新一代中國女排在里約的偉大勝利，又在中國年青一代中延續和強化了對這支隊伍和“女排精神”的認知和情感。下面是由小編為你精心編輯的3份女排精神作文800字范文，歡迎閱讀!
排球比賽的日記 篇1
今天，最讓人振奮、最令人激動的消息莫過于中國女排時隔12年再次登上世界巔峰，取得了2016里約奧運會女子排球比賽的冠軍。一瞬間，中國沸騰了、世界華人被點燃了。在女排姑娘的身上我們看到了一種難能可貴的精神，這就是“女排精神”。究竟何為“女排精神”，我想用我粗鄙的文字來淺薄地進行梳理，以便日后習用。
一、“女排精神”之團結奮進、一致向前 比賽中，2人及2人以上的比賽項目，最需要的就是團結一致。在女排身上，這種精神尤為突出。場上的每一次發球、傳球、進攻，都顯示出女排隊員之間的團結，得分相互鼓勵，失誤互相打氣，電視屏幕上傳遞給我們的是她們的團結，也正是在隊員團結一致的協作中，女排一步步走向成功?！摆A了一起狂，輸了一起扛”是對這種精神最完美的詮釋。
二、“女排精神”之永不言棄、敢于拼搏 且不說女排在經歷輝煌后所渡過低谷期時的堅韌努力，單是在本次奧運會上，每一場的比賽中所表現出來的堅毅和勇敢，就已經夠讓我們領略在她們身上所呈現出來的“永不言棄”的精神。在本次奧運會上，女排的前行之路甚是坎坷，每一場比賽的對手都是在國際上比較有實力的隊伍，每一場比賽都打得讓人揪心又興奮。女排姑娘們面對對手沒有放棄拼搏，一分一分追，一分一分趕，雖然一路踉蹌，但目光堅毅。可能姑娘們的目標不是冠軍，而是告訴自己即使有時候知道不會贏，但依然竭盡全力，永不言棄。
三、“女排精神”之逆境奮起、不驕不餒 在首戰失利的情況下，中國女排迎來了主場作戰的衛冕冠軍巴西隊。在這場比賽中，女排姑娘頂住了強大的壓力，在先失一局的情況下，敢打敢拼的姑娘們奮起直追，最終以3比2的成績逆轉取勝。像這樣的逆轉，在本屆奧運會的中國女排身上并不少見，包括最后一場對塞爾維亞隊。頂得住壓力、下得了決心，誰說逆境不可破?
四、“女排精神”之愛國情懷 本屆奧運會中，中國女排不畏強手、頑強拼搏、為國爭光的背后凝聚了一種精神、一份情懷，這就是“愛國情懷”。為祖國而戰，為祖國榮譽而戰、為五星紅旗能在馬拉卡納體育場升起而戰、為國歌奏響奧運會賽場而戰。中國女排在這種情懷的強大支撐下披荊斬棘，創造了專屬于她們的輝煌。 有種精精神，只有中國女排擁有；有種精神，它叫“中國女排”。這一課，我想講給我的學生聽……
排球比賽的日記 篇2
昨天晚上，媽媽的單位機關和鉆前兩個隊舉行了冠軍爭奪排球賽。
機關隊的阿姨們先去吃飯，吃飽了才能好好地打球。吃完飯，我們來到賽場，阿姨們就忙著練球。鉆前隊的阿姨們也來了，她們都練了一會兒球。裁判吹了一聲刺耳的口哨，表明比賽開始了。
阿姨們上場了，先圍成一圈向觀眾鞠了一躬，然后每個隊的隊員都和另一個隊的隊員握了握手，因為“友誼第一、比賽第二”嘛！開始比賽了，阿姨們一個個精神抖擻、摩拳擦掌。先由機關隊發球，“啪”一聲，球從網的.這一邊飛到了那一邊，一個鉆前隊的阿姨把球墊了起來，另一個阿姨配合蹦起來把球扣了過去，“啊”球扣出界了，機關隊的阿姨歡呼著。又一個球被機關隊的阿姨扣到了場內，大家有歡呼的，有沮喪的，有鼓勵的，場內的比賽打得非常激烈，氣氛很緊張，后來，機關和鉆前最后一局二十分平了，此時隊員和觀眾們都是無比激動緊張，于是我媽媽的單位拉拉隊就大聲喊：“機關加油！機關加油！”我也被這種氣氛感染，也隨著拉拉隊一起加油，不一會兒，機關就以三比零贏得了冠軍，機關隊的隊員和拉拉隊歡呼雀躍著。
