一個人精致的外表下，往往都是長期自律的結果
2019-10-04 從來都是一個人的說說 一個人的說說 生日一個人的句子
自律是一件多么中的事，相信大家心里都清楚吧，很多時候我們會去羨慕別人，但是卻不知道別人付出了多大努力，一個人精致的外表下，往往都是長期自律的結果，一起來看這篇文章吧。
前幾天周慧敏上了熱搜，原因是演唱會上，51歲的她看起來仿佛20歲的美少女。白皙緊致的皮膚、纖細的身材、烏黑亮澤的頭發，舉手投足間仙氣十足。
網友們感嘆：歲月的刀都只是霍霍對著我們的吧！有人十五歲都不一定有這樣吧？我不配做女人。
早前李克勤曾代大家問出心聲：30年前認識你的時候是這樣，30年后還是在這樣。你是不是吃了防腐劑啊？
其實哪來什么防腐劑，一個人精致的外表下，往往都是長期自律的結果。
記得知乎上有個很火的話題：你認為最好的生活狀態是什么？點贊第一的回答是：自律。生活中有很多人，過得很焦慮，卻沒有毅力改變自己，做事情永遠三分鐘熱度，堅持得最久的事就是不再堅持，上班渾水摸魚，下班不是在夜店放縱自我就是刷抖音到凌晨
這些人混跡在人群中，假裝自己過得很好。實際上他們不知道：當一個人沉迷在短暫的快感中，不再為每一天甚至將來制定計劃，他就離廢掉就不遠了。放任自己，就是放棄了人生，再不自律，生活遲早會毀在自己手里。
1
自律和不自律的人生，
真的天差地別
我們從小受到的教育是，對比起漂亮的外表，內在和能力更重要。對此秦桑想說，別自欺欺人了，長得丑的水果，都會努力讓自己甜一點。你連外表都控制不了，生活怎么優待你？
自律是你的第二張臉，自律和不自律的人生，真的差很多。
《百元之戀》里，安藤櫻飾演的女主32歲，未婚，啃老，穿著邋遢，虎背熊腰，靠打游戲度日。她不知道自己要做什么，也不戀愛，甚至放棄了做一個正常的女人，每天渾渾噩噩地活著。后來被家人無視的她從家里搬出來，卻被生活頻頻欺負，被同事強奸，被前男友劈腿等等接踵而來。
人不自律，真的是一件帶來毀滅性的事。
但后來她喜歡上一位拳擊手，為了他，她加入了拳擊俱樂部。為了參加專業拳賽，她揮汗如雨拼命練習。她說：我這前半生從沒贏過，只想贏一次，哪怕只有一次。比賽當天，拳擊場上的她卻全程被吊打，輸掉了比賽。但即使被揍得鼻青臉腫，她還是在賽臺上擁抱了對手，對他說：謝謝你。
拳擊場上輸了，生活中的她卻因為自律贏了回來。
因為每天鍛煉，小跑，跳繩，堅持數小時的嚴格訓練，她學會了在面對欺負的時候，要用強硬還擊；因為戒掉了香煙和啤酒，連飲料也從可樂換成了礦泉水，她不再虎背熊腰，變得愈發美麗；因為生活井井有條起來，她內心也成長了，不再逃避家人，回到家幫忙，和家人一起吃飯談笑，也不再害怕面對前男友，不再害怕被拒絕自律的生活令她仿佛變成了另外一個人，她找到了人生重來的意義。
我們說自律的人更幸運，并不是說自律就一定帶來成功。你自律，仍然有可能失敗，但是保持自律的過程卻一定會讓你變得更美。
一旦養成自律的習慣，你便知道如何驅使自己往更好的方向努力，長此以往，外表和生活都會隨之得到改變。歲月是殘酷的，它在不自律的人臉上是把殺豬刀，但換成自律的人，就是世界上最好的整容液。你選擇成為什么樣的人，選擇過什么樣的生活，決定權從來只在自己的手中。
2
你總以為自律很難，
是因為不知道自律有多爽
彭于晏前陣子因為《邪不壓正》又成為了話題的中心，人們驚嘆于他雕塑般的身材，既能打又能撩，然而這些都不是天生的。
