心理團輔方案
心理團輔方案。
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心理團輔方案 篇1
知恩于心感恩于行
一、活動目標
1、引導學生學會感恩，能夠體會祖國，父母，老師和社會對他們的關愛，喚醒孩子們麻木的心靈，感受親情，師生情，社會的溫暖，培養感恩意識。
2引導學生反思、合作、交流，認識到一個人應該有一顆感恩的心。
三。通過體驗活動激發學生情感升華，學會感恩，以愛的態度對待身邊的人和事。
二、活動準備
《感恩的心》《天亮了》
三、活動導入
感恩，其實是無處不在的。我站在這里的原因是什么？ 感激不盡
感謝祖國的培養，感謝父母的養育，感謝老師同學的支持愛戴，感謝學校給予的機會，感謝我自己的付出。感謝所有這些，我今天站在這里。
感恩祖國”，簡簡單單的四個字，道盡了多少中華兒女的心聲。正是因為有了這樣一顆中國心，革命先烈才拋頭顱、灑熱血。奧運會運動員勇敢地戰斗，取得了輝煌的成就。
早晨，當我走在清涼寧靜的小路上，感受著晨光的柔和，我的心是一種輕松的快樂。想著，腳下所踏的這片土地，正是祖國的大地，在此寧靜美好的清晨里，我可以無憂無慮地欣賞周邊的美景，這份輕松自在，難道不正來自祖國所給予的恩賜嗎？坐在明亮的教室里，享受著現代化的教學設備和國家提供的教育資源，這種享受不只是國家的恩賜嗎？
我們這個年紀的孩子出生在一個新時代，從小就受到國家經濟發展的祝福，沒有受到太大的傷害。聽到那紅軍萬里長征的故事，看到影視中前輩們浴血奮戰的驚心動魄，在鮮血染成的旗幟下，摸著胸前的紅領巾，深深感恩先輩為我們的幸福生活，付出了生命。這種來之不易的和平與幸福需要用心去珍惜。
有人說我們是幸運的一代，我們出生在新時期，我想說我們幸運在我們出生在新中國在一些新聞報道中，看到戰亂國家人民的逃難場景。眼見著一大群人攜妻帶子，背著行囊跋山涉水，為能生存下去背井離鄉。在露天之下，他們仰天而臥，孩子依靠著母親，無家可歸，慘淡萬分。
生命，隨時可能在突如其來的襲擊中消逝。連續的戰亂，人民生活惶惶不得終日。不管你的心有沒有動搖，你都能感受到有一個穩定祥和的環境是多么幸福。jz139.COm
每天，在家吃三頓飯，晚上能躺在床上，確實是一種幸福。這樣的安寧生活，對我們而言，那么平常，可對于戰亂中的人民來說，卻是多么寶貴的生活??！
當第一次看到海地人民、非洲饑民在貧困中，以泥餅來充饑，甚至幾天都沒有吃東西，餓得皮包骨頭時，極大**撼了我的心靈。非洲的一些饑民，看一個個肚子脹鼓鼓的，是因為長滿了寄生蟲。沒有足夠的食物可以吃，又因饑餓與貧困產生許多的疾病，在饑餓與疾病的折磨中，他們是多么需要一份健康與溫飽??！
國家已經為我們考慮了這一切。首先要解決好人民群眾的溫飽問題，然后再爭取小康社會，再爭取現代化。其中，我們不斷為人民群眾解決醫療問題，社會保障、醫療保險等保障體系不斷完善。
每當災難來臨，國家總是會盡快救援。不論是國家領導人，或是官兵戰士，又或是醫務人員、志愿者，都急迫地趕到災區，不分日夜給予需要的兄弟姐妹們最及時的救護與安慰。再艱難，再有險阻，也擋不住這一顆顆熾熱的心，不忍同胞受苦受難！
能生長在這有情有義的國度里，是多么地榮幸。
在祖國溫暖的懷抱中，我們可以健康快樂地成長；而當我們有能力為國效力時，也要為國家的和平富強，貢獻出自己的一份能力。作為華裔子孫和中國人，每個兄妹都有這個責任和使命。
我們感謝我們平靜的生活、寶貴的文化遺產、豐富便利的生活和學習機會。當我們有能力償還的時候，怎么能不全心全意地回報呢？
有幸生長在這和平的年代里，不需要我們也去拋頭顱、灑熱血。對于我們年輕一代來說，愛國是用心珍惜著我們當下的生活，認真努力學習，學習周總理那「為中華崛起而讀書」的精神，將這用功學來的知識技能，報效祖國，回報家鄉；孝順父母，博愛博愛，會讓家庭更加和諧和諧，整個國家會更加安定祥和；珍惜我們國土的每一寸資源，珍惜人民勞動成果，珍惜水，為國家節約更多的能源，也為后世子孫，留下美好的生活空間；照顧好環境。 當您彎腰撿起地上的紙屑并對別人禮貌地微笑時，您便在維護著美麗的祖國形象。
感恩父母
詢問學生年齡。
在你十年的成長過程中，你曾經跌倒或受傷過嗎？當時的感覺怎樣？
有資料記載，用刀把手上的肉割開，人的疼痛指數是6；往人的手指甲內釘竹簽，人的疼痛指數是7；媽媽十多年前出生時，您的疼痛指數為8；十年前，我母親冒著生命危險，忍受著痛苦指數8，把你帶到這個世界上。在你到達的前24小時，你將在沒有成年人的幫助下死去。你出生最初的幾個月，你的爸爸媽媽每晚要起來7~8次給你喂奶、換尿布，在這么精心的照料下，你才能存活下來。
你是這個世界上最脆弱的生物。要知道，一只老鼠出生2小時就會走路，自己找食物吃，自己生存。而你沒有你爸爸媽媽愛你，你根本沒有辦法活下來。
（二）講述故事，感受親情
1、師講述父母愛孩子的故事：
之一：2005年，貴州發生了空中纜車失靈事故，纜車以瘋狂的速度下墜，在撞擊地面的一瞬間，一對夫婦同時舉起兩歲半的兒子，結果夫妻雙雙遇難，兒子卻安然無恙。
第二：1976年，當人們清理廢墟時，他們發現一位母親割斷了一條血管，用溫血喂養她的嬰兒。
之三：來自天堂的短信
5月13日，也就是**的第二天，搜救隊在北川縣廢墟中見到了她：她還在廢墟中。透過那一堆鋼筋水泥的間隙，人們可以看到她倒下的姿勢，雙膝跪著，整個上身向前匍匐，雙手扶著地支撐著身體，有些像古人行跪拜禮，只是身體被壓得變形了，看上去慘不忍睹。
救援人員確認她已經死亡，但救援隊長卻在她身下發現：“有個孩子，還活著！”廢墟被清理開，在她身下出現了一個紅色帶黃花的小被子，里面包裹著一個大概三四個月大的嬰兒。
因為他母親的保護，他沒有受傷。當他拿出來的時候，他還在安靜地睡覺。隨行的醫生解開小被子準備做些檢查時，發現一部手機塞在被子里，手機屏幕上是一條寫好的短信：“親愛的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛你”！
習慣于看到生死離別的醫生流下了眼淚。手機在人群中靜靜地走過。所有看到短信的人都在低聲啜泣。
聽了老師的話，你想說什么？老師們相信你的父母非常愛你。
2、生傾訴父母對自己的愛：
現在請大家拿出紙卡，寫出
3下面，請選擇一件最能體現爸爸媽媽愛你的一件事來說一說，讓我們大家也一起來分享爸爸媽媽對你的愛。
（《感恩的心》）是呀，父母給了我們生命，并且不畏艱辛養育了我們，把最無私的愛給了我們，使我們享受到了人間無盡的親情和幸福。
古語說：“羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義?！蔽覀円稽c一滴的成長都離不開父母的幫助，滴水之恩當涌泉相報，因此，我們應該懂得感恩，懂得感謝父母。
我們第一次喊爸爸媽媽的時候，第一次獨立邁開一步的時候，第一次歪歪扭扭地寫出一個字的時候……是父母在身邊耐心地教導我們。
4感恩父母我們能做什么什么，鼓勵他們做一個行為作業1做一件感恩父母或親人的事(可以是幫父母或親人做一件家務，自己動手制作小物品：說一段感謝父母或親人的話：給父母親人寫封信，如果他們不再身邊，可以給他們打個**0
感恩老師
思考老師給了我們什么？學生回答，老師總結(讀書識字，語文數學，做人的道理，處事的態度，面對挫折，智慧。。。。
生活故事一：XXX向教師敬酒1959年6月25日，XXX同志來到闊別32年的故鄉韶山，他特意邀請自己在私塾讀書時的教師毛禹珠一起用飯，席間熱情為老師敬酒。毛禹珠不勝榮幸，感慨地說：
“主席敬酒，豈敢豈敢!”毛主席卻笑盈盈地回答：“敬老尊賢，應該應該!