之后，我問了阿姨們為什么能贏得冠軍，比賽時心里怎么想的，阿姨們異口同聲地回答：“當然是團結就是力量了！”通過這次比賽我懂得了團體參加的比賽必須要團結一心才能獲得勝利。
排球比賽的日記 篇3
昨天，女排世界杯結束了第八輪的比賽，中國女排VS肯尼亞女排，最終，正如大家所料，中國女排以3：0完勝肯尼亞女排，豪取世界杯開賽以來8連勝。接下來，中國女排將參加世界杯第三階段的比賽(也是最后一個階段的比賽)，第三階段的比賽將在日本大阪進行，中國女排的對手分別有荷蘭女排、塞爾維亞女排、阿根廷女排三支球隊。
中國女排只要接下來戰勝這3個對手，那么，將會獲得20女排世界杯的冠軍，從而實現世界杯二連冠，同時，這也將是中國女排收獲的第五個女排世界杯冠軍。從中國女排這三個對手實力來看，荷蘭女排將會有很大的挑戰，荷蘭女排曾一度是本屆世界杯奪冠熱門球隊，開始勢頭很猛，但是，到后來起伏很大，相繼出現了輸球的情況，從而掉出了爭冠行列。但是，她們整體水平相當不錯，中國女排想要戰勝她們，還是要做好細節，發揮出自己的水平，才更有取勝的把握。中國女排在大阪的首戰就是面對荷蘭女排，只要戰勝她們，那么就離世界杯冠軍很近了。
作為世錦賽的冠軍塞爾維亞女排，原本是本屆世界杯最大的奪冠熱門球隊，但是，由于塞爾維亞女排剛剛打完歐錦賽，球員身體狀態比較疲憊，因此，塞爾維亞女排有六大主力球員缺席了本屆女排世界杯，這也造成了球隊實力大降，甚至在比賽中還1：3爆冷輸給了韓國女排，目前，塞爾維亞女排就別是奪冠了，連奪獎牌的機會都沒有了。面對這樣一支整容不齊的塞爾維亞女排，中國女排取勝的概率將會非常高，不出意思，中國女排會以3：0或3：1戰勝對手。中國女排拿下這場比賽勝利，世界杯冠軍也是基本到手了。
中國女排本站最后一個對手是阿根廷女排，從實力來看阿根廷女排和中國女排并不是在一個檔次上，阿根廷女排將會扮演一個送分童子，中國女排將很有可能會3：0戰勝對手，從而實現在世界杯上一個完美的結局，拿下世界杯冠軍。中國女排拿2019年女排世界杯冠軍，將是隊史第十個世界冠軍，對球隊來講，有著十分重要的意義。
為了更好備戰女排第三階段的比賽，中國女排在主教練郎平的帶領下，在今天(9月25日)上午坐飛機抵達了日本大阪，從姑娘們到達大阪的精神狀態來看，每一個姑娘都是精神不錯，個個神采飛揚。值得一提的是，全隊姑娘們都統一穿中國女排隊，顯得格外引人注目。隨后，姑娘也是在機場來一個大合影，每一位姑娘都是笑容滿面，露出了潔白的牙齒，個個都樂開了花。
看看大花蕾笑得多開心，她那笑瞇瞇的眼神，完全給人有一種戀愛的感覺?？纯赐蹑骆?、劉晏含戴上眼鏡盡顯斯文，看看小蘋果的樣子，是否感染到你也是開懷一笑呢?再看一看我們的小可愛王夢潔是不是像一個可愛的精靈呢?還有婷女王、姚小胖……中國女排的姑娘們就像是一群快樂的小天使，給人帶來了無盡的歡樂。
在此，也是祝愿中國女排在接下來的比賽中，能夠發揮出色，展現出自己的特點，打出自己的水平，在比賽中戰勝各路豪強，勇奪2019年世界杯的冠軍。就像中國女排主教練郎平所言那樣，“只要穿上帶有‘中國’二字的球衣，就是代表祖國出征。每一次比賽，我們的目標都是升國旗、奏國歌?！奔佑停覀兛蓯鄣闹袊?。
排球比賽的日記 篇4
