26.?很抱歉那件事讓您感到不舒服，我會從中吸取教訓，確保不再重復。

27.?我對我的言行感到后悔，我向您道歉，并承諾以后不再重犯。

28.?我理解我的行為可能對您造成了傷害，我對此深感抱歉。

29.?我認識到我的處事方式是錯誤的，我向您道歉，并保證以后改正。

30.?對我之前的行為，我真心向您道歉，我會認真反思并改進自己的行為。

愛情語錄：只是愛你的方式不同。

生活方式與健康教學設計

作為一名為他人授業解惑的教育工作者，有必要進行細致的教學設計準備工作，借助教學設計可以提高教學效率和教學質量。一份好的教學設計是什么樣子的呢？以下是小編精心整理的健康成長課堂教學設計，僅供參考，歡迎大家閱讀。

生活方式與健康教學設計 篇1

活動目標：

1、感受耳朵的重要，了解愛護耳朵的.簡單常識。

2、聽辨同伴的聲音，發展聽覺的靈敏性。

3、知道一些保持身體各部位整潔衛生的方法。

4、知道檢查身體的重要性。

5、了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。

活動重點難點：

活動重點：使幼兒感受耳朵的重要性，了解愛護耳朵的簡單常識。

活動難點：聽辨同伴的聲音，發展聽覺的靈敏性。

活動過程：

一、猜謎引出課題 左一片，右一片，隔座大山看不見。

二、游戲“猜猜我是誰”

1、教師講解游戲的玩法：

請一位幼兒趴在老師的腿上，請另一位幼兒走到該幼兒旁邊說“__×，猜猜我是誰?”讓猜的幼兒根據聲音說出對方的名字。游戲依次進行。

2、幼兒進行游戲

當幼兒才不準確時，教室根據性別、外貌特征或衣著打扮給與適當的提示。

3、提問:游戲時眼睛看不見為什么還能猜出小朋友的名字?(引導幼兒說出耳朵能聽出不同的人發出不同的聲音)

4、教師小結:小耳朵真好,能幫助我們分辨出許多不同的聲音。

三、耳朵還能聽見什么聲音?

1、你的耳朵聽到過什么聲音?(引導幼兒說說聲音是什么樣的，請幼兒學說象聲詞)

2、請幼兒聽聽磁帶眾的各種聲音，說說是什么發出的聲音，并學一學這些聲音。

四、看看我們的耳朵

1、引導幼兒互相觀察耳朵，摸摸伙伴的耳朵。

2、出示耳朵的圖片，進一步認識耳朵。

3、教師小結：我們的耳朵能聽見各種各樣的聲音，小耳朵真是我們的好寶貝!我們要愛護它。

五、愛護我們的耳朵

1、說說我們該怎么愛護自己的耳朵呢?

2、請幼兒自由發表自己的觀點。

3、教師小結：不往耳朵里塞小東西;聽音樂、看電視音量要適中;不對別人大喊大叫等。

生活方式與健康教學設計 篇2

活動意圖：

幼兒期是每個人生活方式形成的重要時期,因此,從小養成幼兒良好的生活方式,對維護和促進人的健康成長具有十分重大的意義。幼兒教育要重在培養幼兒健康的生活方式。通過有趣的活動，孩子們在學習活動中游戲、探索、操作，拓展了自己的生活經驗，每一個孩子都得到進步和發展。幼兒的健康是每一個師長最為關心的問題。

活動目標：

1、明白健康的重要性。

2、養成良好的生活習慣。

3、初步了解健康的小常識。

4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

5、知道檢查身體的重要性。

活動分析：

1、健康關系到小朋友的成長，是非常重要和關鍵的方面，健康值得是我們的身體健康和心靈健康；

2、健康之所以如此重要，是因為在我們生病的時候，會感覺到身體難受，沒有體力和精神做事。

活動過程：

1、小朋友都知道哪些健康的生活習慣。

2、制作健康的工作表，然后讓幼兒進行對照。

3、將需加強方面記下來。

4、師幼一起做操。講解具體過程。

5、告訴小朋友平時注意衛生，多做運動，保證自身健康。

活動延伸：

將學過的操回家自己練習，還可以教爸爸媽媽一起做。

活動反思：

“健康生活每一天”不僅僅是一個口號，更是一種觀念，師們從健體和心育兩方面，精心設計各項教育教學活動，讓每一個孩子都喜歡參與鍛煉。

生活方式與健康教學設計 篇3

教學目標：

1、通過對幾種疾病死亡率的分析，認識生活方式對健康的影響。

2、通過探究實驗，認識酒精或煙草對水蚤心率的影響，進而認識到酗酒和吸煙對人體健康的危害。

3、選擇健康的生活方式。

教學策略：

創設情景---表述交流----分析討論---解決疑難----得出結論

教學過程：

教學內容學生活動教師活動

1、生活方式對健康的影響

不健康的生活方式加速慢性、非傳染性疾病的發生和發展。

2、健康的生活方式

強調不吸煙、酗酒;養成良好的飲食習慣;心理健康等。

創設情景：列舉人類常見的幾種生活方式，請同學判斷哪些生活方式有助于健康?導入新課。

質疑：不同的生活方式與健康有關嗎?

組織學生看書

點撥指導

質疑：健康的生活方式是什么?

組織學生看書

STS教育

知識回顧

感悟與收獲

達標檢測：瞭望角

進一步探究

生活方式與健康教學設計 篇4

一、教學目標

1.知識與技能目標：了解新型師生關系的特點，掌握建立良好師生關系的方法。

2.能力（過程）與方法目標：培養學生自主學習、合作探究、分析和解決問題的能力；能夠運用角色互換的方法理解師生交往中的矛盾沖突，能夠與教師進行有效地溝通。

3.情感、態度與價值觀目標：愿意與教師交往，積極與教師進行有效地溝通；認同新型師生關系之民主、平等的基本價值取向，積極建立和諧的師生關系。

二、教學重、難點分析

1.教學重點：學會建立良好的師生關系。

重點依據：隨著課程改革的不斷深入，教育模式的改變，課堂教學方式也發生了深刻的變化，現代教育更加強調師生互動。師生關系是否融洽，將直接影響課堂氣氛和教學效果。因此，共筑師生情感橋梁，建立良好的師生關系是一個正在探討的新課題，既是社會熱點，又是教學重點。

2.教學難點：學會理解和有效的溝通。

難點依據：由于師生角色不同，看問題的角度不一樣，就會在一些問題上構成矛盾、沖突和對立。加上學生獨立意識飛速發展，缺乏教師生活經歷和情感體驗，不能很好地從教師的角度、立場看問題。因而學生理解教師和與教師有效溝通具有一定的難度，是本課難點。

三、課標的具體要求

本課所依據課程標準的相應部分是“我與他人的關系”之“交往與溝通”。該部分的課程目標是：“掌握基本的交往禮儀，學會人際交流與溝通；善于與人合作，努力建立良好的人際關系”。具體對應的內容標準是“積極與教師進行有效的溝通，正確對待教師的表揚與批評，增進與教師的感情”。

四、教學方法

1、教法：

（1）情景教學法。利用多媒體播放最美女教師視頻案例，創設情景引導學生知師信師愛師敬師，只有知師信師愛師敬師才能建立良好的師生關系。活躍課堂氣氛，促進學生對知識的掌握。

（2）集體討論法。結合學生實際，提出一個或幾個問題，組織學生進行集體或分組討論，促使學生在討論中解決問題，培養學生的合作意識和團結協作精神。

（3）活動探究法。以學生為主體，充分調動學生自主探究知識的主動性和積極性，培養學生的自學能力，思維能力和活動組織能力。

2、學法：

（1）合作學習法。即學生之間的互動、合作、共同嘗試解決問題。這能培養學生的合作意識和團結協作精神。

（2）自主探究法。即學生主動探究、討論、交流對知識的理解，激發學生的情感體驗，這也是貫徹學生主體性原則的體現。

（3）總結反思法。即活動結束后，由學生總結歸納，以學生為主體，培養學生的自學能力和思維能力。

3、教學手段：

在課堂教學中，根據教材特點，學生的實際，以及教學設備的情況，我選擇了多媒體教學手段。此手段運用可以增強感觀效果，激發學生的學習熱情，提高課堂學習效率。使抽象的`知識具體化，枯燥的知識生動化。

五、教學過程

設計理念：注重活動，淡化說教；關注認知，強化體驗；表層切入，深層領悟。

1、導入新課。（2—3分鐘）

播放視頻片斷：最美女教師感人故事，創設情景導入新課。

2、講授新課。（33分鐘）

以學生為主體，以教學目標為指導，以學生與老師交往的煩惱與困惑（是什么？為什么？怎么辦？）為主線，以活動為載體，把教材知識滲透到活動中去，各項活動的安排注重互動、交流，以最大限度地調動學生參與課堂的積極性、主動性。從而為學生提供了合作學習、自主探究、生生互動解決問題的空間，既突出教學重點，又明確分析教學難點。 結合本課實際，設計了以下活動：

3、體驗收獲。（2—3分鐘）具體設計為“通過以上活動體驗，你感受最深的是什么？你有哪些收獲或感悟？”以引發學生思考，由學生進行課堂小結，教師適當進行補充。

設計意圖：既有利于學生表達、動手、協作等能力的提高，把課堂傳授的知識盡快地轉化為學生的素質，又有利于發展學生的理解、分析、概括、想象等創新思維能力，力求實現教學過程與教學結果并重，知識與能力并重的目標。

生活方式與健康教學設計 篇5

教學目標：

1、認識、體會、表現人類常見的各種情緒。

2、初步學會調節情緒，使自己經常擁有快樂的情緒。

教學目的：

1、讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學會初步的調節，使自己經常擁有快樂的情緒。

2、讓孩子在簡單、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會、表現一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。

教學方法：

游戲法，表演法，情景教學法

教具：

多媒體教學，實物，圖片等

教學過程：

步驟一、課前談話：這天對老師來說是個開心的日子，因為立刻要放暑假了，那么同學們這天感覺怎樣樣呢？

（高興、緊張、害怕、快樂……）

步驟二、游戲導入，體會情緒

我們就先來做個游戲吧！――“擊鼓傳花”。小組進行傳花，先把花放在第一組第一個同學處依次向其他同學傳，音樂停輪到誰誰就得表演節目。（采訪：表演了節目和沒表演節目的同學分別感覺如何）

（學生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗）

步驟三、認識情緒

1、采訪：訪問此刻的學生的情緒怎樣？

根據學生回答進行板書，指出這就是情緒。（板書：情緒）

2、情緒

生活中有各種各樣的情緒，老師經過仔細觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面，帶聲音）：高興、悲哀、生氣、害怕、煩惱

他的情緒怎樣？（高興）

從什么地方看出他很高興？（板書：表情、動作、聲音）

想象一下，他為什么這么高興呢？

逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會有這種情緒？

3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……）

步驟四、體驗、表現情緒

1、游戲一：摸禮物

老師這天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學上去取）

（盒子一：小鴨盒子二：空的）

體驗情緒：你想明白里面有什么禮物嗎？――“好奇”的情緒，著急的情緒

手伸進盒子之前――“緊張”的情緒，期盼的情緒

手觸摸到禮物時――“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒

拿出禮物時――“高興或害怕”的情緒

邊進行教師邊采訪，此時的情緒怎樣？他們在取禮物的`過程中，體驗到了各種情緒。

步驟五、情景表演

1、以小組為單位，根據所提示資料，排演心理情景劇。

課件出示提示資料：

當遇到以下狀況時，你會有怎樣的情緒？會怎樣做？

（1）當你的媽媽來學校看你的時候

（2）當你想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候

（3）當你考試拿到好的成績的時候

（4）當你考試考砸了，父母批評你的時候

（5）當你在付錢的時候，發現自己沒帶錢的時候

操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學上臺表演，

表演完后，老師對同學們進一步引導，如何在生活中持續快樂的情緒，拋棄不好的情緒。

步驟六：引導

情緒原先有許許多多，那么，哪一種情緒你期望經常擁有它呢？（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！

老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關心和愛護，買了一本好書等，引導學生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情

步驟七、小結：

是啊！生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去應對，如何讓自己持續快樂的情緒。

老師為同學們準備了一只垃圾桶，明白是用來干嘛的嗎？老師期望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。最后，我們齊唱一首歌曲：《我們都是快樂的人》

