體育（或稱為體育運動），是通過有規則的身體運動改造人的“自身自然”的社會實踐活動。下面是小編幫大家整理的九年級體育與健康開學第一課教案（精選10篇），大家一起來看看吧！
初中九年級體育教案第一課 篇1
教學目標
基礎知識:
歐洲殖民者對拉丁美洲的殖民統治；海地獨立；“多洛雷斯呼聲”；西屬拉美獨立運動——玻利瓦爾、圣馬丁領導的`南美獨立戰爭；拉丁美洲新興國家。
思想認識 :
1.通過課文的學習，要求學生認識到殖民者的壓迫、掠奪。造成了拉丁美洲的貧窮落后，激起拉美人民的英勇抗爭，使學生進一步認識到，哪里有壓迫，哪里就有反抗。
2.在獨立運動中，拉美人民聯合起來，經過長期的艱苦斗爭，取得反殖斗爭的重大勝利，基本上奠定了拉丁美洲的政治局面。通過分析，讓學主認識到聯合起來，是取得勝利的重要原因。
3.伊達爾哥、玻利瓦爾，圣馬丁是拉美人民反抗殖民統治、爭取獨立解放的民族英雄。
能力培養:
通過對課文的學習，讓學生學會分析：西葡殖民者對拉美人民的壓迫、剝削，是引起拉美獨立運動的根本原因。要求學生自己學會找出并歸納拉美獨立戰爭勝利的原因
教學建議
地位分析：
拉丁美洲獨立運動徹底粉碎了西班牙和葡萄牙的殖民統治。建立了一系列新興國家。是世界上最早的大規模的民族解放運動。推動了整個拉丁美洲的進步。基本上形成了今天拉丁美洲國家的格局。
重點分析：
玻利瓦爾和圣馬丁領導的南美獨立戰爭。在整個拉丁美洲獨立運動中，南美逐漸成為斗爭的中心。兩支起義軍分別從南北兩個方向對西班牙殖民者發動進攻。實現了配合作戰。先后解放了哥倫比亞、委內瑞拉、厄瓜多爾、阿根廷、智利、秘魯等國。奠定了拉丁美洲信心國家的基本格局。因此南美獨立戰爭在整個拉丁美洲獨立運動中，占有重要地位。
難點分析：
拉丁美洲獨立運動勝利的原因在教材中并沒有完整的描述，學生分析理解都有一定的困難，還有因為獨立戰爭的勝利不是某一個因素的作用。是很多因素綜合作用的結果。而初三學生多角度分析問題的能力有一定的欠缺，所以拉丁美洲獨立運動勝利的原因是難點。
重點突破方案：
玻利瓦爾和圣馬丁領導的南美獨立戰爭。
內容較多，學生掌握起來有一定難度。教師在講師過程中，運用相關地圖（有條件的運用課件對玻利瓦爾和圣馬丁的進軍路線做詳細描述，并在進軍過程中顯示兩支部隊解放的地區）這樣可以使學生形成較強的空間感。培養他們史地結合的意識。可以適當分析南美的地形特點，體現起義軍在進軍過程中的艱巨性，為分析戰爭勝利原因打下基礎。
難點突破方案：
拉丁美洲獨立運動勝利的原因
在拉丁美洲革命一目講述完成后，提出問題拉丁美洲人民在斗爭中面對的侵略者是哪幾個？在等到學生的回答后。連續提問，面對三個對手，拉丁美洲人民仍然能夠取得戰爭的勝利其原因何在？建議讓學生以小組為單位展開討論。從戰爭的性質，領袖的作用，正確的決策，各國人民的相互配合協同作戰幾個方面思考。
教學設計示例
重點：玻利瓦爾和圣馬丁領導的南美獨立戰爭。
難點：拉丁美洲獨立運動勝利的原因。
教法設計：講述法；講解法；
歷史情境設計法：討論法。
教學過程
【講授新課】
一、殖民統治下的拉丁美洲
1． 歐洲殖民者掠奪金銀和開辟種植園
2． 美國和法國革命的影響，拉美國家民族意識與西班牙，葡萄牙矛盾尖銳. 歐洲殖民者的殖民活動這些給拉關人民造成深重災難與痛苦。長達300年的殖民剝削和壓迫，激化了宗主國與殖民地的矛盾這正是拉美獨立戰爭爆發的根本原因。
