學會放下這15件事，你會活得更快樂！

2019-10-09 堅持做一件事的說說心情說說 你說說你的情人會很幸福 你拽我比你更拽的說說

引導語：生活是一門藝術，里面充滿著許多美妙的東西，有的人活得快樂，發現了那份美妙，而有的人則活得很累，自己迷失在生活中了！為什么會這樣，讓我們一起來看看吧！

1、放下爭論對錯

有許多人不能認識到自己也是犯錯的，而是希望自己永遠正確，殊不知，這對我們良好的人際關系是一個巨大風險，也給我們或別人帶來巨大的壓力和痛苦。仔細想想，這真是的值得的嗎？因此，當你感覺自己急切投入到爭論對錯的時候，請問一下自己，這樣做真的是對的嗎？對自己真的是有利的嗎？我們的自我真的就那樣大嗎？

2、放下你的控制欲

要愿意放棄你對身邊人、環境和事物的控制欲。無論他們是你愛的人，還是你的工作伙伴，或者僅僅是大街上一個陌生人，請允許他們遵循自己的狀態，這樣你就能感受到更好。

3、放下責備

不要去責備別人做了什么，或者沒有做什么，也不要憑著你的感受去責怪別人怎樣，或者沒有怎樣。停止流失你的能量，開始對自己的人生負責。

4、放下你的自怨自艾心態

許多人之所以痛苦是因為他們消極的，不潔凈的和反復出現自暴自棄的心態。不要相信任何消極的自怨自艾的想法。這樣你會更好。

5、放下對自己有限的認識

我能做什么，我不能做什么？什么是可能的，什么是不可能的？現在，放下你對自己問題的思考，對自己有限的認識不應該讓你圈禁自己。張開翅膀，盡情飛翔吧！

6、放下抱怨的心態

停止你一貫對（人、環境、事物）的抱怨吧！除非你愿意，沒有人能使你不快樂，沒有環境能讓你沮喪可憐。不是環境引發了你的這些感受，而是你自己選擇的。不要低估積極想法的能量。

7、放下批評

不要去輕易批評與你不同的人和事。我們都是不同的，但我們又都是相同的，我們都希望快樂，希望被人愛和理解。

8、放下虛榮心

停止去迎合和取悅別人，因為這是做不到的。只有當你放下偽裝，摘下自己的面具時，你才能接受和擁抱真實，這時別人也才能被你吸引。

9、放下惰性

改變是好的，改變可以幫助你從A到B，改變可以改進你和你周邊人的生活。跟隨你的運氣，擁抱改變吧，不要去抗拒它。

10、放下隨意判斷的心

不要給那些你不了解的人和事輕易下定義，貼標簽，盡管有時它們看起來很怪異不同，嘗試一點點打開你的心靈。記住，頭腦在打開的時候才會工作，高級的愚癡就是輕易拒絕那些你一點也不了解的事。

11、放下恐懼

恐懼只是一個幻覺，它并不真實存在，只是你創造了它，它只存在于你的頭腦里。只有一樣東西令我們恐懼，那就是恐懼本身。修改你的內在，外在的自然就變好。

12、放下借口

把那些借口送走，告訴它們被解雇了。你不再需要諸多借口。大多數時候我們限制我們自己，因為我們總是使用這樣或那樣的借口，而不是改進我們的生活和努力成長。我們被它們障礙了，被它們欺騙了，要知道99%的借口都是虛假的。

13、放下過去

我知道這是很難的，尤其是過去十分美好，而未來令人恐懼的時候。但是你不得不認真考慮現實，因為現實才是你擁有的。過去雖然是你渴望的，但那只是你的一個妄想。你必須回到現實認清這一點。不要令自己迷惑，活在當下，享受當下。畢竟人生是旅程，而不是終點。為自己做好準備，保持一個清醒的意識，僅僅活在當下。

14、放下執著

這個概念，對于我們大多數人來說確實很難領悟，對我本人也是如此。但是這依然不是不可能的。你可以通過花時間不斷地鍛煉一點點做到。放下執著就是超然物外，放下一切，但這不代表你可以放棄愛，因為愛與執著是兩回事，執著更多的來源于對失去的恐懼。而愛是純凈的，寬容的，不自私的。當你愛的時候，你不會恐懼失去。因此愛與執著不能共存。放下執著，你將變得十分平和，寬容和安詳。這時，你能夠理解一切事物，甚至包括你并未體驗過的事。這種狀態超越語言。

15、放下別人的看法，自己過自己的生活

太多的人在為別人生活，而不是他們自己。他們總是根據別人的觀點去生活，包括別人認為好的，父母認為好的，朋友認為好的，老師認為好的，政府認為好的，媒體認為好的，甚至敵人認為好的。他們忽視內在的聲音，內心的呼喚。他們總是忙著取悅別人，為別人的期望生活，而忘記控制自己的生活，忘記他們到底喜歡什么，到底想要什么，到底需要什么。最終，他們忘記了他們自己。請記住，你擁有自己的人生，這是一項權利，它是屬于你的，你必須為自己的人生而活。尤其注意不要讓他人的意見左右你的道路。

編后語：少一分計較，多一個朋友；少一份爭吵，多一份寧靜；少一份回憶，多一份未來……放下一切該放下的，做最好好的自己，這樣我們會生活的更加快樂！

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2021年：請不要瞎忙，做好這三件事！

先送三句話，謹記于心

第一句話

你的責任就是你的方向， 你的經歷就是你的資本， 你的性格就是你的命運。

第二句話

復雜的事情簡單做，你就是專家; 簡單的事情重復做，你就是行家；重復的事情用心做，你就是贏家。

第三句話

沙子是廢物，水泥也是廢物，但他們混在一起是混凝土，就是精品；

大米是精品，汽油也是精品，但他們混在一起就是廢物。

是精品還是廢物不重要，跟誰混，很重要！

明年就做這三件事，不要瞎忙

第一件事:找對平臺

無論你是才華橫溢，還是草根布衣，你只有把自己放對了地方，你才會有正念正見正語正行，因為，人是環境的產物。

第二件事:交對朋友

物以類聚，人與群分，你的一生中要么影響別人，要么被人影響，當你還是處在社會底層的時候被人影響非常重要也十分必要，關鍵是你被誰在影響，你是否經常被一些與你同層次的人弄的人云亦云的，經常被人消極的催眠呢？請記住，跟誰交朋友，將決定你的一生可能跟誰一樣！