生活方式與健康教學設計 篇6

教學目的：

使學生了解刷牙是保護牙齒健康的關鍵及掌握正確的刷牙方法。從小養成早晚兩次刷牙的良好習慣。教學重點：掌握正確的刷牙方法。

教學難點：

自我動手刷牙。

教學用具：

媒體、黑板

教學資料及過程：

一、介紹牙齒的作用

1、介紹牙齒的作用

牙齒能夠用來咀嚼食物、幫忙消化，并且經過咀嚼能夠刺激亞銀、顎骨、顏面和頸部的生長發育。

2、刷牙的作用

刷牙是堅持口腔衛生、牙齒健康的主要方法。

正確的刷牙能夠去除附著于牙表面的菌班和軟垢，借助牙刷的按摩作用，促進牙齦健康。

二、學習刷牙方法

1、師示范刷牙方法，并講解

2、每一天早晚兩次刷牙不能忘，不讓細菌在牙齒中生長。聽，歡快的刷牙歌唱起來了，讓我們一齊舞動我們的小牙刷吧。（全體起立，跳《刷牙歌》）

3、今日你們學會了科學的刷牙方法，糾正了你們以前的刷牙方法，回家后你會把這方法教給你身邊的爸爸媽媽爺爺奶奶，全家一齊來保護牙齒，好嗎？

4、齊讀兒歌

小小牙刷手中拿，早起晚睡都要刷；

小牙刷，輕輕刷，從上往下都要刷；

從下往上仔細刷，里里外外都要刷；

爸爸媽媽把我夸，是講衛生的好學生。

5、在今后的護齒課上，我們將繼續了解保護牙齒的更多的方法。因為牙齒是十分重要的器官，我們每一天都需要它們。

生活方式與健康教學設計 篇7

一、活動目標

1、通過本次隊會，學習安全知識，掌握一些安全常識，增強學生安全意識，逐步提高學生的素質和能力。

2、初步加強學生對一些“自護”知識的理解和運用，培養學生各方面的能力。

3、形成學習、宣講安全知識的氛圍，培養學生注意安全的意識。

二、活動形式：小品、比賽、問答、游戲等。

三、教學過程 ：

（一）學習交通安全知識

1、導入（兩名女主持人上場）

主持人（合）：老師們、同學們，你們好！荷城一小一（4）班“珍愛生命，健康成長”主題班會現在開始。

女1：我們是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。

女2：我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。

女1：我們在老師和父母的悉心教導下一天天成長。

女2：我們是肩負重任、新世紀的幼苗。

女1：可是，我們卻經常看到一些慘不忍睹的災難在我們身邊發生。

女2：請看小品《踢球》——

2、小品《踢球》

（兩女主持人上場）

女1：瞧，這多危險啊！為了小小的足球，送上一條腿，造成終身遺憾，真可惜！

女2：交通安全，我們可得隨時注意。

3、女1： 在你的生活當中，你還知道哪些像發生在踢足球小朋友身上的悲劇呢？

（1）女2：請同學們同桌互相討論。

請XX同學介紹一下吧。

（2）（小結、過渡）合：我們每天上學、放學，都是路上最擁擠的時候，一不小心，就可能發生意外。因此，我們必須注意交通安全。現在，我們一起來了解一下交通方面的常識。

4、女2：下面進行交通知識競賽（搶答形式）答對一題加10分。

（1）、交通訊號燈有哪些顏色？

（2）、紅燈亮時行人該怎樣？ 黃燈亮時還可以過馬路嗎？ 什么燈亮時才可以走？

（3）、行車、行人應靠哪邊走？過馬路應怎樣走？

(4）、過馬路走哪里最安全？（課件出示斑馬線、人行天橋、人行隧道）

（5）、乘車應注意什么？（不要把手和頭伸出窗外，下車要觀察周圍，確定安全才下車。）

5、 女1：下面是看圖辨別對錯。（課件出示，進行搶答）

6、女2：請同學們討論：沒有紅綠燈的馬路或公路怎么過？（要先看左邊，再看右邊，確定安全才過馬路。）

7、女1：下面請看游戲“過馬路”。

一個學生演汽車，演時手學開汽車的樣子，嘴發出汽車開動的聲音，幾個學生表演過馬路的小朋友。

（二）學習校內安全知識

女1：那么，在學校里，我們應該怎樣注意安全呢？

1、女2：下面我們來進行選擇題比賽，答對了的一組可加10分。

（1）．下課了，不能干什么①打球②追趕打鬧③跳繩

（2）．哪些東西不準帶進校門①皮球②三角尺③利器、易燃物品

（3）．哪種行為不對①跳高、跳遠②攀越圍墻、滑樓梯③翻單杠、蕩秋千

（4）．上下樓梯怎樣行①靠右行②靠左行③左右行都可以

2、女1：下面是看圖辨別對錯。（課件出示一些不安全行為的圖片。）

（三）學習校外安全知識

1、女2：我們不僅要注意交通安全、校內安全，獨自在家的'時候，安全知識不能少。

請看《家庭A劇》——

2、女2：獨自在家時，陌生人敲門別理他，是熟人敲門還要多問幾句，剛才A劇中的小朋友就吃了這個虧。下面，我們來看看B劇中另外一個同學是怎樣做的。請看《家庭B劇》——

女1：冒牌“叔叔”肯定會被抓去了，真令人高興。

女2：是呀。小朋友，下面我來考考大家，看看誰在校外自己保護好自己。

3、女1：請看問答題：

（1）乘坐汽車時，手和頭能往外伸嗎？（不能）

（2）小孩外出游泳時，要不要大人帶（要）

（3）萬一身上著火了，該怎么辦（就地打滾或用厚重衣物覆蓋，壓滅火苗）

（4）小朋友能進入工地玩嗎？（不能）

（5）發現火災怎么辦？（趕快撥打火警119）

（6）發現有人偷東西怎么辦？（110）

（7）有人生了病，情況緊急怎么辦？（120）

（8）發生了交通事故怎么辦？（122）

女2：小朋友遇到困難打這些電話時要冷靜地說清地點、相關情況。但是，以上這些電話千萬不能隨便打，否則將會造成嚴重的后果。

女1：對呀.。剛才大家回答了問題，表現都很出色，現在我們來看看各組得分情況。

女2：XX組得旗最多，得第一名……我們掌聲表揚。

（四）總結

1、女1：下面總結一下安全小知識，看看我們掌握了哪些安全知識

(1)小學生，上學校，走路要走人行道，過馬路別亂跑，十字路口看信號。

(2)上下樓梯不擁擠，集體活動守紀律。

(3)家用電器和煤氣，使用時要注意，閱讀說明再開啟。

(4)發生火災不要慌，快叫大人來幫忙。

(5)放學回家快快走，回家晚了爸媽愁。

(6)遇上騙子多琢磨，抓住機會趕快溜。

(7)一人在家關好門，與人說話要謹慎。

(8)發現壞人來撬門，趕快撥打110。

(9)狗咬貓抓毒蛇咬，

齊：快快快，送醫院，醫生處理才安全。

女2：學校安全人人講，安全學校個個贊。

女1：安全知識時時記，注意安全處處提。

女2：愿同學們能珍愛生命，健康成長。

（兩女主持人上場）合：下面請我們班的班主任馮老師講話，大家歡迎。

2：師：總結：各位老師、同學們，你們好！今天這節課，我很高興和大家一起學習了有關交通安全知識和校內、校外的安全知識，你們都表現得很出色，老師為你們驕傲。平安是寶，平安是福，希望我們所有的小朋友和老師們以后都能珍愛生命，平安一生！

（兩女主持人上場）：“珍愛生命，健康成長”主題班會圓滿結束，謝謝大家。

生活方式健康教育指導要點

隨著大家對健康的重視度越來越高，對于衛生健康知識培訓的需求也越強。接下來由小編為大家整理出健康教育知識講座內容（通用12篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家！

生活方式健康教育指導要點 篇1

一、指導思想：

以教育部下發的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》及《中小學生心理健康教育指導綱要》為指導，堅持育人為本，根據中小學生生理、心理發展特點和規律，運用心理健康教育的理論和方法，培養中小學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發展。

二、心理健康教育的組織領導

學校將組成由張家慶校長為組長的心理健康教育領導小組，并逐漸形成以政教處、團總支、少先大隊、各班班主任以及思想政治課教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。

三、確立目標

中小學心理健康教育的直接目標是提高全體學生的心理素質，最終目標是促進學生人格的健全發展。依據教育部及省、市教育部門對心理健康教育的有關精神，運用心理學理論，結合學生實際，確立我校的具體工作目標如下：

1、了解自我，接納自我

目前普遍存在僅以學業成績作為評價學生優劣標準的情況，導致不少學生自我形象偏低，自信心不足，嚴重阻礙著學生的素質成長。針對這一現象，心育工作應注重幫助學生了解自我，接納自我，對自我的形象進行整體認識，讓學生從學業自我形象、社會自我形象、情緒自我形象、體能自我形象等方面進行整體認識，找出自己的優勢與劣態;幫助學生自尊、自愛、自強、自立，樹立自信心。發揮出自己的潛能，實現人生價值。

2、培養良好的學習適應能力

當前由于學習適應性不強，而淪為學業不良的學生日漸增多，培養學生良好的學習適應能力就顯得日趨重要。心育工作應致力于開展協助學生制定學習計劃，尋求適合的學習方法，養成獨立思考，刻苦鉆研，集中精力，心無旁騖的學習品質以及保持濃厚的學習興趣等方面的工作，以達到促進其有效學習的目的。

3、養成理想的人際交往習慣

理想的人際交往習慣是個體適應社會環境不可或缺的條件，人際交往的適應與否，直接影響著學生人格的發展，也影響著其在社會中的生存和發展，當前學生由于缺乏良好的人際交往習慣，可導致親子、師生和同伴間的沖突不斷增加。所以協助學生掌握人際交往的藝術是重要的。在當今這個多元化、多樣化的社會，做到這一點，是尤為重要的事情。

4、促進人格的健全發展

目前的教育比較強調學生智力因素的培養，往往忽視非智力因素的養成;忽視對學生心理素質的全面培養，會嚴重影響著學生素質的提高。心育工作應注重對學生心理素質的全面培養，促進學生心理素質各方面的諧調發展，使個體在認識、情意和行為三方面達到一個有機的整體。使每個學生的各種潛能得以發揮，日后成為：具備一定的知識技能;具有很強的社會適應能力，對社會能作出積極貢獻的人。

四、工作原則

1、根據學生心理發展特點和身心發展規律，面向全體學生有針對性地實施教育;

2、面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高;

3、關注個別差異，尊重學生的尊嚴和價值，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平;

4、尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。積極做到心理健康教育的科學性和針對性相結合;

5、面對全體學生與關注個別差異相結合;

6、預防和矯治相結合;

7、教師的科學輔導和學生的主動參與相結合;

8、助人與自助相結合;

9、心理輔導過程對學生所作的“自我暴露”，輔導員應嚴守秘密，不宜對外公開當事人的姓名和事件。

五、實現途徑

根據我校的.實際，主要通過兩個途徑來進行：

(一)心理健康教育

這項教育工作應全面滲透在學校教育的全過程中。在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，都應注重對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。

1、全校協同形式。這種心育工作是在學校各部門的能力合作下進行的。是一個長期的持續的教育工作。因這項工作在我校素質教育是處于起始階段，我校要利用合適的時間組織全校教師學習教育部印發的《中小學生心理健康教育指導綱要》、《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》等有關文件，提高對這項教育重要性的認識;采取集中與自學相結合的形式，系統學習有關心理健康教育的知識，廣大教師和各職能處室通過學科滲透、德育處、團委、班主任等方式進行經常地教育工作，達到面向全體學生進行全方位教育的目的。

2、課程輔導形式。偏重于對學生心理品質的全面培養。具體內容包括智能訓練、學習心理指導、情感教育、人際關系指導、自我心理修養指導等內容。

3、專題講座形式。目的在于解決學生中存在的共性問題。例如，以班為單位，定期讓學生把自己目前迫切需要解決的心理問題，以匿名信方式告訴輔導員。通過對同學們提出的問題進行分析和歸納后，針對咨詢內容舉辦專題講座，給學生答疑。

4、學科滲透形式。是指教師在教學過程中自覺地，有意識地運用心理學的理論和技術，創設積極的課堂心理氣氛，激發學習動機，培養學生良好的學習習慣。另外，教師還可以通過充分挖掘教材中所包含的心理素質教育內容，并充分利用這些內容，有機滲透心理教育。例如語文教材中愛國志士和偉大人物的百折不撓，堅強不屈的事跡是對學生進行意志訓練，耐挫折教育的極好材料。教學中的非智力因素培養;音樂教學中的審美教育，情感的陶冶，美術教學中豐富的想象力;體育教學中克服一個個困難、接受耐力，毅力考驗等等，這些既有對學生心理知識滲透，又有意志磨煉，既有方法的引導，更有榜樣的示范。所以，這樣的有機滲透起到水乳交融并為學生所喜聞樂見的好效果。

(二)心理咨詢

心理咨詢是針對少數有心理問題的學生而進行的心理咨詢、心理訓練活動，它面向少數學生，立足于矯治。主要方式：

1、個別咨詢。它著眼于少數問題學生、側重運用行為矯治和心理治療方法達到輔導疏通心結的作用。個別咨詢的程序包括學生自訴、診斷分析、調適矯治和效果反饋四個環節。方式有面談、電話、通信等途徑進行。在我校要成立心理咨詢室、開通心理咨詢熱線、設立心理咨詢信箱，配備心理咨詢教師。

2、團體咨詢。是指對有同類心理困擾或行為問題的學生進行輔導的一種形式。具體地說，就是在心理輔導老師的主持或參與下，小組成員對所存在的問題進行自由議論，利用團體的相互影響、啟發、誘導和幫助，形成團體的共識和目標，產生良好的心理暗示效果，使學生對自己的問題有所領悟和理解，進而改進自己的態度與行為。團體咨詢的人數一般在6至12人。團體咨詢的具體過程一般有成立團體、團體活動，實施矯治和鞏固效果四個環節。

3、電話咨詢。是指利用通話方式給予學生忠告，勸慰和指導。由于通話具有隱秘性，咨詢的學生基本上都能敞開自己的內心世界，尋求解決實際問題的答案。

4、書信咨詢。其優點在于不受時間限制，學生可隨時通過信件訴說自己的苦惱或愿望。那些不善言辭，或較為拘謹的學生常常選擇這種形式。

六、評價效果

初步設想我校的心理健康教育評價工作通過建立學生自我評價體系、學校評價體系、社會家長評價體系來進行。力爭把心理教育工作作為我校素質教育的一個重要方面來抓，成為我校教育工作的一個特色、一個亮點，為創辦市級示范學校奠定基礎。

