寫天敵的作文(優選十一篇)

2026-01-01 寫天敵的作文

● 寫天敵的作文 ●

大人們有煩惱，我們小孩子也有煩惱。但我們的煩惱是不一樣的。大人的煩惱是怎么掙更多的錢，如何讓自己的孩子別人家的孩子一樣乖巧，一樣的成績好！而

而我們小孩子的煩惱正好和大人們的煩惱相反。我們的煩惱是：如何讓別人家的孩子不再出現，如何不讓父母去開家長會。因此我得出了一個結論，大人從來不深入了解我們的世界。我們只能在同齡人中找知音。我們也不知道大人們一天天在想什么，他們也只能在周圍人中找朋友。下面我就來說一說這些案件。

案件一：把自己的孩子和別人家孩子比。

你看看你寫的是什么？今天在開家長會時，你寫的字和別人比比，要是有一半我也欣慰了！不用說我就知道到媽媽在抱怨我字寫的不好。這不，媽媽喝完一杯水，又再繼續念她的唐僧經文了！你們倆在同一個班，同一個老師教的，咋差距真大呢？可謂天壤之別。唉！媽媽們我們也有尊嚴啊！

案例二：家長會。不要以為學習較差的人，才害怕開家長會。我們這些學習較好的學生，也有家長會恐懼癥。這種并不是絕癥，不是說治不好，除非你每一學科每一次都是第一名。

今天，就是家長會。可嚇死我了！

不過還好，自認為成績最近沒有下滑過。老師雖然沒表揚，但也沒挨批。萬幸也

哎！同學們我說的對不對？

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活動目標：

1、了解莊稼生長期中的多種天敵及農民保護莊稼的各種方法，對農民的智慧萌發敬意。

2、能積極參與到與天敵大作戰游戲中來，感受戰勝天敵的快樂。

活動準備：

課件

活動過程：

一、引題

教師：今天老師帶來了一些圖片，這些圖片給我們講述了一個非常好聽的故事。我們來看看故事的題目是什么？（出示幻燈片）你們猜猜看莊稼有哪些天敵？

二、幼兒觀看幻燈片，根據內容大膽的自由表述。

1、故事里有誰？發生了什么事情。

2、幼兒自由表述。

三、集體閱讀。

1、教師：真的和你們講的一樣嗎？我們一起來仔細的看看吧。

2、幼兒觀看幻燈片1、2

3、教師：發生了什么事情，你覺得農民伯伯這時候的心情怎么樣？該怎么辦呢？

4、你們想了這么多的好方法，看看農民伯伯想出了什么方法。

5、害蟲被消滅了嗎？你從哪里看出來的？這個方法好嗎？

6、夏天到了，莊稼長出了一串串稻穗，農民伯伯的心情怎么樣？

7、會不會像農民伯伯想的這樣呢？我們一起來看一看。

8、你看到了什么？發生什么事了？

9、農民伯伯的心情如何？怎么辦呢？

10、謝謝小朋友幫助農民伯伯，莊稼終于又可以健康成長了。長得很好，肯定會有好的收成。

四、完整欣賞

教學反思：

1、課件的圖片還不夠豐富，應該提供更多害蟲和防治的方法的圖片，這樣更有助于幼兒的理解。

2、在活動中幼兒的興趣濃，但是幼兒說的還不夠，應該給幼兒更多表達想法的機會。

3、課前教師的知識準備還不夠充分。

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什么跟什么啊！春季合格運動會我恨你！”春季合格運動會之后，我憤恨，我懊悔，我百般無奈，我仰天長嘆！我聲稱不可能在體育界發明奇觀，這個肯定名副其實。

每一次的春季合格運動會都是我不拿手的項目：立定跳遠、50米×8往復跑、仰臥起坐、50米跑。天主啊，這春季合格運動會比個游水和溜冰行不可啊？很惋惜地，天主答：“春天哪來的冰啊？游水嘛，到夏天再說！”可夏天哪來的運動會啊？所以，我只好拼命地操練了。

仰臥起坐，我的前五個就沒力氣，更甭說后邊的了，19個能夠及格，我便讓自己最少做19個。啊，功夫不負有心人，我在家的操練沒白搭，居然做到了一個奇觀——65分！唔，真是來之不易啊，我及格啦。這個我就定心了，朝下一個盡力！