28歲的時候，他的事業跌入谷底。接到《翻滾吧，阿信》的劇本后，因為電影對身體要求很高，他苦練了八個月，每天進行10個小時以上的體操練習，為了保持八塊腹肌，他只吃水煮餐，不加任何調料。后來這部電影讓他從谷底翻身了。
為了拍《激戰》，他跟教練學武術和格斗，魔鬼訓練加節食長達三個月，每天挨200多拳；拍《黃飛鴻》時，專門拜了南拳教練，每天訓練10個小時；為了拍《邪不壓正》，還專門學習了跑酷，在房頂上疾步如飛；不論多忙，他每天也要抽出幾個小時健身不管對生活還是事業，彭于晏都保持著高度的自律，隨之而來的，是他在娛樂圈的大紅大紫。
村上春樹也是個十分自律的人。28歲時，為了減肥，他開始跑步。從那以后，每天他都要跑上十公里，從不中斷。這不僅讓他擁有了健康的身體，還給他的寫作帶來靈感。他說：我寫小說，很多都是從每天晨跑路上學到的。30多歲時的他，也在文壇上變得更加耀眼。
王小波說：人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而《少有人走的路》里卻給出了這個問題的答案：自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。
總以為自律很難的人，是因為沒有嘗過自律帶來的結果有多爽。
網絡上有句話我很喜歡：當你知道自己想要去哪兒，并且全力以赴奔跑的時候，全世界都會為你讓路。成為一個自律的人，自然會把時間運用在對的地方，從而活得更為體面。你需要相信的是，你配得上這個世界所有的美好。而自律，是可以讓人生開掛的存在。
3
對比起懶洋洋的自由，
我更想要自律的人生
前同事L，是個對自己能下狠手的人。如今36歲的她結了婚還生了孩子，但是身材依然凹凸有致。
剛生完孩子的時候，她曾胖到了160斤，停了母乳后，她便決心減肥，每天去健身房報到，風雨無阻。記得有一次公司忽然放一天假，很多女同事都是選擇去逛街聚餐看電影，她倒好，蹭蹭跑到健身房揮汗如雨，賣力地一圈一圈蹬動感單車，這么自律的女人，活該她活得漂亮。
有人說，每份你羨慕的生活背后，都有一份你不知道的苦。所謂自由，不是隨心所欲地吃喝玩樂，而是依靠頑強的自制力實現自我主宰。美麗這件事從來和年齡無關，只與自律有關。
作家李尚龍說：在大城市里，搞廢一個人的方式特別簡單。給你一個安靜狹小的空間，給你一根網線，最好再加一個外賣電話。好了，你開始廢了。
科技讓人們變得看似越來越便捷與自由，現代人崇尚自由帶來的快感。于是他們用生命熬夜上網，在酒吧夜夜笙歌，他們愛說走就走去旅行，在身上紋最繁復的紋身但即使看起來很酷，這些究竟是不是真正的自由呢？畢竟短暫的歡愉過后，我們需要面對的，依然是往復不變的生活。
秦桑一直認為，世界上沒有絕對的自由，如果有，它的名字只能叫自律。
正如山本耀司所說：我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由，是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的。做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著。
世上萬事，最怕自律二字。
希望你從認真讀完一本書、堅持健身、控制好體重開始，做個自律又自由的人，這樣即使到了50歲，你才能驕傲地說出那一句：歲月不饒人，我亦未曾饒過歲月！
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想念一個人的說說想再見一個人的句子大全
