高中體育身體素質訓練教案 篇1
現代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調學生的主動性，積極性為出發點;根據這一教學理念，結合本節課的內容特點和學生的年齡特征，本節課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：
一、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動技能目標引導下對教學內容進行靈活的處理，以學生的運動興趣為出發點，關注學生個體發展，并引導學生自主探究學習、獨立思考，以學生發展為中心，注重學生學習能力的培養。本節課讓學生在練習中帶著問題主動去思考，激發學生學習興趣，提高學生的學習能力。
二、教材分析
教材是教師執教的依據也是學生學習的依據，首先我談一談我對教材的分析和理解?？鐧谂艿年P鍵技術環節選自普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》全一冊。通過學習本課內容能夠發展速度、力量等身體素質?？鐧谂艿年P鍵技術環節是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術、欄間跑技術、全程跨欄跑技術構成?？鐧谂艿年P鍵技術環節是影響跨欄跑成績的重中之重。
三、學情分析
教學必須符合學生的天性和身心發展規律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學情的分析。此次授課對象為水平五的學生，之前學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內容之后，身體素質基礎較以前更加扎實，身心發展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎和自我保護能力。
四、教學目標
在吃透教材、了解學情的基礎上我的教學目標設計如下：
【知識與技能】
能說出跨欄跑的關鍵技術環節動作要領，能夠應用到比賽當中。
【過程與方法】
通過學習跨欄跑的關鍵技術環節發展力量、速度等身體素質。
【情感態度與價值觀】
通過本課培養學生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質。享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。
五、教學重難點
為了順利達成教學目標我將教學重難點設計如下：
【重點】
能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術
【難點】
起跨腿蹬、展、拉。擺動腿，抬、伸、壓
六、教學方法
為了突出重點解決難點我采用的教學方法是講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法。
采用的學習方法是探究法、觀察法，分組練習法。
七、教學過程
在做好充分準備之后我的教學過程共分為4個部分。
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。然后我會進行明星導入：相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學習的技能就是跨欄跑的關鍵技術環節，希望大家認真練習。以后也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運動員。
2.隊列隊形練習：進行行進間轉法練習
【教學意圖】調整學生的狀態，迅速融入到課堂的氣氛當中，并明確本節的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力，使身心都做好上課準備。
(二)準備部分
1.50米腳內側運球折返跑
方法：以腳內側踢球的方式運球50米，到達終點運球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。
2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、弓步壓腿、踝腕關節運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：動作標準，到位，充分活動各關節。
【教學意圖】課前充分活動關節能達到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關節靈活性，避免運動損傷。也為新授技術的學習奠定基礎。
(三)基本部分
1.示范
提問：注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的.?
學生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。