第三件事:跟對貴人

先有伯樂，才有千里馬。人是可以被教育的，前提是，你的伯樂在哪里？他是誰？他能讓你成為誰？貴人是教育你建立正確思維、正確價值觀、正確人生理念的人，貴人是給你理順思路的人，是給你明確方向的人，是修正你的人、是恨鐵不成鋼又處處說你優點的人，是鼓勵和幫助你的人，是恨你到咬牙切齒又不忍心放棄你的人，是把你扶上馬送你一程的人，是陪你到勝利為你吶喊歡呼的人！

這五種人，請深交一輩子

喜歡主動買單的人，

不是因為錢太多，

而是把友情看的比金錢重要。

合作時愿意讓利的人，

不是因為笨，

而是知道分享。

工作時愿意主動多干的人，

不是因為傻，

而是懂得責任。

愿意幫你的人，

不是欠你什么，

而是把你當真朋友。

有多少人忽視了這簡單的道理，又有多少人覺得理所當然。

美好人生，學會時常感悟9件事

感悟人生：

大多數的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

大多數人都想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。

感悟生命：

每一個人都擁有生命，但并非每個人都懂得生命，乃至于珍惜生命。

感悟天恩：

不要因為小小的爭執，遠離了你至親，也不要因為小小的怨恨，忘記了父母的大恩。

待上以敬，待下以寬。

感悟煩惱：

人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。

如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。

同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什么要充滿著煩惱呢？

感悟得失：

活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，

我發現有人卻沒有腳。

感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。

感悟是非：

說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？

感悟知己：

夸獎我們，贊嘆我們的，這都不是名師。

會講我們，指示我們的，這才是善知識，有了他們我們才會進步。

感悟現實：

你希望掌握永恒，那你必須控制現在。

只要面對現實，你才能超越現實。

感悟平常：

今日的執著，會造成明日的后悔。

不要浪費你的生命在你一定會后悔的地方上。萬事平常心。

想想過去才知道自己是那么遺憾！浪費了太多太多的青春！！！

20件小事讓生活更快樂

1、笑容永遠是最有感染力的情緒，保持微笑，更多歡笑，愛笑的人運氣不會太差。

2、不要在意別人的想法。一切煩惱都可以用這三句話來化解：關我屁事？關你屁事？怪我咯？

3、每天至少花10分鐘的時間，讓自己待在一個寧靜的地方。

4、花點時間與70歲以上的老人和6歲以下的小孩相處吧。你能獲得更多人生智慧，以及短暫的重拾童真。

5、不要對自己太過嚴格。人生到了一定階段，就會意識到有些事情是我們無法改變的，不要對自己太嚴格，有時你需要放松一下。

6、你不需要贏得每次爭執，試著接受彼此不同的意見。相信別人。

7、不要把寶貴的精力用在與人談論八卦上。

8、人生苦短，別把時間浪費在討厭的人身上，讓丫都滾蛋。

9、沒事多喝水，每天至少兩公升以上。有時候，你會發現多喝水真的是能解決問題的。

10、在你清醒的時候，請好好做夢，發揮你的想象力。

11、睡覺一定要睡滿8小時，才會幸福感爆棚。

12、忘記那些不開心的過去，別總糾結在過去的錯誤上。

13、讓自己每個月的閱讀量都比上個月高。畢竟人丑就要多讀書。

14、花10-30分鐘去慢跑。

15、沒有人能主宰你的幸福，除了你自己。

16、你工作再忙拼死拼活，它不會在你生病脆弱時給你關心。而你的朋友們會，別忽略他們。

17、也別忘記時常打電話給你的家人。

18、嘗試每天讓至少3個人為你而笑，帶給他們快樂。你有什么不開心，說出來讓大家開開心

19、花點時間去冥想，練練瑜伽或是禱告。讓自己真正沉淀下來，更了解自己的內心。

20、不管心情如何，都要起床收拾自己，展現自我。別低頭，GDp會掉，別流淚，資本主義會笑。

專治無聊的100件事

1、信手涂畫。尋找新的風格，新的畫法。

2、畫一張朋友的肖像。看你能畫出多少個版本，看你最少可以幾筆畫完。

3、背誦你曾記住了的東西：一首詩、一首歌、一個故事、一段獨白。

4、記住一些新的東西。

5、給你喜歡的某個事物寫個評論。

6、審視某個程序或流程里的每一個步驟。

7、向朋友解釋你知道的某件事，或你認為你知道的某件事。

8、寫一首歌，或翻唱一首歌。

9、列出你正在進行中的項目，或計劃開始的項目。給其中的一個項目定個截止日期。

10、回顧在過去一周、一個月、一年、五年、十年里你做過的每一件事。

11、重讀你的日記或博客。如果你不寫日記，那就重讀你的已發郵件。

12、盡可能詳細地去描述某件事，然后盡可能簡潔地去描述它。

13、編個謎語或段子。

14、編個腦筋急轉彎給別人做。

15、玩一次達達主義/超現實主義的寫作游戲，比如自動寫作，隨機接龍[2]、拼貼、同音翻譯[3]、漏字文[4]