“準備——跑！”我開端猛跑，沒有其他方法，只好這姿態。這但是50米×8往復跑啊。對了，先省省力氣吧，甭說最終沖刺，就算是撐到最終也難啊。我給自己數著：一趟、兩趟、三……三趟。好，到了第四趟這次回來的時分，便是最終的沖刺！到死了，拼命一搏吧。最終，在跑道上的只剩下了我和張夢嬌。我沖，我沖，我沖沖沖！我調動了一切的力氣，居然比張夢嬌還快了一點。不過，這一項肯定是零蛋了。

50米跑，我肯定不可。一開跑，我就落在了其他人的死后，我開端閉上眼睛猛沖——這樣能夠鋪開腳步跑。哈，這一項，我的分數必定——很低！唉，別絕望啊，我的強項除了體育一應俱全啊。

最終的立定跳遠，這一項我仍是能夠的。我敢確保，必定能夠有60分，不可也是55分以上啊。第一次，我跳得很近，只是只要一米二十厘米，這可怎樣算分啊？不及格！幸虧還有第2次跳的時機，這次啊，大約一米四十厘米。耶！

不過，體育欠好真的很費事，要多多操練啊！

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朗格多克蝎子的天敵：寓言故事

法國生物學家法布爾，曾經對朗格多克蝎子非常感興趣。這種模樣有些令人恐怖的多足綱昆蟲，因為擁有毒針這個有力的武器，對于膽敢冒犯它的對手，總能將共輕而易舉置于死地。為了了解的毒性到底有多大，法布爾特意為它找來一些昆蟲對手，為它制造作戰的機會。

狼蛛雖然沒有朗格多克蝎子強壯，行動卻十分敏捷，可以靈活地攻擊和躲閃。它在剛剛和蝎子相遇時，就立即半直起身，張開淌著毒液的毒鉗，擺出不可一世的架勢。等到朗格多克蝎子將兩個螯鉗伸出來，狼蛛就被嚇得不敢動彈了。這時，蝎子不慌不忙靠近對手，輕而易舉抓住了它。

螳螂和朗格多克蝎子相遇時，蝎子首先發起進攻，為了節約毒液，它往往只拍打一下對手。很快，蝎子的螯鉗又夾住了螳螂，并且趁機用毒針狠狠刺入它帶有鋸齒的前腿之間，片刻之后，螳螂全身抽搐起來。沒過多久，這統治變成了蝎子的美餐。

狼蛛和螳螂都不是朗格多克蝎子的對手，那么柔弱的紡織姑娘——圓網蛛、角蛛……它們擁有吐絲撒網的特殊本領，如果能夠及時吐出絲網，或許有可能把蝎子捆綁起來，出現以弱勝強的奇跡。可惜的是，在法布爾的實驗中，它們往往看到蝎子便被蝦得六神無主，竟把自己的獨門絕技都忘了，而是在敵人的威懾下，很快就乖乖束手就擒了!

那么，朗格多克蝎子真的沒有天敵了嗎?法布爾接下來的實驗結果，簡直讓人大跌眼鏡：這種兇狠的蝎子，最怕的居然是螞蟻!蝎子的螯鉗雖然厲害，但對于小小的螞蟻來說，完全英雄無用武之地。螞蟻雖然弱小，卻非常團結，它們會對蝎子群起而攻之，不但能搶食它促來的蟲子，還可以將空上龐然大物蠶食掉。

關于朗格多克蝎子的實驗，其實向我們揭示了一個道理：無論貌似多么強大的生物，總有自己的弱點，不可能永遠戰無不勝。所以，遇到強大的對手，不要畏懼對手的強大，從實際出發，正視自己的弱小，積極采取對策，這正是螞蟻打敗朗格多克蝎子的秘訣。

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自然界中有無數個天敵鏈,在我家里也有一條自然形成的天敵鏈-我怕爸爸,爸爸怕媽媽,媽媽怕我.

爸爸在我眼里就像一條毒蛇,我見爸爸則像一只受驚的小兔.星期天上午,我沒有什么安排,想睡個懶覺,媽媽叫我復習功課,我偏不聽,還沖她嚷嚷.這時,爸爸走進我的房間,我連忙把眼睛緊閉.只見爸爸用很嚴厲的語氣對我說:馬上考試了,還在這兒睡覺,快起來去看書,懶成什么樣了!說完我只好乖乖地起床去看書.別看爸爸在我面前像條毒蛇,在媽媽面前卻像頭老憨牛.在不久前,一天晚上,媽媽帶著我在家里,十一點多鐘了,爸爸還沒有回來,媽媽打爸爸的電話又打不通,媽媽只好在家里干等.十二點鐘時,爸爸回來了,一進門,媽媽就開始訓斥爸爸了:你去外面干什么?肯定是去打牌去了,扔下我們母女不管是呀!你還像不像一家之主,以后每天晚上必須九點之前回來......''過了好半天,媽媽才停止了訓斥,滿臉憤怒地睡下了.從那以后,爸爸每天都九點之前趕回家,從沒遲到過.

