抱怨觀后感
2023-12-06 抱怨觀后感
抱怨觀后感通用十二篇。
在看電影時，我們要全神貫注地投入其中。這時，我們可以選擇寫一篇簡單的觀后感。觀后感可以準確地衡量作品的創意和創新程度，而寫觀后感可以鍛煉我們的寫作水平，同時也能真實地記錄下自己的感受。你對于寫作品名觀后感的格式規范掌握得如何呢？編輯在這里分享一篇關于“抱怨觀后感”的文章，歡迎您閱讀并希望我們能夠為您創造價值！
抱怨觀后感 篇1
在現實生活中，我們每一個人都不可避免地會遇到許多挫折和失敗或不滿意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運……我們難以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。事實上，抱怨是最耗費精力和無利可圖的行為。抱怨的最大受害者仍然是他自己。
威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”
很多時候，我們并不是沒有意識到這一點，但我們不愿意面對這一點并做出積極的改變。有時，由于心理上的惰性，我們不知道如何改變。不過，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望。當改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。
可人為什么會抱怨呢?怨天尤人是一種負面的思考與具殺傷力的表達方式?是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當現實與理想有差距時，當事情背離自己的價值觀時，抱怨便應運而生，這也是我們生活的常態，工作、家庭、學習、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個不抱怨的人，成為一個快樂的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。
心理學家說：“改變想法就是改變世界。”當你開始有意識地避免抱怨的時候，你會在突然之間，發現自己可以接受現實，并開始用一種積極的態度，感恩的心態，嘗試讓自己在樣的環境中，思考如何繼續向著自己的目標奮進！
“我們尋求的改變從來無需“外求”——它是發生于我們的內在。”
哲學家說過：“我們會成為自己想象、思考的東西。”而書中也寫道“我們的話表明我們的想法，我們的想法又創造了我們的生活。
每一刻，你都在用自己最關注的念頭創造人生。”所以說改變行為就可以改變自己的人生。當我們醒悟并開始改變自己的時候，我們又驗證了“我們的行為的確會影響世界，因為它會影響我們周遭的人們，而且這種影響力會擴散開來。
”“你的態度，也就是你內存思維的外在表現，決定了人們和你之間的關系。”因為，當你開始讓自己變得不抱怨，快樂的時候，你會發現你周圍的人也開始變得友好，你們之間重新開始建立信任！
每個人的共同需求是得到關注，被重視，并以各種方式得到關注。我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。沉默讓你反省自己，說出你想表達的創造性能量。
這不是一個容易的挑戰。盡管抱怨和評判會像口臭一樣污染你的生活環境，但習慣性的事情總會帶來安全感，甚至是另類的安全感。我們常常在努力保持不抱怨和回歸現狀之間掙扎，堅持不懈地改變自己的勇氣和自我意識，共同創造一把神奇的鑰匙——這把鑰匙，在很長一段時間里慢慢打開了我們封閉的意識。
知足常樂做為一句俗語，耳熟能詳，知道滿足，就總是快樂的，而快樂的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了，也
就不會為得不到而抱怨。放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設性的消極，而源于生命的熱愛，并由此生發的感恩、寬容和同理心。
曾經看過這樣一段話：“活在感恩的世界里：感激斥責你的人，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導你應該自立；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態，一種智慧的生活態度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心！