故事二：周恩來不忘師恩1952年2月，南開大學老校長張伯岑突患腦血栓逝世，周總理參加了治喪委員會并送了花圈，挽聯上寫著：“張伯岑老師千古，學生周恩來敬挽。
”張伯岑病故后，周恩來一直惦記著張家的生活，自然災害時期，周恩來把自己的購物證給張伯岑夫人，還派人給張夫人送去500元，并囑咐交際處對張夫人及其子女的生活要倍加關照。
q： 聽了這兩個故事你感覺如何？
老師是你們成長的領路人，是你們的朋友，老師尊重理解和愛你我們，言傳身教，老師為付出心血和汗水，我們是不是應該感恩老師？
問：怎樣表達對老師的感恩？
1、尊重老師。老師不僅教我們學習，也教我們的長輩?？吹嚼蠋煷蛘泻?，課后說老師你辛苦了。
2、在學習的時候，上課的時候認真聽老師講課，不搞小動作，老師教我們學習，就是希望我們能取得好的成績，所以有好的成績也是對老師的一種感恩。
3、送賀卡，在我們力所能及的范圍內可以挑點老師喜歡的物件送給他，我們也可以親手為老師制作些東西送他，這只是代表了我們的心意，。每天早上你們到校了，老師也得到校，晚上你們回家了，老師才能回家，你們課堂上享受知識的灌溉，老師得提前備好的課，課后得批改作業，接受上級的檢查。你周末休息。有時老師不得不完成其他工課。
寒暑假你們放假，老師得接受培訓學習。老師是唯一一個和你沒有血緣關系，關注你學習和成長的人。
感恩社會
生活中為我們付出的，感動我們不僅只有父母親人或老師，還有助于我們成長的人，事或物很多比如同學，社區保安，清潔工、農民……
今天我們的社會日新月異。手機的變化。
社會上有無論刮風還是下雨, 無論是白天還是黑夜都在崗位上值班;他們在不起眼的地方,總是默默的付出;都堅守著自己的職責。他們是交警、保安、門衛、清潔工。。。有人說他們想賺錢。我想說的是，錢只是他們微薄的勞動報酬。在他們的背后，是他們對專業工作負責、溫暖他人心靈的精神。
結語：我深深地感受到了祖國的強大，母愛的偉大，師愛的奉獻，社會的大愛。同學們表示要積極面對挫折，樹立遠大目標，為了回報、感恩生活中的愛，更為了實現自己的理想而立志努力的學習。
**感恩的心
感恩心：兩手合十放在胸前，然后兩手比心放在左腰前面
感謝有你：兩手并攏于胸前，兩手手心向上，從里往外平伸
伴我： 兩手重疊于胸前
生活：右手食指為1，從左向右伸展
讓我有勇氣做我自己：雙手緊握在頭的兩側
7，鼓勵活動2的手語舞向老師表示感謝
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心理團輔方案 篇2
2. 主持人請每組每人抽簽。
三。首先，拉嘴的人必須在兩個拉手的幫助下吹起球（拉嘴的人不能自己吹起球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破
問：這個游戲的難點在哪兒？
（四）、拍七令
方法：多人參加，從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要拍下一個人的桌子，下一個人繼續報數。如果有人報錯數或拍錯人則要做一個能都笑大家的動作。
問：拍錯的時候，你在想什么？
三、結束語
今天我們很榮幸來到此，與大家度過一個愉快的下午，看到大家的笑容就是我們今天來為大家進行團體心理輔導的最大收獲，我們十分感謝大家的配合！
四、注意事項：
1、指導者對本次活動的所有游戲流程一定要非常熟練，最好能達到成誦的程度。
2、指導語一定要簡明凝練，確保每位參與者都能明白游戲規則與流程，助手要演示一遍。
三。每次活動結束后，邀請學生分享自己的感受，導師適當補充，以啟發和引導參與者。
4我們的團體心理輔導的目的是讓高三學生放松，緩解壓力，避免批評帶來的焦慮。
5.整個時間約為45分鐘。
心理團輔方案 篇3
不做“窮忙族”——時間管理活動方案
lubyboss
理論基礎
britton、macan等對時間管理行為的**開創了心理學家對時間管理的研究。時間管理是為了提高時間的利用率和有效性，合理地計劃和控制時間，并有效地安排和使用時間的管理過程。時間管理能力是現代人素質的重要標志。
彼得德魯克說“不能管理時間便什么都不能管理。”善于管理時間的人其能力強、學習成績優秀、事業有成，傾向于做更積極的自我評價、自尊心強、自我價值感強以及對生活感到幸福滿意。
活動對象：
本校16級學生
活動目標：
認知目標：1.體會時間的寶貴；
2.明白珍惜時間的重要性
能力目標：1。能夠分析自己的時間利用率；
2.學會合理科學地分配時間；
三。將所學的時間管理策略應用到實際生活中
情感目標：1。對你的時間負責；
2.形成良好的時間觀
活動準備：
球、飛盤、綁舊毛巾、釘在一起的舊報紙、小紙條和一些白紙、卡片
活動過程
一、 導入（10分鐘）
暖身活動——時鐘人
把學生分成以三人為單位的若干組，三人分別飾演時針、分針和秒針，根據老師報出的時間來做出相應的時鐘動作（如8點15分10秒），以比賽的形式進行。
目的：活躍氣氛
二、1．流星雨：
時間： 20～30分鐘
人數： 不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由20—30個人組成的小組。
道具： (每個隊員)1件可以扔的東西(比如網球等比較軟的球、飛盤、打了結的舊毛巾、釘在一起的舊報紙)。
概述：這是一個非常容易組織的游戲。在這個游戲中，每個玩家都需要挑戰自己和他人。
目標：方法和效率（有效利用時間）
步驟：1。讓每個隊員參考道具中的例子，照道要扔的東西。
2在每個人都有一件東西要扔后，讓小組站成一個大圓圈，面向圓圈的中心。
三。邀請三名志愿者站在圓圈的中心，他們可以暫時把自己的東西放在原來的位置上。這3個志愿者要背對背，站成一個緊密的小圓圈。
4．告訴站在圓周上的隊員們：“聽我數到3后，大家要把手中的東西一齊高高拋給這3個站在中間的人?！备嬖V站在圓心的3個人：“你們的任務是盡可能多地接住拋過來的東西?！?/p>
5．大喊：“l，2，3，拋!”