在我們的生活中，總會遇見那個讓我們只看了一眼就再也無法忘記的人，原本以為愛情就是兩個相互喜歡的人一起攜手過完余生，但沒想到你卻在半路消失了，余生那么長，你卻很難忘。小編這里給大家帶來了一些想念一個人的說說，一起欣賞吧！
1、我在動車站忍著眼淚，我做了錯事，但是我沒辦法放棄想你。我的自作自受讓我失去了你。請讓我擁有你失去的時間，在你流淚之前，保管你的淚。沒法停止思念，為了你沒法不奢侈浪費。請你原諒我，求你了。
2、我很難過，我知道你沒那么好，我也沒那么好，也許你還不值得，可是我還是好難過
3、高中的時候聽，以為是說一直在等一個對的人，所以在尋找，現在聽突然發現，說的是我曾經擁有的人，我們走丟了，但是我從來沒有停止把你找回來。
4、我的陽光大男孩在哪里呢？我想擁抱他，認真看著他，一起笑，一起鬧，彼此一個眼神就可以意會。如果說緣分來得太遲，我愿意等。我多想，找到你。
5、祝愿我們終有一天將對視眼神的落寞換作歡喜，祝愿我們終有一天用笑顏繾綣撕下冰冷麻木的面具。敬時間。
6、回顧過去，謝謝美好的你們離開，抱歉美好的你們留下，因為，我不夠好。
7、我多想找到你，過去的自己，輕捧你的臉，告過去的訴你，你真的很棒，熱情開朗的你很棒，心無旁騖的努力你很棒，默默承受的你很棒。
8、不敢向別人傾訴，不會拒絕，不敢把自己的內心坦白的顯露出來，還是笑笑吧。
9、分開之后，就再也遇不見了。還是會想你，卻絕不想再見你一面。
10、我多想找到你，把我的所有所有都告訴你，想輕輕叫你起床，想和你一起看電視，散步，喂貓，然后在有夕陽，或者，是下雨的夜晚，相擁在一起。
11、我怎么能說不愛就不愛呢，我怎么能舍得的呢，我也不知道，但這樣都好吧，我想我堅持的是，不對的吧。
12、看到與你眉眼相似的人，總會被鎖定目光，總想上前詢問是否與你相識，有時候真的佩服自己，一個近視的人如何每次都能準確無誤地找到與你相似的那個人。
13、雖然遺憾，可至少遇見過你，也讓我在曾經的那么幾天里開心過期待過心動過！這些就夠了。
14、或許我從這里消失，或者再也不出現在列表，于你而言，不過是一顆泡沫，輕輕的破掉，發出小小聲的，啵。
15、沒有人比初中的他更好看了，也再沒有遇到過他，我不喜歡他，我喜歡初中時抱著美夢的自己。
16、你出來吧，自從你知道我喜歡你以后你就消失了，能不能讓我好好的和你說說話。
17、我有很多細碎的小事，還是會發給他，盡管回答我的是紅色感嘆號，他對我來說是習慣，改掉習慣好難。
18、愛是害怕失去，相愛才是篤定，所以我也不懂了。
19、點著一根煙，漫無目的的在夜路上尋找，依稀看見別人家的燈還亮著，前面很黑，后面也很黑，吐著煙圈，我只是希望煙頭亮的那一瞬間，我可以看到你的臉。煙盒空了，你也找不到了
20、我已經找不到你了，我是不是還在等你呢我也不知道了，現在偶爾會夢到你會被哭醒，每天晚上的時候格外想你然后會很失望。你一定每天都在陪著她，已經沒有了我，是否還會想起我呢，我每天都瞞著所有的人偷偷的想你。
一個人享受孤獨的心情說說：孤獨是一個人不知道如何放下一個人
我們每個人對于孤獨的理解都不一樣，但是我們很多人都是孤獨的，也愿意一個人去享受著孤獨，因為這就是我們生活的方式，小編幫大家收集了一些一個人享受孤獨的心情說說，一起來看吧。
1、小時候，不知道什么是孤獨，想著世間一切平凡的事；長大了，好像習慣了這種生活，也不知道什么是孤獨，似乎更享受一個人的時間。