因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。
從現在開始，做一個積極的人，談論你想要的，而不是你不想要的。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過自己夢想所及。給它一點時間，同時仔細觀察，這一切就會發生。
“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界！
抱怨觀后感 篇2
近來，學校給我們推薦了美國心靈導師威爾.鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，閱讀之后，感觸頗多，該書確實值得我們教師仔細學***會，我也試著像書里那樣在自己的手上戴上紫色的手環。
慢慢沉浸在書中，突然發現這書其實就是一面心靈的鏡子，里面并沒有將什么大道理，只是用一種非常普通的方式，普通的事例，告訴我們一種優秀正確的生活態度，讓我們更加了解自己，更加加清楚自己的問題，及時有有效地去解決。當然有人認認為抱怨是一種很有效的宣宣泄方式，一種調節情緒的的方法，當然，在沒有閱讀讀這本書之前我也是那樣想想的，我們認為抱怨可以擺擺脫心靈的因影，但當我看看完這本書之后，我的想法法發生了很大的轉變，隱約約感覺到抱怨就像一種傳染染病一樣，你抱怨會影響身身邊一群人，同時會影響身身邊很多人的情緒，越抱怨怨，問題好像越嚴重，越無無法解決，因為有些時候態態度決定一切，本來很小的的事情，在一個很愿意抱怨怨的人面前也變得越來越難難處理。在書中，我們希望能夠不斷地分析自己，發現自己的不足，勇敢地接受變化，從抱怨到少說，從少說到沉默。
事實上，當我剛拿到這本書的時候，我覺得這是一個矛盾的時界，沒有抱怨？我們的世界充滿抱怨，但我們也討厭抱怨。沒有抱怨的世界是什么？帶著幾分好奇心我仔仔細閱讀。
本篇文章來自資資料管理**。書中以為因因車禍截肢的太太，在重大大車禍之后，他經受了千辛辛萬苦，不停地面對手術，，面對身體和精神的雙重打打擊，這一刻，他本應該是是一個有資格抱怨的人，但但是她并沒有，相反，他每每一天都在祈禱感激救助它它的醫生，**和丈夫，感感恩自己可以欲火重生，他他的這種精神值得我們學習習。告別衣食住行的時代，如今隨著科學技術的飛速發展，人們面臨的壓力越來越大：
工作，，消費水平，家庭，生活環環境等等一些問題，人民抱抱怨，甚至因為一點點小事事，***抱怨，不愿意從從自身找原因，歸咎最后，，問題始終得不到解決。
在工作中，尤其是我們現現在的教育工作，將常會遇遇到各種各樣的抱怨和挑戰戰，但人的一生必然要工作作，必然要發展自己，每個個人都是希望實現自己美好好的愿望和理想，教師最大大的夢想是孩子的進步，甚甚至成才，這是一項艱巨的的任務，需要長久的奮斗和和耐心才有可能實現，當我我們遇到一些教育的困難時時，最不應該做的就是抱怨怨，抱怨最大的受害者就是是自己，是逃避問題不能解解決問題，我們應該多從自自身找原因，比如一個孩子子厭倦學習，我們就應該思思考是不是我們的課堂沒有有了趣味性，比如一個孩子子偏激了，我們就應該思考考是不是我們沒有正確地引引導，是不是應該多一些耐耐心和愛心，比如一個孩子子總是抄寫作業，我們就應應該思考是不是我們的作業業量太大，或者是布置了太太有難度的作業，比如一再再強調的知識點還是錯了，，我們就更應該思考是不是是我們的教學方法出現了問問題，而不應該過多地去指指責孩子，批評孩子，我們們應該竭盡所能地讓孩子去去感受學***樂，感受成成功的喜悅，感受集體生活活的幸福。我一直認為，沒有不想進步的孩子，只有對學習有信心的孩子，他們失去的信心才是我們老師應該鼓勵和保護的。
放下那些不該有有的抱怨，這并不等于在困困境面前不作為，或者放棄棄對社會不公正事件的言語語權，帶著負面的情緒去抱抱怨，恰恰不能很好地解決決問題，源于對生命的熱**，懷著一顆感恩的心，去去感恩，去寬容，去同理心心。本篇文章來自資料管理理**。抱怨是最消耗人能能量的無益舉動，有時候面面對一個學***很差額孩孩子，我們會抱怨孩子太笨笨，甚至覺得是家長的原因因，其實我們作為孩子的教教師必然有不可推卸的責任任。