6檢查三名志愿者每人捕獲了多少魚——可能比你想象的要少很多，而且通常有人不會釣到一條。
7．讓3個志愿者回到原位，另外請3個隊員站在中間，重復前面的步驟，直到每個隊員都已得到過一次站在中間的機會。
8．重復整個游戲過程，告訴隊員們這次他們需要打破自己先前的“接球”紀錄。
安全： 要選擇那些比較安全的物品來扔，比如物品上不要有尖銳的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。
靈活性：可以遮住站在圓圈中心的團隊成員的眼睛?；蛘呓o站在圓圈中心的玩家30秒的時間來計劃如何相互合作，以便捕捉更多的東西。
也可以玩紙牌屋游戲：
游戲設備：每人至少26張牌，一個計時器，一把尺子
游戲步驟：①將參與者分成幾個小組
② 讓他們在限定的時間內盡可能高的建造卡片屋
③ 在15分鐘內，“房子”至少要有15厘米高
④培訓師就有效組織、講究方法的工作和為任何建筑打好基礎的重要性展開討論.游戲思考:這個游戲的結果能怎樣應用到你的工作中去?
你用什么方法來建你的紙牌房子?
你是怎么管理時間的?
為什么管理時間和實現目標很重要？
小結:時光如梭,人生有限,工作是人生的重要組成部分,所以有效度過工作時間就是珍惜自己的人生.人的生命是有限的,時間是最稀少的資源,如何用有限的時間作出最大的貢獻是每一個人都值得思考的問題
2.撕紙人生(10分鐘)
（1） 開始游戲前，請準備一張紙，長約16-18厘米，寬約1厘米。然后將這張紙畫成10個正方形，即將它分成10個相等的部分，并在網格中寫下1-10個數字。好吧，等你準備好了，比賽就要開始了。你必須認真對待這場比賽，因為我們面對的是我們的生活。
開始：這個音符代表我們的生活，每個格子代表10年。假設我們有100年。
第一步，請在你的年齡之前撕開紙條。如果你18歲，你會撕掉前1和2的大部分，2.5格?？纯茨氵€剩多少個格子。好了，繼續。
第二步，現在你認為自己可以活到多少歲，然后把你活的歲數后面的紙條撕掉。如你覺得自己能活到60歲，那就把6后面的格子都撕掉。
第三步，請你把高中三年撕出來，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因為我們有三分之一的時間在睡覺?？醋詈蠹垪l的長度。
⑵ 說說自己的感覺與體會。
3．生活圓餅圖（15分鐘）
我們必須在高中呆三年。我們在中等職業學校有三年的學習時間？也許三年很難計算，但我們今天過得很愉快。
（1） 給每個學生一張白紙，讓他們在紙上畫一個圓圈，并根據他們的實際情況把這個圓圈分成24小時的時間表。讓我們回憶一下過去24小時發生的事情，要求盡可能詳細地回憶，并在相應的時間段內記錄這些事件。
⑵ 思考和討論
a、 時間花在主要目標上了嗎？原因何在？
b. 哪些事情根本不必做的？在記錄中占多少時間？
c。 您可以再哪些活動上花費更少的時間？需要采取什么措施？
d、 還有人浪費我的時間嗎？我浪費別人的時間了嗎？
（3） 讓學生在背面畫出他們理想的24小時生活圓形餅圖。
目的：使學生明確自己的時間分配，并從討論中得到有益的啟示。
三、收獲與感悟（15分鐘）
請學生談談自己有何感想。
四、布置任務（10分鐘）
1實施新的時間餅圖；
2課后收集更多的時間管理策略和技巧，為下一堂課做鋪墊。
五、結束（10分鐘）
教師總結本次活動，完成活動結束工作。
心理團輔方案 篇4
高一13班團體心理活動方案
釋放壓力快樂學習
1、活動名稱
釋放壓力快樂學習
二、活動對象
高一13班全體同學 43人
2、活動時間和地點
時間：2015年3月29日第9節
地點：高中樓高一13班教室
3、活動步驟
話題導入
教師講故事：2004年8月22日，在奧運會男子50米步槍決賽中，中國選手賈占波經過一場驚心動魄的角逐最終憑借美國選手埃蒙斯在最后一槍的重大失誤幸運地奪得冠軍。
請大家注意一下紅色字體——“美國選手埃蒙斯在最后一槍的重大失誤”！你知道這個大錯誤是什么嗎？
（學生回答）
——就在決定勝負的最后一刻，原本搖搖領先的埃蒙斯卻犯了一個正宗的低級錯誤：把子彈打到了別人的靶子上，而且打到了十環！
大家說說看，沙場老將埃蒙斯為什么會犯下這種不可思議的錯誤呢？
人們常說“有壓力才有動力”。這話不錯，不過，如果壓力過大，那就不再是動力，而變成阻力了。對于我們的高一學生來說，事實是一樣的
在緊張的高中階段，我們只能學會釋放壓力，才能提高學習效率，滿足學習和生活的良好狀態。今天我們來談談我們的話題：釋放壓力，快樂學習。
主題活動1：引出你的憂慮和壓力
活動目的：通過相互交流，使學生明白在備考階段產生苦難和壓力是很正常的現象，在宣泄的同時要學會尋找產生苦惱和壓力的根源。
活動道具：a4白紙畫筆
活動步驟：
活動規則：對于中學生來說，迎接高考是一個在求學路上必須經歷的過程。在這個過程中，有幸福、痛苦和壓力。今天，我們就把自己的心煩事用畫畫的方式表達出來——請在圖畫紙上隨意畫一幅圖，以此來描述自己這一段的學習生活，請盡量在畫面中體現出自己最大的苦惱是什么。
需要4分鐘。畫畫結束后，我們將要求學生在舞臺上展示他們的**，并解釋**的含義。
請自愿者在黑板上展示他們的**，解釋**的含義，并嘗試分析他們自己苦惱的根源。
請與坐在旁邊的同學交流，解釋**的意義，分享彼此的感受，找出問題的根源。
師生總結：考試復習階段苦惱和壓力的根源
1、 升學壓力過大，顧慮過多。
2教師和家長過于重視，導致了學生的叛逆情緒。
3、 遇到挫折。
4學習基礎差，信心喪失，學習疲倦。
5生活單調，缺乏鍛煉和娛樂。
6、 同學之間溝通太少，易產生孤獨感和隔膜感。
……主題活動二：提出緩解壓力的建議
目的：使學生掌握減壓的方法和技巧
活動規則：產生煩惱和壓力的根源找到了，那么針對這些原因，我們應該通過怎樣的方法和渠道來緩解壓力以達到輕松生活、快樂學習的目的呢？——下面進入活動二：
獻計獻策（同學們可以針對上面提到的一至兩點來談談）
總結緩解壓力和輕松備考的方法。