下面我們主要來看看拉丁美洲人民如何相繼擺脫西葡殖民統治而贏得獨立的。拉美各國獨立戰爭的序幕是海地人民拉開的
二、拉丁美洲獨立革命
海地的獨立--揭開拉丁美洲獨立戰爭的序幕
早期海地被西班牙侵占。17世紀末，海地被法國占領，成為法國海上最富庶的殖民地。法國殖民者占領這兒；原來的印第安居民幾乎全被屠殺始。大批運來的黑人奴隸占海地居民90％。1789年法國大革命，海地人民在"自由、平掉、博愛"這個革命口號的激勵下，在自己領袖黑人民族英雄杜桑領導下，建立軍隊，英勇戰斗。起義軍熱愛自己的領袖，稱他為"盧維杜爾"（即：替大家開道路的人），在杜桑領導下，海地人民先后打敗西班牙、英國、法國侵略軍，統一全島，宣布獨立。 法軍被迫投降。1804年1月1日，海地正式成為獨立國家。地球上第一個黑人共和國終于在拉丁美洲加勒比海地誕生了。海地革命拉開了拉美獨立戰爭的序幕，樹立了以弱勝強、小國能夠打敗大國的先例，推動了拉美殖民地的獨立運動。
初中九年級體育教案第一課 篇2
一、班會目的：
1)初三面臨著升學，學習是學生的天職，在新學期到來之時，讓同學們進一步認識到應該以新的姿態、飽滿的精神投入到新學期，努力去完成學習任務，在新學期中，展現自己，超越自己。最后以自己滿意的成績向社會回報，向學校回報，向父母回報。
2)新學期新開始，本學期無論在規范做人、紀律、還是融入集體等方面都要嚴格要求自己，把握新的起點，開始新的進步!
二、班會準備
1)每位同學寫一份“新學期新打算”的演講稿。
2)班委會與全班同學一起討論完善班級管理制度——《自擬班規》。
3)班委會代表發言，
學生代表發言，
學生自由發言。
三、班會活動過程：
班主任：
今天我們又迎來了一個新學期。這也是我們初中生活的最后一個學期，在這個新學期里，每個同學一定都有自己的計劃和奮斗目標。
同學們，新學期新打算，你們做了怎樣的計劃和目標呢?
請班委會代表發言，學生代表做準備。
班委代表發言
作為班委會的一員，我要嚴格要求自己，處處做表率。升入初中以來，我總認為時間長著呢，學習態度不端正，成績不理想。在這初中生活的最后一個學期，我一定努力學習，以優異的成績升入高中深造。
此外生活在這個班級中，我要和同學們團結起來，和睦相處在這個大集體里，珍惜我們之間的友誼。對自己的工作大膽負責，給同學們創造好的學習環境。
班主任：
謝謝班委會代表精彩的發言，下面請學生代表發言。
學生代表發言
來到閆什鎮中學，相聚在九年級二班，是我們的緣分。原來，我從不預習，預習也就是只是個形式，做給老師看罷了，對于課堂四十分鐘，心情好便聽一點，心情不好也就開小差。學習也是依個人的喜好而定，喜歡的老師所教科目成績優異，然而不喜歡的老師所教科目成績卻十分差。現在是初中生活的最后一個學期，我感到了壓力，有壓力才有動力，我一定努力拼搏，為進入高中做好準備。另外尊敬師長，團結同學，積極參加各種活動。
合作探究----學習方法、經驗教訓交流、完善班規。
學生討論、自由發言：放飛理想，展望未來，實現自己的人生目標
學生代表發言，暢談理想。
班長帶頭宣誓：
讓我們展望未來，迎接明天!讓我們運籌帷幄，把握未來!