女子排球賽于悄無聲息中開始，于轟轟烈烈中結束，今天的決賽中，我們一如所料，輸給了經管院，但打了5年的排球，也終于在這第五個年頭有所突破，拿了個第二名的成績，面對這“最好”的成績，我們幾個老隊員深有感觸，說是“最好”，到不如說是差強人意，因為這遠不如我們所期望的，相信如果每個人都能盡己所能，發揮所學，我想，我們的成績應該不僅僅限于第二，所以有必要好好總結一下：
第一、心態，據我所見，雖然今年排球練習的不多，但是六個隊員的隊伍中有四個是我們一直以來的隊員，打了幾年的排球，應該都有很多經驗。接一傳很好，但是不夠積極不夠靈活，腳跟不上手，心跟不上眼，我覺得這是由于心態沒有放開所導致，一站在球場上，大家都很緊張，但希望大家還是要有足夠的調節能力，把自己在最短的時間從緊張中釋放出來，將其只看做是玩一下，積累經驗，將心思脫離與比分利益的關系，這樣才能夠真正的打好比賽，得到鍛煉有所長進。良好的心態是我們今天失敗的主要因素。
第二、配合，隊伍中沒有能恰如其當的協調好，沒有默契，這是一大弊端，有時球一發過來，若在兩個隊員之間，可能就會導致兩個隊員同時去爭球搶球，但一到球的跟前，兩人又因為彼此的出現放棄接球而使一球毫無緣由的失去了，這樣的一分，丟的最是可惜。在這方面經管院就做的很好，如果我們的每個人都能夠像對手們那樣，即使接球的位置不夠明確，想要接球的人能夠大喊一聲，“我的球”，那么今天的好幾分就不會白白送給人家了。我們在配合的時候實在少了分默契。
第三、戰略，面對弱隊，我們還兇猛的打了幾個球，攻了一下;面對今天的強隊，我們就只有守的份了，其實我們不應該自亂陣腳，不該害怕，照打不誤，不該被對方的陣勢嚇到，一傳、二傳、攻手再加油!有時仔細想想，一路走來，雖然有換過的面孔，似乎，對手一直是我們這一輩人，如果這個球害怕了，那么下一個球怎么辦;如果現在害怕了，那么將來怎么辦;如果今天害怕了，那么明天怎么辦……該面對的總要面對，倒不如讓面對從現在開始。害怕，擔心，只會漲他人志氣滅自己威風，只會讓親者痛仇者快。自己要爭氣!
第四、失誤，不得不承認，男子的排球賽打得還十分血腥，最起碼人家扣球是帶著絕對的殺傷力的;而女子的排球賽，好一點的是講失誤，誰失誤少誰就是勝者，爛一點的，可以說就是比發球，誰能夠發過球，贏的概率就較大。但可惜，今天我們的.失誤多了一點點，以至于對方贏得太HAppY了。如果在打到23比23的時候，我們的發球手能夠穩住不丟分;如果最后一個球我們能夠不因失誤而接偏，結局完全有可能改寫……。哎，這一切都只能是“如果”了，我們只能明年再加油了!
第五、啦啦隊，我們少了一群善于加油助威的啦啦隊，本來在球場上我們的氣焰就不如對方，如果我們的啦啦隊比他們還能夠喊的話，那么也許大家更能加油加油再加油了，呵呵，親友團們，我們需要你們!
考研沒有離開石河子，排球充當我很大的一個緣由，曾記得當年我們的隊伍，每到黃昏十分不約而同的聚集于排球場，如癡如醉的打著練著，那時，是多么開心多么高興啊!熟悉的風情，熟悉的場景，卻有著陌生的臉孔不熟悉的人，證實這那句唐朝崔護的詩句：人面不知何處去，桃花依舊笑春風……。
哎，我又扯遠了，總的來說，今天還是高興的，雖然比賽輸了，但還是打出了風格，打出了水平，得到了鍛煉，有所感觸有所提高，總之收獲蠻多的。而那些不如意的地方，就看我們明年再戰了，希望明年大家能夠克服這些不足，步步為營，一路過關斬將了，親愛的隊友們，加油!