教師加以表揚，幫助同學建立初步的動作表象。
2.講解
動作要點：擺動腿是大小腿折疊后前擺過欄準備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿?？鐧诓郊夹g包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術：起跨是指從起跨腳踏上起跨點到后蹬結束離地時止的整個支撐過程。起跨前應該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結束瞬間起跨腿髖、膝、踝關節充分伸展，上體前傾，擺腿異側臂也前伸。
騰空過欄技術：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄后擺動腿著地為止的技術階段。
欄間跑的主要任務：是盡可能地加快欄間跑節奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創造有利條件。
欄間跑技術特點：重心高、頻率快、節奏強，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。
3.練習
(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個別糾錯。
組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。
(2)欄側練習，使欄架在擺動腿一側，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬后，小腿前擺過欄后，以大腿用力下壓落地，繼續跑進至下一個欄。
(3)欄上練習，降低欄架高度，學生在欄上練習跨欄動作?？朔謶中睦怼?/p>
(4)欄間步練習，教師強調欄間三步分別是小、大、中。學生原地練習步幅3分鐘，然后依次進行跨欄練習。教師糾正學生步幅問題。
【教學意圖】通過從簡到繁，從易到難的遞進方式可以幫助學生快速掌握本課內容。
4.檢驗—跨欄跑接力
方法：將學生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當第一組同學抵達終點的瞬間，組內第二名同學出發。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。
【教學意圖】目的是檢驗學生的學習效果，是否80%以上學生掌握該技能。同時也可以達到鞏固的目的，學以致用。
(四)結束部分
1.放松活動—放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
【教學意圖】在課堂學習的最后，為了使學生能夠從激烈的比賽狀態中過渡到相對穩定的狀態，緩解疲勞，我會組織學生進行放松操。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
【教學意圖】檢驗本堂課教學目標的達成情況，為我的課后反思提供理論基礎。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【教學意圖】培養學生的獨立品質。
八、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
九、場地器材
欄架若干個、田徑跑道場地。
高中體育身體素質訓練教案 篇2
內容：
新學期的任務、要求和打算
目標：
（1）讓學生知道本學期的體育教學任務，從而在生理上和
心理上作好充分的思想準備。
（2）讓學生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地
和教師緊密配合，為圓滿完成本學期的體育教學任務而作出努力。
步驟：
一、 任務
1、 體育衛生基礎知識
2、 中長跑練習和測驗
3、 側身滑步推鉛球
4、 支撐跳躍 男生：跳箱 女生：山羊
5、 籃球傳、接球和技、戰術訓練
6、 自選內容
二、 要求
1、 時刻牢記一個高中生應該做的事情，千萬不能做出不適合高中生的事情。
2、 一切行動聽指揮。體育有自己的特點，就是范圍廣、場地大、上課受外界環境的影響大，學生的注意力容易分散，所以每個人的自我約束力必須得到加強，雖然我們的體育教學考慮到每個學生的興趣和愛好，但在紀律和上課的規范上必須得到加強，使全班每個同學在體育課上步調一致，做到既讓學生充分活動開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現體育課團結、緊張、嚴肅、活潑。
3、 自覺遵守體育課的常規。體育課有其特殊性，為保證學生活動時不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。