班主任總結：
本次班會課開展得非常成功，各位同學都勇于發言，說出了自己的心聲，同學們新學期的打算也很好，
我希望同學們要行動起來，用的雙手掌握自己的命運，用自己的行動來實現自己的夢想。
重點要做到以下幾點：
1)我希望大家做一個自信、陽光的人。要把學會做人放在首位，做人要從規矩始，注重行為習慣的養成;
2)我希望大家做一個會學習的人。領悟初中的學習方法，培養自己嚴謹治學、腳踏實地的學風，在初中生活的最后一個學期，畫一個圓滿的句號。
3)我希望大家做一個誠實、熱情、大度并且關心集體的人。培養自己多方面的能力，參與集體活動，發展自己特長，展示自己的才華。
我們都是新時代的中學生，就要說到做到，在初中生活的最后一個學期，處處嚴格要求自己，最后以優異的成績向社會回報，向學校回報，向家長回報。
初中九年級體育教案第一課 篇3
［教學目標］
使班集體盡快走上軌道，認識中學生活與小學生活的不同，盡快適應初中的學習生活。
［黑板布局］
xx班歡迎你
［教學過程］
同學們好！我叫陸立錦，陸老師是你們的班主任。為了一個共同的目的──什么？（同學們的成長、進步）走到一起來了。先讓我對同學們的到來表示熱情的歡迎！（鼓掌），讓我們成為好朋友。
我們走到一起來，我們共同的名字叫班。請同學們想一想，我們需要建設什么樣的班風？（學生討論，以兩字詞語來表達，教師歸納總結）安靜、勤奮、思考、創新。這就是我們的班風。
同學們有一個共同的稱呼叫？學生，什么叫學生？學生就是專門學習的人。
一、學習決定前途命運
現在的時代是什么時代？知識經濟時代。在這個時代里最值錢的是什么呢？黃金？蕊片？但蕊片是人開發出來的。最重要的是人才，最值錢的是人的大腦智力。同學們將來要有出息靠什么？靠學習。要比一比，看誰學得認真，學得快，學得多，學得好。今天不努力，后悔一輩子。沒有文化知識的人，發財越來越難。即使有人碰點子發了橫財，沒有文化品位，還是被人瞧不起。也就是說，學習能使你獲得做人的尊嚴。知識改變命運。大老粗沒門，到處碰壁。
二、養成好習慣
1、愛學習的習慣。愛學習是同學們的學生身份的天然職責、權利和義務。愛學習就必然要愛學校，愛班級，敬愛老師，愛惜課本文具，愛做作業，愛思考。必須大力提倡愛學習光榮，勤奮刻苦學習。不愛學習無恥，懶散是流氓無奈，決不允許。
2、愛思考的習慣。思考是學習的核心，學習，學習，再學習；思考，思考，再思考。讓我想一想。該想通的必須沉思，絞盡腦汁。該記的必須記住，但不能死記，要多想，必須付出相應的腦力才能學會。學而不思則惘。我們居住在一個地球上，地球上最美麗的東西是什么？人的思維是地球上最美的花朵。老虎的力氣比人大，老虎終究被人擒獲，為什么？老虎用力，人用智。如果有人問你最喜歡干什么？但愿你像愛因斯坦回答，沉思問題。
三、學習方法
好的學習方法＋勤奮刻苦＝學習成功。
1、分清重點、難點。找準了重點和難點，必須攻下。攻城城不堅，攻書莫畏難。重點和難點地方必須多用功，多花氣力和時間。重點要記住。非重點、難點的地方學會快速閱讀。
2、分清記住的，想通的，和需要反復練習的。英語一開始就有大量的讀、記、聽，這是需要記住的，也是需要反復練習的。英語很重要，電腦只認識英文。同學們在小學時英語不是主科，到初中幾乎每天都有一節英語課。英語已成為一種世界性通用的語言，懂得英語你就多了一個成功的機會。我校還聘請了外籍教來專教同學們的口語。在英語學習上同學們一定要不怕難，刻苦訓練，并且要始終保持濃厚的興趣。miss是我們的英語老師，她是一位縣級優秀骨干教師。
數學的習題是需要想通的和練習的。數學是一門工具課，任何科學都應用數學，數學是科學和皇后。獨立思考做題是學好數學最重要的方法。數學知識像一根線，中間斷了一處，后面的就接不上，所以千萬不能缺課。優秀骨干教師老師是我們的數學教師，他將帶領同學們走進數學王國。
語文重要嗎？語文天生重要。聽、說、讀、寫、思考都用語文。語文成績好的同學往往成為大家敬佩的人，能說會道，會讀會寫的人當然成為大家模仿的英雄。老師是我們的班主任兼語文教師。