生活方式健康教育指導要點 篇2

一、煤氣中毒如何急救處理？

①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；

②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；

③病情較重、已陷入昏迷者，應急送醫院救治。

二、觸電如何急救處理？

①迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開電線；

②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地搶救，及時進行人工呼吸和胸外心臟按摩；

③立即請醫生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫院急救。

三、如何做好骨折的急救處理？

①骨折病人應立即停止活動，將骨折部位簡單固定；

②如傷口出血，應用繃帶或清潔布條壓迫包扎止血，出血量大可用止血帶止血，并記錄時間，做到每小時放松0.5一1分鐘，防止肢體缺血壞死；

③如骨折端露在傷口外面，不要當場把骨折端送入傷口內，以免引起感染；

④高處摔下或背著地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔架，應幾個人在一個水平位輕輕托直放在木板或門板上，平穩地送往醫院。

四、合理膳食的原則：

《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下：

①食物多樣，谷類為主；

②多吃蔬菜、水果和薯類；

③每天吃奶類、豆類或其制品：

④經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油：

⑤食量與體力活動要均衡，保持適宜體重；

⑥吃清淡少鹽的膳食；

⑦如飲酒應限量：

⑧吃清潔衛生不變質的食物。

五、什么是有氧代謝運動？

有氧代謝運動是在運動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達到平衡狀態。有氧代謝運動是一種輕中強度的運動，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。

無論做以上何種方式的運動，如使運動中心率保持在（220一年齡）60%—80%的范圍，即為有氧代謝運動。每周可做這種強度的運動3～5次，每次堅持20—30分鐘。有氧代謝運動有益于降血壓、預防冠心病、增強體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。

六、如何做好居室環境衛生？

①經常打開門窗，使室內空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮；

②廚房要使用排油煙機，廁所要安裝排風扇；

③居室要勤打掃，堅持濕拖把擦地或先灑水后掃地，防止灰塵對空氣的污染；

④不要在室內吸煙；

⑤居室內養植一些吊蘭、仙人掌科植物，對凈化室內空氣有益處。

七、皮膚燙傷、燒傷的急救知識：

①盡快脫去或剪開被熱液浸透或著火的衣服；

②燙（燒）傷面積不大時，應立即將受傷部位浸泡在冷開水或自來水中，也可用濕冷毛巾敷患處。一直到疼痛減緩時為止，此法有止痛、減輕和防止起泡的作用；

③隨后可在傷處涂上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋清；

④如果出現水泡，不要把水泡挑破，以免發生感染；如水泡已經被擦破，也不要將皰皮撕去，可用消毒紗布或干凈軟布敷蓋傷處后送醫院治療；

⑤重癥燙傷或燒傷者，應盡快送往醫院救治。

八、健康的四大基石是什么？

世界衛生組織指出，健康四大基石是：合理營養、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

九、哪些食物維生素含量比較豐富？

維生素的種類不同，其食物來源也不一樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。

維生素A：動物肝臟、奶油、雞（鴨）蛋。

胡蘿卜素：胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、莧菜。

維生素D：奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。

維生素E：植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。

維生素B1：糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動物內臟、蛋黃。

維生素B2：動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP：標準米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米面。

葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。

維生素B12：牛肝、豬心、臭豆腐。

十、心理健康的標準是什么？

心理健康是每個人身心健康的一個重要方面，主要從情緒、適應力、行為意志等方面體現出來。它的標準并不是絕對的客觀，但具體內容應包括以下幾點：

情緒：有自我控制能力，情感表達恰如其分，舉止得體，情緒穩定，心情愉快。

適應力：能正確對待外界影響，與社會協調一致，努力適應環境。

意志：意志堅強，有一定耐受力，能把困難變成奮斗的動力，在逆境中奮發圖強。

行為：行為協調，言行表里一致，有完整的人格。

社交：有一定的社交能力，與人交往適度，擇友得當，能正確處理生活中的人際關系。

智力：智力發育正常，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持較高的工作學習效率。

生活方式健康教育指導要點 篇3

一、領導小組

為加強對活動的領導和指導，確保活動取得實效，學校成立活動領導小組如下：

組長

副組長

成員及各班班主任

主辦：政教處

承辦：團委會、心理咨詢室

二、活動主題

“和諧心靈、健康成長”

三、活動目的：

通過設計一系列內容豐富，形式多樣，針對性，參與性強的活動，在宣傳普及的同時，為學生搭建鍛煉心理品質，提高心理素質的平臺，構建和諧自我，和諧校園，在全校師生中營造一種關注心理健康，懂得心理健康、重視心理健康氛圍。

四、活動對象

全校學生

五、活動時間

x年5月9日—x年5月30日

六、活動安排

(一)宣傳啟動儀式

在校內宣傳欄上滾動播放宣傳，營造氛圍。

(二)“最美的笑臉”征集活動(負責人)

(三)心理健康教育專題講座(負責人)

活動內容：《班考前心理健康教育專題講座》、溪安縣學校心理健康教育指導中心成員、鳳城中學心理教師z

活動時間、地點：另行通知圖書館學術廳

(四)“心理健康教育一條街”活動(負責人、學生會)

活動目的'：提高學生的心理自救意識，讓更多的同學從中獲益，在全校范圍內宣傳心理健康，能有的放矢地開展扎實有效的心理健康教育工作

活動方式：將心理趣圖、心理知識、“最美的笑臉”等以展板的方式展出，讓點點滴滴融進我們的心靈并茁壯成長。

活動時間：5月30日中午

活動地點：校道宣傳欄

(五)心理電影展播(負責人、學生會)

活動內容：《放牛班的春天》

活動對象：初二年全體師生

活動時間、地點：5月17日晚6:30圖書館學術報告廳

(六)心理健康教育課評選(負責人)

參照教育部《中小學心理健康教育指導綱要》選擇高一年段開展一堂心理健康教育活動課，參與“泉州市中小學心理健康教育課評選”。

報送時間：x年5月30日前報送泉州市教育局

活動要求：詳見泉教思【x】12號

(七)組織教師心理健康教育培訓(負責人)

為進一步加強心理教師的專業技能，促進心理教師的專業成長，根據泉州市教科所《關于泉州市心理教師成長工作坊三周年紀念活動暨泉州市心理健康教育基地校第二次觀摩研討活動的通知》(泉教科研函【x】63號)精神，選派專職心理教師參與教學觀摩研討活動。

活動時間：x年5月11-12日

活動地點：泉州市開發區實驗學校

(八)福建省中小學心理健康教育特色學校申報工作

根據《福建省教育廳關于實施中小學心理健康教育特色學校爭創計劃的通知》(閩教思〔x〕43號)和《泉州市教育局關于組織申報福建省中小學心理健康教育特色學校的通知》(泉教思〔x〕2號)的精神，我校于本月中旬申報福建省中小學心理健康教育特色學校。提交《福建省中小學心理健康教育特色學校》申報表(負責人：胡銀杉)，做好心理健康中心設備的采購和建設(責任部門：總務處)。

七、活動要求

1、高度重視，認真組織。開展心理健康教育宣傳月活動是加強和改進學生思想政治教育的重要舉措，是提高學生心理健康教育和心理咨詢工作的重要途徑，是集中普及心理健康知識的重要方式，各班要高度重視，認真組織各項活動。

2、抓好宣傳，營造氛圍。各班要深入宣傳和動員，擴大活動的參與面，積極配合全校心理健康教育宣傳月活動，不斷營造良好的教育氛圍。

生活方式健康教育指導要點 篇4

健康教育工作是社區衛生服務的一項重要工作內容，為了更好的貫徹落實《大研街道辦事處20xx年健康教育工作計劃》相關工作要求，進一步完善我社區衛生服務健康教育與健康促進工作體系，在轄區內普及健康知識，提高居民健康水平，制定了20xx年健康教育工作計劃，內容如下：

一、主要工作任務

依照健康教育工作規范要求，做好健康教育與健康促進各項工作任務。以《中國公民健康素養-基本知識與技能》為主要內容開展各種個體和群眾健康教育的行為與方式的健康教育活動。圍繞甲型流感、艾滋病、結核病、腫瘤、肝炎等重大傳染病和慢性病，結合各種衛生日主題開展宣傳活動。特別是積極開展“世界結核病日”、“世界衛生日”、“全國預防接種日”、“防治碘缺乏病日”、“世界無煙日”、“世界艾滋病日”等各種衛生主題日宣傳活動。繼續做好針對游客、農民工、外出打工和進城務工人員的艾滋病防治項目傳播材料的播放工作。根據《突發性公共衛生事件應急預案》，開展群眾性的健康安全和防范教育，提高群眾應對突發公共衛生事件的能力。加強健康教育網絡信息建設，促進健康教育網絡信息規范化。加強健康教育檔案規范化管理。

二、主要工作措施

（一）健全組織機構，完善健教工作網絡

完善的健康教育網絡是開展健康教育工作的組織保證和有效措施，20xx年我們將結合本社區實際情況，充實健康教育志愿者隊伍，加強健康教育培訓；組織人員積極參加疾控部門組織的各類培訓，提高健康教育工作者自身健康教育能力和理論水平；將健康教育工作列入中心工作計劃，把健康教育工作真正落到實處。

（二）加大經費投入

計劃20xx年繼續加強印制健康教育宣傳材料，保障健康教育工作順利開展。

（三）計劃開展的健康教育活動

1、舉辦健康教育講座

依據居民需求、季節多發病聯系社區衛生服務站安排講座內容，按照季節變化增加手足口、流感等流行性的傳染病的內容。選擇臨床經驗相對豐富、表達能力較強的醫生作為主講人。每次講座前認真組織、安排、通知，在講座后接受咨詢、發放相關健康教育材料，盡可能將健康知識傳遞給更多的居民。

2、開展公眾健康咨詢活動

利用世界防治結核病日、世界衛生日、全國碘缺乏病日、世界無煙日、全國高血壓日、世界精神衛生日、世界糖尿病日、世界艾滋病日等各種健康主題日和轄區重點健康問題，開展健康咨詢活動，并根據主題發放宣傳資料。

3、辦好健康教育宣傳欄

每月定期對健康教育宣傳欄更換內容。將季節多發病、常見病及居民感興趣的健康常識列入其中，豐富多彩的宣傳健康知識。

4、發揮取閱架的`作用

我社區要充分發揮社區衛生服務站取閱架的作用，將居民需要的健康教育材料擺放其中，每月定期整理，供居民免費索取。

（四）健康教育覆蓋

計劃于20xx開展的健康教育講座、公眾健康咨詢活動、發放健康教育材料等工作的受教育人數覆蓋轄區人口的60%以上，爭取讓更多的居民學習到需要的健康知識，從根本上提高居民自身的健康知識水平和保健能力，促進人們養成良好的衛生行為習慣。

生活方式健康教育指導要點 篇5

為進一步鞏固國家衛生城鎮的成果，不斷改善提升城鎮環境衛生的水平，全面提高居民的生活質量和居住環境的質量，推進健康城鎮的建設。根據縣愛衛會工作的目標和要求，結合城鎮實際的情況，制定健康工作計劃如下：

一、目標：

通過開展形式各種的健康教育活動，進一步指導社區居民的健康，以達到營造健康優雅的生活環境，培育健康生活的理念，優化健康的設施、完善健康的服務，擁有健康的.人群的目的。使轄區居民群眾掌握有關的健康知識和衛生保健常識，增強社區居民的衛生健康意識、創建意識和自我保健的意識，形成一定的健康行為的規范，倡導良好的生活習慣和健康的生活方式。

二、計劃安排：

1、辦好健康教育學校。

以各社區健康教育學校為主，做到授課有計劃安排、有教師、有教材、有課時、有記錄。開課率100%。

2、廣泛開展宣傳活動。

緊緊圍繞今年第十五個愛國衛生月“人人動手、清潔家園”和世界衛生日“媽媽健康、寶寶平安”的主題積極開展宣傳活動，組織轄區單位設立宣傳臺、涌躍參加黑板報聯展，進行評比。各社區（村）居委會定期在宣傳欄中進行健康知識宣傳，利用宣傳形成一個較強烈的愛國衛生工作宣傳氛圍。

3、繼續發揮示范點的表率作用。

配合縣有關部門通過抓好示范點的健教工作在轄區各單位中推廣，各類公共場所、飲食、工廠等要求單位根據自身的行業特點開展健康教育活動，對照《公共場所管理條例》、《傳染病防治法》、《食品衛生法》等法則、法規、條例，教育職工加強大衛生意識，嚴格操作規程，防止疾病傳播。加強職工的“五期”保健教育，注意保護職工身體健康。

4、開展“健康社區”、“健康家庭”的試點工作。

學習先進經驗，結合城鎮道實際，協調有關部門，在環南東路社區居委會開展“健康社區”“健康家庭”的試點工作。努力改善社區環境及體育設施，組織居民開展各類強身益體的文化體育活動。利用社區紅十字診所。開展醫療咨詢，編印健康知識材料普及健康知識，提高居民的自我保健意識和抗病能力。

5、控煙教育。

加強對公共場所控煙單位的控煙宣傳，鞏固無吸煙單位成果。

6、定期組織對轄區社區（村）居委會的健康教育檔案進行檢查。

生活方式健康教育指導要點 篇6

一、充分認識

加強心理健康教育，是適應21世紀競爭日趨激烈，培養同現代化要求相適應的高素質勞動者和專門人才的必然要求，也是針對當前學生存在的心理素質方面的弱點，進一步提高其心理素質水平，實施素質教育的現實需要。科學研究表明，在未來人才的綜合素質結構中，心理素質越來越重要，人的樂觀開朗、積極進取、堅韌不拔等個性心理品質對人的健康成長和事業成功起著重要作用。應該說，我校學生具有眾多的優良個性品質，同時也確實存在一部分學生心理素質不高的問題，個別人的心理問題甚或比較嚴重。面對現實生活中的獨生子女群體，心理健康教育毋庸置疑地已然成為一個需要普遍重視的問題。