4、 多相互相幫助，團結協作，體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協作，才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達到身心娛樂的效果，也才能在活動中激發每個學生的集體主義精神和整個班級的、強烈的凝聚力，活躍班級氣氛。
三、 打算
1、 讓學生積極參與教師的組織工作，充分發揮學生的主體性和主動性。
2、 平時經常和學生都交流，聽取學生對體育課有什么要求，教師然后根據學生的要求在安排課時適當作些調整，爭取滿足學生的合理要求。
3、 在講解一些技術動作時，多用一些力學原理知識來傳授給學生，讓高中學生自己去進行理解和消化，讓學生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。
高中體育身體素質訓練教案 篇3
一、教材內容：
羽毛球
1、復習基本步法。
2、新授正手發球。
二、指導思想：
本課以“健康第一”為指導思想;以新課程標準為基本理念;以面向全體學生為宗旨;以發展學生專長，培養終身體育意識為目的，結合實際，充分利用課程資源。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗身體運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。
三、學情分析：
高二學生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內容的學習，速度、力量和靈敏素質有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運動。由于沒有教師的指導，學生對羽毛球的知識一知半解，基本技術、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發展學生的反應速度。采用直觀教學、啟發誘導和設疑解惑，通過相互學習、探究學習和競爭比賽，來達到本課的目標。
四、教學目標：
1、認知目標：學習理解正手發球的基本概念，了解正手發球在比賽中的作用。
2、技能目標：通過教學，使x%的學生基本掌握正手發球技術。x%以上的學生掌握正確握拍的方法。
3、情感目標：培養勇敢果斷和克服困難的優良品質。
五、場地器材：
羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手發高遠球講解示范：
1、動作要領：
發球前準備姿勢。發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。
2、重點難點：
重點：轉體掄臂，揮拍甩腕。難點：甩腕擊球。
七、易犯錯誤及糾正方法：
1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當;可以采用多做放球練習來糾正。
2、握拍太緊，以致力量發揮不出;可以通過心理暗示來糾正。
3、發球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等?？梢栽谧笊戏皆O置參照物來糾正。
高中體育身體素質訓練教案 篇4
一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出射門動作要領，85%的學生能正確的運用該技術，運用兩種射門技術能準確將球射入球門。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結合，發展靈敏、速度、協調等身體素質。
【情感態度與價值觀】
在練習過程中形成團結合作的意識，養成勇敢拼搏的優良品質。
二、教學重難點
【重點】
射門的和基本動作。
【難點】
射門力量、方向的掌握。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，在足球比賽中，射門技術無疑是重點技術動作，因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰術的運用都是為了獲得更多的射門機會，今天，我們大家就一起來總結學習一下足球射門技術，希望大家認真學習，提升自己的得分能力。
2.隊列隊形練習：原地三面轉法，齊步走立定練習。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲：運球追捕
場地器材：標出一塊30×30m的游戲區域，足球30個。
游戲方法：學生分成人數相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運球時可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。游戲開始，追捕方的學生運球并設法用手擒捉逃跑方的同學，逃跑方的學生則盡力躲避。被捕捉到的學生要離開球場，到場外練習顛球，直到本方所有同學都被捉到為止。然后互換角色再進行游戲。按照捕捉逃跑方全部學生的時間長短來決定勝負，時間短的一方獲勝。