美術課中的寫字、繪畫需要通過大量的練習，才能學會。有人指著一個池塘說，寫字繪畫的秘訣在這里，你用完了一個池子的墨水顏料，你就會寫會畫了。體育課中的體操動作，籃球、乒乓球等等也是需要大量練習的。只有通過大量的練習，中學生廣播體操才能盡快學會，動作才能標準。每天只有頑強地鍛煉最少一小時，才能練就強健的體魄、有力的.胳膊和腿腳，才能有豐滿的胸部和背部肌肉。音樂課也是需要反復練習。要靠你不停地哼唱、經常地吊嗓子，你才能學會引吭高歌，一鳴驚人，才能造就一個手舞足蹈，活潑優雅，氣韻生動的你。
電腦打字、網上沖浪也需要反復練習，手指才能在鍵盤上飛舞。
3、自主、合作、探究
這是新課程倡導的理念，這是西方發達國家的學生經常采用的學習方法。
4、預習、上課、復習
這是學習的三步曲，任何學習好的同學都采用了這三步走。對照課表將第二天要上的課先預習，課堂上聽講更有針對性。老師在講，下面就應當鴉雀無聲。先舉手，得到老師的許可站起來大聲發言。討論時要善于傾聽，等別人講完了你才可以搶答，決不允許無秩序。課后要及時復習，完成好作業。科代表將各組作業完成情況作好詳細記載并向科任老師匯報。
5、起早床，抓時間
要求每一位同學準時到校，班里有記載，校門口有專門抓遲到的校警。從9月1日開始準時到校。要有強烈的時間觀念，請同學們和時間賽跑。一寸光陰一寸金，寸難買寸光陰。每位同學要用分秒計算時間，要珍惜分分秒秒，只爭朝夕，奮戰每一天。珍惜時間的人才能獲得好成績。不要以為一個學期剛開始，時間多著呢！時間真的多嗎？不多，而是少了，所以必須抓緊。不要等到要考試了，才后悔沒有用功；不要等到要參加體操比賽了，才覺得體操課沒有用心。只經常和時間賽跑，跑在時間前面，提前學完學會，抓緊復習的人才會贏。
四、全面發展
英語、數學、語文是核心科，每天都有課，要及時完成作業付出了時間和心血一定要學好。其他文化科目如生物、地理、歷史、思品等對于我們成長為一個健全的人也很重要，這正像維生素一樣，課時很好，每周兩節或一節，但很重要。缺了維生素人要得病，副科沒學好，會影響總分成績，而且影響主科。體育天生重要，健康的身體是學習的保證。藝術課，音樂、舞蹈、美術、寫字等對塑造一個人的精神面貌非常重要，我們總是喜歡、敬佩多才多藝的人。電腦重要嗎？將來的文盲是不懂電腦的人，學好電腦才能找到工作。
同學們，我們班要在6個七年級班中居前列，大家有沒有信心？大聲回答“有！”。我們的班風是。全靠同學們勤奮刻苦，善于思考，敢于創新。學習是緊張的腦力勞動，需要我們努力，努力，再努力！我們的目標是做一流的學生，錘煉一流的高尚品質，創一流的優秀成績、一流的衛生、一流的安靜課堂，一流的嚴守紀律。最后我們名學生和13名老師共同造就一流的班集體，優秀的班。
討論題：怎樣才能盡快適應初中課程多、要求高的學習生活？
初中九年級體育教案第一課 篇4
教學目標：
1.了解九年級體育與健康課程的重要性和目標。
2.掌握健康生活方式的基本原則。
3.培養學生的團隊合作能力和身體協調能力。
教學準備：
1.課堂教具：投影儀、音響設備。
2.教學材料：九年級體育與健康教材、PPT、課堂活動材料。
教學過程：
Step1：引入（5分鐘）
1.老師簡要介紹九年級體育與健康課程的重要性和目標，強調身體健康對學習和生活的重要性。
2.老師與學生互動，引導學生討論健康生活方式的重要性。
Step2：知識講解（15分鐘）
1.老師通過PPT和教材，講解健康生活方式的基本原則，包括合理飲食、適量運動、良好的作息和心理健康等方面。
2.老師與學生互動，提問學生對于健康生活方式的認識和實踐。
Step3：小組活動（20分鐘）
1.將學生分成若干小組，每個小組選擇一位代表。
2.老師給每個小組發放一份課堂活動材料，要求學生根據課堂講解的內容，討論并列出自己的健康生活方式計劃。
3.代表將小組計劃匯報給全班，其他同學可以提問和補充。
Step4：總結（5分鐘）
1.老師總結本節課的內容，強調健康生活方式的重要性和實踐。
2.老師鼓勵學生將課堂所學應用到日常生活中，不斷提高自己的身體素質和健康水平。
Step5：作業布置（5分鐘）