二、基本方略

根據社會發展的需要、教育改革的要求和初中生心理發展的規律而提出的學校心理健康教育，必然是素質教育內容的重要組成部分。學校心理健康教育具有一定的理論基礎，它是與學校心理輔導、發展心理學、教育心理學、心理測量及心理咨詢等多門學科相融合的、以實踐和應用為主的教育活動。因而，學校心理健康教育工作務必遵循科學的原則。這些原則主要包括：

1.目標性原則。學校心理健康教育的根本目標在于促進學生健康發展，提高學生的基本素質，培養學生的優良心理品質，提高學生的生存、適應能力，促進學生自主發展的潛能。

圍繞這些目標，學校心理健康教育的內容主要分解為：人生觀與價值觀教育、人格培養、情緒情感訓練、意志力的培養、自我覺察與認識、生存訓練、潛能開發等。除此，還應包括與之相關的心理測驗、咨詢輔導、課程安排、活動訓練等各項工作。

2.現實性原則。根據當前學生的實際情況、教師實際的教育能力、學生發展的實際水平和需要，有針對性地選擇適合本校本班心理健康教育的內容。

3.發展性原則。學校心理健康教育的最終目標是促進學生的發展。因此，確定學校心理健康教育的內容自然應面向全體、注重發展，選擇具有普通意義和有代表性的主題內容，從而有效地發揮心理健康教育預防、促進的功能。

4.差異性原則。滿足不同年級、不同學生的心理需要，保證學校獲得心理健康教育效果，對不同特點的學生應該進行分類指導。

5.活動性原則。根據實踐性與應用性的要求，突出以活動為主的特點，把心理健康教育的內容滲透在靈活多樣、富有情趣的活動中，發揮活動的優勢，注重活動過程的教育作用。在學校心理健康教育的內容中，應創造性地設計各種豐富多彩的話動，如角色扮演、繪畫、想像、辯論、演講、表演等，讓學生在活動中、在參與中、在親身體驗中獲得成長與發展。

三、主要任務

1、對全體學生開展心理健康教育。要面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，心理素質逐步得到提高。要以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。要根據學生心理發展特點和身心發展的規律，有針對性地實施教育;增強學生承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。

2、學生心理潛能和創造力開發。心理學研究表明，中小學時期是心理潛能開發的最佳期。因此，心理潛能的開發與創造力的培養也是學校心理健康教育的重要內容。它主要包括對學生進行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發散思維及創造思維等各種能力的訓練和培養。同時，還包括對學生自我激勵能力的訓練等，以提高學生的自主意識與能動性。

3、學生心理行為問題矯正。面向少數具有心理、行為問題的學生而開展的心理咨詢、行為矯正訓練的教育內容，多屬矯治范疇。要對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行咨詢和輔導。要關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導。具體包括：學習適應問題，主要指圍繞學習活動而產生的心理行為問題，如考試焦慮、學習困難、注意力不集中、學校恐怖癥、厭學等;情緒問題，主要指影響學生正常生活、學習與健康成長的負性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等;常見行為問題，主要指在學生生活、學習中表現出來的不良行為特征，如多動、說謊、打架、膽怯等;身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應，如神經衰弱、失眠、疑心癥、神經性強迫癥、癔病等。

4、實施心理健康教育滲透在學校教育的全過程。課堂教學是對學生進行心理健康教育的主渠道，要求教師根據各科教學的特點適時、適度地把心理健康教育滲透在教學中，開發學生智力和情感，激勵學習動機，以保持良好的心理狀態。除了運用相關課堂教育內容進行教育外，更重要地是開展多種形式的活動和輔導。

4、建立和諧的師生關系，奠定學生心理安全的基礎。挖掘教學中的心理健康教育因素，提供心理自由環境。

5、重視教學情況反饋，運用不同形式進行心理疏導。

6、建立學校教育與家庭心理教育的溝通渠道，形成有利于學生身心健康發展的教育環境。

四、具體措施

1、心理健康教育工作納入學校工作計劃，列入學校議事日程。學校成立心理健康教育工作領導小組，并特設專管網絡。每學年開始即全面布署學校心理健康教育工作，每期中檢查，每期末考核，一學年一次全面總結。

2、加強心理健康教師隊伍建設。特別是加強培訓，培養自身心理健康、懂得心理學專業知識、掌握心理輔導技巧和心理訓練方法的教師，努力建立一支能夠勝任心理健康教育工作的教師隊伍，藉以大力開展心理健康教育課題的全面研究和實驗。

培訓辦法：集中短訓(每學期開學前一周)與自學提高(每月不少于1篇學習札記與量化考核及其待遇掛鉤)相結合。

3、加強對心理健康教育的宣傳。心理健康教育宣傳的核心是轉變全體教師的教育觀念，減少學生的心理壓力和負擔，保護學生的身心健康發展。

4、加強對心理健康教育內容的指導。運用心理科學的理論與方法開展心理健康教育，是一門攻“心”的藝術。攻“心”的心理健康教育工作又是一項系統工程，在具體的“施工”中，教師要把系統的教育工程劃分為一個個子系統，使之成為日常性的心理啟迪與心靈塑造工作，猶如涓涓細流匯成大海，棵棵樹木連成密林，育人的長期功效在點滴的培養中完成。

5、加強對心理健康教育方法的指導。心理健康教育除了與其它教育方法相通相聯之外，也有獨立操作的方法：心理指導法、心理訓練法、心理激勵法、心理控制法、心靈陶冶法、面談咨詢法、電話咨詢法、反馬太效應法……

五、組織分工

1、領導小組

組長：xxx

成員：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx

領導小組辦公室：xxx

2、分管主管

xxx(學校主管政教心育工作的副校長)

xxx(學校主管教學教研工作的副校長)

3、課題運作

(1)心理健康教育研究課題：《初中學生學習動機激發研究》(市教科所轄國家級課題研究項目)

負責人：xxx

組長：xxx

組員：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx

(2)相近的綜合實踐活動課題：《初中研究性學習實驗》(省教研室立項課題)

負責人：xxx

組長：xxx

組員：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx

4、教師隊伍

心理咨詢室：xxx

心理健康教育兼職教師：全體班主任

生活方式健康教育指導要點 篇7

為進一步提高我校心理健康教育工作質量，根據上級和我校學生心理健康教育活動計劃的要求，把12月12日至19日定為我校的心理健康教育活動周。

一、活動宗旨

以發展性心理健康教育與積極心理學理念為主導，通過圍繞主題開展形式多樣、參與面廣的心理健康教育活動，營造良好心理健康教育氛圍，提升對自身、對他人心理健康的.關注，促進學校心理健康教育和諧發展。

二、活動主題

和諧心靈健康成長

三、活動時間

20xx年12月12日至20xx年12月19日。

四、活動過程

（一）營造校園宣傳氛圍布置宣傳環境

從12月12日開始利用大屏幕滾動播出“和諧心靈健康成長”的宣傳標語。

（二）校園廣播

12月13日中午，主題內容是“你真棒——自信心的培養”或面對挫折的反應、挫折的價值、戰勝挫折等。

（三）心理測試

12月13日周二下午第三節課開展，活動對象七、八、九年級學生，測試時間約30分鐘。

（四）心理健康輔導課

12月14日朱云云老師開出一節心理輔導活動課，主題是《做新時期的君子和淑女》，具體開課時間和班級另行通知。

（五）觀看視頻寫觀后感

12月15日中午12；10，全體同學在教室里觀看一段約6分鐘的視頻，觀后進行討論，各班于12月16日前上交一份觀后感并給該視頻取一個名字。

視頻可以采用本地下載一段約6分鐘的視頻或者登錄城沙中學德育工作qq群xx下載。

五、心理測試問卷結果和觀后感（包括給該視頻取一個名字）交給教務處張天津。

生活方式健康教育指導要點 篇8

培訓地點：

會議室

培訓人員：

全體教職工

培訓內容：

一、健康的定義

健康不僅僅沒有疾病和傷殘，而是達到生理、心理和社會適應能力等綜合素質的完善及良好的道德素質。

二、健康促進的定義

健康促進是充分利用行政手段，廣泛協調個人、家庭和社區及社會各相關部門履行各自對健康的職責，共同維護和促進健康的一種社會行為。

三、健康教育的定義

通過有計劃、有組織、有系統的教育活動，促使人們自愿地采用有利于健康的行為，消除或降低危險因素，降低發病率、死亡率，提高生活質量，并對教育效果作出評價。

四、健康促進學校的核心及概念

健康促進學校的核心是健康。健康促進學校是通過學校及學校所在社區成員的共同努力，提供能促進并保護學生健康的、全面的.、積極的經驗和組織結構，共同營造學校健康的平臺。

五、健康促進學校的三個特點

1、健康含義的整體性：

開展健康促進學校活動不僅僅促進師生的身體健康，而是要提高廣大師生的身心健康水平，即全面促進師生的身體健康、心理健康和良好的社會適應能力。

2、參與活動的全員性：

健康促進學校工作不是學校領導幾個人的事，更不是校醫的事，而是需要學校全體學生、老師共同參與的活動。

3、干預措施的全方位性：

學校不是采用一、兩種手段，而是采用制定學校健康政策、創造良好的學校物質與社會環境、建立密切的學校與社區之間的關系、提高個人健康技能以及提供衛生保健服務等多種綜合措施來促進和提高師生的健康水平。

六、健康促進學校工作的基本原則

1個“核心”：健康

2個“人群”：學生和教職員工

3個“要素”：學校、家庭和社區

4個“目標”：知識、信念、行為、技能

5個“部門”：衛生、體育、教學、后勤、德育

6個“措施”：健康政策、物質環境、社會環境、社區參與、提高技能、健康服務

七、健康促進學校的工作目標

1、培養師生健康的生活方式

2、提高師生的身體素質

3、為師生提供良好的學習工作環境

4、促進師生的心理健康

5、通過學校向家庭、社區傳播健康信息，促進全社區成員的健康

八、我校健康促進的承諾

健康承諾：加強鍛煉、積極樂觀、身心健康、全面發展。

環境承諾：人人參與、關注環境、整潔優美、人文和諧。

安全承諾：健全制度、增強意識、安全第一、保障有力。

禁煙承諾：廣泛宣傳、珍愛生命、拒絕吸煙、共創無煙校園。

飲食飲水承諾：安全衛生、飲水達標、營養均衡、促進成長。

健康教育承諾：普及知識、家校攜手、資源共享、共建和諧。

生活方式健康教育指導要點 篇9

一、指導思想

緊密圍繞讓生活更健康的總體目標，結合學校實際，通過多途徑、多形式、全方位的教育活動，全面推進我縣學校健康教育工作的開展。積極營造有益于健康的環境，傳播健康信息，增強師生健康意識和自我保健能力，倡導有益健康的行為和生活方式，促進經濟社會的全面進步和人的全面發展。

二、總體目標和工作原則

(一)總體目標

傳授健康知識，培養學生良好的衛生習慣和生活方式，監測學生健康狀況，改善學校衛生環境和教學衛生條件，加強學生常見病的預防和控制，提高學生的健康素質。師生的健康知識知曉率達到95%以上，健康行為形成率達到85%以上，各項健康教育工作指標達到國家有關標準。

(二)工作原則

1、面向全體。在教育對象上面向全縣各學校及全體師生。

2、身心兼顧。在內容上做到生理健康知識與心理健康知識并重。

3、統籌結合。在方式方法上統籌健康教育與安全教育等學校工作，把健康教育滲透到各種教育教學活動之中，堅持以學校教育帶動家庭教育。

4、知行轉化。在效果上注重將健康知識內化為學生的健康習慣和文明生活方式，既關注學生健康教育知識知曉率，又關注健康行為形成率，為學生的可持續發展提供保障。

5、互相促進。在目的上，擺正為學生服務與為創建服務的關系，做到服從大局，服務師生。

三、工作措施

1、加強組織領導,完善網絡建設。建立健康教育工作協調小組，加強組織領導。各中小學、幼兒園按照要求建立相應的健康教育組織(機構)，健全健康教育工作網絡。建立工作聯動機制，形成領導重視，一級抓一級，人人參與的局面。要認真研究、統籌安排，制定具體的工作方案，量化細化工作指標，落實人、財、物，確保健康教育工作的順利開展。

2、明確工作目標，落實工作責任制。按照健康教育工作目標要求，建立目標責任制，層層落實責任，把健康教育納入各級工作目標考核。嚴格執行學校疾病信息報告制度。學校發生群體性發熱、咳嗽、腹瀉、食物中毒以及麻疹、腮腺炎、肺結核等傳染性疾病時，應及時書面報縣教育局和縣疾病預防控制中心。

3、加大工作力度，扎實推進健康教育。學校要通過豐富多彩的校園文化生活，改善學生的習慣，陶冶學生的情操，愉悅學生的心靈;配合衛生部門開展食堂分級量化管理，重點抓好學校食堂、小賣部及飲用水的衛生監管，確保師生用餐、飲水安全;按照《食品衛生法》、《傳染病防治法》、《學生集體用餐衛生監督管理辦法》、《生活飲用水管理辦法》等法律法規要求，強化學校衛生綜合監督，發現問題及時提出相應措施，防止食物中毒的發生和傳染病的暴發流行;努力按規定配備好專(兼)職保健教師和衛生技術人員，建立學校突發衛生事件聯絡員隊伍，組織培訓學習。

4、加大經費投入,規范工作檔案。各校(園)應逐條對照《學校健康教育評價方案》，配足教材教具，改進教學衛生條件，優化教學過程，提高教學效果;改善工作環境，配備必要的宣傳器材，建立和鞏固健康教育宣傳陣地，營造健康環境。各中小學要有一名學校領導具體分管健康教育工作，搞好學校組織協調關系，結合學校的具體情況，制訂學校健康教育工作計劃，做到有計劃、有記錄、有總結。同時做好各項活動材料的收集、記錄，規范健康教育工作檔案。