爸爸面前這么厲害的媽媽,在我面前卻來了個一百八十度的大轉彎.小時候,我十分調皮,一次媽媽火山爆發'',直追在我身后要來打我,可我擁有一雙飛毛腿,媽媽怎么也追不上.我累極了,心想:這樣下去可不是辦法,于是我向外婆家奔去.外婆在家里,我急忙向外婆撒嬌,說媽媽要打我.外婆聽說了,站在我前面,狠狠地說了媽媽幾句,就天下太平''了.以后媽媽一大我,我就向外婆打電話,媽媽每次都是大敗而歸''.長大了,我也漸漸懂事了,不過媽媽還是怕我.

誰都想爭奪王位'',誰都不想當奴隸'',所以我們三個人都在努力.爸爸功先進黨員'',媽媽功優秀公務員'',我功班級第一名''.當我們的愿望都實現時,我想,我們家的家庭天敵鏈還是不會變.

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鳥媽媽生了三只鳥寶寶，長得十分可愛，尖尖的嘴巴，黃黃的羽毛，大大的眼睛，清脆的叫聲。鳥媽媽為了讓鳥寶寶不受傷害，一大早就站在樹叉上給鳥寶寶上課，樹枝上掛著一個黑板，黑板上畫著彈弓和鳥籠，鳥媽媽拿著樹根指向彈弓，說：“人類是我們的天敵，有些小朋友很調皮，自己制作彈弓，你一不小心就會被射中，從此，再也見不到自己的兄弟姐妹。”鳥媽媽指向鳥籠，又說：“如果你發現地上有谷粒，千萬不要接近，一旦被捕到，就會失去自由，不能在天空中飛翔。”鳥寶寶們聽了，十分害怕，說：“媽媽，人們為什么不保護鳥類呢！保護鳥類就是保護環境呀！”媽媽說：“是啊，從現在開始，人們應該保護鳥類，愛護生活環境，我們的生活才能更美好。”

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我有一個“天敵”，猜猜她是誰？因為她很嚴厲，還說要讓我上全中國最好的學校。

她有一頭長長的頭發，像岸邊的柳條。臉很紅，像一個大大的圓圓的紅球。她的眼睛黑的可不一般，因為她總是用這雙炯炯有神的眼睛來看我的不良行為。她的嘴也是很不一般，因為她總是用這張喋喋不休的嘴來教我如何做人。如果我做錯了，她的嘴就會像小河流水一樣來說我，比如：作業上的字跡不好看，重寫！因為有了她的這張小嘴管著，我在各方面都有了很大的進步。

我說她嚴厲一點兒也不為過。暑假的一天，我去上完補習班剛放學回家，她就生氣地對我說：“為什么語文只考了七十分？為什么數學就考了個七十三分？為什么英語是個不及格？可想而知，你三門功課是多么的不好，今天給我做十五張數學、語文、英語卷子。”說完后臉氣的很白，像一張白卷子一樣，還把手向上一抽，用力向下一拍，如果下面有一張紙，肯定會被打的慘不忍睹，粉身碎骨，我雖未粉身碎骨，可渾身也抖了三抖。等我把卷子做完了，她看啊看，突然說：“寫的好啊！給我重寫，寫好一點兒。”自知理虧的我連大氣都不敢出一口……

這就是我的媽媽，一個既美麗又嚴厲的媽媽。

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同學們，隨著社會的進步，我們的生活越來越好，可是我們的身體狀況卻越來越差了，這是因為在一些方面我們很不注意。一起來看看吧！

天敵一

現在，小學門口到處都是賣食品的小攤，例如烤腸、年糕、關東煮、炒飯、炒面但是，你知道嗎？這些食品用的油，并不是商店里賣的食用油，而是從地溝里提煉的油，這種油，我們統稱地溝油。地溝油很不衛生，吃下去，久而久之，你就會生病。所以，遠離它們吧！