組織教學：分散站立
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。
3.專項練習
足球顛球練習。
組織教學：學生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習。
要求：左右腳連續顛球，嘗試用不同的部位顛球。
(三)基本部分
1.示范
可采用正面示范和側面示范。
2.提問：同學們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內側、腳背正面、腳背內側、腳背外側)
3.講解
射門技術的關鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準確、突然、有力。
4.練習
(1)定位球射門，將球放在罰球區線上，用腳內側、正腳背射門。
組織教學：體育小組為單位，每組一個球門練習射門。
(2)學生排成一路縱隊，依次運球射門。
組織教學：體育小組為單位。
(3)運球繞桿射門，學生排成一路縱隊，依次運球繞過障礙后射門。
糾錯：對于技術動作的易犯錯誤通過引導的方式，讓學生能自己發現，自我改正，達到迅速掌握技術動作的目的。
組織教學：分散站立，教師巡視指導。
(4)接球射門，學生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。
組織教學：四列橫隊練習隊形。
5.優生展示
6.教學比賽—射門大作戰，體育小組為單位，每人做運球過障礙相距球門20米射門，學生依次完成，進球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。
(四)結束部分
1.放松活動—放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：老師引導學生做自我評價和相互評價，最后老師做總結性評價，表揚表現好的學生，激勵學生參與體育運動的熱情。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。
五、預計負荷
練習密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;運動強度：中等偏上。
高中體育身體素質訓練教案 篇5
一、指導思想
本課以新課程標準為指導方針，堅持“健康第一”為指導思想，以啟發思維、觀察體驗、合作探究為主線，以學生為主體，教師為主導，學練結合為主旨，激發學生的學習欲望和運動興趣，培養學生終身體育意識。通過對三級跳遠技能的學習，鍛煉學生的身體素質，培養學生的競爭意識和團隊精神，樹立勇于戰勝困難、挫折的信心和勇氣，培養良好的道德品質和意志品質。同時在練習中注重學生的個性差異，安排不同強度的訓練，使每一個學生都能在身心上得到發展。
二、教材分析
這節課的授課對象為高一（2）班，該班學生身體素質整體一般，男生好動，女生對體育運動的理解能力比較低。該節課是三級跳遠單元的第一節課，由于三級跳遠對下肢的爆發力及人體的協調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來提高跳躍能力、增強協調性、鍛煉其意志品質。因此在教學設計中針對學生的心理、生理特點，在授課前利用游戲的形式，有效的激發團隊精神、合作精神，使學生在參與活動中獲得成功，體驗成功的喜悅，正確引導學生的心理傾向。
三、教學目標
1、要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，對三級跳遠的完整技術有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節奏。
2、通過各種跳躍運動來培養學生的協調性，發展下肢力量及爆發力。
3、培養學生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。
四、教學重點與難點
教學重點：第一跳和第二跳的結合技術。
教學難點：積極的“刨地式著地”和第一、二跳結合技術。
五、教法與學法：
教法：講解法、分解法、示范法
講解法：通過講解三級跳遠的各種類型、特點及三級跳遠的完整技術，對三級跳遠有個初步認識。
分解法：通過對三級跳遠的各個環節逐一分解，使學生對三級跳遠的各個環節有一定的了解，加深他們對三級跳遠技術結構的理解。
示范法：通過教師對三級跳遠完整動作技術的示范，使學生親身目睹完整的三級跳遠技術動作，激發他們學習的興趣，提高運動技能。
學法：
1、通過課前進行徒手操和專項練習以及游戲運動起到熱身運動，調動和激發學生的練習情趣，并逐漸導入新課，進入教材。
2、強調教學過程以學生體驗與實踐為主，讓學生帶著問題學，有針對性的練，以演示、激勵、指導的教學方法引導學生進行練習。