16、在腦海中寫完一個故事或一首詩歌。

17、觀察在你旁邊的人（隨便哪一個）。注意他們在做什么。

18、觀察房間里的能量水平如何在隨著時間而變化。

19、表演約翰凱奇的433。既要注意音效，也要留心動作。

20、表演一段激浪派藝術，然后嘗試發明新的玩法。

21、列出你全部的興趣愛好，給它們排個序。

22、創建一個視圖。

23、探究一種質地（織物、液體）。

24、細讀手邊的一段文本。為什么它會是這個樣子？

25、勘查某個空間：一個房間、一棟大樓、一條街道、一座城市。

26、仔細觀察你身上穿戴著的所有東西。它們從何而來？為什么你會擁有它們？

27、調查你附近的某個物體。什么人做的？怎么做的？還有，用什么做的？

28、隨意地走動。

29、放松，休息，伸展。

30、吃點或喝點東西，細致地觀察它是怎樣改變了你。

31、探究你的感受。

32、觀察你自己的情緒和行為如何隨著時間而變化。

33、盡可能地保持靜止，保持盡可能長的時間。

34、采訪一個朋友。

35、采訪你自己。

36、沉思。

37、拒絕看法。

38、歡迎看法。

39、說出一部你十分想看但還沒看的電影，然后看掉它。

40、讓朋友給你推薦一部覺得你應該看電影他們認為你需要去看的東西。然后看掉它。（反過來，也給他們推薦一部。）

41、給一段時間沒有聯系的朋友打電話或寫郵件。

42、觀看某人的行動，嘗試去理解他在想什么、感受什么、想要什么。

43、說出一部你想讀很多年了的書。是什么阻止了你？

44、讀那本書。至少讀完第一頁和最后一頁吧。

45、隨手翻開詞典，讀完那兩頁上面的每一個字。

46、制作房間里所有東西的清單。

47、搭上一輛火車或汽車，它能開多遠你就坐多遠，然后再坐回來。

48、閑逛。（漂流。）

49、練習一種口音。一整天都用那種口音說話。

50、嘗試一種新的運動或健身方式或頸椎操。

51、練習新的舞步。

52、隨機選擇兩個條目或概念，然后腦洞大開地給出它們之間的聯系。

53、構組一個萬智牌套牌。構組一種新的玩法。

54、發明一個其他人可能會真正去用的新詞或表達方式，然后試著讓其他人去用。

55、介紹兩個尚不認識但應該成為朋友的人認識。

56、撮合兩個都單著的朋友。

57、走進一家經常路過但從未進去過的街邊小店。

58、和陌生人聊天。

59、去咖啡館，偷聽周邊人的談話，記錄下來。

60、做事時和自己傾向的做法反著來。逃離自己的習慣和日常節奏。

61、隨機地讀一篇維基百科文章。

62、讀你擁有的每本書的第一句話和最后一句話。

63、描述你自己。

64、聽一張曾經對你而言意義重大但已經很久沒有再聽過的專輯。

65、寫下所有你認識的人的名字。

66、寫下所有你去過的地方的名字。

67、列出所有你吃過的食物。

68、快速的。

69、吃一些你此前從未吃過的東西，最好是某種蔬菜或水果。

70、嘗試去吃一種你很確定自己不喜歡吃的食物。

71、給朋友做頓飯。

72、送朋友一些貴重的禮物。

73、打電話給一個遠房親戚。

74、洗一個漫長的澡，洗一個你有史以來最長的澡。

75、找一張你所在城市的地圖，用彩筆標出每一個你實際去過的地點。

76、像小康那樣極度緩慢地從一處走到另一處。

77、找一個簡單的任務，然后以盡可能簡單的方式去完成它。

78、看你能做出多少種鬼臉。

79、做瑜伽。

80、做一件你認為自己不能做的事。

81、站在大街上，看人來車往。他們都要去哪呢？

82、捯飭得美美的出門。

83、關注一種動物，比如松鼠、鴿子或貓。它們是怎樣打發時間的呢？

84、無比專心地研究一棵樹或其他植物。

85、聞東西。無比仔細地描述每一種味道。

86、寫下你最早的記憶。

87、和老人聊天，讓他給你描述在你出生之前的世界是什么樣子。

88、打聽那些較為生疏朋友的近期動向。

89、花上一整天去問些荒謬的問題。

90、做個反對主義者。不贊同任何人和任何事。

91、讀一篇你不喜歡的人的文章。

92、做一件你討厭做的事。找到一個能讓你喜歡做、甚至愛做它的方法。

93、下決心改變自己的某些部分。

94、想想你希望自己五年后在哪里生活。

95、想想你希望自己五十歲時在哪里生活。

96、完成一件你曾經嘗試過但覺得不可能達成的事。

97、感受和享受當下的天氣，不管當下是哪種天氣。

98、意識到你還有時間。

99、努力讓自己開心一點。

100、當你有空時，再列出100件可以去做的事。

想要生活越來越好，別忘記這十件事

1、保持平常心，不畏疾病

生老病死，人之常情。“墨菲定律”有這樣一條：如果你擔心某種情況發生，那么它就更有可能發生。學會放下，放過痛苦，也放過自己。面對生活，保持一顆平常心，別讓對疾病的擔憂成為你身上的包袱，身負重重的包袱，只會成為拖累，捆縛著自己，寸步難行。拋卻一身負重，才能活得輕松。

2、如果幸福沒來敲門，那就主動去找尋

黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。顧城的詩總是看似簡單，實為復雜的意象。你幸福嗎？這是難以定義的問題，幸福很簡單，卻來之不易。有人等候幸福，有人守候幸福，這些都不如主動去找尋幸福。

3、別讓一時的情緒左右了你

有子曰：“禮之用，和為貴。”和，就是調和，中和，是為人處事中不可或缺的和諧。生活中不順心的事在所難免，你若越是計較，便越是操心勞神，結果反而卻不盡人意。調和自己的情緒，控制情感爆發，在和諧中享受安穩的幸福。

