- 冬季防寒疾病保健手冊，5小招冬季養好肺 2019-09-29
寒冷的冬天一來臨，對全身器官都是一次全新的考驗。面對這個氣溫驟降、風大干燥的季節，我們身體里的有些器官能抗寒，有些卻特別怕冷，甚至因此患病。其中，血管會熱脹冷縮，前列腺著涼了容易感冒，耳朵是五官里最怕冷的器官為它們做好額外的保暖工作，對于冬季防寒保健格外重要。
冬季防寒保健前列腺：也會得感冒。
前列腺是男性的嬌嫩器官，受涼是誘發前列腺炎最常見的原因。中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍表示，前列腺中有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，局部血液循環不暢，造成慢性充血;同時使尿道內壓增加，容易出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無力、會陰部及小腹疼痛不適等癥狀。
為了防止前列腺感冒，老人晨練后休息、上班族做公交車、地鐵時一定不要坐涼板凳，如果方便的話，可以隨身帶個棉坐墊，以防前列腺受涼。同時注意小腹部及后腰部的保暖。適當的溫熱可使前列腺局部肌肉松弛，血管擴張，加速血液循環，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，因而緩解了前列腺的水腫與充血。日常生活中經常按摩腹部，也能提高前列腺的驅寒能力。每次按摩，以腹部感到微微發熱為宜。平常最好吃一些對前列腺有益處的食物，比如白瓜子、西紅柿、蘋果等。還要注意，有尿意就馬上排尿，不要憋著，平常多喝水，不僅有利于保持血流暢通，還可稀釋尿液，沖刷尿道，防止泌尿系統感染及結石形成。
冬季防寒保健血管：遇冷收縮易變脆。
寒冷刺激會使人的交感神經異常興奮，造成心臟收縮力增強，周圍血管收縮，導致收縮壓及舒張壓上升。打個比方，血管就像一個橡皮水管，每到天冷時，橡膠就會變脆，如果水壓增大，就容易裂開，我們的血管也是如此。此外，就血管本身來說，也遵從冷縮熱脹的原理，夏季炎熱血管擴張，冬季寒冷血壓下降。解放軍總醫院心內科主任陳韻岱教授說：氣候變化時，血壓波動性增大，導致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現腦出血等意外的幾率更高。
美國心臟學會年會的研究人員提醒說，對高血壓患者來說，冬季比夏季更難將血壓控制在正常范圍之內。最好在入冬時做個血壓監測，根據情況調整用藥量。入冬后，晚上早點睡。因為熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。吃點血管清道夫。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食
查看更多>>> - 冬季溫暖祝福語 2019-09-28
1、我真的愛你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。
2、翻了翻以前無意間留下的痕跡，想起ta們帶給我的每次感動，我想。還是用溫暖吧，暖暖的，像冬天的太陽那樣，不強烈，卻讓人很舒服。
3、縱使你的足跡踏遍天涯海角，走過千山萬水，我將永遠記住你。
4、爸爸、媽媽說我小時候給他們帶來了很多快樂，雖然我那時很麻煩；還說我小時候很乖、很聽話，真想讓我變回小時候。有時我也真想回到小時候，可以在爸爸、媽媽懷里撒嬌；可以不做作業。
5、太陽更低了，血一般的紅，水面上一條耀人眼睛的廣闊的光波，從海洋的邊際直伸到小船邊沿。
6、愛著的人，和睡在身邊的人，不是同一個，這是常有的事。把愛她的話，說給別的人聽，這是常有的事。想著將來，計劃著將來，但將來永遠都不會出現，這也是常有的事。所以，我說，人的一生，有時候，就這樣，漸漸結束了。
7、幸福就是我餓了，看別人手里拿個肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看別人穿了一件厚棉襖，他就比我幸福；我想上茅房，就一個坑，你蹲那了，你就比我幸福。
8、心底的愛意，如果可以，請盡量說出來。這是對自己最好的交代。有些話，憋得久了，也就失去了表達的勇氣。所謂＂遺憾＂就是這樣一天天長成。相愛之所以錯過，是因為：明明已經敞開了心，卻還緊閉著雙唇......
9、我以為我害怕的，是告別的時刻，原來，我同樣害怕重逢。
10、每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。
11、我總是默默地注視著你被夕陽鍍成紅色的背影，感覺你的輪廓在清寒的晚風中變得如此溫暖。我愛的始終是你的背影，因為我沒有勇氣去面對你冰冷的眼睛。
12、沒見過草原，不知道天多高地多厚。
13、很多時候，我平靜地做著一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我彎下了腰哭泣。
14、大寒快要到，防寒保暖很重要。紅糖生姜茶，不上醫院去檢查;蘿卜羊肉湯，病魔遇見會驚慌。貼士放在你心中，大寒過的更輕松。
15、世界上沒有一段感情不是千瘡百孔。每段感情開始的時候都有他存在的理由，結束時也有他結束的必然。
16、在一回首間，才忽然發現，原來，我一生的種種努力，不過只為了周遭的人對我滿意而已。為了博得他人的稱許與微笑，我戰戰兢兢地將自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然發現，我只剩下一副模糊的面目，和一條不能回頭的路。
17、有些心事，無能為力，便只能自我消蝕，有些思念，無處可付，說之便不
查看更多>>>