1知道如何傾倒和發泄（傾泄的對象和方式，發泄的時間、場合和方式）
2放松你的情緒（例如消除干擾，深呼吸，放松全省的肌肉）
3、增強毅力。
4、增強自信心
5、勞娛結合
6與他人溝通，互相理解，互相幫助。
7、轉移注意力
瓶子的故事
[強調披露和宣泄的重要性?！?/p>
這些好的方法被認為是有幫助和啟發性的。先前提問時，我發現有的同學不太愿意回答，有的同學說他根本沒有煩惱，也沒有壓力。老師不知道他其實沒有什么擔心，也不愿意說出來。
下面我們一起來聽一段小故事，看完后大家就能明白，有煩惱有壓力不傾訴，不宣泄會有怎樣的結果?！埪牐浩孔拥墓适?/p>
瓶子的故事
小張有一個很漂亮的小咖啡玻璃瓶，用來裝甜蜂蜜。一天，小張在玻璃瓶中加了些菠蘿蜜，把瓶蓋擰緊了。一天之后，張某發現玻璃瓶上有一條小裂縫。你知道為什么嗎？
大家都知道，菠蘿蜜和蜂蜜放在一起會發生反應產生氣體，這種氣體不斷膨脹，如果瓶子是密封的，氣體找不到揮發的出口，就會不斷擠壓瓶子，久而久之瓶身承受不住，就產生了裂痕。這其實就如同我們的情緒，當我們心情煩躁時，如果沒有適當地進行排解，那么不良情緒就會在心里不斷發酵、膨脹，最后可能會有爆發或爆裂的可能，這不僅影響我們的心理健康，還直接影響我們的學業。所以我們必須學會傾訴和發泄。
“舉重”練習
【著重說明“要想緩解壓力，必須學會‘真正的放松’”。】
說到這里，有學生會說：老師，為了緩解壓力，我想了很多辦法，但還是覺得很心煩，是什么原因？大家知道這是什么原因嗎？
——好，下面，我想讓大家認認真真的來和老師做一個活動，通過這個活動，我相信大家就能明白其中的道理了。
“舉重”練習（請大家仔細體會和感受）：1、雙手舉過頭頂，手臂伸直，保持這個動作一分鐘；2把厚厚的書放在桌上，雙手舉過頭頂30秒；三。重復第一個動作30秒。
活動后學生談體驗和感悟。
小結：在第三次空手上舉手時，看起來與第一次舉手相同，但我們卻明顯感到不如第一次輕松，手臂發麻，感覺似乎重物還在手上。這說明：
這個時候，雖然手上沒有重量，身體放松了，但我們的心其實并沒有放松。這是為什么？這是無形的壓力，這是心靈的負擔，這個負擔是由書本帶給你的？
不，這是你自己的負擔！
說到這里大家有什么啟發能不能回答前面的問題——我們想盡了各種辦法仍然不能排解心中壓力和煩惱的真正原因。
我們無法擺脫心中的壓力和憂慮，真正的原因是我們不能真正放下重擔，放松自己。
高中的學習壓力很大，我們總是告訴自己：“時間不多了，我們要抓緊”，于是在玩的時候我們卻想著今天的習題還有多少沒有做，單詞還有多少沒有背：上政史地時，我們甚至非要拿著一本英語或者數學書在手上看著，才覺得有些安慰。
但這樣的學習效果能有多大呢？結果，玩的時候不開心，學習卻浮躁。有的同學不停的學習，以為時間越長越好，殊不知，人的大腦其實就像海綿一樣，裝滿了不清空就再也裝不進去了，當你覺得再也學不進去的時候，你肯定會感到浮躁不安，甚至看到書本就煩。
因此，我們一定得給自己一個放松的時間，比如：向朋友傾訴的時候盡量拋棄一切顧慮，把自己內心真實的想法和最痛苦的感受通通講出來，如果想哭就放聲大哭一次，徹底地釋放一下自己的情緒。比如：
每天抽出20分鐘出去打球、散步、聽**，這20分鐘你就能享受到完全放松的感覺
我相信這樣做之后你一定會感到前所未有的輕松。呵，放松這么好，那么大家想不想現在就放松一下？
主題活動三：釋放壓力體會放松
一起來跳《小蘋果》——跟著**，大家一起來跳《小蘋果》，會跳的同學在前面帶領大家一起跳，不會跳的同學跟著前面同學跳。這里需要強調的是：釋放壓力、學會放松只是為了更好地應對考試提供一個良好的心理狀態，要想在學習中取得理想成績，還必須腳踏實地去學習、去拼搏！
4、總結
通過現場訪談的方式，我們將回顧和總結這節課的收獲。
采訪提綱：
（1） 課后你最大的感受是什么？
（2） 你怎么看待學習生活中的壓力和壓力？
（3）你學會了哪些釋放壓力、輕松備考的好辦法？
對現場訪談做一個簡單的評論，然后結束課程
在這里，我真誠地希望你：釋放壓力，快樂學習！祝愿大家在學習中取得滿意的成績！
心理團輔方案 篇5
作為學校心理委員團的一員，我有幸參與了一系列的團輔活動，并積累了一些寶貴的經驗和體會。在這篇文章中，我將分享我在心理委員團輔活動中的心得體會。團輔活動是一種以小組為基礎的心理輔導方式，通過小組互動的形式，幫助參與者解決問題、增強自信心和建立良好的人際關系。
第二段：活動前的準備工作。
在每次團輔活動前，我們會先進行充分的準備工作。首先，我們需要了解參與者的需求和問題，這可以通過問卷調查、個別咨詢等方式進行收集。其次，我們需要制定明確的活動目標和計劃，以確保活動的順利進行。最后，我們還需要準備一些適當的心理教材和案例，以便在活動中進行討論和指導。
第三段：活動中的實施過程。
在活動的實施過程中，我們將參與者分成小組，并由心理委員負責帶領每個小組進行討論和活動。在小組討論中，我們鼓勵參與者主動分享自己的想法和感受，并提供相應的反饋和幫助。同時，我們也會引導參與者分析問題的根源，尋找解決問題的有效途徑。除了小組討論外，我們還會進行一些互動游戲和角色扮演，以增強參與者的交流能力和合作意識。
第四段：活動后的總結歸納。
每次團輔活動結束后，我們會進行總結歸納，以總結活動的效果和問題。通過總結，我們可以發現活動中的不足之處，并提出改進的建議。同時，我們也會鼓勵參與者分享他們的感受和收獲，以便加強對團輔活動的認識和理解。通過這樣的反思和總結，我們可以不斷提高自己的團輔能力，為參與者提供更好的幫助和支持。
第五段：心得體會和未來展望。
通過參與心理委員團輔活動，我深刻體會到了團輔的重要性和作用。團輔能夠幫助參與者增強自我認知、提高自信心，同時也能促進合作和溝通能力的發展。作為心理委員，我深感責任重大，也深感成就感無比。未來，我將繼續努力提升自己的團輔能力，為更多的學生提供幫助和支持。我相信，通過我們的努力，心理委員團輔活動將會在校園中發揮更大的作用，為學生們的健康成長做出更大的貢獻。