4、過去已然過去，向前看，莫回首

不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過往，如此，安好。思慮太多，只會失去生活的樂趣，失去積極向上的動力。上了年紀的人總是愛念叨過去的故事，暮年人，多無生機，在最后的殘陽中回味溫暖，故而多愛念叨過往。然而正值中壯年的你不一樣，我們要的不是回首過往，而是積極向前。

5、抓緊時間，別讓拖延癥成為你的絆腳石

明智的人總會抓住時機，把它變成美好的未來，即使不是那么美好，起碼也會是美好的回憶。明明有很想做的事，可偏偏一拖再拖，拖延癥會帶來自我否定的心態，不但享受不了當下，還辜負了未來。想做就去做，無論結果如何，起碼無愧于心，起碼活在當下，活在當下，活得瀟灑。

6、你一定要學會的獨立，叫精神獨立

每個人都害怕孤單，希望找個陪伴，你或許是個戀家的人，你或許是個依賴性很強的人，但你一定要是個精神獨立的人。別過多依賴身邊的人，別把一切情感寄托到戀人身上，要有自己的興趣愛好，有自己獨當一面的思想。這樣才不至于在某天一個人的時候手足無措，慌了神。

7、有一顆包容之心，多去體諒他人

子曰：“過則勿憚改。”孔子這句話的意思是，你可以犯錯誤，只是不要害怕去改正。我們都會犯錯誤，或大或小，對待他人的錯誤學會體諒與包容，讓微笑與鼓勵充滿每一天，寬容別人，也是放過自己。別把自己活成斤斤計較，喋喋不休的人。

8、去培養愛好，不為目的，只為興趣

在這個到處充滿功利化的時代，我們會厭倦，會煩躁，也會時常感慨，我們活成了自己討厭的模樣。重拾初心，培養一種愛好，它可能沒那么高雅，但一定要順心，為生活多添一絲情趣，多增幾分色彩。

9、朋友不僅要常想念，還要常聯系

平生知心者，屈指能幾人？相識便是緣，請一定要學會珍惜。感情是聯絡出來的，不要去糾結是誰先聯系的誰，不要去擔憂會不會尷尬，放心去聯系那些老朋友，他們也在時常思念著你。

10、善待自己，對自己好點，開心就好

沒有過不去的坎，沒有翻不完的山，生活很簡單，開心就好。學會寬容，懂得感恩，活在當下，忘卻煩惱。沒有非做不得的事，沒有非愛不得的人，學著對自己好點，珍惜自己，珍惜友誼，珍惜每一寸快樂的光陰。