排球比賽的日記 篇5
最近一場和巴西奧運會結束了，中國女排獲得了奧運冠軍，在女排取得奧運冠軍的時候我回顧了往昔，細細的回味了女排精神。
在1979年的亞洲女排錦標賽，中國女排以三比一擊敗前世界冠軍日本女排首次稱霸亞洲！1984年洛杉磯中國女排第一次獲得奧運冠軍，而經過黃金時代之后中國隊落入了低谷……1992年的巴塞羅那奧運會上中國女排只獲得了第七名，而在1994年世界女排大獎賽總決賽中，中國隊又以零比三敗給了古巴，而2000年女排又在八強望而卻步，2016年中國隊以最年輕的陣容出賽，小組賽連輸三場，沒有人看好，經驗缺乏的他們……而他們無視了許許多多的負面評論，重拾自信，擊敗了強敵塞爾維亞奪得了冠軍。
中國女排在奧運會上，展現了可貴的奧林匹克精神，他們值得我們的尊重，這讓我們想起了我們是從1932年那個弱小的國家一步一步走來的，當時，劉長春只身一人代表中國參加奧運會，由于戰火他并沒有受過系統的訓練，在奧運會前他在船上漂泊了21天身心疲憊，才趕上比賽，而他只跑到了小組第五，他被外國人嘲笑，被世界說為東亞病夫，雖然劉長春失敗了，但是無數的后輩踏著他的路走向了成功，而中國女排就是其中之一，在女排隊員們的眼里奧運精神并不是取得多少金牌，還是更多的去突破自己，挑戰自己的極限，女排隊員們認為：我們從不以成敗來論英雄，你可以倒下，你可以失敗，但是這些都必須是在奪冠的路上，這樣才是值得別人尊重的失敗。30年來，女排失敗過，低谷過，可是從沒有放棄過，可以說女排精神就是奧林匹克精神的縮影。
回味了女排精神，我明白了：就算遇到再大的困難，再深的低谷，只要努力地去拼搏就能取得成功！
排球比賽的日記 篇6
20xx年10月12日我校的排球比賽圓滿落幕。此次比賽得到了學校領導、各科室及班主任的大力支持。在整個比賽過程中，參賽的6支隊伍紛紛發揚了“團結、進取、拼搏、向上”的精神，各班公平競賽，奮力爭先，賽出友誼，賽出風格，賽出了水平。全體裁判員嚴格遵守《裁判員守則》，認真履行工作職責，不辭勞苦，公正裁判。全體學生工作人員辛勤工作，樂于奉獻，服務周到，為保證排球比賽的圓滿成功作出了積極的貢獻。對此，體育組向你們表示衷心的感謝!
一、賽前的準備工作
人員準備
由于十一假期剛過，因此我們利用了很多課余的時間進行排球裁判員、記錄員的培訓，讓他們能順利地完成工作。
賽制設定
經過認真研究，征集了全體班主任的意見最終制定了最公平標準的賽制和賽程。
器材、場地準備
在開賽前一周，我們就球、記分牌等器材準備到位。并于開賽前兩天，請體育老師進行了場地的`維護和準備工作，使其達到比賽要求。
二、組織賽程工作
此次比賽將6支隊伍分成2組，每個小組分配一名體育教師進行賽事的通知工作，同時由少先隊進行賽事的調整安排工作。這樣，不僅減小了體育組調整賽程的壓力、平均分配利于管理和提高效率，而且讓少先隊從中得到了鍛煉。
三、裁判工作
本屆排球比賽延續了往屆以舊帶新的方式，第一裁判員主要由有一年裁判工作經驗的裁判員組成，不僅提高了裁判員的整體水平，也為運動員公平競爭創造了良好的環境。第二裁判員主要由課任教師組成，使他們在不斷工作中學習、成長。
四、宣傳工作
少先隊這次在宣傳方面下了很大的功夫。賽前一周，我們就在學校以及排球場張貼海報、橫幅，起到了良好的宣傳效果。比賽期間，我們及時的將賽況公布在宣傳欄上。
五、不足之處
在組織進行比賽的過程我們發現了一些小問題。例如賽前宣傳的力度不夠大，部分班級的積極性沒能充分的調動起來;具體的規則沒能傳達地足夠清楚;小組劃分的不夠合理，部分參賽隊場數較多;賽程安排過于緊湊，使各班隊員比較辛苦，也給調賽程造成較大困難等等，總結了此次失敗，以后體育組一定以此為戒，不斷地完善提高!