當我們不抱怨的時候，我們的心就會充滿對學生的愛。每個人都會放棄抱怨，世界會更好！從從今天開始讓自己的世界沒沒有抱怨！
讀完這本書，我想世界上只有三件事：我的事，他的事，上帝得世。抱怨自己的人應應該學會接納自己，抱怨他他人的人，應該將抱怨轉化化成請求，抱怨老天的人，，應該學會用西方人經常說說的祈禱的方式訴求你的愿愿望，這樣一來，你會發現現你的生活正在發生巨大的的改變，你的工作，你的人人生，你身邊的一切都會越越來越美好。
抱怨觀后感 篇3
首先，世界上的老師不會抱怨
在**周假期，學校要求我們讀《不抱怨的世界》。說實話，我當時忍不住抱怨假期還有任務。但當我開始讀這本書時，我的心在顫抖。
出生在貧困中的威爾·伯恩以非凡的毅力被美國一所重點大學錄取。畢業后，他多次找不到理想的工作，所以他感到悲傷，抱怨自己的命運。但在朋友們的鼓舞下，他挺身而出，最終成為美國最偉大的精神導師之一。
他走上獲勝的平臺，只說了一句話:“你們都有無窮的潛力，但只有不抱怨一切，你才能成功！”
我突然明白了這句話。有些人學滑冰，摔倒幾次就不學了。他們說：“這是因為這個滑板太難學了，輪子太少了，這讓我摔死了！
"這樣，學生將永遠學不會任何技能。而其他人堅持下來，倒下，站起來，繼續！有了這樣的精神，即使對他來說最困難的事情也是小菜一碟！
海倫。凱勒是殘疾人，但她永遠不會抱怨命運對她自己的不公平。相反，她會更加努力地從一棵弱苗長成一棵挺拔的大樹。
不管是嘲笑還是困難，她只把它當作是自己的鍛煉。你有沒有想過，所有在任何時候、任何時候、在國內外取得成就的人，都不是因為這種不抱怨、樂觀、堅忍不拔的精神而才華橫溢？
一個又一個鼓舞人心的故事如流星般閃過我的腦海。名聲不是靠關系和金錢買來的。真正的名人是通過努力和不懈的努力誕生的，而不是來自和平與自由。真正成功的人是從痛苦中磨練出來的。
我們必須有一力，更重要的是，有一顆不抱怨的心。有了這一切，我們一定會成功！敞開心扉，培養一顆包容的心。
有時候，我們會因為別人不經意的話語或事件而抱怨。這種抱怨通常是被冒犯的宣泄。這是人際關系的腐蝕，會導致夫妻、朋友、同事之間的不和，尤其是在工作中。
從某種意義上說，學會寬容就是解放自己，提高自己。作為一名工作人員，寬容意味著善于感同身受，理解和寬容他人，以開放的心態接受不滿和挫折，言行真正溫和，得體、禮貌、禮貌、隨和。《不抱怨的世界》的選定讀數
我們必須面對挑戰，努力培養進取心。也許你會抱怨領導交辦的任務太重，工作不順，進展不順利。其實，這是我們內心的排斥、掙扎和逃避，也是困難的薄弱表現。
正如華為總裁任鄭飛所言，獅子如果能追上羚羊，就一定能活下來；如果跑不過羚羊，就只能餓死。如果羚羊抱怨不公平，早餐該向誰抱怨？羚羊能跑，草連逃跑的機會都沒有！
太多的抱怨不僅會幫助你的工作，而且會失去你對他人的抱貴信心和信任。作為一名上班族，你在日常工作中應該考慮的是“如何做”，而不是“如何做”。面對困難和挑戰，我們必須堅定地相信“總有比困難更多的方法”，并始終努力培養進步的心。
二:《不抱怨的世界》閱讀評論
抱怨是我們日常工作和生活種常見的行為。仔細閱讀威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，我覺得受益匪淺，體會到了“不抱怨”的含義。鮑恩牧師在書中說:
“我們抱怨的原因和我們做任何事情的原因是一樣的:我們認為抱怨會帶來好處。優秀的人不會抱怨。
"逐一閱讀《不抱怨的世界》，這是一本偉大的精神靈感之書。讀完這本書，我的心被深深打動了。當我沉浸在書的世界里時，我意識到那其實是我心中的一面鏡子。
這里面沒有偉大的真理。這只是一個普通的方式，一個普通的例子，告訴我們一種對生活的態度，這樣我們才能更好地了解自己。在鏡子里，我們可以看到我們的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，我們是生氣還是高興
這本書是反映我們內心世界的鏡子。它是樂觀的還是消極的？這些可能不是用我們的語言表達的，但我們的語言中或多或少有抱怨。
當然，有些人認為抱怨是一種發泄和調節情緒的方式。在我讀這本書之前，我也這樣認為:我們通常把抱怨稱為“抱怨”，并且認為偶爾抱怨有助于調整你的內心平衡，有助于擺脫你內心的陰影。