5、建立考核機制，加強督查。根據《學校健康教育評價方案(試行)》要求，實事求是地做好健康教育評價工作。學校健康教育與衛生工作作為考評學校工作的一項內容。對在健康教育工作中成績顯著的單位或個人，教育局給予表彰、獎勵。

四、學校開展健康教育的基本途徑和要求

1、以《體育與健康》課程教學為重點，確保每周0.5課時的課堂教學時間，系統開展健康教育。

2、在體育與健康教學中，積極實施《學生體質健康標準(試行方案)》，以全面提高學生身心健康為目標，將體、衛工作密切結合起來，在體育與健康課綜合改革方面形成特色。

3、建立學生健康管理制度，配合衛生部門和家長做好學生的年度體檢工作，重點做好入園(托)幼兒和中小學新生的體檢。建立學生體質健康卡片，納入學生檔案，對特異體質學生應在學校體育等各項活動中予以照顧。

4、積極開辟宣傳陣地，加大健康教育傳播力度。學校要利用健康教育櫥窗、廣播站、圖書館、專題講座、主題班會、網頁、電視課堂、印發資料等多種形式對師生進行健康宣傳教育。各校應設置健康教育專欄櫥窗(黑板報)，每月至少更換一次。有條件的學校應在網站上設立健康教育專欄。

5、學校應設立咨詢室，利用校醫(保健教師)或組織專家開展定期的健康教育咨詢活動(含心理咨詢)。

6、以貫徹落實《中小學生守則》、《中小學生日常行為規范(修訂)》為契機，加大健康生活方式的養成教育力度，引導學生遠離不健康的生活、學習方式，追求文明的學習、生活方式，學會自律和自我調節。

生活方式健康教育指導要點 篇10

一、教學目的

幫忙學生了解興趣是學習的動力，引導學生在學習、生活中培養廣泛的興趣。

二、教學準備

字謎答案扇形的小蘋果找座位圖四組數學口算機錄音機配樂錄音帶

三、教學過程

1、導入

教師：這天我們先來聽一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時候的故事配樂錄音）

2、學禮貌理

提問：誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題

（學回答后教師小結）

教師：同學們說得很好，麥克斯韋對什么事情都好奇，都想明白究竟，這是一種學習的興趣。正是因為有了這種學習的興趣，麥克斯韋最終城為了英國著名的科學家。

許多有成就的人，他們從小對自我身邊的事物有極大的興趣。衣同學們看看書上還為我們介紹了其他的人。

（學生自我閱讀課文中有關達爾文及嚴文井的故事）

教師：聽了剛才的故事，看了書中的課文，請同學們說說看書的想法。（學生自由發言）

3、活動明理

（1）請同學們分組說說自我的興趣是什么說完后再選一名代表給全班同學說說你們組的發言狀況。

（2）做個放松小游戲

出示課前準備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請學生猜。將學生猜中的答案隨時粘貼在字謎的旁邊，并為猜中答案的學生發一顆智慧星。

（3）誰來幫忙蘋果娃娃

分別將扇形的填字游戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板上，誰給蘋果娃娃找到座位，就請誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。

（4）開個小擂臺賽

分別出示口算比賽題，每次兩名同學比賽，看誰能當擂主，教師為擂主頒發證書。

（5）想想自我最感興趣的課有哪些把它填在書中的表格中，填寫完后再想一想自我為什么會喜歡這些課對自我不喜歡的課，想個辦法使自我對這樣的課有興趣。最好能將這個辦法寫在表格后面。

4、總結全課

同學們喜歡這天的學習嗎大家的回答和笑臉告訴了教師。你們很喜歡這樣的學習。其實我們的學習都能像這天的學習這樣使你有興趣。請同學們回家后問問自我的家長，他們的學習興趣，并請你的家長和你一齊動腦筋，找一找培養學習興趣的好方法。

生活方式健康教育指導要點 篇11

一、指導思想

幼兒健康教育是幼兒教育整體結構的重要組成部分，也是健康教育的基礎。本學期，根據《幼兒園教育綱要》，結合本園實際，針對幼兒年齡特點，我們將積極開展身體保健和身體鍛煉活動，養成良好的個人生活、衛生習慣，形成初步的健康意識.

二、目標

我園以培養幼兒活潑、健康為主要目標，使幼兒能夠在幼兒園的學習生活中學會必要的衛生、健康知識，逐漸學會保護自己。

1、生活習慣：知道盥洗的順序，初步掌握洗手、洗臉的正確方法；會用手帕、紙巾擦眼淚、鼻涕；遵守幼兒園的生活作息制度；有個人衛生、生活環境衛生的初步意識。

2、飲食與營養：會自己用小勺吃飯，保持桌面、地面的整潔；知道飯前洗手；愛吃幼兒園的飯菜，不挑食，細嚼慢咽；主動飲水，按要求取放茶杯。

3、人體認識與保護：進一步認識身體的主要外部器官，知道名稱；愿意接受疾病預防與治療。 4保護自身安全：了解玩大型玩具、坐自行車時的安全常識；懂得不把異物放入耳、鼻、口內。

5、身體素質和活動技能：練習走、跑、跳等基本動作；學習簡單體育器材的使用方法；形成活潑開朗的性格。

6、基本體操練習：保持正確的身體坐、立、行姿勢；學習一個跟著一個走；練習模仿操；愛做體育游戲，遵守游戲規則；感受體育活動的愉快。

三、具體措施

（一）樹立正確的指導思想

1、教師要樹立正確觀念，培養身心健全的幼兒，也是一個“愉快”、“主動”、“大膽”、“自信”、“樂于交往”、“不怕困難”的幼兒。

2、在幼兒的一日生活中充分發揮幼兒自身的主動性和積極性，努力將幼兒的興趣與必要的規則相結合，幼兒在寬松的環境中盡早建立起各種良好的健康行為。

（二）設計多樣化的健康教育形式與途徑

1、幼兒園健康教育應與日常生活中的健康教育相結合，集體教育、小組活動與個別交談相結合。

2、教師要盡量多與家庭、社區密切合作，綜合利用各種教育資源，共同為幼兒的發展創造良好的條件。本著尊重、平等、合作的原則，爭取家長的理解、支持、和主動參與，并積極支持、幫助家長提高教育能力。

3、重視到幼兒園課程的潛在影響，環境是重要的教育資源，應通過環境的創設和利用，有效地促進幼兒的發展。

4、在幼兒健康教育實施中，不僅要重視幼兒園物質環境的創設，而且應重視幼兒園心理環境的創設。了解幼兒身理和心理的需求，購置了大量的幼兒可選擇的活動器材，以此來引導、鼓勵幼兒大膽、積極地參與活動，培養了幼兒大方友善的交往能力。

（三）實施適宜的教育方法

1、給幼兒自由選擇、討論、合作的空間，讓幼兒在愉快的游戲活動中鍛煉身體，鍛煉意志。

2、在加強幼兒體能活動，增強幼兒的體質的.同時讓孩子擁有健康的心理。如：開展“我是小值日生”的活動，讓幼兒主動作好值日生工作，培養了幼兒良好的生活習慣、衛生習慣；開展“我是交通警察”的活動，加強幼兒的自我保護意識及安全教育，避免了幼兒安全事故的發生。

（四）、具體活動安排如下：

1、上好健康教育課：

嚴格執行《中小學健康教育指導綱要》的要求，全面按照“五有要求”（有教材、有計劃、有教案、有教師、年終有考核） 上好健康教育課。健康教師認真備課，寫好教案。

不同年級組開展的健康教學活動應根據主題和不同年齡階段幼兒的特點，實施以下內容：

2、開展健康知識宣傳活動：

充分利用家園聯系欄、幼兒園宣傳欄、 健康教育簡報等形式向家長、幼兒宣傳衛生保健知識、疾病預防知識， 提高大家的健康及防病意識。組織全園教師學習《幼兒園衛生保健常規》《傳染病防治法》、《食品安全法》等相關法律法規，規范幼兒園衛生、健康教育工作；

充分利用各種節日如“3.3”愛耳日，“5·20”營養日活動、“9·20”愛牙日活動、“12·1”艾滋病防治宣傳日等進行專題宣傳活動。

3、規范戶外活動及體育鍛煉管理

體育鍛煉是增強幼兒體質，促進幼兒生長發育有最效的方法，我們將嚴格遵守《幼兒園教育綱要》要求，保證幼兒每天有兩個小時的戶外體育活動，把出操時間與日常逃生演練相結合，為各班級規定出操路線、出操時間，要求各班級在規定時間內按規定路張到達集合地點，積極熟悉疏散路線。

戶外活動時間規定為有組織的體育鍛煉或者體育游戲，要有教案、有計劃、有活動效果記錄，各年級組每月確定一項體育鍛煉項目，月底進行評比，學期末根據《國發體質測定標準手冊（幼兒部分）》對幼兒體質進行測量，并把成績記入幼兒成長檔案。

生活方式健康教育指導要點 篇12

健康是人人應當享有的基本權利，是社會進步的重要標志和潛在的動力。進入新世紀以來，社區健康教育與健康促進己成為普及健康知識、倡導健康文明的生活方式、促進社區居民健康的一個重要基石，是創建省級衛生縣城、提高全體居民的健康知識知曉率、健康行為形成率的重要措施，是提升社區品位、提高居民生活質量、提高健康文明素質必須長期堅持不懈抓緊抓實的工作內容。針對今年的健康教育工作，橋北社區特制定以下計劃：

一、目標

通過對社區范圍內的健康教育與健康促進活動，提高社區群眾的衛生知識水平、健康意識以及自我保健，群體保健能力，促進社區對健康的廣泛支持，推動社區衛生服務，創造有利于健康的生活條件，以達到提高社區群眾健康水平和生活質量。

二、內容

1、充分發揮社區健康教育領導小組的'作用。廣泛動員社區內各單位、家庭、個人參與，把健康教育與健康促進目標轉化為社會活動。

2、社區組織具體實施，進一步加強網絡建設，定期組織健康教育員培訓，齊抓共管，創建一個有益于健康的社區環境。為社區健康教育投入必要的人力、財力、物力。

3、加強社區健康教育陣地建設，辦好宣傳窗、黑板報，確定專業人員負責，定期更換、刊出。鼓勵社區內單位、家庭積極征訂健康書刊。對上級下發的健康教育資料及時張貼、分發。利用各種形式，積極傳播健康信息。

4、大力開展健康教育專題活動。針對社區內的健康人群、亞健康人群、高危人群、重點保健人群等不同人群，結合實際，組織實施多種形式的健康教育與健康促進活動。以講座培訓為主要形式，輔以展板、知識競賽等。結合各個衛生宣傳日，開展社區常見疾病的健康教育，防止意外傷害與安全的教育，合理膳食與營養，居室環境衛生、生殖健康、體育健身等方面的家庭健康教育。并針對社區主要危險因素，對個體和群體進行綜合干預。

5、做好檢查指導和效果評價。要定期組織人員，對社區內的學校、醫院、企業、公共場所的健康教育工作進行指導、檢查，完善健康教育活動計劃及執行過程中的各種活動記錄、資料。對社區居民要進行健康生活指導，引導居民建立科學、文明、健康的生活方式。通過居民健康知識知曉率、健康行為形成率的測試，對社區健康教育工作進行評價，總結經驗，推廣典型，抓好示范，整體提高。

三、措施

1、健全網絡、抓好培訓。要建立一支熱心健康教育工作、掌握健康教育基本知識和技能的健康教育骨干隊伍。充分發揮社區干部和群眾的積極性，定期開展業務培訓，提高健康教育員的工作能力。通過定期的檢查指導和年度考核等形式，推動健康教育全面開展。

2、利用社區資源、推進健康教育。要建立固定的社區健康教育陣地。開展經常性的健康教育活動。在抓落實上下功夫，在以點帶面上下功夫，加強檢查指導，擴大受益面，增強吸引力，提高有效性、針對性。

3、做好評估、注重質量。要針對社區存在的主要健康問題及其影響因素，制定切實可行的管理制度，認真組織實施，做好教育評價。重點解決影響社區評價的主要環境和社會衛生問題。提高居民健康知識知曉率和健康行為形成率，使傳染病、慢性病發病率逐步下降。

四、總結評估

社區每年對健康教育工作進行二次以上的檢查指導。并通過年度考核、知識測試等形式做好總結評估，發現不足，明確努力方向，進一步推進健康教育。

另一種生活方式

我們常常說，如果時光重來一次，我將如何進行另一種選擇，如何成為另一個自己。只是我們無法逆轉時光，于是嘗試著在同一個時空里，找到另一個自己，比如我，我是我的一種生活方式，錦銹是我的另一種生活方式。我們無法去懂得世界的紛亂、他人的幻影，懂得內心深處的自己，就好。