六、總述
總之，本次排球賽既豐富了學生的體育生活，增進了班級間的相互了解和相互友誼，又提高了各參賽隊員的排球技能和戰術水平，進一步推動了我校排球以及其他各項體育運動的普及與發展。同時也給活動可以我們體育組一個認知自己完善自身的機會，相信排球水平一定會日趨提高。
排球比賽的日記 篇7
郎指導謝幕，可能真的這是郎指導最后一次指導這支中國女排，但是我覺得她不會休息，會一直面對女排的新陣容，給出自己的建議，關注排球的發展。阿根廷比較弱，除了拉扎諾，其他的確實是沒有啥對抗的優勢，我們贏下來是必然。各方面的發揮都還是可以的。
女排走完了這屆奧運會的五場比賽，從一開始的完全的潰敗，到現在的我們看到的年輕人的打拼后的希望，我們看到了從一開始傷病影響，使得朱婷和顏妮，丁霞等老隊員的狀態急劇下滑，出現了面對土耳其，美國，俄羅斯的很艱難，甚至沒有還手之力的情況，攔網，防守，一傳，二傳，包括進攻，都是出現了很大的問題，這個預示著女排需要改變的時候到了。
我們看到的同樣還有意大利和阿根廷的比賽當中，發揮出色的這批年輕人，她們還有太多的不足和需要磨合的地方，王夢潔和姚迪也面對著交替和恢復，王媛媛，李盈瑩，劉曉彤，劉晏含都需要去找到自己的定位，知道自己承擔的希望和責任，袁心玥和張常寧這樣的中堅力量，還是要挺身而出帶動全隊，我們看到了足夠的希望，女排精神就是永不言敗，就是自我調整后，打出我們自己的排球特點，這就是我們的女排，我們需要信任這支女排，當新老交替完成，成長的教訓和歲月積淀之后，一定會有結果，競技體育不會等待時間，但是我們無比相信這支女排能夠恢復榮光。
女排結束了比賽，或者結束了東京奧運會，沒有驚喜，但是我們收獲了希望，我們看到了一些新的變化，我們看到了每個年輕人的成長，我們也要向最后一班崗的顏妮致敬，北長城依舊永遠在我們的心里，就是那么高大，我們要感謝可能狀態不好的丁霞，因為一直以來隨著身體機能的退化，可能場上也沒辦法速度和各方面的思路都很難思考的很清晰，技術能力也有降低，不過，這么多年的榮譽和穩定的傳球，丁暴力接應的名號也同樣會被記憶，世界第一主攻帶傷上陣，拼到這個時候也是很不容易，恢復好，依然頂級。
歷史會記憶什么，會記憶這些歲月的侵蝕，會銘刻現在的輝煌或者低谷，郎指導為了中國排球付出了如此，我們依然會響徹云霄的叫著鐵榔頭的威名，不過，現在到了需要改變和調整的時代，我們需要做出陣痛后的變化，而這個改變也許需要很久才能見到效果，但是，女排精神，我們需要質疑這個如此出色的團隊嗎?我們一定會帶著期待，走向新的希望。
排球比賽的日記 篇8
排球運動是一項集體項目，因場上富于變化而極具觀賞性，由于有一網之隔，比賽的雙方沒有直接的身體接觸，雙方的對抗性主要體現在扎實的技術，靈活多變的戰術以及團隊的協作能力上。
排球運動是中學體育的一項主要教材，在我區，每年都要舉辦初中女子排球賽，所以開展比較廣泛，但因場地、器材、師資以及其他各方面的制約，我區女子排球整體水平不是很高，筆者多年來一直在基層從事女子排球訓練工作，現就結合本校的球隊訓練談一下個人的體會。
一、重視球隊的組建，發現和培養運動苗子。
球隊的組建工作至關重要，是關系后面開展所有工作的前提，所以球隊的組建必須征求學校領導的意見，并且協調相關班主任和科任老師，還必須得到學生家長的支持，只有首先協調好各方面的關系，才能更加順利開展球隊的訓練與比賽工作。
通過體育課選拔和培養苗子，一般來說，首先要選拔熱愛體育，有運動天賦的學生，譬如身體協調性好，反應靈活。選材恰當，對今后的訓練來說可以起到事半功倍的效果，這就需要體育教師根據自己積累的經驗，平時的觀察，做一個“有心的伯樂”。
一般一支球隊人數保持在15名左右比較合適，應該考慮到場上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重視球隊的梯隊建設，運動員之間以老帶新，新老交替銜接，這樣不僅可以減輕教師的擔子，還可以把球隊一些優良的作風傳承下去。
