太極活動總結

活動已經告一段落了，相信你一定有很多值得分享的經驗，一定有不少可以總結的東西吧。那么好的活動總結是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的太極拳活動總結，希望能夠幫助到大家。

不知不覺，學習太極拳已經十周了，十周的時間對于練習太極拳來說還遠遠不夠，它是一個需要長期堅持和自我感受的過程。還沒接觸太極拳以前，常?？吹接腥嗽诹钊松駮缧拟脑绯?，和著柔和的晨光，穿著潔白寬松的太極服，似動似靜的練習太極拳，看著他們的一招一式，覺得悠閑自得，毫不費力，動作柔軟而不是剛性，可是真的當自己學習了之后才體會到，原來太極拳并不像想象的那么簡單和輕松。

人們常說，太極拳是文化拳，是智慧拳。這是指太極拳蘊涵了豐富的中國傳統文化內涵，飽含無窮的哲理，需要我們在掌握拳架動作的基礎上，不斷去琢磨、去領悟。

太極拳對我來說僅僅是剛剛開始，行云流水根本不敢妄想，但是我強烈的感覺到，對太極拳不能僅僅停留在練習這個層次，要在練習的同時思考、領悟，把這幾方面結合起來，慢慢積累、慢慢進步，逐漸達到較高境界。動作的協調，與呼吸的完美配合都需要用心去體會，用時間去完成！

就我本人而言，不管我練習的動作是否標準，但是我還是很喜歡太極拳的，因為我發現在練習太極拳的時候心會莫名的平靜下來，讓平日浮躁的心靜一靜，讓自己從心靈上反省一周的學習生活，然后繼續下個周繁忙的學習工作和生活。

在練習太極拳時我還感到它很神奇，雖然說有時老師讓保持某個動作不動時很是難受，但是如果真的按照老師所講的那樣舒緩連貫的做的話，真的會感到由內而外的生出淡淡的若有若無的暖氣。還記得第一節課時，本來以為上完課不會很累，但是完完全全按照老師所講的上完了之后，才發現原來自己的雙腿已不太聽自己使喚，走路時有些微微的顫抖了，那是我第一次接觸太極拳，也是第一次認識了太極拳，也是第一次感到原來我們的身體是可以由內而外的散發出暖氣的。

另外，太極拳可以使人身心放松，從養生健身的角度，完全的放松是極有利于健康的。我們也可以結合人生的修養來練太極，把太極拳理用于生活中。在平時的生活中就要懂得松，懂得放下，懂得吃虧，中醫講“恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來”?！疤竦摕o”就是松、就是空、就是放下，就能帶來健康，而健康就是人生的最大財富。懂得吃虧，又能在與人交往時獲得好評，得到較好的人際關系。一箭雙雕，何樂而不

當我們心中積累了不少感想和見解時，心得體會是很好的記錄方式，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編精心整理的關于學太極拳的心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

這學期學習了二十四式太極拳，因為高中學過一點太極拳所以以為有基礎會很好學，但是開始學的時候發現很難做到動作標準可能是因為很久沒打太極的原因了吧，也可能是現在學的和原來學的不同。但是自己仍占一定的優勢。經過這一學期的學習更讓我體會到太極拳的好處，后來終于找到感覺，打得有點模樣了。

太極已經成為中國文化的象征性符號，太極拳在世界各地有約1億愛好者。走到世界許多地方，一提中國，很多人知道中國的太極拳。在申奧的宣傳片中，反復出現太極拳的形象，這進一步強化了太極文化的影響力；而且從全球的文化發展潮流來看，以太極文化為代表的東方價值觀得到越來越多人的認同。從中國本土的情況來看，隨著經濟的不斷發展，休閑健身在人們生活中的重要性不斷提高，關注生活質量成為一個普遍的趨勢，這都同太極文化是相一致的`。

中華人民共和國成立后，新編了簡化太極拳、八十八式太極拳、四十八式太極拳，四十二式太極拳，四十二式太極劍，楊式太極拳競賽套路等。各種太極拳的基本風格和技術結構大同小異，運動方法上均要求心靜意專，呼吸自然，中正自然，中正安靜，柔和緩慢，圓活完整，協調連貫，輕靈沉著，虛實分明。太極拳除拳之外，尚有散打形式的太極推手，以及器械練習的刀、劍、等。 上第一節課時，老師當時在我們面前雖然只是比劃了幾個簡單的動作,但當時就感覺到,原來太極拳不只是武術或者說一項強身健體的運動,更是一種美學,一種藝術.它如此自然和舒展,非常漂亮和灑脫.接下來我們投入到二十四式太極拳的學習，從起勢，左右野馬分鬃，一直到單鞭云手單鞭，由易到難，可漸漸的，高探馬，又蹬腳，一直到最后的收勢似乎沒那么困難，后面的學習越順暢。一直到最后能自己獨立的打出一整套二十四式，心里也很有成就感。 我在第一天練習預備式和隨息放松時，思想怎么也集中不到自己身上，旁邊稍有動靜就會分心，但是按照練習要求--吸保持放松態，呼放松手臂，開始時有點顧左就顧不上右，顧呼吸就顧不了站姿…..我就試著按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼氣時先放松左臂，左臂放松下來，再在下一次呼氣時放松右臂，因為心里總要這樣想著，這樣練習幾天后，感覺集中