2、有兩種人，一種不談戀愛會死星人，缺愛缺安全感。一種被無時無刻都在被世界傷害的單身狗，比如宿舍里個個出去約會只剩你，不過有的人依舊不愿將就，依舊堅強。
3、以前覺得孤獨是一個人想一個人，現在覺得孤獨是一個人不知道如何放下一個人。
4、成群結隊的人兒，總有一個影子幫你遮擋了太陽。炎熱的夏天，也會有半扇窗吹來清涼的風。別放棄！
5、孤獨的人，害怕孤獨孤獨的人，接受孤獨孤獨的人，享受孤獨孤獨的人，不想孤獨卻也害怕自由。
經典語錄：如何通過一個人的行為來判斷一個人
判斷一個人的人品，不是看他好起來做什么好事，而是看他壞起來不做什么壞事。人都說知人知面不知心，看人要從幾個方面看： 看他的談吐，看他的習慣， 聽他說話的口氣，還有最重要的就是第一印象。有好的價值觀，為人處事溫和，與人為善，誠實誠信，自尊、自愛、自律。
01
當面一套背后一套的人，說一套做一套的人，多少人品都有點問題。多觀察細節：下意識行為、表情，但這都只能推斷出部分品質，有些人黑暗面隱藏很深，是專業人員。如果第一感覺氣場不和的話，就不要深交，僅僅只止于禮。
1、觀察對方的眼神，分析他的誠信；通過他的肢體語言，判斷他的綜合素質和能力等。
2、一般愛說別人閑話的人是心胸狹窄類的。老愛抱怨別人的人就是比較自私的了。
3、老喜歡巴結上級又鄙視不如他的人就屬于小人類的了。但要注意，缺點每個人都有，要從一個人的缺點去判斷一個人的人品。
就要看，該缺點表現是否明顯、是否經常表現出來、是善意的還是惡意的、在一個人的性格中所占比例多大、是一時沖動的表現還是一個穩定的性格特征。總之，判斷要非常謹慎，否則很可能會錯判一個好人。
4、其實想真正看清楚一個人的人品，可以從兩方面來看：
1）首先，從小看。要從一些細節的小事去看，從那些不會經過大腦的，靠本能反映做出來的事。
2）其次，從大看。從一些很大的事，涉及到他切身利益的（很在乎的利益）事上，看他如何抉擇。
02
很多時候我們也需要一些簡單可操作的方法來判斷一個人的人品。
這些體會總結：一個人在最不設防的時候的表現，通常是他人品的底線。比如這幾個典型的考驗底線的場景：
說個栗子：前任當初見到乞討者在吃剩飯，走了兩條街后又回頭買了一些糕點回去，便覺得這人應該人品很好，所以交往了。但是，后來發現他喜歡和各種女生搞曖昧，最后劈腿了。
所以，對父母好只能說明有孝心；對朋友好只能說明重情義；對弱勢者好只能說明有同情心。你無法從一個人的某一方面好推出他其他方面都好，更不能由于他一部分人品斷定他全部人品。
03
周圍完全沒有監督的時候：舉例來講，這個人究竟在什么樣情況下會忍不住闖紅燈，就代表了這個人對遵守交通法規的底線。
有交通警察時相信我們沒有人會闖紅燈。可是無人值守的路口呢？深夜無人值守的路口呢？深夜獨自駕車通過無人值守的路口呢？
對待最不相干的人的時候：脫離了熟悉的生活圈子，偽裝的面具自然會脫下來，此時的所作所為也是考驗人品底線的試金石。
比如他如何對待不小心碰到他的路人，對待路邊的乞丐，對待旅途中偶然同路的旅伴？
04
同最熟悉的人相處的時候：比如同父母、夫妻/男女朋友、兄弟姐妹、熟悉的朋友相處，由于無需佩戴面具，人都會非常放松，對待這些人的表現可以在很大程度上反映一個人人品的高下。
古時舉孝廉，雖然對一個人全面能力考查有失偏頗，但是對衡量人品來講還是靠譜的標準。
事關自身重大利益的時候：兩人一同撿到一分錢，也許沒有人在意誰放到自己錢包里，可是如果是一萬元呢？十萬元呢？一百萬元呢？遇到重大利益，類似分房子姐妹失和、分遺產兄弟鬩墻、各種競賽比賽選手互使黑招、爭名額同窗反目等等故事我們已經聽的太多。