球隊組建好了，應召開會議，明確組隊的目的任務、訓練要求、組織紀律等，教練員要根據隊員實際情況制定切實可行的訓練計劃。
二、抓好排球技術基本功，訓練要有系統性。
目前，我區初中女子排球的整體水平參差不齊，城區幾所學?；驹趫猿纸M隊訓練，有固定球隊，而鄉鎮中學普遍是在賽前臨時組隊，日常訓練不是很到位。所以在比賽中，主要比拼的是雙方隊員的基本功，戰術運用很簡單。
因此，在女排的訓練當中，我們狠抓基本功練習，主要做法是：一是規范技術動作，主要是指墊球、傳球、發球。按照動作技術要領，通過重復的強化練習，以達到動力定型，在初學階段，應抓好基本技術的動作規范，各個技術環節要嚴格要求，特別應該注意的是，錯誤動作或者不規范動作一定要及時糾正，否則一旦養成習慣，則很難糾正過來。二是移動步法要靈活，排球場上雖然每個隊員有相對固定的位置，但還是有一定的活動范圍，要根據對方來球路線進行靈活的步伐移動。據觀察，學生在平時練習中，一般都習慣于定點傳接球，但在比賽當中，對方來球是飄忽不定的，所以在平時訓練中，要多進行移動中的接發球練習。
三是訓練要遵循循序漸進的規律，首先應掌握好基本功，再來強化技術動作，最后才能進行戰術配合等，這樣才能正式打教學比賽，不要急于求成，好高騖遠。在訓練過程中，還要進行一些相關的理論學習，提高隊員的分析和解決問題的能力。
三、訓練方法要多樣性，關注學生的心理變化。
排球訓練的初期是枯燥單調的重復練習，學生經過一段時間的訓練，開始的新鮮感就會消退，很容易出現短暫的疲勞階段，所以教練在訓練當中要仔細觀察，及時調整，通過各種手段激發學生的運動興趣，譬如，可采取游戲法、目標教學法、競賽法、或通過觀看比賽錄像等多種手段來促進隊員的練習熱情，在隊員遇到技術瓶頸時，教練要及時幫助隊員解決，讓老隊員現身說法幫帶新隊員走出困境。
訓練除了身體訓練、技術訓練、戰術訓練之外，還應特別重視心理訓練。心理訓練主要包括思維判斷能力、靈活的反應能力、良好的情緒體驗以及意志品質等。教練應根據排球運動的規律，采用各種手段，調節隊員心理，使隊員在訓練和比賽過程中保持最佳心理狀態。
四、加強意志品質教育，塑造團隊精神。
排球運動不僅需要力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質，在比賽訓練中，還要有果敢、自信、堅韌、協作等心理素質。排球比賽中，每一次進攻和防守都要求隊員全神貫注，把自己全面的技術發揮出來，比賽雙方技戰術的發揮，需要全體隊員密切配合，相互合作。
排球比賽的日記 篇9
內容摘要：墊球是排球運動的基本動作之一，是比賽中運用較多的關鍵性技術，也是排球運動得以開展的基礎；正面雙手墊球是排球教學基礎中的基礎。用在體育教學中可以鍛煉人的應變能力，提高其靈敏度，從而達到鍛煉身體、增強體質的目的。
關鍵字：排球墊球意念練習法臂下夾球練習法
目前，隨著人們對體育活動的重視，排球在體育課中的地位也越來越高。在許多學校，排球已成為體育課中的主要內容。而且廣大學生都比較喜歡該項運動，許多學校體育課中都把排球作為教學內容，在課外體育活動中也把排球作為學校業余訓練的主要項目。各省、市、自治區教委也陸續修訂了體育競賽制度，排球被列為競賽項目之一，定期舉辦中學生排球賽。除了加強開展一般的排球活動外，有選擇地在條件較好、排球活動開展的較好的學校重點建立排球傳統項目學校。所有的這些，都為排球運動的普及和發展創造了契機。這學期，我們也重點學習了排球的雙手墊球，對此，也有了略微的體會。