1.老師布置作業：要求學生根據自己的實際情況，制定一個健康生活方式的計劃，并在下節課上交。
2.老師提醒學生關注自己的飲食、運動、作息和心理健康等方面，做好記錄。
教學反思：
本節課通過引入、知識講解、小組活動等多種教學形式，使學生了解到健康生活方式的重要性，培養了他們的團隊合作能力和身體協調能力。在教學過程中，學生積極參與，思維活躍，達到了預期的教學目標。下節課可以通過案例分析和實踐活動進一步鞏固學生的知識和技能。
初中九年級體育教案第一課 篇5
教案目標：
1.了解體育與健康的重要性。
2.掌握基本的體育與健康知識。
3.培養學生的團隊合作和溝通能力。
教具準備：
1.投影儀和屏幕。
2.九年級體育與健康教材。
3.紙和筆。
教學內容和步驟：
步驟一：導入（5分鐘）
1.教師向學生介紹本課的主題：體育與健康。
2.引導學生思考并討論以下問題：
-你認為體育與健康有什么關系？
-你平時如何保持健康的生活方式？
步驟二：知識講解（15分鐘）
1.教師通過投影儀展示相關圖片和視頻，引導學生了解體育與健康的重要性。
2.教師講解以下內容：
-體育鍛煉對身體健康的益處。
-均衡飲食和適量休息的重要性。
-預防常見疾病的方法。
步驟三：小組討論（15分鐘）
1.將學生分成小組，每個小組由4-5名學生組成。
2.每個小組討論以下問題，并記錄下自己的答案：
-你認為什么是健康的生活方式？
-你平時如何保持健康的飲食習慣？
-你平時如何進行體育鍛煉？
-你有沒有遇到過健康問題？如何解決？
步驟四：小組展示（10分鐘）
1.每個小組派一名代表，向全班展示他們的討論結果。
2.其他小組成員可以補充或提問。
步驟五：總結和反思（5分鐘）
1.教師總結本課的內容，強調體育與健康的重要性。
2.學生思考并回答以下問題：
-你對體育與健康的認識有什么改變？
-你學到了哪些新的知識？
步驟六：作業布置（5分鐘）
1.教師布置作業：要求學生寫一篇關于自己保持健康生活方式的短文。
2.提醒學生在作文中包括以下內容：
-健康飲食的重要性。
-適量的體育鍛煉。
-養成良好的生活習慣。
教學反思：
本節課通過讓學生參與討論和小組展示，培養了學生的團隊合作和溝通能力。教師通過投影儀展示圖片和視頻，使學生更加直觀地了解體育與健康的重要性。同時，布置作業可以鞏固學生對本課內容的理解，并培養學生的寫作能力。對于學生的反思問題，可以幫助他們對本課內容進行總結和鞏固。
初中九年級體育教案第一課 篇6
一、教學目標
1、學生能夠說出雙手胸前傳接球的動作要領，85%的學生能做的自然、協調。
2、通過分組練習，學練結合，發展速度、協調、靈敏等身體素質。
3、在練習過程中形成團結合作的意識，培養勇于克服困難的優良品質。
二、教學重難點
重點：傳、接球的手型和用力順序，接球后的緩沖動作。
難點：傳、接球時身體的協調配合。
三、教學過程
(一)開始部分
1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，在上課之前來看一則視頻，看完之后老師找同學告訴老師視頻里播放的是誰，在進行什么運動項目?好，視頻播放結束了，那位同學來回答一下，對，籃球運動員在不斷的轉移球。那他們轉移球的這種技術是什么呢?這就是我們今天要學習的內容——雙手胸前傳接球。
(二)準備部分
1、游戲“拉網捕魚”
方法：把(男生和女生)分成人數相等的兩個隊，一隊扮演拉漁網(漁民)，一對扮演魚，，雙方方角色通過剪子包袱錘確定。魚在圈內(魚塘)自由跑動，可以從漁網縫隙穿過，躲避漁網捕捉。不要跑出圈(魚塘)，萬不得已跑出圈外，馬上回去，以免被捉。但是不能跑出防護網，跑出防護網視為被捉，繼續跑動者，取消游戲資格。漁民三人以上拉手結網捕魚，單人、兩人不能捕魚，被魚撞散的單人，兩人快速結網，否則出局。
2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
3、復習燕式平衡
組織教學：學生兩人一組，自由練習，教師巡視指導
(三)基本部分
1、示范
提問：剛剛老師在示范的時候手型是怎樣的?接球后身體怎樣運動的?