20xx的第8個黑夜，無星無月無雪無聲，缺一頓餃子，還有一次久別重逢。

如果你半夜醒來發現自己已經好長時間沒讀書，而且沒有任何負罪感的時候，你就必須知道，你已經墮落了。

- 陳平原

不是說書本本身特了不起，而是讀書這個行為意味著你沒有完全認同于這個現世和現實，你還有追求，還在奮斗，你還有不滿，你還在尋找另一種可能性，另一種生活方式。

- 陳平原

歷史一直企圖把所有人用黑色和白色來區分，可這世界從來都沒有單純的黑色與白色。

- 釋戒嗔《張邦昌說》

偶爾適度地放縱一下，是為了繼續道貌岸然地生活。

- 飄阿兮《過客，匆匆》

如果我真的對云說話，你千萬不要見怪，城市是一個幾百萬人一起孤獨地生活的地方。

- 梭羅

太陽未出時，全世界都像一個夢，唯有月亮是真實的；太陽出來后，全世界都真實了，唯有月亮像一個夢。

- 李娟《冬牧場》

兩個人的世界里，懂比愛，更難做到。

- 蘇芩

臉的模樣是父母的責任，臉上的表情是本人的責任。

- 渡邊和子《愿人心溫暖，萬物復蘇》

把所有的夜歸還給星河，把所有的春光歸還給疏疏籬落，把所有的慵慵沉迷與不前，歸還給過去的我。明日之我，胸中有丘壑，立馬振山河。

- 新浪微博@德卡先生的信箱

你問我為何時常沉默，有的人無話可說，有的話無人可說。

- 佚名

生活方式與健康教學設計案例

作為一名為他人授業解惑的教育工作者，有必要進行細致的教學設計準備工作，借助教學設計可以提高教學效率和教學質量。一份好的教學設計是什么樣子的呢？以下是小編精心整理的健康成長課堂教學設計，僅供參考，歡迎大家閱讀。

生活方式與健康教學設計案例 篇1

一、教學目的：

幫忙學生了解自我的注意特點、培養自我的注意潛力。學會調節和控制自我的注意力、提高注意的穩定性。

二、教學過程

（一）導入

師：同學們同學們坐在教室里聽講，教師講相同的資料，為什么學習的效果不一樣呢這除了與本人的努力程度有關，還與注意力集中不集中有關。下頭我們學習一課與注意力有關的課文，題目是《學習要專注》。

（二）學禮貌理

（1）教師讀一篇課文，然后讓學生默讀一遍。

（2）（分組討論：吳義為什么成績不佳，學習時為什么要專注）

（三）學生活動

1、說一說，討論后，找代表發言。

吳義為什么成績不佳除了自我努力程度不夠以外，更主要的是上課精神不集中，學習不專注，邊聽邊玩，經常走神兒，所以教師講的知識他沒有聽到，作業當然就不會了。

幫忙學生歸納出以下幾點：

A、要用眼，仔細看。

B、要用耳，仔細聽。

C、要用腦，勤思考。

D、要動口，敢發言。

E、要動手，認真寫。

請記住：課堂學習是我們小學生獲得知識的主要途徑，聽講時要努力排除干擾，自覺聽講。

2、走迷宮

能夠讓同學們自我先走，看能不能走出，然后同組相互啟發，培養合作精神。

想想做做：三年級的學生還不能很好地調節和控制自我的注意力，注意力容易分散，透過“想想做做”或在規定時間內開展競賽，培養和訓練學生的注意力。

3、做一做

根據小學生注意力不能持久集中和控制潛力差的特點，透過行為規范進行訓練，一旦學生養成良好的習慣，注意力也就集中了。

訓練時個性注意三點：

A、持續良好坐姿：趴在桌上聽講容易疲勞，也容易影響身體的發育。

B、注意排除干擾：課桌上不要放容易分散注意力的文具，當自我注意力分散時，心理就要暗示自我，寫出明顯的警示語提醒自我。

C、怎樣調節自我的課堂行為呢：人注意某一事物的時間是有限的，一般來說，剛上課時需要注意力轉移，盡快轉移到這節課上來。當我們聽講或思考一段時間后，就會產生疲勞；當教師在抄板書的.時候，我們能夠放松一下；教師總結和歸納時，又要集中精力，把重點記住。

（四）總結全課

生活方式與健康教學設計案例 篇2

一，教學目標

1，使學生認識到燃放煙花炮竹除了污染環境外，還會給人帶來不必要的人身傷害.

2，教育學生能從我做起，用心響應政府的"禁放"號令，并能勸阻和制止別人的不良行為.

3，教育學生懂得安全的重要好處.

二，教學時間

兩課時

第一課時

一，導入新課

1，快放寒假了，同學們最想玩，最愛玩的活動有哪些呀

在春節期間，你除了看電視，逛集市，游公園，走親戚，還有什么事是你最愛玩的

2，趣（出示煙花，炮竹實物）這是天地響，這是彩明珠，這是鉆天猴，這是飛毛腿……你們喜歡嗎

1，學生交流.

2，是呀！教師和你們一樣，個性喜歡煙花炮竹在喜慶日子里給我們帶來的那份喜悅，可是，它在給我們帶來歡樂的同時，也會給我們帶來煩惱和傷害.這天這節課，我們就來討論要不要放煙花炮竹的問題.

二，學習新課

認識煙花炮竹的內部構造

1，齊讀課文前四句，提問：為什么說它的脾氣暴躁

2，出示投影片——炮竹剖面圖，了解炮竹內部構造，理解課文資料.

3，聯系實際，學生描述煙花炮竹脾氣暴躁，火藥多，一點就爆的特點.

第二課時

一，復習舊知

說說煙花炮竹的構造以及危害.

一，學習新課：

揭示煙花炮竹的危害性

1，教師講述"天地響炸傷小朋友眼睛的故事.

2，哪位同學也來講講你聽到的類似事情

3，聽了教師和同學的介紹，你有什么想法呢

4，師拿出一個摔炮：這摔炮也是個壞東西，別看它此刻不響，可一摔它就響，一擠它就炸.以前有位同學買了包摔炮放在褲子口袋里乘汽車，由于車內人太多，一下子把摔炮擠炸了，結果，不僅僅他的褲子炸破，腿上被炸掉皮，還炸傷了其它乘客.

5，此刻，上海，北京等許多大城市都命令禁止在公共場所或人口密集處禁放煙花炮竹，你們說這是為什么呢

6，討論：你是怎樣響應禁放號召的如果見到有人在放，你怎樣辦

7，師講述煙花炮竹對環境的污染.

二，了解一些安全常識

選取一些適宜的場地，

選取一些適宜的點放物

最好不要用手抓，應放在地上，點著導活索后跑開.

對沒有炸響的鞭炮，不要急于去觀看.

三，全課小結

板書設計：

不放煙花炮竹

噪音：聲音大，噪聲高，擾人休息

污染：煙霧濃，紙屑飛，環境污染

危害多傷人：炸傷手，臉，雙眼

火災：房被燒，物被毀，害人又害己

絕對禁放.

生活方式與健康教學設計案例 篇3

教學設計思想：

本課教學用簡潔生動的語句表達了人體的發育成長是再自然不過的必然規律，通過各種活動幫助學生認識進入青春期時自己身體和心理可能會出現的變化，怎樣正確看待和處理在這一時期可能會出現的疑惑和問題，幫助學生用積極的心態、正確的行動體驗成長的快樂。

教學目標：

一、科學探究目標

1．能從曲線圖中分析出人在生長過程中各時期變化的特點。

2．能利用問卷進行調查、統計。

3．能通過調查統計結果發現女（男）生欣賞具有什么樣特點的男（女）生。

二、情感態度與價值觀目標

1．能意識到青春期是人生中最重要的時期。

2．能把自己獲得的有關青春期健康的信息告訴其他同學。

3．能舉例說明與家長、老師交流自己心中苦惱的.問題。

三、科學知識目標

1．能正確地認識到自己身體已經發生了哪些變化。

2．能舉實例說明“青春期”自己應注意的生理問題。

3．能用自己的話說出與異性同學交往時應注意的問題。

教學重點和難點：

指導學生結合自身體驗，通過數據、資料的分析和交流，逐漸科學地認識青春期帶來的身體和心理上的各種變化，用健康的心態去面對現在和未來的生活。

教學方法：

教師講授與學生活動相結合的互動教學法。

教學媒體：

多媒體設備。

課時建議：

2課時。

教學過程：

（一）導課

講述：在成長過程中，我們的身體和心理逐漸發生著一系列奇妙的變化，有的階段變化非常明顯，有的階段變化又不太明顯，你注意到了嗎？

（二）新課教學

◆活動1：體驗成長的快樂

學生：觀察身高、體重和肺活量的統計圖表，分析身體在不同時期發生的變化。

教師：指導學生正確識讀曲線圖。

學生：將分析出的結果填寫在表中。

學生討論：我們在身高、體重、肺活量等方面的明顯增長發上在人體發育的哪個時期？

教師：在這個時期我們的身體還發生著哪些變化？

學生：匯報交流。

教師：祝賀你們已經進入青春期了。這是人生長河中最關鍵、最寶貴、最美好的時期，就像早晨八、九點鐘的太陽，朝氣蓬勃，精力充沛。我們可要珍惜哦！

教師：處于青春期的我們，除了身體的變化外，心理上也在悄悄地發生著變化，你意識到了嗎？

學生：交流心理上的變化。

板書設計：

第九課健康成長

青春期的變化：

（1）身高變化

（2）體重變化

（3）肺活量

（4）身體的變化

第二課時

教學過程：

（一）導課

講述：青春期是人體生長發育的第二個高峰期，是從兒童走向成年的重要階段，健康、順利地度過青春期是非常重要的。要順利地度過青春期，我們需要怎樣做呢？

（二）新課教學

◆活動2：學會健康生活

教師：身體形態的改變，身體功能的完善，心理活動的成熟主要是在這一階段完成的。那么，大家了解青春期嗎？

學生討論。

教師：喜歡與同齡人交往是件好事，當你和異性同學交往時，需要學會掌握分寸。

學生：閱讀男女生交往要注意的問題。

★拓展：我所欣賞的品質與氣質

教師：知道學生完成調查問卷。

學生：統計本組的調查問卷。

板書設計：

第九課健康成長

青春期的健康成長：

（1）注意營養

（2）勤鍛煉

（3）注意衛生。

生活方式與健康教學設計案例 篇4

教學目標：

1、通過開展實踐調查活動，了解日常飲食的合理搭配，建立健康的飲食理念。

2、尋找身邊的一些不良飲食習慣，并通過探究，了解不良飲食習慣對身體的危害，養成科學的飲食習慣。

3、通過調查、分析，學會從生活中發現問題，并通過探究，鍛煉獨立找到解決問題方法的能力及與他人合作，交流等能力。

教學準備：搜集一些關于“飲食與健康”的資料。

教學過程：

一、情境導入：

1、出示一組畫面：請同學們看大屏幕，課件出示：這是什么地方?麥當勞、肯德基店………

你們喜歡吃這里的食品嗎?讓學生說說一說吃過哪些食品。

2、麥當勞和肯德基這些店都是國外加盟的聯鎖店，所以這里的的食品我們有時也統稱為洋快餐。

如果經常吃洋快餐會不會對我們的身體什么影響呢?先在小組內說一說，你是怎么知道的?適當評價。

預設：

研究表明，發達國家癌癥禍患長期危害的根源在于“高熱量、高脂肪、高蛋白”的三高膳食。

高熱量。“洋快餐”的整體原料構成為高熱量特點。如面包基料為高精度白面，因為加工精度高，使小麥原糧中的大部分于人體有益的營養保健成分丟失了。根據“面粉營養價值與加工精度成反比”的科學理論，“洋快餐”基料中的白面粉，對人體的重點生理效應在于“熱量”的問題。人類營養史表明，長期過于精食者，易引起冠心病、糖尿病、動脈血管硬化和心肌梗塞等。

高脂肪。“洋快餐”中的油炸工藝使大量脂肪潤到食物中，這使得食物的脂肪含量猛然增大。土豆，原本脂肪含量小于1%，但因土豆膨脹大，油炸后可達40%左右的脂肪含量。而“洋快餐”中有些肉中的動物脂肪，主要為飽和脂肪酸，含有較多膽固醇，易在血管壁上沉積導致動脈硬化和高血壓疾病等。

高蛋白。“洋快餐”的突出特點是：消費牛肉等動物肉。肉類的特色又在于高蛋白、高熱量、高脂肪。過多食用對人體危害是很大的。特別是牛肉。

3、讓我們聽聽專家是怎么說的。播放一段視頻——《關于洋快餐的危害》

4、看完這段錄像有什么話想說嗎?

小結：洋快餐有這么多的危害，偶爾吃一次對自己的身體沒有多大影響，如果經常食用就像專家說的那樣對身體的危害可就大了。每個人都想擁有健康的身體，但是由于我們對健康飲食知識的缺乏而在飲食上犯這樣那樣的錯誤。這節課，我們就圍繞“飲食與健康”這個主題開展研究活動。(板書)

引導探究活動(一)：不能經常吃的食品

6、生活中還有很多的食品像洋快餐一樣是不能經常吃的?你們知道有哪些嗎?

方便面、飲料、冰激凌、油炸食品、燒烤類……除了同學們說的這些，還有一些我們還不知道，那我們就以“生活中哪些食品不能經常食用”確定為我們今天第一個研究的小主題，你們說行嗎?板書：生活中哪些食品不能經常食用。

引導探究活動(二)：不吃早餐的危害

7、在周一早上的升旗儀式上有一名同學突然暈倒了，猜一猜是什么原因?那么這件事給你什么啟示?

8、早餐很重要，不吃早餐對人的健康有很大的影響。不吃早餐有什么危害你們知道嗎?學生談危害。

害處一：精力不集中，記憶力下降 情緒低落

害處二：容易誘發膽結石和膽囊炎、容易造成胃炎、胃潰瘍

害處三：會讓你更靠近肥胖族、容易衰老

9、你們有沒有不吃早餐的情況?早餐大家都吃什么呢?

10、不同的家庭早餐的情況也是不一樣的，健康營養的早餐又是什么樣的呢?提到早餐你想提出什么樣的研究問題?你們認為可以嗎?教師板書：第二個研究活動主題

二、確定活動主題，組成研究小組

(一)提出問題，確定研究小主題

11、關于“飲食與健康”，除了我們剛才已經確定的兩個研究主題以外，同學們還想研究哪些飲食與健康的知識呢?或者你最想提出哪些問題?在小組內先研究討論匯報，然后確定活動主題。根據學生的問題，教師進行歸納梳理，形成研究的主題呈現在黑板上。

預設：

提出的問題，形成活動主題

哪些食物在一起搭配好?(飲食與健康)

飲食對健康有怎樣的影響?