人生幸福，無非四件事（經典）

每天堅持這九件，你會越來越順！

每天堅持這9件事，你的運氣會越來越好。

一、微笑

發自內心的微笑，會讓你的氣質會越來越好。

二、學習

每天學一點，會使你的能力會越來越強。

三、適應

每天都學著適應新的環境、工作和人的相處，你的處境會越來越順。

四、理解

每天都學著站在對方的角度看問題，多一點理解，你的知己會越來越多。

五、包容

每天把不必要的東西忽略掉，對別人包容一點，你的生活會越來越美。

六、欣賞

多看到別人的優點，不嫉妒，學會欣賞，你的人際會越來越廣。

七、謙讓

學會謙讓，不要什么都爭最好，謙讓會讓你的膽量會越來越大。

八、善良

不要用最壞的惡意來推測別人，這個世界會越來越凈。

九、感恩

學會感恩，你就會有一顆柔軟的心，心情會越來越好。

在沒錢的時候

把勤舍得出去，錢就來了。

——這叫天道酬勤。

在有錢的時候

把錢舍得出去，人就來了。

——這叫財散人聚。

當有人的時候

把愛舍棄出去，事業就來了。

——這叫博愛領眾。

當事業成功后

把智慧舍得出去，喜悅就來了。

——這叫德行天下。

沒有舍、就沒有得！

切記……世界是圓的，

你怎么對別人，別人就怎么對你…

送給各位幾個字，愿你這樣做人！

我選擇厚道，不是因為我笨拙。

因為我明白，厚德能載物，助人能快樂。

我選擇善良，不是我軟弱。

因為我明白，善良是本性，做人不能惡，惡必遭報應。

我選擇忍讓，不是我退縮。

因為我明白，忍一忍風平浪靜，讓一讓天高海闊。

我選擇寬容，不是我怯懦。

因為我明白，寬容是美德，美德沒有錯。

我選擇糊涂，不是我真的糊涂。

面對誤解委屈和不公正，只是不愿計較，從而大度應對，難得糊涂，笑看世態。

我選擇真誠，我有話就直說。

因為我明白，違心奉承是應付，忠言逆耳是負責。

我選擇饒恕，不是我沒原則。

因為我明白，得饒人時且饒人，不能把事做絕了。

我重情義，不是我太執著。

因為我總是想著與朋友們相處的美好時光，割舍不了那份難得的緣分和情誼，不應該掩飾內心的情感，

我明白欺騙沒有好下場，背叛沒有好結果。

2021，我們都要明白的10件事

20xx年已經到來，過去的種種也會隨著時光的流逝而煙消云散…

20xx，關于人生的這10件事你必須要明白。

01

工作不是你的全部

工作只是生活的一部分，而非全部。

無論你做著影響世界的大事，還是微不足道的小事，都要懂得工作是為了更好的生活。

02

金錢買不到你要的幸福

金錢只是工具。

它能買到生活必需品，能買來漂亮的房子，高檔的汽車，奢華的鞋子…

有時候還能給你帶來安全感，然而金錢卻無法幫你修補一段破裂的感情，也無法使你擺脫孤獨，金錢所能帶來的“快樂”轉瞬即逝，并不能真正使人幸福。

03

愛是感覺，更是選擇

一見鐘情，使人心跳加速的愛和激情通常并不能持久。

愛不僅僅是一種感覺，更是一種你每天都會面臨的選擇。

愛情需要經營，愛是喜歡、信任、包容、理解。

想完全做到，并不容易。唯有漫長歲月，不移真心。

04

貴人不一定是“好”人

生活中，大都真話難聽，良藥苦口。

有些人看起來非常冷酷，難以接近；有些人極度嚴格，吹毛求疵。

不到最后，你大概體會不到ta的用心良苦，ta其實是好人。

05

無知并不可恥

沒人能搞懂一切，沒人能回答所有問題。說一句“我不知道”沒什么丟人。

假裝完美并不能使你真正變得完美，只會使你為了保持看起來很完美的形象而疲于偽裝。

人人都會犯錯，甚至有時還會把事情搞得一團糟。

在前進中學習，這就是生活。沒人會喜歡一個“萬事通”。

一些無傷大雅的小缺點反而使你更富人情味，更好相處。

06

不要與他人比較

懂得欣賞自己的生活，才能讓自己活得輕松許多，也更容易找到幸福的入口。

生命是自己的，生活也是自己的，不要把太多的時間浪費在和別人的對比上。

每個人都有令人羨慕的東西，也有自己缺憾的東西，沒有誰能事事如意。

07

從現在開始關注健康

心智年齡比身體年齡老化的速度要慢上10-15年，你的健康會比你所想的還要衰老的快，更可怕的是這件事情很難被你自己注意到。

所以，如果你不希望它發生，從現在開始告訴自己要按時休息、吃得健康、多運動。

08

保護你的快樂

快樂是一種能力，你能否快樂，完全取決于你的心境。

我們不可能沒有煩惱，關鍵是察覺到煩惱并及時抽離。

人生在世，高壽不如高興，高薪不如高興，快樂是人類愿意繼續前行的原動力。

09

原諒不曾善待你的人

原諒別人是你送給自己的一份禮物。

原諒讓你將注意力集中到未來，而不是與往事糾纏，原諒所有的往事，才能理解未來的潛力。

沒有原諒，傷口永遠無法愈合，那么就無法前進。

無論過去發生過什么，都只是人生的章節。不要合上書，只要翻過那一頁。

10

始終抬頭保持微笑

生命的每一天都是人生道路上的一頁篇章。除非生命停止，否則永遠都有機會。

不要為過去哭泣，而是祈禱能跨過昨日的那道坎。

不要強顏歡笑去隱藏傷痛，要帶著笑意去治愈傷口。

不要老想著人世間的哀傷愁苦；要想想那些依然圍繞著你的諸般美好。

晚上最好不要做七件事

晚上是我們最放松的時間，拋去工作的煩惱，卸下疲憊，好好利用這段個人時間放松自己，但是我們要警惕，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。專家提醒大家為了保證第二天精神飽滿，下面幾件事晚上9點以后最好不要再做了。

晚上最好不要做七件事

一、別玩手機。

很多人會利用晚上的時間躺在床上玩手機游戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放松，反而會導致更加疲憊。美國《預防》雜志刊登的一項最新研究顯示，晚上9點后只要人們使用20分鐘智能手機，就會明顯提高疲勞水平，甚至會影響第二天工作中注意力的集中程度。英國一項針對2000人的調查則發現，50%的人每晚上床后，至少有一個半小時用來上網，從而推遲了性愛和睡覺時間，減少了夫妻間的交流和溝通，夫妻感情有可能因此被破壞。因此，每天晚上9點后最好關掉手機，或者讓手機遠離臥室。

二、別看刺激的影視節目。

晚上11點～早上6點是黃金睡眠時間，為了保證優質睡眠，最好在11點前上床睡覺。傳統中醫認為，先睡心，后睡目，也就是說要讓你的心先平靜下來，提前進入睡眠狀態，然后再閉上眼睛睡覺，這樣才能保證一夜好眠。所以，晚上9點后最好避免過于興奮，不要看情節緊張、激烈的影視劇、槍戰片，也不要進行卡拉OK、打麻將等讓大腦皮層比較活躍的活動，否則大腦的興奮點不能及時關掉，會導致入睡困難，或者夜里反復做夢，第二天起床后會感覺昏昏沉沉，沒有精神。臨睡前可以聽聽舒緩的音樂、看看書，有助于睡眠。

三、別吃鈣片、維生素補充劑。

很多人會在臨睡前吃鈣片、復合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增加不必要的負擔，從而導致休息不好。建議隨三餐時服用。原則上來說，除非醫生囑咐要在晚上吃的治療用藥，其他藥物和保健品最好不要在晚上9點后服用。并且，當人睡覺的時候，身體的各項代謝功能也處于睡眠狀態，有些器官功能也開始休息了，并不利于營養成分的吸收。

四、別吃宵夜。

傳統中醫認為胃不和，則寐難安。腸胃舒服、和順，才能保證優質睡眠。所以，睡前兩小時最好不要再吃東西，以免導致胃酸分泌增加，給腸胃帶來更多負擔。如果臨睡前感覺特別餓，可以稍微吃一點清淡的飲食，比如吃一片全麥面包。另外，晚餐不要吃得太飽，七八成飽即可，也不要過燙，宜清淡，小米粥是不錯的選擇。少吃土豆、洋蔥、豆類、大白菜等易產生氣體的食物，也不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物，以免造成腸胃不適，影響睡眠質量。

五、別大量飲水。

臨睡前最好不要再大量飲水，尤其是容易起夜的人，否則半夜起來上廁所會干擾睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的習慣，為了避免起夜，可以提前一點兒喝，或者只喝半杯牛奶。含咖啡因的食物會刺激神經系統，還有一定利尿作用，是導致失眠的常見原因，所以晚上9點后最好不要喝咖啡。睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但有研究證明，雖然它可以讓人很快入睡，卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。