3、根據學生的個性差異，安排不同強度的練習，使每一個學生能夠進行適合自己身體素質的訓練，提高運動興趣，激發技能的提高。
4、在教師的帶領下做自上而下的放松活動，力求生理和心理徹底放松。
5、課后小結，對同學們的體會和練習進行講評。
高中體育身體素質訓練教案 篇6
教學內容
1、 運球射門
2、 身體素質練習
教學目標
1、 認知目標：學生知道運球射門的技術動作要令。
2、 技能目標：有70%的學生能正確運用技術完成運球射門。雙杠支撐臂屈伸，60%以上的'男生達到8次；斜身引體，60%以上的女生達35次。立定五級跳，80%以上的男生達成10M，70%以上的女生達8.5M。
3、 情感目標：學生能認真練習，克服一切困難，樹立完成目標的必勝信心。
教學內容
時間
教師主導
學生主體
組織形式
次數
階段目標
準備部分：
1、 整隊
2、 慢跑
3、 徒手操：
⑴伸展運動；⑵體側運動；⑶體轉運動；⑷腹背運動；⑸踢腿運動；⑹踝、腕運動；⑺全身運動。
1、 指定集合地點
2、 聽取體育委員匯報出席人數
3、 師生問好
4、 宣布本課內容及要求
5、 檢查服飾、安排見習生
教師領跑，并發口令指揮慢跑路線或變換跑姿
教師示范并口令指揮
1、 在指定地點集合
2、 向教師問好
聽教師口令進行練習
四列橫隊：
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
××××××ΟΟΟΟ
兩路縱隊：
呈體操隊形：
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
快、靜、齊
熱身，使進入運動狀態。
充分伸展身體各個關節。
基本部分
一、徒手練習技術動作
二、運球射門練習
三、雙臂屈伸（男生），斜身引體（女生）
四、立定五級跳
1、 講解示范運球及射門的基本動作。
2、 指揮學生練習。
3、 語言提示、及時糾錯。
1、 講解練習要求：在離球門牌號15M左右，在垂直球門的兩條直線上各插5支標槍，每支標槍相距離3M。學生在運球過程中不得任意跳過任何一支標槍。
2、 指揮學生練習：確定分組，并指定各小組組長。
3、 語言提示、及時糾錯。
1、認真聽講，建立動作表象。
2、按教師要求練習。
3、相互觀察、模仿，及時改正錯誤動作。
1、 聽清教師的要求。
2、 按教師的編隊進行集合。
3、 在小組長的帶領下進行練習。
4、 相互提示，改進動作。
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× × × × Ο Ο Ο
× ×
× ×
男生4付雙杠，女生2付單杠：
×
××××××
××××
××××
××××
××××
ΟΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟΟ
體會射門時的動作技術，尤其是身體與球的位置關系，及擺腿動作。
結束部分
小結
1、集合整隊。
2、提示教學目標：讓學生自我評價。
場地器材
1、 操場
2、 足球10只
預計效果
1、 平均心率：
2、 強度指數：
3、練習密度：
課后小結
高中體育身體素質訓練教案 篇7
一、說教學內容
本次課是教學計劃安排中第x次課，是一次復習舊內容與教授新動作相結合的綜合課。在前面的三次課中，學生系統學習了羽毛球的正手握拍法與站位，反復進行了發球、擊球的揮拍練習，初步學習了正手發高遠球的動作技術，在此基礎上，本次課安排了三項教學內容：復習正手發高遠球、學習正手擊高遠球和身體素質練習。這既是改善與鞏固羽毛球正手發高遠球技術的必然要求，又是教授學生學習和掌握正手擊高遠球技術要領的新開端，兩者有機地安排在一次課中進行教學，有利于培養學生的發、接球意識和促進學生掌握運動技能。
二、說教學目標
依據大學體育課程標準，基于對本次課教學內容的'分析，結合羽毛球初級班學生的特點，我確定本次課的教學目標是：
1、通過講授正手擊高遠球的技術要領和反復練習，使x%左右的學生領會該動作的技術要領和動作要求;促進x%左右的學生初步掌握正手擊高遠球的動作技術。
2、通過復習正手發高遠球技術動作，促進學生進一步完善和鞏固正手發高遠球技術。
3、通過正手發高遠球與正手擊高遠球相結合的練習，引導學生逐步熟練高遠球的技術動作，加強動作的銜接性與連貫性。
4、通過安排仰臥起坐(女)、引體向上(男)練習，加強學生的身體素質訓練，提高學生的上肢力量或腰腹力量，并培養學生自覺進行體育鍛煉的良好習慣。
三、說教學重、難點
依據對教學內容和教學目標的分析，我將本次課的教學重點和難點確定為：教學重點：理解和初步掌握正手擊高遠球的技術要領。教學難點：對正手擊打高球的擊球點與擊球高度的有效把握。
本次課是以學習新動作為主的綜合課，所以把初步掌握正手擊高遠球的技術要領作為本次課的教學重點。以較高的弧線將來球擊到對方場區底線附近叫擊高遠球，其特點是球的弧線高、滯空時間長，因此，對擊球點與擊球高度的有效把握是合理完成正手擊打高球技術的基本環節，也是提高實踐應用效果的必然要求，由于初級班學生對高球的時空判斷能力普遍不強，因此，本次課的教學難點是對正手擊打高球的擊球點與擊球高度的有效把握。