學生回答：五指張開，用指根以上部位觸球，大拇指成“八字形”；接球后身體向后緩沖。
2、講解
動作要點：
(1)雙手胸前傳球：持球正確，蹬地、伸臂、翻腕、撥球動作連貫，用力協調。
(2)雙手胸前接球：伸臂迎球，在手接觸球時，收臂后引緩沖，握球于胸腹之間，動作連貫。
3、練習
(1)持球手法練習，掌握正確的持球手法，養成良好的持球站立姿勢。
組織教學：學生成體操隊形散開。
(2)原地徒手模仿接球、傳球手法練習，使學生初步掌握正確的傳接球技術方法。
組織教學：學生成體操隊形散開。
(3)對墻傳接球練習，加深隊員對傳接球技術的理解，掌握和鞏固正確的傳、接球技術。
糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在接球時身體沒有緩沖。大家一定要注意了，練習過程中要記住接球時,手掌觸球后要向后緩沖。
(4)原地兩人互傳，接球練習，進一步強化正確的傳、接球技術動作。
4、檢驗—優生展示
組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。
5、預習籃球行進間單手肩上投籃
組織教學：學生成四列橫隊，觀看教師示范。
(四)結束部分
1、放松活動—放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地
籃球場、籃球20個、音樂播放器。
五、預計負荷
練習密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；運動強度：中等。
六、課后反思
初中九年級體育教案第一課 篇7
一、基本理念
新課程的核心理念是以學生為本，讓學生參與是新課程實施的核心。因此，本課設計力求體現新課程的基本理念，以教學目標的達成為主線，以滿足學生的發展需求為中心。
二、教材內容
立定跳遠是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節的主要教學內容。立定跳遠具有簡便易行的特點，可以在平地上進行訓練。另外，在近兩年的中考中，立定跳遠被作為必考項目，因此在初中《體育與健康》教學中占有重要地位。
三、學生情況分析
由于初三學生的年齡特點，技術要求較高、教授過多的教學內容不易接受，也不太感興趣；相反，直觀、易于模仿的體育游戲更能激發學生的學習興趣。因此，在本次體育課中，通過體育游戲來激發學生的學習興趣是非常關鍵的。
四、教學目標
1.知識目標：讓大部分同學初步掌握立定跳遠的技術動作；
2.能力目標：發展學生小腿、腳掌、踝關節力量；
3.情感、態度、價值觀目標：培養學生的身體協調能力、合作意識以及集體主義精神。
五、教學重難點
重點和難點：上下肢協調配合。
六、教學方法
采用講解示范法和指導糾錯法。
七、學習方法
鼓勵學生通過觀察和模仿來完成學習目標。
八、教學過程
1.導入新課：
2.學習新知：
立定跳遠的動作要領：兩腳左右開立，與肩同寬；兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動。向前上方跳起騰空并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。
3.立定跳遠的輔助能力練習：
單腳跳：這是一種主要用于發展小腿、腳掌和踝關節力量的訓練方式。
4、玩游戲：小火車賽跑
5、清理放松：
6、本課總結：
初中九年級體育教案第一課 篇8
教學目標：
1.了解體育與健康的重要性；
2.掌握基本的健身知識和技能；
3.培養良好的體育鍛煉習慣。
教學內容：
1.體育與健康的概念和重要性；
2.健身知識和技能的介紹；
3.體育鍛煉習慣的養成。
教學準備：
1.課件和投影儀；
2.運動服裝和鞋子；
3.健身器材（如啞鈴、瑜伽墊等）；
4.課堂布置：教室中央留出一定的活動空間。
教學過程：
Step1：導入（5分鐘）
教師向學生介紹體育與健康的重要性，引發學生對健康的思考和認識。
Step2：知識講解（15分鐘）
教師通過課件和圖片等形式，講解健身的基本知識和技能，包括有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等內容。
Step3：實踐操作（20分鐘）
教師引導學生穿上運動服裝和鞋子，進行一些簡單的健身動作和訓練，如深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等。同時，教師示范和指導學生正確的動作和姿勢。
Step4：小結（5分鐘）
教師向學生總結本節課所學的內容，并強調體育鍛煉的重要性和養成良好的鍛煉習慣。
Step5：課堂延伸（10分鐘）
教師組織學生分組進行小組討論，讓學生分享自己的健身經驗和計劃，并提出一些健康問題的解決方案。
Step6：課堂作業（5分鐘）
教師布置作業，要求學生每天進行一定時間的體育鍛煉，并記錄下來。
Step7：課堂總結（5分鐘）
教師對本節課的教學進行總結，鼓勵學生堅持鍛煉，并提出對今后體育與健康學習的期望。
教學反思：
本節課通過理論講解和實踐操作相結合的方式，讓學生了解到體育與健康的'重要性，并掌握了一些基本的健身知識和技能。同時，通過小組討論和課堂作業的形式，培養了學生的獨立思考和解決問題的能力。教學過程活躍，學生參與度高，達到了預期的教學目標。
初中九年級體育教案第一課 篇9
一、教材內容：
1、簡介足球運動的發展概況及鍛煉價值
2、學習腳內側踢、停球技術。
3、素質練習：10米×4往返跑
二、教材分析：