以上是對心理委員團輔活動心得體會的一些總結和思考。通過這些活動，我收獲了很多，也成長了很多。團輔不僅是一種幫助別人的方式，更是一個可以自我發展和提升的機會。在以后的工作和學習中，我將繼續發揚團輔的精神，為學校心理健康事業的發展做出更大的貢獻。
心理團輔方案 篇6
鄒橋鄉畢業班心理團輔活動方案
活動設計：小學生正處在身心發育的時期，心理素質不穩定，不易容納挫折和不合理的事，傾向于用理想的目光看到問題，情緒起落變化較大等，煩惱將伴隨著他們度過整個學生生活，實際上，煩惱本省并不是件值得但有的事，但它卻影響著學生的學習和生活，如果煩惱處理不當，被積壓下來，很可能或成為學生的包袱，并有可能發展為心理問題的導火索。因此，我們希望通過這次活動，幫助學生了解他們的煩惱，正確對待和處理他們。
活動目標：1。通過活動讓學生了解問題產生的原因，處理不當會給自己帶來一定的傷害。
2通過活動幫助學生以積極的態度面對困難。
三。通過活動幫助學生學會如何處理各種各樣的麻煩。
時間：2016年11月16日下午2:00
對象：鄒橋學校四年級學生
人數：30人
地點：室內（教師
活動準備：多點電腦，**（快樂拍手歌），一些***。
一、自我介紹及活動介紹
二、暖身活動——大風吹（10分鐘）
讓學生圍坐一圈，把多余的凳子拿掉，主持人站長團體中說“大風吹”，學生問“吹什么”，主持人說：“吹的……人”（具有一定特征的群體），那么所有具有這一特征的群體都要離開自己的位置，重新尋找新的位置，主持人坐到一把椅子上，沒有找到位置的人表演節目，并且作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”。 （玩三輪）
3、 主題活動：遇到麻煩怎么辦（40分鐘）
（1） 了解煩惱的本質，了解不同的態度對煩惱有不同的影響（20分鐘）
1.小故事：鈴鈴鈴，上課鈴響了，語文老師走進教室給大家發了語文試卷，姍姍和同桌小明都在各自看自己的試卷，姍姍看著試卷上的分數，只有78分，她很不滿意自己的分數，覺得自己考試失敗了，感到很煩惱。
就在這時，姍姍竟然發現同一道題自己比同桌小明多扣了兩分，頓時覺得老師太偏心了，便更加心煩了。下課后，小明看到姍姍很傷心，就安慰她，不要太在意。但是姍姍卻說小明是在笑話她。
于是小明便生氣地走了。
第二天，姍姍的考卷沒有讓家長簽名，看見語文老師總是避開，語文課上無精打采，作業越來越不認真，還經常遲交作業……
思考：1.姍姍在故事中表達了什么心情？
2這種情緒對他的學習生活有什么影響？
（學生討論，教師啟發引導，認識到消極對待麻煩的危害）
3、如果姍姍沒有認為“考試失敗了，我完了”，事情的發展會怎樣呢？請大家根據自己的討論結果進行討論和角色扮演
思考：你在討論中想到了什么？
學生討論，老師啟發并小結：生活中每當我們遇到問題，要學會理智地分析問題，理智地看待問題，很多人的煩惱跟認識態度有關系，如果能夠樂觀而自信，用積極的態度來對待問題，就能看到煩惱也有積極地一面，從而有利于消除或者減輕煩惱。
（2） 學會處理各種麻煩（20分鐘）
1、引入語：在生活中，每個人都會經歷煩惱，并且總是會遇到不同的煩惱，有的煩惱很小，一轉眼就被我們忘記了，有的煩惱很大，會總是打擾我們的生活，同學們，請你們在紙上寫下自己現在面臨的最大的煩惱，把它寫下來，寫在紙條上。不用署名。
2學生們寫完心事后，情緒低落。他們應該進行呼吸訓練來調節自己的情緒
指導語：請大家閉上眼睛，跟隨我的指導語，閉上眼睛，深呼吸，把氣慢慢的吸進腹部，然后慢慢的吐出來，所有的注意力都在呼吸之間，再來一次，深深地吸氣，慢慢地呼氣，即使旁邊有聲音也不能影響到你。跟隨我的指導語，想象你在暖暖的陽光下，每一束陽光都在給你補充能量，在給你充電，慢慢地你的雙手充滿了力量，你的身體也充滿了力量，你的雙腳也充滿了力量，你很強大，你很棒，相信你自己，所有的煩惱都找到解決的方法，只要我們努力，生活將會越來越美好，跟你的夢想一樣美好。
好，讓我們慢慢回來，當我從1數到3的時候，你就睜開眼睛，1，動動你的手和腳，你的手和腳都充滿了力量2，動動你的脖子和身體，升一個大大的懶腰，你的身體感受到了前所未有的輕松和愉悅，你對自己充滿了信心。 3，睜開眼睛。
3、收集學生們的煩惱，由老師隨機抽，請其他同學出謀獻策。
4、 游戲-照鏡子（10分鐘）
每兩個人為一組，面對面坐下，假設其中一個人為鏡子，另一個人面對“鏡子”做出不同的動作和表情，鏡子里的人要盡量模仿，看哪一組做得最好。
討論：這個游戲做完了，大家有什么感受呢？
導語：你在玩游戲時注意到對方的表情嗎？當你微笑的時候，鏡子也微笑；當你生氣的時候，鏡子也生氣；那么生活就是一面鏡子，當你對生活微笑時，生活也會對你微笑。
結束：幸福拍手歌
心理團輔方案 篇7
為了宣傳心理知識引導健康人生，提高心理素質，營造良好的校園心理文化氛圍，為此我們將考張團體心理活動作為教育的一個重要方式。開展勵志心理活動。
關注心靈，促進身心健康。
繩子、桌子、椅子、報紙。
操場。
一找零錢。
游戲規則：
男生代表一元錢，女生代表五角錢，由主持人說出具體價格數，由男女生自由組合，最快組合完成的即為獲勝者，落單或者組合錯誤的即為失敗需要接受懲罰，小組派人表演一個節目。
意義：讓大家了解每個人都有存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜。
二情有千千結。
游戲規則：
現場所有同學分為兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人在圈外指揮，每個同學都要記住自己的左右兩邊的人，聽到主持人說解散口令后，開始隨便在圈內走動，直到主持人說停，大家都停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手，緊接著就是想盡一切辦法恢復到原來的牽手狀態，(最快的小組為獲勝組，落后的小組需要接受處罰，表演一個節目。