四、說教學方法和場地器械
基于對本次課的教學目標、教學重難點的分析，結合學生學習和掌握運動技能的基本特點，在本次課中，我主要采用以下教學方法：
講解法、示范法、練習法、糾正錯誤法、探究與引導法
本次所需要的場地器械包括：三個羽毛球場;x個羽毛球;羽毛球拍自備。
五、說教學過程
本次課的教學過程分四個部分：開始部分、準備部分、基本部分和結束部分。
1、開始部分
開始部分的基本內容和教學過程包括：體育委員整隊，清查人數;老師點名檢查出勤情況;老師宣布本次課的教學內容，提出教學要求;安排見習生適當運動量。教學組織形式是學生成三列橫隊站立。教學要求是：動作迅速，精神飽滿。
2、準備部分
準備部分安排一套徒手操練習，具體包括：頭部繞環、肩部繞環、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背道而馳、弓步壓腿、膝關節運動、腕踝關節運動。每節操做4×8拍。采用的教學方法是教師示范、領做;學生練習。教學組織形式為三列橫隊成廣播體操隊形站立。
3、基本部分
基本部分安排了三項教學內容，分四個教學環節。具體教學過程如下。
第一個環節，復習正手發高遠球。此環節包括準備姿勢和發球練習兩個教學步驟。其中準備姿勢的教學步驟和教學方法是：
(1)講解準備姿勢的要領;
(2)邊講解邊示范，示范時，既做正面示落，也做側面示范。
發球練習的教學步驟和方法是：
(1)講解發球的動作要領;
(2)進行完整的發球示范;
(3)組織練習：依次進行對墻壁發球練習和在場地做發球練習;(4)教師給予指導
教學組織形式為集體練習與分組練習相結合。
第二個環節，學習正手擊高遠球。此環節包括準備姿勢、揮拍練習、有球練習三個教學步驟。其中準備姿勢的教學步驟和方法是：
(1)講述準備姿勢的要求與目的;(2)示范教學。先分解示范，再做完整示范。學生擊高遠球的揮拍練習的教學步驟和方法是：(1)揮拍分解練習;
(2)連貫揮拍練習。
擊高遠球練習的教學步驟和方法是：
(1)老師發多球高遠球----學生擊高遠球練習;
(2)兩人一進行擊高遠球練習;
(3)老師帶領學生練習;
(4)即時給予指導、糾正。教學組織形式為集體練習與分組練習相結合。
第三個環節，正手發高遠球與正手擊高球相結合的教學。此環節的教學步驟和方法是：
(1)教師講解與示范;
(2)學生分組進行練習：學生在羽毛球場地兩端分別依次進行正手發高遠球與正手擊高球練習;
(3)教練輪流檢查指導，發現錯誤及時更正;
(4)學生代表進行示范性的練習，教師點評與學生自評相結合，啟發學生思考。
第四個環節，身體素質練習。具體的訓練內容為仰臥起坐(女生)25個/次×2組;引體向上(男生)15個/次×2組。鑒于培養學生自覺進行身體素質練習習慣的需要和受體育場地器械的限制，本環節的教學內容實際上是安排在課外給予完成。
4、結束部分
此部分的教學內容與教學步驟是：
(1)放松練習;
(2)小結本次課學習情況，提出表揚，指出應注意的問題，
(3)布置課后練習;
(4)收還器材，下課。
課后的練習內容為：
(1)發球揮拍練習;
(2)高遠球揮拍練習
六、說設計理念
牢固樹立“健康第一”和“以人為本”的教學指導思想，合理安排教學內容和教學環節，以羽毛球技術動作教學為依托，靈活運用講解、示范、練習、糾錯、啟發引導等多種教學方法，啟發學生積極思維，促進學生掌握羽毛球的技術動作和要領，培養學生的實踐應用能力，發展學生的身心素質。
高中體育身體素質訓練教案 篇8
學習內容：
彎道跑
教學目標：
1、學生能夠基本掌握彎道跑的技術動作。
2、學生能積極主動參與練習，在練習中鍛煉下肢力增強身體素質的發展。
3、學生能在練習中學會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。
4、培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質和團結協協作的集體主義精神；能在課堂內自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。
教學重難點：
重點：合理的傾斜角度，正確的擺臂動作，兩腳的著地方法。
難點：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。
教與學過程的設計思路：
（1）開始階段
熱身運動,預防傷害事故。
（2）激發運動興趣階段
以游戲的方式把學生引領進一個輕松愉快的學習氛圍,從而為學習主教材做好準備.
（3）掌握運動技能和提高階段。
通過靈活多樣的教學方法手段,激發學生的學習熱情培養學生的學習興趣,在學是掌握彎道跑技術的同時,提高學生自主實踐的能力,為學生的終身體育奠定良好的基礎。
（4）結束調整階段。
上述練習學生的身體負荷已經達到了一定的強度指數身體機能開始下降,通過放松練習,讓學生在歡快中結束本課。