遇到危難緊急情況的時候：泰坦尼克上的故事我們都很熟悉，就不用重復了。活下來的欲望足以讓很多人放下任何底線，但是唯有滄海橫流方顯英雄本色，此時仍然保持自己底線的，才是真君子。
其他還有各種極端情況，比如精疲力竭的時候、山窮水盡的時候等等都容易看出一個人人品的底線究竟在哪里。
05
一是遠使之而觀其忠。
忠，即忠誠。我們常說的山高皇帝遠，就是說離領導遠，自然難以監督。倘若人在遠方，又能自覺地忠實地執行上級政令，這樣的人是值得信賴的。這也是我們常說的領導在與不在一個樣。這是考察使用部下的一個基本條件。
二是近使之而觀其敬。
敬，即恭敬，也有謹慎之意。意思是常與領導接觸，并在周圍工作，會因相熟而喪失約束，因為熟而忘乎所以，那是一個不可信賴的人。在我們日常工作中，不乏其人，他們在領導左右，不能嚴格要求自己，說話辦事十分放肆，有的甚至參與決策、干預決策，影響了領導在下級心中的形象。
三是煩使之而觀其能。
煩，多也。不斷地增加一個人的工作量能考察他的能力。杰出的人，有超越一般人的工作能力，能解決一般人不能解決的問題。
四是卒然向焉而觀其知。
這里的知主要是指應變能力。一個人在毫無準備的情況下，最能反映他的應變能力，我們在用人時，學歷要看，但不能唯學歷。一個光能摳書本而沒有應變能力的人，無論如何也不堪大用。
五是急與之期而觀其信。
就是說在限定的時間內讓一個人完成某項任務，而觀察他是否守信。如果能完成，說明遵守信約，具有克服困難、戰勝困難的能力。
六是委之以財而觀其仁。
仁，這是特指廉潔、清正。把金錢、財物委托給他全權處理，觀察其是否廉潔。因為金錢、財物最能誘惑人、腐蝕人。一個人在金錢、財物面前不檢點，有貪占行為，那就是不仁。一個不廉潔的人，哪怕他有再大的才能也不能用。
七是告之以危而觀其節。
節是指人的氣節或節操。如果能臨危受命，見義勇為，舍已救人那便是一個氣節高尚的人。
八是醉之以酒而觀其則。
酒能麻痹人們的大腦神經，如果一個人醉酒之后胡言亂語，丑態百出，即是喪失原則的人，是很危險的，古往今來不乏其例。
九是雜之以處而觀其色。
就是說在男女混雜相處之中，觀察你是否自持。如果一個人心靈純潔，不為美色所動，則可以任用。因為一個不為美色所動的人必定是一個意志堅強的人。
十是通則觀其所禮。
一個人發達了，要看他是否還謙虛謹慎、彬彬有禮、遵守規則。
十一是貴則觀其所進。
一個人地位高了，要看他推薦什么人。他提拔什么樣的人，他就是什么樣的人。
十二是富則觀其所養
一個人有錢了，要看他怎么花錢，給誰花，花在什么地方。人窮的時候節儉不亂花錢，那是資源和形勢造就的；人富了以后還能保持節儉，才是品行的體現。
十三是聽則觀其所行
聽完一個人的話，要看他是不是那樣去做的。不怕說不到，就怕他說了做不到。
十四是止則觀其所好
通過一個人的愛好，能看出這個人的本質。
十五是習則觀其所言
第一次跟一個人見面的時候，他說的話不算什么。等相處得久了，再聽聽他跟你說什么，是不是跟當初一致，跟當初的差別越大，人品越不好！
十六是窮則觀其所不受
人窮沒關系，窮人不占小便宜，這樣的人本質好。
十七是賤則觀其所不為
人地位低沒關系，不卑不亢，保持自己的尊嚴，這樣的人本質特好。
當然，要了解一個人的人品，只需靜靜觀察即可，無需通過刻意安排的考驗來探究這個人的底線，這非常愚蠢，而且若被識破反而會適得其反。另外，所有的底線都是只看行動，不看言論。