意義：考察大家的`團隊協作能力，考察部分同學的組織領導能力。
三有錯你就說。
游戲規則：
意義：考察大家的方位辨別能力，讓大家敢于面對錯誤并及時承認錯誤。
四生死與共。
游戲規則：
一男一女為一對，在每對選手面前的地面上鋪開一張大報紙，各隊選手站到報紙上，主持人計時數十下，堅持不住者被淘汰，進入第二輪后，面前的報紙折一半如此循環，直到勝者決出。
意義：讓大家知道，在困難面前要懂得相互支持相互幫助的道理。
五尋找支點。
游戲規則：
意義：人是需要幫助的，每個人都不能單獨的生存下去。
六信任之旅。
游戲規則：
七：信任背摔。
游戲規則：
需要一定高度的桌子椅子，還有一條尼龍繩。由十名男生負責兩兩對接，形成一張手網，一名學生要綁住自己的雙手，然后站到高處，背向手網，主持人及其背后的同學給他鼓勵。準備好后由高處的同學往后傾倒，身體在傾倒過程中不彎曲者視為挑戰成功。
心理團輔方案 篇8
2、活動目的:宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強對我系大學生的心理健康教育。
3、活動對象：韶關學院全體師生。
活動一：心靈寄語。
活動主題：打開心扉，暢游愛的海洋活動形式：以卡片的形式展覽。
活動內容：寫下自己對人生的感悟，或是某一瞬間的體驗或感受，內容可涉及立志、感恩、信任、價值追求、理想與感情等各個方面(100字以內);屆時將挑選出制作精致和寫得優秀的作品進行展覽，讓全校同學共同分享。
活動二：心理圖片展和心理知識展活動形式：展板或者海報活動主題：關愛生命，快樂生活。
活動內容：心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識展板。
活動三：心理電影展播(心隨影動)。
活動目的：培養同學們的責任感、奉獻意識、愛的意識及獨立和鍥而不舍的精神，引導他們樹立正確的價值觀，營造良好的學習和生活氛圍，創建和諧校園。此外，也可以豐富同學們的大學生活。
活動主題：勵志樂觀拼搏努力。
活動內容：組織同學們觀看有關心理健康教育的電影。
心理團輔方案 篇9
大學生心理團輔活動方案主題
隨著社會發展的不斷壯大和科技水平的日益提高，人們的生活變得越來越快節奏和復雜化。大學生作為新時代的接班人，無疑面臨著更大的挑戰和壓力。在大學校園里，不少學生逐漸感受到來自學業和社交的心理壓力。因此，心理團輔活動成為應對這一問題的一種重要手段。本文將圍繞“大學生心理團輔活動方案主題”展開討論，從活動主題、活動內容、活動效果幾個方面提出自己的看法和觀點。
活動主題
心理團輔活動主題應當具有針對性、實用性和內涵性。首先，活動主題不僅要關注學生的普遍心理問題，也要結合學生所處的不同生活階段、不同專業背景、不同性別等多方面因素，制定相應的主題。比如，針對應屆畢業生的心理團輔活動可以以求職就業為主題，讓學生了解職場現狀、掌握求職技巧、學會應對面試、管理工作壓力等；對于處于人際關系困擾中的學生，則可以以“人際關系治療”為主題，解決學生所遇到的人際交往問題。
其次，活動主題應當具有實用性。大學生所面對的心理問題源源不斷，但是還是需要有針對性的解決方案?；顒又黝}應當設計得具有可操作性和實際性，讓學生在活動過程中了解問題的根本，提高解決問題的方法。例如，在成長留痕主題的心理團輔活動中，可以通過分享成長故事，讓學生自我認知、反思、解決自身成長問題；在壓力管理主題的團輔活動中，可以通過個人經歷和群體互助，幫助學生提升緩解壓力的能力。
最后，活動主題應當具有內涵性，增強活動的深度和廣度。主辦方和心理輔導師在設計活動主題時，應該從學生的心理成長以及社會發展的角度出發，讓學生更加全面理解拓展廣度，從而不斷完善自身的人格、情感、智力、道德等方面。如以“人際關系治療”為主題，則可以讓學生通過了解“以人為本”理念，并將其貫穿到自身生活實踐中，提高自身與人交往的藝術；在壓力管理主題的團輔活動中，則可以讓學生了解良好的生活和工作習慣，排除影響健康的壓力源，提高自己處理問題的能力。
活動內容
心理團輔的活動內容是其良好的效果的關鍵?；顒觾热莸闹贫☉敿骖檶W生的心理特點和主題的針對性，同時還需要考慮活動現場的情況和團隊協作的能力。
一是活動內容要突出分組和互動。大學生團輔的核心理念是集體進行，通過小組合作、討論和展示，學生可以深入探討問題，彼此交流心得。因此，在心理團輔活動中，可以設置小組探討環節，讓學生可以圍繞主題交流。
二是活動內容要互動參與式，通過多種形式和方法，提高學生的參與度。學生是活動的核心，同時也是活動的主體，一旦學生能夠參與和投入到活動中，那么就容易發揮出很好的效果。因此，可以通過心理游戲、討論、情景模擬、角色扮演等多種方式激發學生興趣愛好和參與欲望，
三是活動內容要具有多視角性，一方面要照顧不同學生群體特點，另一方面地深入關注團隊師生的關系，通過實例和現場模擬，從不同視角了解問題本質，提升解決問題的能力和方法。
活動效果
心理團輔的最終目的是提高大學生的心理智慧，促進其身心健康發展。心理團輔底層的實質就是協作和團隊精神，這也是期待活動帶來的效果。
一是提高心理健康水平。在活動中學生可以因主題充分交流，從而讓自己的思維得到宣泄和放松，化解不良情緒，以獲得心理平衡。
二是提高解決問題的能力。團輔是一個培養大學生解決問題的方式，在學生之間互動和分享中可以提高問題的解決難度和可行性，讓學生從根本上了解問題所在，提高解決和處理問題的能力。
三是增強團隊精神和協作能力。心理團輔強調小組團結，通過討論解決問題，加強學生之間的協作精神和團隊觀念，從而達到提高個人的綜合能力和團隊效率的目的。
最后，總之，大學生心理團輔活動方案主題，其活動主題的設計應當具有針對性、實用性和內涵性?；顒觾热輵敿骖檶W生的心理特點和主題的針對性，并通過多種形式和方法，提高學生的參與度；最終達到提高心理健康、解決問題能力、增強團隊協作和合作的目的。愿平等、和諧、持續的心理輔導體系能夠有效為大學生的身心健康發展做出貢獻。