天敵二

我們小學生應該養成葷素都吃的好習慣。現在大多數小朋友不喜歡吃青菜、韭菜、西蘭花等一些有營養的蔬菜，而偏愛雞鴨魚肉等一些肉類，也不愛吃豆制品。要知道，蔬菜里有我們身體里必不可少的維生素、鐵、鉀、鋅等一些營養物質哦！不過，也不能只吃蔬菜，那樣也會導致營養不良，所以我們要注意均衡飲食，這樣才能有一個健康的好身體哦！

天敵三

現在，小朋友都愛美，特別是女孩子，愛白。為了防止曬黑都不經常出去曬太陽。要知道，曬陽光能促進人體對鈣質的吸收哦！我們的血液里有百分之一的鈣，骨頭里面存有百分之九十九的鈣，當血液里的鈣消耗完之后，就從骨頭里提取。當骨頭里的鈣所剩無幾時，就會引起一些關于骨頭的疾病。所以，有太陽時，小朋友們一定要多曬哦！

天敵四

隨著科技的發展，電腦進入千家萬戶，許多小朋友都愛玩電腦游戲。但是長時間注視電腦不但沒有起到娛樂的作用，反而會對眼睛不好。所以，我們一定要多進行戶外活動，做做操，跑跑步，這些運動不但可以增強體質，提高身體免疫力，而且還可以幫助我們長高個哦~

小朋友們，快按照上面說的去做吧！讓我們一起做個健康的好孩子吧！

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我們人與人之間有仇人，那么動物與動物之間呢?他們也不例外，也有自己的天敵。

這天，晴空萬里。鳥媽媽準備教小鳥兒們一些自我保護的功能，小鳥兒們高興地答應了!

鳥媽媽拿出兩張紙，上面畫著彈弓和鳥籠。鳥媽媽讓孩子們坐好后，便開始上課。鳥媽媽先指著鳥籠，說:孩子們，你們知道這個東西嗎?小鳥們齊聲回答:不知道!鳥媽媽說:這個東西的名字叫鳥籠，它就是我們鳥王國的牢房，只要一進去，就會很難出來，我曾經就在里面待過，那滋味可真不好受，沒有自在飛翔的余地``````最后還是一位好心人把我放出來了的。你們以后一見到這個東西，可不要離他太近了，不然就把你們抓去當俘虜哦!小鳥兒聽了點點頭。接著鳥媽媽指著另一張紙上，說:這是彈弓。小鳥兒們迫不及待地問:彈弓拿來干什么?會很好玩嗎?鳥媽媽不慌不忙的說:這可不是拿來玩的，它對我們的生命造成了很大威脅，如果被它傷到，輕則受傷，重則死亡!!!你們以后看見誰拿彈弓對著你們，可要逃快些喲~!鳥兒們聽了吃驚地點著頭。鳥媽媽接著說:這兩樣東西都是鳥王國的天敵，知道嗎?鳥兒們都開心地點頭。

我想讀了這篇童話，我們人類也該好好反省一下吧!鳥兒們的天敵出自誰的手——人類!鳥兒是人類的朋友，幫我們捉害蟲，我們為什么要去傷害他們可愛的心靈，而不去保護他呢?

讓鳥兒的天敵消失吧!

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生肖馬

生肖牛與生肖馬是十分不和的，丑牛與未羊相害，命理上這兩個生肖也是相克的。另外在五行上也有火克土的說法，因此當這兩個生肖相遇時，于工作，二人的合作極大可能導致項目失；于婚姻，他們的關系更是處處亮紅燈，這兩個生肖只要碰頭就必定沒好事發生。

生肖狗

十二生肖中，戌狗也是屬牛人的克星，命理學中，戌狗、未羊與丑牛構成三刑局，這就意味著屬狗人會對屬牛人的運勢造成威脅，當屬牛的'人遇見屬狗的人，倒霉的事就會發生在自己身上，而且工作中很有可能出現大的失誤，所以屬牛的人也一定要避開屬狗的人。

生肖豬

牛與豬屬于不同的陰陽性生肖，屬豬的人的威力極強，會克屬牛的人。屬豬的人笨手笨腳，破壞力極強，當屬屬牛人命理中的最大克星。屬牛的人要格外注意自己的財務，務必記得不能交給屬豬人掌管大權，因為他們一碰東西就會導致物品被毀壞，無論是多么不易損壞的東西，都會被他們不小心給破壞。