墊球是排球運動的基本動作之一，是比賽中運用較多的關鍵性技術，也是排球運動得以開展的基礎，沒有墊球就沒有進攻和防守，它是組織進攻的基礎，接好發球，有利于打好接發球進攻戰術，否則就會陷入被動和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動轉為主動的重要技術，是穩定隊員情緒，鼓舞隊員士氣的重要手段。
正面雙手墊球是排球教學基礎中的基礎。用在體育教學中可以鍛煉人的應變能力，提高其靈敏度，從而達到鍛煉身體、增強體質的目的；在競技比賽中也能以它為基礎，提高一傳到位率，從而為各種進攻戰術的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進攻戰術。因此，正面雙手墊球技術既是排球訓練中不可缺少的基本技術，也是各級各類學校體育教學與體育活動中的重要內容。同時，由于中學排球運動水平較低的現狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術和要領對提高排球教學和實戰均具有較好的促進作用。
學習排球，我們需注意：
1.使練習者明確墊球一瞬間時身體，雙臂雙手腕的動作正確做法，了解手臂墊球的正確部位。
2.明確墊球動作，掌握正確的墊球手臂部位，培養球感。
3.養成墊球后必須放開手的正確動作的確的習慣。
4.讓練習者上下肢配合用力擊球，培養掌握其墊輕重不一的球的能力。
5.培養雙腳移動能力，避免雙腳一直站立不動進行墊球的錯誤動作。
6.使練習者掌握左右移動墊球時，身體要保持含胸提肩收腹屈膝下蹲的正確姿勢和雙手臂和臂面墊球時調整角度的動作。
7.培養練習者快速反應能力和進行低姿位的下蹲腳跟提起離地的身體動作來墊球。
8.培養判斷能力，及時快速移動能力，雙人配合協調能力。在學習過程中，容易出現的問題：
出現屈肘，抬、掀臂和用腕墊球等動作。正面雙手墊球要求兩臂夾緊，前臂肌肉適度緊張，用兩臂腕關節以上10厘米左右的部位所形成的平面墊球。這個部位較大，較平，肌肉敏感，控制球比較有利。但多數同學由于初學墊球，常出現用腕部墊球和抬、掀臂、屈肘等動作，導致墊球不穩，難以控制球路。
兩前臂間隙過大，全身動作不夠協調。正確墊球要求兩臂夾緊，提肩含胸，挺肘壓腕，前臂肌肉適度緊張，使兩前臂盡量靠攏，成為整體，形成有力的控制面，并靠下肢蹬身發力接球。
初學階段對于能否較快地正確掌握墊球技術動作是非常重要的。因此，提供以下的方法來多做練習：
意念練習法，是以身體動作為基礎，通過想象或回憶某種運動動作反復進行思維想象，借以引起神經、肌肉系統和運動器官的相應變化，從而起到訓練的效果。
其具體方法是：
學習時，教師首先將排球技術動作介紹并演示一遍，使學生對將所要學習的技術動作在腦海里留下直觀的技術動作的形象印跡。
在教正面雙手墊球時，先做徒手的動作示范，但并不講解，請學生對技術動作進行仔細觀察。之后再請學生談對動作要點的理解，教師進行正確引導，在大部分學生對動作要領有所領悟后，再讓學生觀看1～2次的教師徒手示范，然后要求所有的學生閉上雙眼，靜下心來想動作要領，大約1分鐘左右。
休息半分鐘，然后讓學生再閉上雙眼，邊想邊做徒手的模仿練習，大體做對動作即可。時間1～2分鐘。此時教師應進行輔導、糾正動作。
請模仿的相對較好的學生出來示范，并交流心得。在學生明確了練習要求和方法后，進行分組練習。
此種方法不同于傳統的只是由教師講解、示范后學生直接練習的教學方法，它給了學生思考的空間，讓學生先對動作的概念等有了具體的認識后才讓其模仿。由于身體是靠大腦控制的，腦子中先有了對動作的直觀認識后，再做動作就標準多了;而且，可以讓做的好的同學介紹經驗，這樣既培養了他們的語言表達能力，又可以資源共享，學生學習的自主性和積極性就明顯提高了，進而提高教與學的質量。
另外，運用意念訓練法教學時，教師要讓學生認真觀察，仔細體會動作，并在適當時候用語言提示進行輔導，并對練習過程中出現的錯誤給予個別糾正。而且每次課都要把意念訓練和身體訓練相結合，根據學生掌握的情況，采用不同教學手段。