六、別做劇烈運動。

適度運動有助于睡眠，但盡量在晚上9點前完成鍛煉。睡前1～2小時不要再做跑步、打球、跳舞等劇烈運動，否則會讓大腦處于興奮狀態，雖然感覺容易入睡，但會影響睡眠質量。臨睡前可以做些和緩的伸展運動，讓身心慢慢平靜下來，還可以揉揉肚子，搓搓腰，揉按涌泉穴、百會穴、內關穴等穴位來養生保健，尤其適合中老年人。搓腰是一項不錯的運動，先把雙手掌心相對，搓至發熱，然后隔著棉毛衫分別從左右兩側上下揉搓腰部，直至發熱，可以促進睡眠，具有養生保健的功能。

七、別想太多工作。

不少人習慣在睡前回想一天的生活點滴，然后開始思考第二天的工作計劃，甚至有的人會反復提醒自己明天還有重要的會議要開，今天一定要睡好，結果卻往往事與愿違，最終難以成眠。人的大腦認知也需要充分的休息，這樣才能為第二天的工作做好充分的準備，其中一個重要的組成要素就是前一晚要徹底與工作脫離，這也能幫助人們從心理上遠離工作壓力，有助于大腦區分工作和睡覺等身體恢復活動。睡覺時最好什么都不想，如果要回顧今天、計劃明天，最好在9點前就把這些事情記錄下來，然后再上床睡覺。

睡前兩件事讓你更長壽

熱水泡腳，行氣助血

腳是離人體心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，加上現在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮，供血艱難。

但是，足部又是人體穴位的又一集中區域，如果供血不足，會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。所以，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環，加速新陳代謝多有好處。

特別的是，可以在泡腳的水中加入中草藥，因為腳上筋脈穴道較多，可以很好的吸收水中的藥物成分。如果你想通過泡腳達到減緩腰腿冷痛，可以放入當歸、川芎;若是要減緩頭暈目眩，則可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣，那就放入艾草等。

五指成梳，留住秀發

我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。

首先用梳子把頭發梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。

再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部發根及前額發根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反復30次以上，感到頭皮麻麻地為止。

這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達到提高記憶力、保護發根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。

難忘的一件事句子

1、雨后天晴，天空出現彩虹，像一條五彩帶飄在天空。彩虹像記憶里故鄉的拱橋，絢麗的色彩是我在拱橋上難忘的童年，天上的彩虹，像人生的道路，既多彩多美，又彎彎曲曲。

2、與此相比較，肉體的紐帶強得多了。一旦交流過后，就在心中深深地扎下根。它的感覺會擴及全身，永世難忘。

3、我和純純相處四年，她給我的印象是很難忘的：一張圓臉龐，一雙明亮的大眼睛總愛一眨一眨地，閃耀著歡樂溫和的光；那小巧玲瓏的鼻子，微微向上翹著；一張不大不小的嘴，長在圓圓的小臉上，說起話來有條有理，使人心悅誠服。純純惟一不好看的是牙齒，除了不整齊，還有幾顆壞牙，所以她笑的時候總愛抿著嘴，大概是怕人看見牙齒吧。

4、每個人都有生活的淺灘，我們不是常說失敗是成功他媽嗎，失敗后的成功更甜蜜和難忘，難道你不想嘗嘗？

5、似乎在教室里還有我們瑯瑯的讀書聲，在操場上還有繚繞著我們的嬉戲聲，在校圓里還有我們歡笑的身影。在每一個腳落，我們都曾留下難忘的回憶。

6、在這六年的小學生活中，老師們對我點點滴滴的關懷和愛護，我永遠也忘不了。六年了，悠悠師生情，往事一幕幕，總在眼前閃現，師恩難忘！

7、十年樹木，百年樹人。老師的教誨之恩我終身難忘。有人說，師恩如山，因為高山巍巍，使人崇敬。我還要說，師恩如海，因為大海浩瀚，無法估量。感恩您，老師。

8、我托著下巴，坐在落英繽紛的臺階上，腦海里又浮現出一件難忘的事。

9、人生是一段旅程，在旅行中遇到的每一個人，每一件事與每一個美麗景色，都有可能成為一生中難忘的風景。一路走來，我們無法猜測將是迎接什么樣的風景，沒有預兆目的地在哪，可是前進的腳步卻始終不能停下，因為時間不允許我們在任何地方停留，只有在前進中不斷學會選擇，學會體會，學會欣賞。

10、初戀，始終是每個人一生中最難忘記的，他象一枚青澀的果實，迎著早春的第一縷陽光，結在初綻新芽的枝頭上，讓你在一生中的每一次回眸，都能看見他那么孤獨的傲立著，不染一絲塵埃的潔凈，他不一定是最美的，但是卻永遠殘留著陽光的芳香，他是一個無花的果，一枚無因的朵，但你不會去追究他是否過錯，有的，只是深深的記憶和懷念。

11、世上的眼睛千千萬，唯獨老師的眼睛最令我難忘。老師的眼睛很神奇，你相信嗎？我卻是深信不疑。

12、虛幻大千兩茫茫，一邂逅，終難忘。相逢主人留一笑，不相識，又何妨。

13、這個暑假令我非常難忘，要開學了，我雖然人已經到校，可是我的心還在外面。但我相信自己只要真的開學了，在教室里多上兩節課，我的心就會像被一根繩子牢牢地捆住似的回到學校。

14、難忘你，是因為那青澀中飽含你深深的熱情，那憂慮中深藏著你真摯的感情，關愛中透露著你濃濃的深情。難忘你，是因為曾經的海誓山盟猶縈于耳，過逝的音容笑貌仍現眼前，往昔的心有靈犀至今未散。難忘你，是因為你的愛已經深深的刻在我的心上，永不會磨平。

15、嗯爬過一道山，穿過一條河，越過一道斑馬線，形色的燈火搖曳，喧囂的車水馬龍，到處都是，有我曾熟悉的走過的小徑，有我曾流連的漫過的胡同，有我曾難忘的停留過的小攤到處溢滿回憶。