但讀完這本書，我意識到最初的抱怨是一種流行病。你的抱怨會引起他人的共鳴，使之成為一種正在蔓延的精神疾病。我們不僅找不到解決辦法，而且因為抱怨的樂趣，你可能會增加抱怨的程度，最終可能導致無法控制的結果。
主人公的狗被車撞后，他幾乎成了憤怒和抱怨的奴隸。理性阻止了英雄的抱怨，也不會讓事情變得更糟。理性是對他在內心世界的行為的理性分析和理解，所有這些都是“不抱怨”能給我們的。
在這本書中，我看到很多像我這樣的人，突然發現他們是一個有很多抱怨的人，感到有點不安。然而，書中的一句話讓我突然醒悟:“坦誠面對你的情感，滿足于你的不安，不要因為發現自己的缺點而驚慌失措。
既然它存在了，你應該誠實勇敢地面對它；你應該想辦法結束它，然后你終于可以滿足于你的不安。這本書要求我們有勇氣分析自己，找出自己的缺點，改變自己。從少說到學會沉默，從滿足于不沉默，到滿足于什么也不說，最終一個人可以真正擁有一個“沒有抱怨的世界”。
當我們不抱怨的時候，我們的心只會快樂。當每個人都放棄抱怨的時候，世界將會更加和諧。
最后，我引用比爾蓋茨的一句話:“人生不平等”。接受吧。請記住，永遠不要抱怨。"
抱怨觀后感 篇4
看著這本書的封面，我在想，我怎么能不抱怨呢？抱怨就是心中郁氣纏結，然后用言語表達不滿的情緒，心想，我若放寬心胸，控制言行便可做到吧。書中以一句很簡單的話概括，“抱怨就是表達哀傷、痛苦或不滿”。
讀完這本書，我發現抱怨比我想象的要多，我甚至都沒意識到自己在抱怨。抱怨在生活中比比皆是，沒有任何積極作用，也改變不了困境。明白了這些，我對這本書的興趣就更高了。
每個人的生活就像一部電影。我們每個人都是自己電影的編劇、導演和男主角。思想支配著我們的行為，行為支配著情節的發展。然而，抱怨消耗了正能量，慢慢侵蝕了積極的思想，導致了消極和懶惰的行為，所以生活會遭受痛苦，就像一條隨波逐流的船。
抱怨引發不滿，產生更多的牢騷和埋怨。書中描寫了一種病態——“心身癥”，舉例說明了思想影響健康，自怨自艾的人總是抱怨自己身體狀況出了問題，原本并不十分糟糕的身體真的變得愈加脆弱。作為一個肩負重任、面對生活中各種挑戰的當代青年，我們必須有一個朝氣蓬勃的身體，同時也不能忽視保持樂觀豁達心態的重要性。
我們在生活和工作中需要有良好的人際關系。通常，我們會接近與我們相似的人，避開與我們不同的人。抱怨可能會引起別人的注意或得到同情，但從長遠來看，當人們發現自己的精力幾乎被抱怨者耗盡時，就會逐漸疏遠抱怨者。
史蒂芬霍金說過：“如果你一直在生氣或抱怨，別人也不會有空理你”。身殘的他比誰都有資格抱怨，但是他斗志高昂，取得了極高的成就，成為人人敬仰、世上公認的偉人。
我們更應該充滿朝氣，心向陽光，搭建健康人際“連心橋”。
抵制抱怨，用心去感觸美好，收獲感恩。懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重。尊重生命、尊重勞動、尊重創造。
我們生活的時代如此美好、社會事業蒸蒸日上，前人已為我們展開廣闊的藍天畫卷，只待我們去插翅翱翔。讓我們常懷感恩之心，多一分祥和，少一分晦澀；多一分寬容，少一分爭執。
書中有一句話：“我們的想法創造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法，當我們用消弭抱怨來控制言語時，我們就能主動創造生活，引來我們渴望的結果”。看完這本書，內心受到了很大的觸動。
抱怨是在講述不要的東西，我們都希望去除不要的東西，獲得心里渴望的。在我們與人交流時，發現別人的負面特質，就要先檢視自身是否存在相似的問題，及時改正。
不要再抱怨了，讓自己更加快樂些吧。幸福是一個簡單而美好的愿望。
抱怨觀后感 篇5
擯棄抱怨快樂工作
伊川縣第四高級中學李翠翠
讀好書，如飲醇酒，久而彌篤
署假期間,在教育局和學校的精心組織下,有幸研讀了美國作家威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》一書，感觸頗多。
教師專業的特殊性決定了我們的工作不能平庸，不能放松，不能停止我們對更多目標的追求。但我們的方向在**，如何“修煉”才能走上正道，才能事半功倍，《不抱怨的世界》一書很好地回答了這一問題。