臂下夾球練習法：
方法是：練習者作好墊球動作之后，同伴將一排球置于其臂下，然后做正面雙手墊球的相關徒手練習動作?？梢越Y合墊固定球讓學生找到正確的墊球部位和擊球點，并體會肢蹬伸發力的感覺；還可以結合一些小競賽來提高學生做此練習的積極性。
臂下夾球練習法適合在學生初步掌握正面雙手墊球技術時運用，可以有效的固定練習者的墊球動作，避免抬、掀臂、屈肘和兩臂間隙過大等常見的錯誤動作的出現。因為做臂下夾球練習時，手臂必須緊張才能夾住球并做其他動作。如果兩臂間隙過大，很容易就變成是兩臂抱球而不是臂下夾球。而且在夾球做其他動作時，由于身體起伏的變化，學生為避免球下滑，前臂必須適度緊張并向靠近身體一側用力，因為僅靠上臂的長度和力量是不可能把一個標準排球夾住的。同時，可以讓學生充分體會下肢蹬伸發力和全身協調用力的順序，從而提高正面雙手墊球的穩定性和準確性相信，在老師的指導，學生的認真學習下，我們一定可以學好排球。
排球比賽的日記 篇10
個氣球，可以給我們帶來許多的.樂趣。今天我們在班里舉行了一場用氣球當做排球來玩，怎么樣有意思吧！
比賽開始了，由于女生們是第一次上場沒有經驗導致失誤，女生輸給了我們。
第二局，我先發球，我左手把球往上一拋，接著又猛地一拍球從網上飛過了過去，同學翟家鵬一擋球從網下鉆了過來，我們贏了一分。我們贏了一分后翟家鵬發球，他把球打了過來，我剛想用手接，王天圣來了個仰球，把球打到了屋里，只見王天圣來了個借花獻佛，把球抱了出來給了老師，哎！等于白給了敵方一分。比賽一局接著一局，教室里掀起一次又一次的高潮，同學們沉浸在歡樂的氣氛中。
這次比賽雖然沒有用真正排球，但我們玩得很開心，很有意義！
排球比賽的日記 篇11
里約奧運會進行了女排決賽，中國女排戰勝塞爾維亞隊，奪得金牌，塞爾維亞隊奪得銀牌。這是中國女排歷史上第三次奪得奧運金牌。
當最后時刻替補上場委以重任的張常寧，成功的發球過網后急墜破壞了對手的一傳，惠若琪的探頭給塞爾維亞人致命一擊之時，如你，如我，如電視機前13億中國人，都會發出歇斯底里的咆哮，人說看中國女排需要一顆大心臟，堅持著看完里約奧運決賽，發現自己已經不再緊張，更多的是熱淚盈眶！
終于明白父輩所一直提的“女排精神”，翻開這些年女排的歷史，1984年在洛杉磯，女排小組賽輸給了美國——但在決賽中竟然沒給東道主任何機會，3—0拿下;20xx年在雅典，陳忠和的那支黃金一代在愛琴海彼岸成成就了“大寫”的女排精神，從半決賽0—2落后古巴的絕地反擊，到決賽0—2落后俄羅斯的登臨絕頂，幾乎每一個中國人都在紅重錘落地之后流下的激動的淚……
當倫敦奧運中國女排2—3被日本擋在四強之外時，那時的女排跌入谷底，我們以為還要等待下一個20年。幸好，我們有郎平，這個30年中國人永遠興奮的女排圖騰！她上任后，給中國女排帶來了全新一代的“朱袁張”組合，你能想象一支在倫敦僅僅進入八強的球隊，僅僅用了三年的時間就站上世界之巔嗎？20xx年世界杯奪冠——這竟然和郎平此前給出的時間表完全重合，在她連續發掘了朱婷、袁心玥和張常寧、龔翔宇之后，給出了這支女排出成績的時間表就是20xx年！
真的，除了這個團隊，沒有別的任何一支球隊能夠配得上“精神”二字——請記住，她們的名字叫中國女排，她們30多年來激勵國人的叫“女排精神”。網上流行的一句話：“哪有什么洪荒之力，不過是在咬牙堅持。”在這個網絡化、娛樂化充斥的時代，我們更需要女排精神的歸來。
郎平說：“女排精神不是贏得冠軍，而是有時候知道不會贏，也竭盡全力。是你一路雖走得搖搖晃晃，但站起來抖抖身上的塵土，依舊眼中堅定?！蔽覀兊纳钜彩侨绱?，不是目標太難，而是你還不夠努力！加油，每一天！
女排精神常在，共筑泰山不屈斗志！