16、童年是最純真的歲月；童年是最難忘的歲月我們每個人都有著屬于自己的難忘童年。童年就似一個雜味罐：酸、甜、苦、辣、咸，盡在其中。而在我的雜味罐里莫過于甜最多了！

17、零時的鐘聲響徹天涯，新年的列車準時出發。它馱去難忘的歲月，迎來了又一輪火紅的年華。祝你新年快樂，鵬程萬里！

18、它太過不同尋常，以致于在新墨西哥州你可以找到那些分享著被嚇得魂不附體的難忘的記憶的人們而這不是通過電影展現出來。

19、青春期的我們是一個懵懂的青年。我們在歡聲笑語中暢飲未來，在花開花落中譜下宏圖，在悲歡離合中度過難忘的今宵。我們需要一盞明燈，我們需要一對翅膀，我們更需要青春的誓言。

20、旅途中遇到的每一個人，每一件事，每一處美麗的景色，我帶不走，也留不下，來了即是來了，走也就走了，但這些都有可能成為一生中難忘的記憶。

21、初戀難忘。難忘初戀，因為在那青澀中飽含熱情，在那無憂中藏匿童真，在那關愛中深顯純真。難忘初戀，因為曾經的山盟海誓猶縈于耳，因為過逝的音容笑貌仍現眼前，因為往昔的心有靈犀至今未散。

22、在我們的一生中，生活有時像河流一樣，和另一條河流愈合了，又分開了，帶來了某一種情緒的波流，永遠縈繞在我們的心靈左右淡淡的，卻難忘，如你，如我。

23、童年很美好，很快樂，很天真每個人都有個難忘而傻乎乎的童年。日月如梭，一切美好的東西都已成為過去，成為美好的回憶。在回憶的天空里，有許多古古怪怪的星星，這些星星就是童年時所做的傻事。其中有一顆星星，長得十分古怪，這就是我童年時做的最傻的一件事吧？

24、茫茫滄海難忘他們的氣壯山河的誓言，巍巍青山記下了他們千古不朽的業績。

25、人生當中，第一個或者第一次永遠是難忘的，永遠比眼前的好，不是說第一個真的有多么好，而是正因那是第一個。

26、累了請將心靠岸；錯了請不要后悔；苦了才懂得滿足；傷了才明白堅強；醉了才知道難忘；笑了才體會美麗；閑了想想我吧！

27、老師的目光是最醇最醇的酒，是最美最美的詩，最真最真的夢。啊！難忘老師的目光！

28、還沒開始便結束，過程卻那么美好難忘。

29、天下沒有不散的宴席，我會記著老師的教誨，母校，你帶給我的快樂，帶給我的啟迪，我一生難忘。

30、在我們身邊，天天都有感恩的故事發生，假如專心去體會，時時都會有終生難忘的溫馨。天天都有感恩之心，是多么幸福、清凈的境界，讓我們都做一個學會感恩的人吧！

31、突然間很想念大學同學，大學畢業后也沒怎么和你們聯系，你們還好嗎？很想你們啊！很高興能在雪域高原與你們共渡四年，這是一生難忘的回憶。現在都已步入社會，希望每個人都能快樂幸福，想你們的老同學！

32、有些回憶你無法抗拒也無法逃避，回憶便是你的影，值得回憶的總是刻骨銘心的難忘。曾經的感動，無論甘醇，無論苦澀，無論哀傷。

33、朋友，讓我輕輕的說聲你好，雖然人生難免有聚有散，但你卻是我心中，最珍惜最難忘的朋友。

34、不是因為隨著時間而淡忘，而是隨著時間更加難忘。

35、童年是純真，難忘的歲月。身處童年，我們每天都在編織著美麗的故事。一只昆蟲，一個玩具，一次發現，一場爭執看起來微不足道，卻包含著我們的快樂，夢想和追求。

36、生命能承受多大的重量，生命就有著多大的韌性很多人多年后都會難忘曾經那個帶給自己瞬間溫暖的陌生異性。

37、夢里繁花落盡，此情未央，此意難忘，弦雖斷，曲猶揚。

38、每個女孩都是一個無淚天使，當天使愛上男孩便有了眼淚，天時落淚墜入凡間，所以每個男孩都不該辜負你的女孩，因為他曾為你放棄了整個天堂。看見你的笑是世上最幸福的，看見你的淚是世上最回味的，看見你的怒是世上最難忘的，但看不到你的信息是世上最可憐的跟你說過多少次了，晚上要當心，不要出門，你就是不聽，這不，昨天晚上又跑到我的夢里來了，害得我不愿醒來！

39、童年里的我經歷了不同尋常的事情，讓我從中學著長大，它將是我生命中所獲得第一桶金，如此的珍貴，把它存放在腦海里最安全，因為它讓我永生難忘。如果用一種顏色來形容它的話，它會是暖暖的橘黃色，仿佛是太陽照射下的陽光。

40、一生中總有一些朋友難忘記，一年中總有一些日子最珍惜，雖不能時時想起卻會在特別的日子輕輕問候，深深祝福你和你的家人中秋快樂！幸福健康！

41、馬揚和徐熒的表演也令人難忘。馬揚在表演奧特曼時特別有意思。只見她雙手交叉放于前胸，口中大喊，怪獸來了，怪獸來了我就是專門對付怪獸的宇宙英雄。邊說邊像真英雄似的東劈西砸。一會模仿怪獸嗷嗷直叫，一會兒模仿奧特哧哧有聲。同學被她惟妙惟肖的模仿逗樂了，異口同聲的喊是奧特曼。

42、讓欠產手牽著手，彼此將一切歡樂和幸福傳給對方！我祈禱上蒼讓歡樂時時刻刻充滿我們的時空、若不得不分離，也要好好地說聲再見，也要在心里存著一份感激，感謝你給了我那一份終身難忘的甜蜜的回憶。