青少年的飲食要求是什么?

不良的飲食習慣對健康的影響?

哪些食品不能經常用吃

人的長壽食品有哪些

一日三餐怎么樣合理搭配

糧食分為哪幾類?(糧食的研究)

吃細糧好，還是吃粗糧好?

魚、肉、蛋、奶各有什么營養?(魚、肉、蛋、奶的研究)

蔬菜對身體有哪些益處?(蔬菜的研究)

一年四季吃什么水果好?(水果的研究)

水果只含有哪些維生素?

兒童不吃早餐的危害?(早餐知多少)

兒童的早餐吃什么最好?

(二)自選主題，組成活動小組

13、活動主題出來了，下面請同學們自愿組成合作小組，并挑選一個自己最喜歡的題目進行研究吧!在教師的組織下形成不同主題的研究小組，每個小組選出組長，并結合研究的內容給小組取一個有創意的名字，要求是符合自己研究的主題。(教師進行調控)

三、制定小組活動方案

1、發小組活動方案，小組開始制訂方案

活動主題：

小組名稱 組長 組員

活動目標(了解什么)

活動方式(采用方式)

小組分工(根據個人特長安排活動內容)

活動內容

可能會遇到的困難

時間安排

活動成果

活動指導教師(家長)

2、小組寫方案 教師巡視指導

3、小組方案匯報交流，師生對方案的對可行性給予必要的補充和指導。

四、教師總結：

同學們，這節課，我們對一些飲食知識方面的內容有了初步的了解。并確定了下一步我們要研究的小主題，制定好活動的方案，希望各個小組的同學要密切配合，老師祝同學們都取得預想的研究成果。

生活方式與健康教學設計案例 篇5

一、教學目標

1.知識與技能目標：了解新型師生關系的特點，掌握建立良好師生關系的方法。

2.能力（過程）與方法目標：培養學生自主學習、合作探究、分析和解決問題的能力；能夠運用角色互換的方法理解師生交往中的矛盾沖突，能夠與教師進行有效地溝通。

3.情感、態度與價值觀目標：愿意與教師交往，積極與教師進行有效地溝通；認同新型師生關系之民主、平等的基本價值取向，積極建立和諧的師生關系。

二、教學重、難點分析

1.教學重點：學會建立良好的師生關系。

重點依據：隨著課程改革的不斷深入，教育模式的改變，課堂教學方式也發生了深刻的變化，現代教育更加強調師生互動。師生關系是否融洽，將直接影響課堂氣氛和教學效果。因此，共筑師生情感橋梁，建立良好的師生關系是一個正在探討的新課題，既是社會熱點，又是教學重點。

2.教學難點：學會理解和有效的溝通。

難點依據：由于師生角色不同，看問題的角度不一樣，就會在一些問題上構成矛盾、沖突和對立。加上學生獨立意識飛速發展，缺乏教師生活經歷和情感體驗，不能很好地從教師的角度、立場看問題。因而學生理解教師和與教師有效溝通具有一定的難度，是本課難點。

三、課標的具體要求

本課所依據課程標準的相應部分是“我與他人的關系”之“交往與溝通”。該部分的課程目標是：“掌握基本的交往禮儀，學會人際交流與溝通；善于與人合作，努力建立良好的人際關系”。具體對應的內容標準是“積極與教師進行有效的溝通，正確對待教師的表揚與批評，增進與教師的感情”。

四、教學方法

1、教法：

（1）情景教學法。利用多媒體播放最美女教師視頻案例，創設情景引導學生知師信師愛師敬師，只有知師信師愛師敬師才能建立良好的師生關系。活躍課堂氣氛，促進學生對知識的掌握。

（2）集體討論法。結合學生實際，提出一個或幾個問題，組織學生進行集體或分組討論，促使學生在討論中解決問題，培養學生的合作意識和團結協作精神。

（3）活動探究法。以學生為主體，充分調動學生自主探究知識的主動性和積極性，培養學生的自學能力，思維能力和活動組織能力。

2、學法：

（1）合作學習法。即學生之間的互動、合作、共同嘗試解決問題。這能培養學生的合作意識和團結協作精神。

（2）自主探究法。即學生主動探究、討論、交流對知識的理解，激發學生的情感體驗，這也是貫徹學生主體性原則的體現。

（3）總結反思法。即活動結束后，由學生總結歸納，以學生為主體，培養學生的自學能力和思維能力。

3、教學手段：

在課堂教學中，根據教材特點，學生的實際，以及教學設備的情況，我選擇了多媒體教學手段。此手段運用可以增強感觀效果，激發學生的學習熱情，提高課堂學習效率。使抽象的`知識具體化，枯燥的知識生動化。

五、教學過程

設計理念：注重活動，淡化說教；關注認知，強化體驗；表層切入，深層領悟。

1、導入新課。（2—3分鐘）

播放視頻片斷：最美女教師感人故事，創設情景導入新課。

2、講授新課。（33分鐘）

以學生為主體，以教學目標為指導，以學生與老師交往的煩惱與困惑（是什么？為什么？怎么辦？）為主線，以活動為載體，把教材知識滲透到活動中去，各項活動的安排注重互動、交流，以最大限度地調動學生參與課堂的積極性、主動性。從而為學生提供了合作學習、自主探究、生生互動解決問題的空間，既突出教學重點，又明確分析教學難點。 結合本課實際，設計了以下活動：

3、體驗收獲。（2—3分鐘）具體設計為“通過以上活動體驗，你感受最深的是什么？你有哪些收獲或感悟？”以引發學生思考，由學生進行課堂小結，教師適當進行補充。

設計意圖：既有利于學生表達、動手、協作等能力的提高，把課堂傳授的知識盡快地轉化為學生的素質，又有利于發展學生的理解、分析、概括、想象等創新思維能力，力求實現教學過程與教學結果并重，知識與能力并重的目標。

生活方式與健康教學設計案例 篇6

教學目標：

1、初步了解什么是健康安全的生活方式，養成良好的生活、學習習慣

2、了解好習慣對健康成長的益處，提高抵制不良生活陋習的自覺性

3、感受成長的快樂，激發熱愛生命、熱愛生活的`情感

教學設計：

一、情景模擬

1、師生一起觀看情景模擬表演

2、學生談談自己的感受

3、師提出問題：你知道哪些正確的減肥方法？

二、小毛病大曝光

1、請幾位學生講講自己的不良習慣，諸如俯臥睡、咬指甲、挑食、偏食等，其他學生討論這幾種習慣的危害性

2、分小組進行不良習慣大檢查3、教師提出問題：對于這些不好的習慣，你準備怎么辦？

三、讀一讀，比一比

1、找學生閱讀教材中列出的四個處方

2、師生討論：

（1）誰是一直按照處方中所說的堅持去做的？堅持做的結果是什么？

（2）在這樣做的過程中，有何感受？

3、學生展示收集到的好習慣、好處方

4、根據活動結果，完成調查對照表

四、制作安全寶典

1、以小組為單位，交流各自日常生活中的行為姿勢

2、在課本已有內容基礎上，總結出標準的行為姿勢，并記錄下來

3、各小組交流成果，并集體整理成“安全寶典”

4、拓展問題：正確的行為姿勢會給你的生活、學習帶來什么益處？

五、付諸行動生活中，我們經常聽到這樣的話：“坐如鐘”“立如松”“行如風”，這些都是用來描述人的行為舉止的，讓我們付諸行動在“安全寶典”的溫馨呵護下健康快樂地成長吧，

生活方式與健康教學設計案例 篇7

教學目標：

1、引導幼兒認識到養成良好的飲食衛生習慣的重要性；培養幼兒對飲食的科學態度。

2、幫助幼兒了解淺顯的營養學的知識，知道人體生長發育需要從各種食物中吸取不同的營養。認識到偏食會造成不良的后果。

3、培養幼兒養成不挑食、注重營養搭配的良好飲食習慣。

課前準備：

1、課件、蔬菜頭飾。

2、課前把各種菜的卡片貼在黑板上，用布擋著，準備好快餐盤。

教學過程：

一、激發興趣。

1、小朋友們，這堂課我們先來看一組視頻（錄象：托班幼兒用餐，特顯飯菜，輕快的音樂）

2、哪些菜是你最喜歡吃的？哪些菜你不喜歡吃呢？為什么不喜歡？

二、認識明理。

1、你們不喜歡它們，可它們是你們身體里不可缺少的朋友呢！你們看，這是什么？（出示：豆腐、番茄、白菜）聽聽它們的自我介紹吧！

2、豆腐、番茄、白菜的自我介紹（豆腐：我是又白又嫩的豆腐，是用圓溜溜的黃豆加工而成的，既柔軟又有彈性，吃了不會胖，還可以預防心臟病。白菜：小朋友們好，我是你們不可少的好朋友白菜，瞧我這綠綠的裙子，不光好看，還含有豐富的維生素、葉綠素和人體必需的微量元素，誰要是不喜歡我，會影響消化、皮膚開裂的，快來和我做好朋友吧！番茄：我有兩個名字，大名叫西紅柿，小名叫番茄，我是蔬菜中長得最漂亮的一個，我的本領可大著哩！我含有很多水分、糖分和維生素，人們喜歡把我當成水果來吃，我可以防治牙齒出血、皮膚病、退高燒，還可以美容呢！）

3、小結：聽了它們的介紹，你們愿意做他們的好朋友嗎？是呀，我們要跟它們做好朋友。有些小朋友不喜歡吃葷菜，比如說魚、肉等都不要吃，這個也不好，因為它們含有豐富的脂肪和蛋白質，身體里也是不可缺少的。所以我們吃東西要注意葷素搭配。

三、深入生活。

如果平時不合理用餐，對你的身體是不利的。你們瞧！

（1）（出示胖子）這個小朋友長得怎么樣？越胖越好嗎？為什么？（行動緩慢，做了一點兒事就氣喘吁吁，跳躍運動都做不起來，還容易生病，太胖了還會影響智力）哎呀，怪不得，很多小胖墩要減肥。怎樣才能苗條一點？（鍛煉、少吃肉、多吃蔬菜）

（2）（出示：瘦子）這個小朋友長得怎么樣？他為什么這么瘦？他的表情怎么樣？（不開心）你從哪看出他不開心？是呀，身子長得瘦瘦的，就像一根豆芽。想想，他為什么不開心？你看他長得面黃肌瘦，一點兒也沒有精神，一副病態。

（3）最近，他又發現（出示有聲：我的牙經常出血）老師請你們當個小醫生，能給他治治病嗎？當然，吃藥也能治好，但食物也很重要。吃哪些食物也能幫他治病？給她一些建議。是呀，多吃蔬菜和水果，增加維生素c，牙齒出血的毛病肯定會好的。

（4） 不過，他還是很痛苦，因為（出示：我經常便秘。）什么叫便秘？哪些小朋友也便秘過？有什么感覺？后來怎么辦的？除了吃藥以外，在食物上注意些什么？對呀，多吃水果香蕉、雜糧、蔬菜就沒有這個痛苦了。看來，這個小朋友的確要不挑食，不偏食，增加各種營養，這樣身體才能長得棒！

生活方式與健康教學設計案例 篇8

活動目標：

1．學習運用身體不一樣部位移動身體，提高身體的平衡性和身體動作的表現力。

2．進取探索新的動作，從不一樣角度思考，獨立或合作設計完成動作要求，發展幼兒創新技能。

3．在活動中讓幼兒體驗游戲的樂趣，培養合作互助的精神。

活動準備：音樂磁帶、各類數字卡裝扮的數字園，固定1.4米高的繩索，以山坡（上、下）、小河、雷區，電網的標志圖分放在繩索下的場地上。

活動過程：

一、準備活動

1.在音樂伴奏下指導幼兒進行走、跑、跳、蹲、扭動身體、鉆、爬等基本動作訓練。

2.情景導入：“我們的小腳累了，讓它們休息一下吧。”幼兒自由地在教師身邊坐下。

3.提出問題：“剛才我們都用了身體哪些部位做了什么動作？”（腳走跑、腿彎、屈膝、手動、腰彎、臀扭等）

師生共同小結：身體真靈巧，腳能走，腰能彎，手能撐……

二、探索活動

1.教師：“我們的身體各部分能夠做很多動作，此刻，請你們做一個動作使身體移動。”（幼兒迅即走或跑）

2.教師深入提出問題：“如果不用小腳，能夠用其他部位代替腳移動身體嗎？”

教師啟發幼兒：“還能夠用什么部位移動身體，比比誰的辦法多。”鼓勵幼兒獨立嘗試或自由選擇同伴合作

3.組織團體練習：請個別幼兒示范有代表性的腳不沾地移動身體的動作，團體練習，享受合作學習的愉快。如手膝著地挪動、手膝爬、同伴扶助倒立走等。

4.游戲：奇妙的數字園

①師：“有一個奇妙的園子里，掛滿了各種數字，水果、動物，它們上頭都有可愛的數字娃娃，想去奇妙的數字園看一看嗎？用什么方法上路呢？”

②師生討論去數字園的方法：上山乘攬車（坐后撐），下山滑滑梯（橫躺滾），過河海豚游（魚躍式），經過地雷區翻個跟頭向前走，經過電網細心觸電（匍匐前進）。教師與個別動作發展差的幼兒合作，協助其到達目的地。

三、放松活動

1.師：“我們的身體能變成數字吧？”幼兒單獨或相互合作，用肢體動作表現數字。

2.討論：我們還能用靈巧的身體變什么？（各種動植物、人物等的模仿動作）。

3.小結：“我們的身體真靈巧，會做那么多趣味的動作，還能腳不沾地做高難度動作，所以我們要愛護身體的每一部分。”