的生活，最后還是會走到離婚地步。

屬牛的愛情天敵都是誰

自己的上司

屬牛人也想像別人一樣，一下班了就可以跟自己的戀人去壓馬路，看看電影膩歪膩歪。可是他們的工作實在是太忙了，每次盡管下班了，人都已經在外面吃上飯了。可是只要老板的一通電話殺過來，他們就必須放下自己手頭的所有事情再趕回去公司。屬牛人對工作是有責任感了，可是也因此讓他們的戀人感覺很不爽，這段感情岌岌可危。

屬牛誰是誰的潛在克星呢

豬壞財物

牛與豬屬于不同的陰陽性生肖，又因為屬豬的人的威力極強，會克屬牛的人。屬豬的人笨手笨腳，是屬牛的人命理最大的克星。屬牛的人要格外注意自己的財務，千萬不要交給屬豬的人，因為他們就像是被是了魔法一樣，一碰東西就會導致物品被毀壞，無論是多么不易損壞的東西，被會被他們不小心給破壞。

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1·內疚

內疚有可能已經尾隨你很久了，從童年開始。“把你的飯全吃了，多少農村的孩子想吃還吃不上呢”;或者“我天天上班忙前忙后的為了誰?你有什么資格不好好學習?”

當我們還是孩子的時候，自然沒有能力質疑大人的這些“道理”。由此，我們將錯誤全部歸到自己身上，并認為自己永遠不夠好。

內疚有時也是有實際意義的——它防止你傷害他人。但更多時候，內疚使我們不斷傷害自己，并把快樂慢慢從生活中擠掉。你甚至沒有能力欣賞自己努力的結果。你或許覺得“我沒有盡全力幫助他，即使我已經做了很多”，或者“我竟然嫉妒自己最好的朋友結婚，不可以有這樣的想法”，或者“我升職了，意味著有人被降職”。

有沒有發現，你珍視每一個人，除了你自己。對于你來說，你好像不存在一樣，想法、態度、愿望統統可以被忽略。你和他人有什么不同，沒有權利平等的接受人生中的喜怒哀樂么?拿出為朋友高興的勁兒為自己喝彩吧，因為你們之間沒什么不同。

2·認為自己是個失敗者

我們很多人把失敗做成了眼鏡，并透過這個眼鏡去看自己的成功，成功也變得黯然失色了。失敗者的心態對我們的影響還遠遠不止如此。它讓我們在新挑戰面前畏首畏尾，不斷提醒著自己能力不足，并擋住自己前進的道路。這使得我們成功的經驗變得越來越少，進一步加深了自己失敗者的形象。同時，低估自己的能力使得我們很可能隨便找個工作了事，變得心不在焉，逐漸失去了對生活的熱情。

我們的敵人是我們自己。敵人是自己的壞處就是它隱藏的很深，不容易被發現;而好處就是如果我們學會轉變思想，敵人就會變成隊友。轉變思想并不是件容易的事情(任何改變都不容易)，能夠意識到自己的失敗者心態已經向前邁了很大一步。之后，學會慢慢相信沒有什么信念(尤其是錯誤信念)是我們一定要秉持的，每個人都值得更好的，你也一樣。

3·完美主義者

也許我們才是對自己最嚴厲的人，無論做什么都達不到自己的標準。當我們必須去完成一件事的時候，完美主義會是我們的幫手——我們拼死也要做好一件事并得到他人的贊賞。但現實是，很多時候沒有人逼我們完成什么事情，我們自己決定畢業論文的內容，自己決定什么時候學車，自己選擇自己的工作。“要不不做，要做就做到最好。”這種想法可能使得我們永遠認為自己準備不足，無法做到最好，由此拖延下去，最后實現了前半句話，什么也沒做。

完美主義者像一個糖衣炮彈，因為它看上去并不像是一件壞事或缺點。但它的確可以傷害我們——它讓我們只喜歡優秀的自己。但現實是，沒人能夠一直優秀。嘗試和失敗可能不是我們想要的最終結果，但它卻是從0到100的必經之路。獎勵自己的每次嘗試，將失敗放到從0到100的全景圖中，并記住這不是終點。

4·生活在懊悔中

犯錯誤后，有時我們將原因歸結為外部環境(如沒有足夠的時間)，而另一些時候我們認為錯誤完全在自己(如自己能力不足)，并開始對自己失望，悔不該當初。

如果我們真的有第二次機會改變事態的話，懊悔或許是可以產生積極影響的情緒，即使它本身很痛苦。它的痛苦可以讓我們重新審視事態，做出正確的選擇，尋找新的途徑。例如，你為戒酒失敗而懊悔，懊悔反而可以成為你戒酒的新動力，不斷地推動你前進，最后成功戒酒，健康生活。