43、每當我憶起那難忘的一刻，臉上就泛起幸福的紅暈。啊，濃烈香醇的愛情美酒，竟能如此持久地醉著人心！

44、水仙花最讓人難忘的還是它那令人心曠神怡的香氣，如癡如醉，讓人聞過后都不免贊嘆一翻。寒冷的冬天，水仙花依然枝葉茂盛，生機昂然，仿佛在告訴人們：冬天來了，春天還會遠嗎？

45、最苦的時候就是最難忘的時候，你未必會再做回同樣的事，但你肯定不會忘記。這些記憶，都會是你很重要的人生經歷。

46、我還是看清了，因為它的色彩很容易讓人記住，它大大小小的花苞也呈現出各種姿態，令人難忘。它的花蕾像是個小石榴，裂開來了，分成幾瓣，像是西瓜被切開一般，里面露出腥紅的一點，再擴大，那羞羞的瓣便鉆出來，一直把外包打開，那么一朵紅艷艷的絹做似的花便展現在眼前，更為靚麗的是它的周圍全襯著綠葉，橢圓的樣子，密密匝匝，只襯出這么些可愛的花朵。

47、童年的笑藏著彩虹，秋千和玩偶占滿心中，越過田野快快奔向天空，就像風活的那么自由。長大以后我們才懂，生命的苦樂還有更多，睜開雙眼漸漸看清世界，發現我早已擁有太多。在歲月的記錄下，我從不懂事的娃娃長大了，在人生中，教育風的吹拂下，我經歷了許許多多的往事，似乎每一件事情都印證了我的成長，成長記事中，有我最開心的，有我最難忘的，還有我最刻骨銘心的。

48、夜晚，繁星布滿天空。篝火旁，各地的游客歡聚一堂，盡情享受這草原的夜色美，敖包相會草原我的情人優美的歌聲在夜空飄蕩。我也和大家跳進舞池，共度這美好那難忘的時刻次日我們又到賽馬場觀看騎馬和摔跤比賽；到牧區聽牧民彈奏馬頭琴；欣賞牧民歌曲；品味香奶茶。

49、各位來賓、各位親朋好友、女士們先生們、朋友們：大家上午好！非常榮幸受到我們尊敬的先生的委托，在這里主持小姐和先生的婚禮慶典。希望我們所有的來賓今天在這里開心愉快，共同分享新郎新娘的幸福喜悅，度過一個非常快樂而又難忘的上午時光。

50、后來，登上長城的夙愿終于實現了。佇立在寬闊的城垣上，極目遠望。在廣闊的天宇下，這古老的磚墻隨著群山萬壑綿延伸展，跌宕起伏。那高大的城堡，有的像奮起的勇士，傲視長空；有的像沉思的巨人，默對蒼穹。我腦海里浮現的是偉大、雄渾。多么難忘的畫面啊！那是我們偉大祖國的形象第一次在我心靈的膠片上感光。

51、親情不是濃烈的醇酒，不是甜美的飲品，它只不過是一杯純凈平淡的白開水，雖然無色無味，卻是我們生活中不能須臾離開的。它不會讓我們興奮，卻能讓我們安靜；它不會給我們刻骨難忘的體驗，卻始終為我們提供著不可或缺的營養。親情中自有一份純樸和自然，不用刻意的雕琢，在我們意識到時，它早已悄悄浸潤在我們的指尖脈絡中。

52、光陰似箭，而光陰里繾綣的點點滴滴，卻讓人回味，令人難忘。許多事情，在回憶里，總會有一種濃重的幸福的色彩，昨日的種種艱辛萬苦，都只為今天的美滿幸福。可世間誰可曾自命是美滿幸福的。就像我們總是無比痛苦的想要逃離現在，又在將來無比痛苦的回憶現在。

53、帶著一絲期盼與留戀，又度過了一個難忘的六一，而這次六一，又可以說是在瘋狂中度過的。

54、雖然，我們學校的林蔭小道比不上都市的大馬路，那么寬闊；比不上柏油馬路，那么漂亮；比不上山間盤繞的山路，那么有情調。但是，林蔭小道給我們帶來了樂趣、驚奇。還有那難忘的童年。

55、親情，是生命成長的沃土。天下兄弟，一聲兄弟，一生兄弟，難忘那段歲月！

56、畢業，是一個沉重的動詞；畢業，是一個讓人一生難忘的名詞；畢業，是感動時流淚的形容詞；畢業，是當我們以后孤寂時候，帶著微笑和遺憾去回想時的副詞；畢業，是我們夜半夢醒，觸碰不到而無限感傷的虛詞。若干年后，假如我們還能夠想起那段時光，也許這不屬于難忘，也不屬于永遠，而僅僅是一段記錄了成長經歷的回憶。

57、難忘離人悵惘低回時的瀟灑豐神，斯人憔悴而獨立；也難忘歌者頓足留連時清澈如泉的回眸，依舊如花的笑靨，驚鴻一瞥。

58、師恩難忘，將寶貴的人生經驗饋贈；師情冗長，為我們指引幸福的前程；師愛無疆，震撼著心靈最柔軟的地方。老師，我們愛您！我們祝福您！

59、巴黎讓人沉醉，讓人迷離，而讓人震撼的景，我想最值得一提的是美國舊金山的金門大橋。只是在一張照片上的一瞥，那般的金光燦爛，那般的美侖美奐，就像建在云端，天地都成為她的陪襯，在金色的陽光中熠熠生輝，讓人永生難忘。真正的大氣磅礴，氣吞山河。我甚至不敢去那個地方，怕那時拍這照片的攝影師高超的記憶才制造出的美麗，或者怕自己的身影會玷污了這風景。

60、我們的童年里有著無窮無盡的故事，那些故事就如天上的星星，數也數不清。可是就那件事，讓我難忘是童年生活里最有趣的故事。