足球運動是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，通過足球運動，可以發展學生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術，是初中足球教學重要組成部分，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
三、學情分析：
體育的運動技能雖然有差異，但學生組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善于學習，加上學生有較強的創造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標：
1、認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發展靈敏、速度耐力等身體素質。
3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
五、本課的重、難點：
重點：腳內側踢、停球——準確的腳型及觸球的部位、力量。
難點：腳內側踢、停球技術——協調配合和腳對球的控制掌握能力；停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。
六、教學策略：
本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。做到身心結合，努力達到教學目標。
七、教學過程：
（一）開始部分2′
1、課堂常規
2、本課的教學內容目標及要求
（二）準備部分
1、繞操場慢跑500米
學生成四路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊列步調一致
2、關節活動操6節
3、熟悉球性
教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創新練習。組織形式為散點。學生通過各種練習，培養學生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
a、胯下左、右腳傳球
動作：上體直立，兩腳左右開立，大于肩寬，足球放在兩腳之間，靠在右腳內側處。動作開始后，兩腳交替在胯下進行傳球練習。
要求：初次練習時眼睛可以看著腳下練習，但動作熟練后可就不能看了。而且腳下的傳球動作要逐漸加快，但是同時兩腳動作和身體重心要配合協調啊，不然頻率是快了，動作難看可不行。
b、左、右腳交替踩球練習
動作：身體直立，兩腳前后開立，分別拿前腳掌踩球的上部，做一個交換跳的動作，不踩球腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點：支撐腳站位
難點：腳型固定
組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習
教法：
（1）講解腳內側正面傳地滾球
（2）給學生做正確示范動作
（3）學生練習時，巡回輔導，糾正錯誤動作
要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。
（1）踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰位及踢球部位模仿練習
（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習
為了進一步建立運球的動作概念，使學生能正確掌握踢球動作，采用了學生散點看教師示范模仿練習，同時教師發現問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
2、學習腳內側接地滾球
動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。
組織：全班兩人一組，每組一球，四列橫隊，相距五米。
教法：
（1）講解腳內側接地滾球
（2）教師示范
（3）兩人一組，隊形相距五米，練習傳球
練習方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內側傳地滾球，另一人用腳內側接球，然后再用腳內側接球，然后再用腳內側傳球，兩人反復練習
3、素質練習：7′
10米×4往返跑
組織：分成四隊進行比賽
4、結束部分3′
（1）伸展放松操
在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的'疲勞，身心得到恢復。
（2）對本課進行小結，布置收回器材
八、場地器材：
1、場地：足球場一塊；
2、足球24只
九、預計教學效果：
預計平均心率為：130--135次/分，最高心率為160次/分
十、教學反思：
初中九年級體育教案第一課 篇10
一、活動目的：
激發同學們追求理想，認清自己的努力方向，找到學習的動力，同時營造積極向上的學習氛圍。
二、活動對象：
3班所有同學
三、活動形式：
心理測試、討論、歌曲
四、活動時間：
20xx/xx/xx
五、活動地點：
教室
六、活動流程：
1、引入：ppt播放flash《奔跑》，主持人出場介紹本次班會的主題及相關內容。
主持人：大家請看《奔跑》的歌詞：“全力奔跑夢在彼岸，隨風飛翔有夢做翅膀”，這里都說到了夢，就是夢想，下面進入我們今天的主題班會——夢想在新學期綻放!
2、提問：大家的夢想是什么?理想是什么?