但更多時候我們并沒有那么好運能夠擁有第二次重新選擇的機會。這時懊悔就更像一個害蟲，蛀蝕著你所有的積極信念。懊悔的情緒使得你不停回顧你所犯下的錯誤，促使你分泌與壓力有關的化學激素，對生理健康同樣產生危害。最重要的是，即使有這樣的“代價”，你依然無法改變現狀。

事實是，我們回不到過去，去不了未來，我們擁有的只是此時此刻。運用一些技巧(如冥想)，使自己活在當下。同時記住，那些錯誤只是你犯下的錯誤，并不是你。

5·消極的將自己同他人比較

我們在社會中各自奮斗，通過同他人比較來判斷自己的表現和位置。我們會和比自己好的人進行上行比較，也會和不如自己的人進行下行比較，而標準通常是社會上普遍推崇的價值，如金錢、成就、相貌等等。上行比較通常使我們困擾，下行比較會讓我們變得高興和滿足。

我們不會傻到將自己和英國女王進行比較，并對我們和她之間的巨大差距而產生困擾，因為在我們眼中，她的存在太奇怪了，絕對不是社會的主流情況。我們更多的是將自己同身邊的朋友、同學、親戚對比，因為我們通常認為自己和他們之間本質上沒有什么差別——(曾經)擁有相似的環境，在同一空間中發展。這樣的對比產生的不同差異才會使我們或沾沾自喜或耿耿于懷。

但問題是，我們真的像了解自己的情況一樣了解他人的情況么?當我們沒刷牙沒洗臉在床上窩了一天后看到朋友圈里A剛剛打扮得漂漂亮亮的和朋友喝了下午茶，又看到B在圖書館和論文奮戰了一整天連飯都沒吃的時候，我們自然會產生焦慮和羞愧。自身的頹廢和他人的鮮亮不再暫時的狀態，而是全部生活的縮影。

但其實，他人(大多時候)不會將受挫的經歷公之于眾，我們看到的都是他人生命中光鮮的一面。這樣的比較我們如何獲勝?最多只能平手。

可見，和他人比較沒有客觀性可言，它或許能夠反映你潛意識里想要的結果。例如，自卑的人一定要在對比中戰敗才肯罷手，因為只有這樣才符合他們為自己寫的劇本。

想要客觀?那就和自己比較吧。這不是很好的控制變量么?昨天的你和今天的你之間的差異才是你自身情況和能力的體現，而和他人比較不會讓我們的實際能力有任何改變。

6·取悅他人

我們是否都有過這種時候：想要所有人喜歡你，過分重視他人的意見，并以自己的時間、精力、和自尊為代價。現在看來這可能是個壞習慣，但它可能曾經是我們的幫手和法寶。

不是每個人的童年縮影都是陽光下奔跑的快樂場景。實際上，不幸福的童年經歷也很普遍，有時候弱小的我們甚至找不到一個可以真正依靠的照看者。失敗的父母形象多種多樣。隨意打罵孩子或過度關注自己的父母使得孩子必須學會取悅他們的技巧，因為只有這樣孩子才能使自己減輕傷害，發展成人。抑郁或有成癮現象(如酗酒)的父母連自己的都照顧不了，于是孩子過早的承擔了照顧他人的責任，并發現只有滿足父母的需要時自己才會得到關注。我們由此變得不停付出。

只要付出都會期待回報，但現實卻是有可能我們不斷付出，卻得不到回報，由此變得消極，認為需要付出更多才行。取悅他人是“共情”的錯誤表達方式。我們理解他人的感受并不代表我們有義務犧牲自己來讓他人變好。我們有多種選擇，并不只有一種。慢慢放棄“我應該”的想法，練習設定一些“界限”來保護自己，并在別人試圖打破界限時說“不”。不要再被樂于在別人的世界里橫沖直撞的人綁架了，從他們身邊跑開吧。

沒有誰能讓全世界人都喜歡，你也同樣沒有義務去完成這項任務。說“不”不是一件容易的事，因為我們的敵人并不是我們說“不”的對象，而是我們不斷取悅他人的自身的源動力。在改變的過程中，不適、尷尬、羞愧、內疚等情緒可能都會跑出來保護我們想要取悅他人的想法。學會慢慢接受短暫的不適，然后享受之后壓力減輕的幸福感覺。

啊，這次的付出釀造出了甘甜的味道。