心理團輔方案 篇10
二、活動目的：
圍繞大學生在成長過程中普遍存在的心理困惑，以“給力心靈，團結互助，共同成長”為主題開展形式多樣的心理健康教育活動，引發大學生關注心靈，進取營造有利于大學生身心健康和諧發展的學校氛圍，引導學生正確應對各種困惑，并主動探求解決途徑，健康成長。
三、活動主辦：學生工作處心理咨詢中心。
四、b：院系心理健康部，心理成長協會。
五、活動時間：20**年5月3日(5月3日—31日)。
六、活動范圍：全體學生。
七、活動資料及具體安排：
(一)宣傳篇。
1、橫幅宣傳：出一條橫幅(一式兩份)，宣傳本屆心理健康節主題。
承辦單位：院宣傳部、院心理健康部。
橫幅資料：團結互助，給力心靈，共同成長——湖鐵職院第八屆大學生心理健康節宣(暫定)。
橫幅位置：南院懸掛于j1教學樓前，東院懸掛于籃球場。
2、板報宣傳：出一期板報，宣傳本屆心理健康節主題、資料、時間安排等。
承辦單位：六系心理健康部。
活動要求：六系各出一期板報。
板報擺放：南院籃球場、東院教學樓前。
3、報紙宣傳：出一期報紙(《心之橋《特刊)，宣傳本屆心理健康節主題、資料、具體活動安排等。
承辦單位：大學生心理成長協會《心之橋》修改部。
活動時間：5月份修改、印刷完成。
4、海報宣傳：各系各出3張海報，宣傳本屆心理健康節。
承辦單位：各系心理健康部。
活動要求：(1)正確懸掛于南院和東院籃球場上;。
(2)紙張大小標準(與院宣傳部統一標準)。
5、廣播宣傳：宣傳本屆心理健康節各項活動安排，心理健康知識。
承辦單位：院心理健康部、院團委廣播站。
資料供給：院心理咨詢中心。
注意事項：六系掛好海報后須通知院里進行拍照留影。
(二)活動篇。
1、“團結互助，給力心靈，共同成長”大學生征文征畫比賽。
具體細則如下：
(1)活動對象：全院學生。
(3)活動方式：以投稿形式講敘大學生活中“團結互助，給力心靈，共同成長”的心境故事，再對參賽的作品進行評選，我們將對優秀作品選登到心理健康報中。
(4)活動分為兩個程序：第一輪：各系分配到班級征選(篇數不限)。
第二輪：院里征選。
(5)備注：5月4號到7號在籃球場設立心理健康節活動咨詢臺，發放心理健康節活動安排表;征文必須貼近生活、資料豐富，進取向上;參賽文章不得抄襲，否則將被取消比賽資格。
(6)獎項設置：
2、“愛的抱抱”溫暖學校行動。
(1)活動目的：給同學們鼓勵與擁抱，讓同學們對自我坦誠，對身邊的人坦誠，釋放心境，說出對朋友、家人、學校的感激。
(2)主辦單位：學生工作處心理咨詢中心。
(3)承辦單位：院心理健康部。
(4)協助單位：院心理成長協會。
(5)活動資料：兩名成員分別穿著卡通人物服裝，給走過的同學送去“愛的抱抱”。此外，活動現場還擺放了“感恩”和“祝?！眱蓧K展板。不少同學也能夠寫下自我對好友、家人、學院的感恩與祝福，或是自我大學三年的心愿和夢想。同學們能夠與其擁抱和合影。
(6)活動流程：設立一個服務臺，準備便利貼和筆，同學領到筆和紙再寫上自我的話后貼在指定的板報上。每位真誠地寫出“感恩”與“祝福”的同學將獲得一份小小的禮物。
(8)活動地點：南院籃球場。
3、學校心理劇比賽。
(1)活動目的：
經過心理話劇表演反映大學生活的方方面面與點點滴滴，讓同學們關注自我與他人的心理健康，使同學們從話劇中學會更好地處理自我、自我與家庭、人際交往、情緒管理等方面的問題，更懂得享受生活，珍愛生命，構建和諧心靈，健康成長。
(2)話劇主題：畢業n年以后，我們相聚湖鐵。
(3)主辦單位：學生工作處心理咨詢中心。
(4)承辦單位：院心理健康部。
(5)協助單位：院治保部、體育部、院秘書處。
(6)參賽隊伍：6系及心理成長協會各派一支代表隊，加心理成長協會共7支隊伍參加比賽。
(7)活動流程：4月2日之前各參賽單位交學校心理劇劇本初稿至心理咨詢中心，4月6日之前心理咨詢中心將修改意見反饋至承辦單位，4月11號前劇本定稿，4月至5月上旬排練，彩排時間是5月18日。
(8)比賽時間：5月19日午時15：00(暫定)。
(9)評分標準：
(1)評分方式：總分10分，取平均分。
(2)根據服裝，表演的發揮與創新等相應得分。
(10)獎項設置：一等獎1名;二等獎1名;三等獎2名;優秀表演獎1名;最佳團體獎2名;最佳獲獎隊將獲得獎金和(團體)獎金。
(11)比賽地點：南院籃球場。
(12)場地設置、紀律、安全工作安排：由院心理健康部、院體育部采購材料，布置場景，由院學習部負責計分，院治保部、院宿管部維護現場紀律、安全。
4、沙盤游戲作品展覽。
(1)活動目的：經過本次活動，讓同學感受到做沙盤游戲的樂趣，感受到自我的內心世界，同時鼓勵同學前往心理咨詢室體驗沙盤游戲。
(2)活動簡介：一粒沙是一個世界，反映著智者的思考和智慧;沙盤中展現出美妙的心靈花園，則是沙盤游戲治療的生動意境。把無形的心理資料以某種適當的象征性的方式呈現出來，從而獲得治療與治愈，創造與發展，以及個性化的體驗，便是沙盤游戲的無窮魅力和動人的力量所在。
(3)主辦單位：學生工作處心理咨詢中心。
(4)承辦單位：院心理健康部。
(5)協助單位：院心理成長協會、六系心理健康部。
(6)參與人員：本院學生。
(7)活動流程：各系學生在4月底之前做完沙盤游戲，將每個作品拍照留影，寫上相應的名字，班級，作品名，并以系為單位將照片電子稿上交院里。院里選擇部分作品，征得該同學同意，并由該同學對作品進行必須的描述(即：沙盤的名字、故事)后統一沖洗進行展出。
(8)圖片展覽時間：5月25日(三)9：30-5月26日(四)18：00。
(9)展覽地點：南院籃球場。
5、心靈影片賞析。
(1)活動目的：經過影片引導同學關注自我與他人的心理健康，努力構建和諧心靈，和諧人際，健康成長。
(2)主辦單位：學生工作處心理咨詢中心。
(3)承辦單位：院心理健康部。
(4)協助單位：機電系心理健康部、電氣系心理健康部。
經貿系心理健康部、軌道系心理健康部。