在舒緩的音樂聲中幼兒走回活動室。

生活方式與健康教學設計案例 篇9

教材分析

游戲“龍頭咬龍尾”活動中，教師設計“龍頭”去抓“龍尾”的游戲，“龍尾”則要設法躲閃開“龍頭”，在活動中幼兒要根據對方的方向變化迅速作出反應，進行變化方向跑和躲閃的動作，提高幼兒肢體的協調性、靈活性及快速反應能力，調動幼兒對體育活動的興趣，從而在積極的鍛煉中獲得愉快的情感體驗。

活動目標：

1.練習變換方向跑和躲閃的動作。

2.能根據對方的方向變化迅速做出反應。

3.主動參與游戲，體會與同伴合作取得勝利的快樂。

4.鍛煉幼兒的反應能力，提高他們動作的協調性。

5.了解多運動對身體有好處。

活動準備：

物質準備：龍頭飾、短繩若干。

經驗準備：幼兒有變換方向跑和躲閃的基礎。

活動過程：

一、游戲《障礙跑》進行準備活動，激發幼兒參與活動的興趣，練習跑和躲閃的動作。

教師在場地上準備好各種障礙物，幼兒要在跑步中躲閃和變換跑的方向。小結：要集中注意力，看到障礙物時要提前躲避或者轉變方向。

二、 談話、交流，自主探究玩法。

師：請十個小朋友組成一條龍，分別有一個龍頭、一個龍尾。請幼兒自由探究龍頭咬龍尾的游戲。

三、聽老師講述游戲規則，進行游戲龍頭咬龍尾，鼓勵幼兒能夠根據對方方向迅速做出反應。

1.介紹游戲規則：10 人為一條龍，排頭“龍頭”戴上頭飾，排尾“龍尾” 在腰部塞上一條短繩，扮“龍身”的幼兒則一個抱住一個的腰，“龍尾”在最后。游戲開始，“龍頭”快跑去抓“龍尾”，“龍尾”則要設法閃躲開“龍頭”。若抓住，第二名幼兒當“龍頭”繼續游戲，以此類推。

2.集中評價，強調游戲玩法：龍身不能松手，否則要等重新抱好后再開始游戲。龍頭必須拉下龍尾身上的短繩，才算取勝。

四、放松活動：幼兒結伴相互做拍一拍、捏一捏、錘一錘等放松動作。

體育游戲《打夯》

經驗

1.知道打夯時四人要兩兩對面站穩，抓緊繩子一起用力才能落地準確有力。

2.有耐力，能與同伴合作堅持夯中目標。

3.主動參與游戲，體驗與同伴合作打夯的樂趣。

材料

自制夯若干;氣球若干。

玩法與規則

1.自主結伴探索并分享將夯抬的高、落地準能打中氣球的方法。

2.動作要點：兩兩面對面，雙腳站穩、雙手用力握緊繩子，四人一起有節奏的將夯抬高、落下。

“我愛你”的多種表達方式

我愛你的多種表達方式

1、李宗盛：春風再美也比不上你的笑，沒見過你的人不會明了。

2、喬一：一想到要和你度過余生，就對余生充滿期待。

3、賈寶玉：這個妹妹我曾見過的。

4、張學友：很想帶你去吹吹風。

5、顧城：草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們站著，不說話，就十分美好。

6、村上春樹：如若相愛，便攜手到老；如若錯過，便護她安好。

7、倉央嘉措：世間安得雙全法，不負如來不負卿。

8、王家衛：那一刻，我很暖。

9、錢武肅王：陌上花開，可緩緩歸矣。

10、李之儀：只愿君心似我心，定不負相思意。

11、王小波：你好哇，李銀河，見到你真高興。

12、馬頔：你任何為人稱道的的美麗，不及我第一次遇見你。

13、柳永：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。

14、張國榮：就讓我陪你唱一輩子戲，不行嗎？

15、夏目漱石：今晚月色真美。

16、黃偉文：余生請你指教。

17、馮唐：春水初生，春林初盛，春風十里，不如你。

18、納蘭性德：凄涼別后兩應同，最是不勝清怨月明中。

19、元稹：曾經滄海難為水，除去巫山不是云。

20、李白：郎騎竹馬來，繞床弄青梅。

21、蘇軾：不思量，自難忘。

22、張愛玲：你還不來，我怎敢老去。

23、林夕：你是我這一生等了半世未拆的禮物。

24、刀郎：自你離開以后，從此就丟了溫柔。

25、方文山：天青色等煙雨，而我在等你。

26、魯迅：我愛子君，仗著她逃出這寂靜和空虛。

27、沈從文：我行過許多地方的橋，看過許多次數的云，喝過許多種類的酒，卻只愛過一個正當最好年齡的人。

28、許嵩：江山如畫又怎能比擬，你送我的風景？

29、李商隱：直道相思了無益，未妨惆悵是清狂。

30、周星馳：我養你啊！

31、甜馨：王源哥哥你要來我家看貓嗎？

32、瑪格麗特：我在床上，飯在鍋里。

33、何以琛：我的卡，拿去刷。

34、卓別林：我可以選擇讓你看見，也可以選擇堅持不讓你看見。

35、范仲淹：酒入愁腸，化作相思淚。

生活方式與健康試講稿高中

演講稿可以提高演講人的自信心，有助發言人更好地展現自己。在現在的社會生活中，我們可以使用演講稿的機會越來越多，那要怎么寫好演講稿呢？下面是小編收集整理的健康生活方式演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

生活方式與健康試講稿高中 篇1

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

今天我講話的題目是《關注飲食安全，共創健康生活》。常言道：民以食為天，食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。

近日我們有些同學為貪圖便宜、方便，或因為挑食，喜歡在路邊攤點就餐，殊不知這是在拿健康甚至生命在開玩笑。路邊攤點多采用的是“地溝油”，里面包含很多致癌物質。而且一般小販未做過健康體檢，沒有衛生許可證，其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此，學校提倡同學們在食堂就餐，或在家吃飯，養成良好的飲食習慣，避免食物中毒事故的發生。同時希望同學們不吃生冷食物，保證營養均衡，把自己的身體吃得棒棒的。

在此我建議同學們：

1、樹立食品安全觀念。在購買食品時，應盡量選擇正規的商場或超市，同時一定要注意食品包裝上有無生產廠家、生產日期，是否過保質期，包裝袋有無破損等。沒有生產許可證和安全標志的食品堅決不能購買和食用。

2、培養良好的飲食觀念。我們應盡量在家吃早餐，不食用流動攤點的小吃、零食等，自覺抵制三無食品、低質食品的誘惑。在外就餐，應選擇衛生潔凈，餐具消毒，環境整潔，證照齊全的餐館。

3、養成健康的飲食習慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養成良好的衛生習慣。不隨便在校園內吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛生環境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。

同學們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重擔，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來，關注食品安全，養成良好的飲食習慣，做一個健康向上的學生！謝謝大家！

生活方式與健康試講稿高中 篇2

尊敬的各位領導，各位評委：

大家好！

今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》！ 人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什么才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續與拉長。

健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。如果說：

事業是大廈，健康就是基石！ 事業是列車，健康就是發動機！

事業代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度！ 我們不能只關注健康而荒廢事業，同樣，我們也不能只追求事業而透支健康！

我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關注！

健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式，像經營事業一樣經營健康！做到生命與事業并存，健康與財富同在！

有了健康作保障，我們將如虎添翼！只有擁有健康才會擁有未來。

那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統的回答沒有回答出健康人的實質，也沒有說明健康人的特性。國家衛生部于2008年1月4日發布了《中國公民健康素養――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養的官方公告。健康素養就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進自己的健康。世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。

1、身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫院又檢查不出具體疾病，這種狀態稱為“亞健康狀態”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。

2、心理健康：為人處事積極樂觀，勇于承擔責任，關愛他人，不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態，包括智力發育正常，情緒穩定樂觀，意志堅強，行為規范協調，精力充沛，應變能力較強，能適應環境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經常保持充沛的精力，樂于承擔責任，人際關系協調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。

3、社會適應良好：有良好的社會適應能力。當今社會的三大特征：速度、多變、危機。 對策：學習、改變、創業。

4、道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學依據的。巴西著名醫學家馬丁斯研究發現，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康！據測定，這類人很容易發生神經中樞、內分泌系統功能失調，其免疫系統的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。

那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。

當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好；后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次；到現在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四！人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業，面對學業?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。

有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態之后，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。 我的演講完畢，謝謝大家！

生活方式與健康試講稿高中 篇3

同學們，老師們：

大家早上好！

我曾經聽說過這樣一句話，健康和財富就像“1”和“0”的關系，而生活就像一串數字，沒有這個“1”，有再多的“0”也是沒有意義的。因此，一個健康的體魄，是所有人擁有一個精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢想，有機會達成我們的理想。

相信很多同學都深有感觸——良好的作息習慣和高效的學習效率是密不可分的。作息時間安排得體，則學習效率必然提高，而學習效率的提高，能讓我們自由安排一個健康的作息時間。部分同學，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會，而為了補回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環。為了改變這種不良現狀，我希望同學們好好利用午休時間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習的效率，以保證晚上有一個充足的睡眠。同時，不得不提的是學習的惰性，相信惰性人人都有，好比作業做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個蘋果什么的，勞逸結合自然無可厚非，但若去個個把小時，就實在不應該。所以說，挑燈夜戰到十一二點卻未出成績，并不是因為不夠刻苦，而是因為，學習在于質而非量。這里提出的無非是一些瑣碎的建議，關鍵是希望同學們養成一個科學而合理的生活習慣，健康自然地融于生活之中。

從這周開始，就要進行晨跑了。這是一個提高我們身體素質的好機會。有些同學跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學甚至一直逃避晨跑。這是中國學生的通病。即便是在活動課，也有很多同學懶得動。這使我們鍛煉的時間大大減少。還有些同學休息日除了完成作業，其余更多的時間坐在電腦前面一動不動，使得眼睛得不到一點休息。不知大家是否還記得，當非典來襲時，鐘南山院士已經接近70歲，卻仍然奮戰在非典第一線，這都是他因為年輕時注重鍛煉，鍛煉出了一個強健的體魄。有些同學會以學習為理由，沒時間鍛煉，實則不然。在這點上，我校高三同學為我們提供了榜樣，他們在課業壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場上跑步。現在學習壓力大，我們課外的時間并不多，但是時間是擠出來的，如果我們把零散的課間時間都利用起來，那也是相當可觀。我希望同學們能在活動課和體育課上多跑跑動動，并認真對待晨跑，有條件的同學最好能騎自行車上學，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。

除了良好的作息時間和適當的鍛煉，良好的飲食習慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學喜歡到校外的小店買一些不健康的'小零食；有的同學把肯德基當食堂，卻從來不吃學校食堂準備的午飯；有的同學每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習慣。垃圾食品吃多了，必然會造成營養攝入過剩。雖然學校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經過食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營養物質。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實驗吧。碳酸飲料會導致骨質疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習慣，其實在一點點地吞噬著我們健康的身體。其實，只要同學們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學校用餐，就可以擁有一個良好的飲食習慣，保證自己擁有一個健康的體魄。

身體是革命的本錢！當然，對我們學生來說，身體也是好成績的本錢。毛主席曾說過，“文明其精神，強健其體魄。”希望同學們能擁有一個健康的身體，取得學習上更好的成績！

生活方式與健康試講稿高中 篇4

同學們、老師們：

大家好！

隨著科學事業的發展，人們的物質生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。

隨著物質生活的改善，很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充很多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不但要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大！

為此，我明確提出以下幾點建議：

1.選擇標有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2.不吃過期或變質的食品。

3.不買小廠家生產的三無食品。

4.飯前洗手，以防病從口入。

5.不要用塑料制品盛放高溫食物。

6.不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7.一日三餐按時吃，注意營養均衡。

生活方式與健康試講稿高中 篇5

尊敬的老師們，親愛的同學們：

早上好！我是四4班的xx。我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進健康》。

平時，我們看到不少同學上學、放學時老愛擠在學校側門附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干，1元1個的熱狗那些零食從外形來看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產的，無廠址，無生產日期，更無生產批號，是典型的三無食品。灰塵、細菌比比皆是，數不勝數。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說有的同學不但養成吃零食不吃飯的壞習慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。

其實7-12歲的我們正處于體格迅速發育階段，也是智力發育的關鍵時期。這個時期的膳食能否供給充足、均衡的營養，不但直接影響我們的生長發育，而且還關系到我們一生的健康。因此這一時期提供合理的膳食，幫助我們養成良好的飲食習慣，顯得尤為重要。而這個時期的膳食我們應注意以下幾點：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣，谷類為主;

2、多吃蔬菜、水果和薯類;

3、常吃奶類、豆類及其制品;

4、常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動，保持適宜體重，避免盲目節食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清潔衛生不變質的食物。

(二)適當安排餐次，除三餐外應增加一次點心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質優，既要吃飽也應吃好。如早餐營養供給不足，同學們會在第二節課后出現饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個雞蛋、1瓶牛奶或豆漿以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點心1次，以供給充分的營養素和能量，利于腦力勞動。午餐也應充分重視，學校或家庭如能為孩子提供質量好的午餐，對提高孩子身體素質有極大作用。晚餐一般在家進餐，而這頓相對前兩餐往往是最豐盛，但從營養學觀點看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進食。

(三)培養良好的飲食習慣，注意飲食衛生。食前便后應洗手，瓜果應用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養成不偏食、不挑食、不吃零食的好習慣。

希望同學們“吃”出健康身體，快樂成長，快樂學習！我的發言完了，謝謝！