(1)主持人：大家有沒有夢想?初一的.新征程中你們的夢想是什么呢?下面大家先討論一下，待會我們叫幾個同學上來跟大家分享一下。
(2)同學討論
(3)叫同學上臺交流分享
3、介紹個人理想的內涵
(1)主持人：剛剛大家都相互討論了個人的夢想，有說到了對職業的夢想，對生活的夢想等等，那究竟個人理想包括哪些內涵呢?在這里跟大家簡單說說。
(2)個人理想的發展包括生活理想、個人道德理想、職業理想和人生理想四個方面。生活理想是指人們對未來物質與精神生活的向往與追求。個人道德理想是指對自己未來道德面貌的想象。職業理想是指對自己未來工作部門與專業種類的向往與追求。人生理想是基于對人生價值的理解而對自己未來的人生道路與人生貢獻的設想和追求。
4、心理測試《你有美好的前途嗎?》，答案解析
(1)主持人：那接下來我們就來測測看大家是否有美好的前途。大家拿出紙和筆，把答案寫下來，待會要統計分數的。
(2)學生答題，統計分數
(3)《你有美好的前途嗎?》測試題目
1、對于團體的工作，你抱著：( )
A、熱心參加的態度；
B、漠不關心的態度；
C、十分厭煩。
2、當別人遇到困難時，你就：( )
A、首先判斷對方遇到的是什么困難，如果有援助的必要，就立即去幫助對方；
B、不問理由，盡力去助人；
C、認為這是別人的事，采取袖手旁觀的態度。
3、當自己逐漸長大時，你同時會：( )
A、學習更多的知識或者技能；
B、內心感到恐懼與不安；
C、毫無感覺，不予理會。
4、對于交朋友，你會感覺到：( )
A、十分重要，因此在平時你就喜歡與人交往，注意禮貌，爭取友誼；
B、以為友誼很平常，不必重視；
C、友誼無價值，不如孤獨自處。
5、對于報紙刊物的看法：( )
A、認為有注意的必要，因此常選擇性閱讀，以了解世界大事，學習新的知識；
B、當作是茶余飯后的消遣，可有可無；
C、不予注意，認為與其看報章，不如去看戲。
6、對于服裝，你的態度是：( )
A、要求端正、整齊，不必奢華；
B、只要能保暖適體，不必講究；
C、“先敬羅衣后敬人”，對服裝十分講究。
7、你對學習的安排是采取：( )
A、擬定一學期的計劃，在一學期之中又按月擬定具體的學習目標；
B、請他人為自己安排，或者依照他人的生活計劃；
C、認為過一天算一天，不必做什么安排。
8、當自己有缺點的時候，你就：( )
A、承認自己的缺點，極力設法改正；
B、如果沒有人發覺，就不予理會，也不自我檢討；
C、即或有人指點，也極力否認。
9、當遇到困難時，你就：( )
A、找出產生困難的原因，并且把遇到挫折當作是一次經驗和教訓；
B、內心不安，設法找人來幫忙；
C、獨自悲哀，感到消極，對前途無望。
10、當別人批評你時，你就：( )
A、冷靜地考慮別人的意見，如果是對的，就予以接受；不當的也不隨便發怒，只找機會辯白一下；
B、不理會別人的批評，不作任何反應；
C、對別人的批評，一概表示不滿，并且與人爭吵。
評分標準：
每題A記5分，B記2分，C記0分。各題得分相加，統計總分。
答案解析：
40分以上，優等。你對生活和學業抱有崇高理想，能面對現實，遇見困難挫折能設法克服，能與人合作，創造事業。
20-39分，中等。你對生活和學業有一定想法，基本上能正視現實，對大部分困難和挫折能想方設法克服，但有時也會產生悲觀消極的念頭。
19分以下，說明你對各種問題的認識尚不清楚，或抱有錯誤觀念，對克服困難缺乏信心。你必須加緊練習，鍛煉自己，多多交友，才能創造美好的前途。
主持人：沒錯，量力而行：許多人都不難做到“胸懷大志”，卻不易做到“腳踏實地”，往往給自己設置超出自身能力太多的目標，這樣既加大了“達標”的難度，又飽受“失敗”的打擊和折磨，有人甚至由此而喪失了信心和志氣。因此，酌情量力，從自己實際出發，實事求是地制定適合自身特點的發展計劃，才不失為明智之舉。
主持人：近期目標和近期目標相結合：理想不是簡單的幻想，切忌好高騖遠。同學們們可以實施小步計劃，從目前最重要的事情入手，從一點一滴做起，最終會邁向理想的頂峰!
5.播放視頻“開學第一課對李連杰的采訪”，解讀李連杰的理想。
6、放飛夢想，你我設計
(1)主持人：經過剛剛對夢想的進一步了解，大家對夢想有了更理性的認識，現在大家拿出紙和筆首先寫下現在的我是怎樣的，關于學習、生活、工作等等都可以。
(2)學生寫
(3)主持人：好，大家寫好了現在的我，再寫寫五年后的我又是怎樣的。
7、班主任寄語：有夢想才能有行動，有行動才能夠成功，3班的學子們，努力吧，讓夢想成真，你們一定可以!
8、班會結束
甲：書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。
乙：帶著自己的夢想，向著自己的目標，奮力前進!開始了初中生活新的旅程，揚起新的風帆吧!我們要加油，在絢麗多彩的初中生活中，好好學習，爭創佳績。
甲：面向新的征程，也許會有坎坷，艱險，我們一定會戰勝一切困難，避過所有的淺灘，到達成功的彼岸。
乙：新夢想，新征程，新面貌，此時此刻，相信我們每一位同學的心中都充滿著奮進的激情，因為我們每個人的臉上都洋溢著青春的活力。
合：3班“夢想在新學期綻放”主題班會，到此結束，謝謝大家!