(5)活動要求：露天電影，心理咨詢中心負責供給影片和宣傳資料、播放設備。
(6)放映時間：第一場-5月6日(五)第二場-5月13日(五)。
(7)觀看形式：各系組織觀看。
(8)負責單位與地點設置：
第一場：南院籃球場--機電系心理健康部負責。
東院籃球場--電氣系心理健康部負責。
第二場：南院籃球場--人文系心理健康部負責。
東院籃球場—軌道系心理健康部負責。
(東、南院各設置一個場地)。
6、“5.25(我愛我)心理健康日”戶外宣傳活動。
(1)活動目的：呼吁大學生關注自我的心理健康，并以此掀起社會關注心理健康的熱潮。為提高我院大學生的心理健康水平，增強大學生的心理保健意識，在我院掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人意識到心理健康問題的重要性。
(2)主辦單位：學生工作處心理咨詢中心。
(3)策劃承辦單位：院心理健康部、朋輩心理咨詢員。
(4)協助單位：院學生會。
贊助單位：
(5)活動流程：
(1)領導就“5.25大學生心理健康日”致詞;。
(2)兩個團體競賽活動，由各系選派隊伍參加總決賽;。
(3)現場朋輩心理輔導活動，橫幅簽名活動。
(6)活動宣傳：“我愛我——團結互助，給力心靈，共同成長”橫幅一條以供簽名;各系于5月24日19：00以前出橫幅、海報宣傳(每個系5張)置于南院籃球場;準備525宣傳資料。
(7)活動形式：團隊形式。
(8)比賽地點：南院籃球場。
團體競賽活動一：無敵風火輪。
(1)項目類型：團隊協作競技型。
(2)道具要求：報紙、膠帶。
(3)活動場地：南院籃球場。
(4)游戲時間：10分鐘。
(5)游戲詳細玩法：12人一組利用報紙和膠帶制作一個能夠容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環;到達指定的目的地，時間最短的為勝利者。報紙破壞的不能再進行比賽。
(6)活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調本事;培養服從指揮、一絲不茍的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。
(7)參加人員：各系各派出二支隊伍，每個隊伍十二人。
(8)獎項設置：設立一等獎1項，二等獎2項，三等獎3項。根據不一樣名次分發獎品，參賽隊伍均獲小禮品一份。
(9)活動流程：每個系選2支優秀隊伍參賽，在到院里進行總決賽;每支比賽隊伍在進入總決賽都給自我的隊伍取好組名，定好組歌，并在比賽之前進行團隊的展示;總決賽時，分3場進行比賽，比賽順序經過抽簽決定，發揮團隊精神，友誼比賽，安全第一。
團體競賽活動二：瘋狂的設計。
(1)游戲類型：益智型、團體合作型。
(2)游戲目的：增強組員的團體合作本事。
(3)游戲人數：各系2個小組，每組10人。
(4)游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)。
(5)游戲規則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞(單詞由3-4個字母組成)，然后用最短的時間擺出這個單詞。
在10分鐘內完成單詞數最多為勝利的一方。
(6)游戲時間：10分鐘。
(7)參加人員：各系各派出2支隊伍，每個隊伍10人。
(8)獎項設置：設立一等獎1項，二等獎2項，三等獎3項。根據不一樣名次分發獎品，參賽隊伍均獲小禮品若干。
(9)活動流程：由各系到班級選優秀隊伍參賽，在到院里進行總決賽;每支比賽隊伍在進入總決賽都給自我的隊伍取好組名，定好組歌，并在比賽之前進行團隊的展示;總決賽時，分3場進行比賽，發揮團隊精神，友誼比賽，安全第一。
(10)活動場地：南院籃球場。
7、心理講座篇。
(1)活動目的：經過舉辦健康心理講座，引導同學們正確認識健康，關愛生命，提高全校大學生的自尊、自愛、自立、自強的自我意識。從而使得全校大學生能夠更好的應對學習、工作、感情和生活。
(2)主辦單位：湖南鐵道職業技術學院學生工作處心理咨詢中心。
(3)承辦單位：院心理健康部、院心理成長協會。
(4)協助單位：6系心理健康部。
(5)講座資料：沙盤游戲的使用與操作(待定)。
主講：待定。
地點：j2多媒體。
總負責：肖樂瀅欽松。
宣傳：聶政。
參加單位：各系心委、朋輩成員。
流程：
1、主持人介紹。
2、聽講座。
3、嘉賓小結。
舉辦時間：(暫定)。
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心理團輔方案 篇11
為提高本學院心理委員及宿舍長的心理健康素養和朋輩心理輔導工作能力，充分發揮學生在心理健康教育工作中的作用，使學生骨干更能勝任其所處工作崗位，學生心理健康教育與咨詢中心特組織各心理委員、宿舍長進行線上朋輩心理輔導課程的學習。具體事宜通知如下：
公共衛生學院各班心理委員、全體宿舍長。
全國高校心理委員工作平臺提供線上視頻學習內容，共14個專題，包括心理委員的工作職責與角色定位、常見心理問題的癥狀及識別、心理委員的會談技巧等方面的內容。
1、參訓同學關注微信公眾號“高校心理委員工作平臺”，進入公眾號后依次點擊“毫末培訓”、“開始學習”。學習開始前，須先完成賬號注冊，請填寫個人真實信息。
2、完成注冊后，對14個課程專題依次進行自主學習并完成課后測試。
3、4月30日前將全部課程學習完畢，且測試題目達到85分以上者，可獲得由中國心理學會標準與服務研究委員會、全國高校心理委員研究協作組聯合頒發的“全國高校心理委員mooc培訓合格證書”。
1、各班須向心理委員、宿舍長強調本次培訓的必要性及重要性，組織其在期限內有計劃地完成學習。
2、注意學習截止時間和最終測試成績要求。
3、為便于本次工作聯絡及后續工作開展，請各班心理委員及宿舍長加入qq群：xx。
4、本次培訓質量將影響后期技能大賽評選結果，請同學們認真對待。
