- 冬季白領滋補養生10方法，寒冷冬季溫暖度過 2021-05-04
辦公室一族長期對著電腦，久坐，缺乏運動，身體常?！棒[脾氣”，輕則腰酸背痛，眼睛干澀，重則腰肌勞損、頸椎病變。而如今冬季到了，這些癥狀也會隨之加重，這時上班族一定要做好養生保健工作。只是對于這一群“藍精靈”來說，什么樣的養生方法適合他們呢？冬季里她們該如何做才好呢？
1、小口喝水
喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”，也就是水腫。
2、吃含水量超過70%的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。
3、在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發現，當室內溫度處于18℃到25℃，濕度為45%到65%時，人的身體、思維會處于最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。
4、溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷后，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。實際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。
5、午休時間來張“隱形”面膜
作為ol，我們離不開長相廝守的辦公室，于是每天必須在空調房里接受8小時水分被抽干的考驗，又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。
6、不妨在午休的時候為自己涂一層啫喱
啫喱最大的特性是它的超強皮膚滲透性。通常啫喱產品都可以直達皮膚的深層，幫助皮膚捕捉氧氣，鎖住水分。有些含有特殊成分的啫喱，能有效去除表皮老化角質，平衡皮膚的ph值，并可收斂毛孔，對于日曬后的皮膚修復也非常有效。當然,也有的是用來幫頭發定型。
7、用眼部精華給嘴唇補水
對于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。但潤唇膏只能補油，不能補水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水，然后再涂潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產品基本都適用于唇部，無論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的保養
查看更多>>> - 冬季溫暖祝福語 2019-09-28
1、我真的愛你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。
2、翻了翻以前無意間留下的痕跡，想起ta們帶給我的每次感動，我想。還是用溫暖吧，暖暖的，像冬天的太陽那樣，不強烈，卻讓人很舒服。
3、縱使你的足跡踏遍天涯海角，走過千山萬水，我將永遠記住你。
4、爸爸、媽媽說我小時候給他們帶來了很多快樂，雖然我那時很麻煩；還說我小時候很乖、很聽話，真想讓我變回小時候。有時我也真想回到小時候，可以在爸爸、媽媽懷里撒嬌；可以不做作業。
5、太陽更低了，血一般的紅，水面上一條耀人眼睛的廣闊的光波，從海洋的邊際直伸到小船邊沿。
6、愛著的人，和睡在身邊的人，不是同一個，這是常有的事。把愛她的話，說給別的人聽，這是常有的事。想著將來，計劃著將來，但將來永遠都不會出現，這也是常有的事。所以，我說，人的一生，有時候，就這樣，漸漸結束了。
7、幸福就是我餓了，看別人手里拿個肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看別人穿了一件厚棉襖，他就比我幸福；我想上茅房，就一個坑，你蹲那了，你就比我幸福。
8、心底的愛意，如果可以，請盡量說出來。這是對自己最好的交代。有些話，憋得久了，也就失去了表達的勇氣。所謂＂遺憾＂就是這樣一天天長成。相愛之所以錯過，是因為：明明已經敞開了心，卻還緊閉著雙唇......
9、我以為我害怕的，是告別的時刻，原來，我同樣害怕重逢。
10、每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。
11、我總是默默地注視著你被夕陽鍍成紅色的背影，感覺你的輪廓在清寒的晚風中變得如此溫暖。我愛的始終是你的背影，因為我沒有勇氣去面對你冰冷的眼睛。
12、沒見過草原，不知道天多高地多厚。
13、很多時候，我平靜地做著一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我彎下了腰哭泣。
14、大寒快要到，防寒保暖很重要。紅糖生姜茶，不上醫院去檢查;蘿卜羊肉湯，病魔遇見會驚慌。貼士放在你心中，大寒過的更輕松。
15、世界上沒有一段感情不是千瘡百孔。每段感情開始的時候都有他存在的理由，結束時也有他結束的必然。
16、在一回首間，才忽然發現，原來，我一生的種種努力，不過只為了周遭的人對我滿意而已。為了博得他人的稱許與微笑，我戰戰兢兢地將自己套入所有的模式所有的桎梏。走到途中才忽然發現，我只剩下一副模糊的面目，和一條不能回頭的路。
17、有些心事，無能為力，便只能自我消蝕，有些思念，無處可付，說之便不
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