作為教師，我們工作的對象是一個個活生生的人，假如我們沒有一個良好的心態，沒有一個積極的工作態度，稍有不如意便牢騷滿腹，終日抱怨，我們的學生會如何看待我們，我們還能在學生心目中樹立起一個良好的形象嗎？
親其師則信其道。
只有在學生心目中樹立良好的師生形象和和諧的師生關系，才能使我們的教育工作順利進行，課堂高效進行，教學得力。
良好形象的建立，不是僅靠外表，更重要的是我們的氣質和心態，擯棄抱怨，用一種積極向上的樂觀心態去對待生活和工作中的每一件事情，把陽光撒向每一位學生，讓他們感受的教師的關愛與溫暖，這樣，他們也會變得不再抱怨，積極生活，快樂學習。
世界首富比爾蓋茨說，生活不公平。習慣它吧。請記住，永遠都不要抱怨。
的確抱怨是最消耗能量的無益之舉，這種無益，不僅是對自己，還是對他人。尤其是作為教師，抱怨可能會影響整個班級。當我們面對不公時，我們又該怎么辦呢？
馬婭·安杰盧曾經說過：如果你不喜歡什么，就改變它。如果你不能改變它，改變你的態度，不要抱怨。
這不是懦弱和退縮，相反，這是一種積極樂觀的人生態度。在工作中，難免會遇到各種不公平或挫折。在這個時候，請記住抱怨是無用的。抱怨只會讓別人更瞧不起你。真正的強者從不抱怨，而是利用別人抱怨的時間來改變現狀。
如果我們想改變我們的處境，我們必須首先改變我們不安的靈魂。改變我們的言語能夠幫助我們徹底的改變自己的思想，并且能夠進一步改變自己的處境。如果我們停止抱怨，我們的消極思想就不會輸出，我們的思想也會隨之改變，我們會變得更快樂。
消極的想法得不到表達，我們的思維就不會再制造新的消極思維。當你不再用口吐抱怨的方式表達自己的消極思想時，你就會驚喜的發現許多新的、更加快樂的想法，這些暫新的想法如同燦爛的陽光、和煦的清風，將以前那些盤踞在你心中霧霾一般的消極思想悄悄驅散。我們就可以愉快生活，快樂工作。
要成為一個不抱怨的人，除了你自己的話語，還有一個更重要的方面，那就是你話語背后隱藏的力量。當有好事發生時，無論這件事多么微不足道，我們都要說：“當然會是這樣！
”因為我們知道，自己是可以吸引好事靠近的磁石。我們甚至可能一直帶著會心的微笑來成就這個經歷。
在葡萄園中，當一棵葡萄樹開始成熟時，它會發出一個振動頻率、酶、香氣或能量場，其他葡萄樹也可以接收到。這一棵葡萄樹在向同伴示意：是該成熟的時候了。
當我們向別人展示我們最崇高和最好的時候，你會發現你的幸福感染了很多人。
從現在開始，戴上紫色的手鐲，放棄抱怨，快樂地工作，做一個陽光的好老師，傳播溫暖，讓快樂感染，我們相信有一天，我們的世界會在春天綻放。
抱怨觀后感 篇6
微笑著，去唱生活的歌謠，把塵封的心胸敞開，讓抱怨的聲響淡去；這樣，一個豁然開朗的世界就會在你的眼前層層疊疊打開，正如世界首富比爾蓋茨所說：“人生是不公平的，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨！
”摘錄幾句很有感觸的話，與大家一起共勉：
1．你如果大聲喊“痛”，傷害就會出現；如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。這就是行動上的吸引力法則。當你抱怨時，就是用不可思議的念力，在尋找你自己說不要、卻仍然吸引過來的東西。
2．健康的溝通是：直接找那個和你發生問題的人談，而且只跟那個人談。與他人交談就是抱怨；這將形成一個三角問題，并將繼續制造問題而不是解決問題。
3．多去注意好事，而不是只看到有什么應該抱怨，并且為自己擁有的福分所慶幸，生活中正面思考的雪球就會愈滾愈大，心情也愈來愈好。
4．沒有人喜歡被批評。而且，我們的批評只會擴大，而不會消除我們的批評。
抱怨觀后感 篇7
我常常覺得，十字路口已經不能用來形容我們這一代人所面臨的困惑和困惑。恐懼、掙扎、抑郁常常莫名其妙地操縱我們的大腦，使我們迷失自我。一如既往，我在書本里游蕩，直到煩躁的心靈復歸平和。
《不抱怨的世界》這是一本偉大的心靈勵志書。作者威爾*鮑溫提出的神奇“不抱怨”運動來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。有時候我們的抱怨不僅是針對人的，也是針對不同的生活情境來表達我們的不滿。
然而，一本書確實能看出我們的弱點。
書中提到：
當你抱怨時，其實是在排除自己指名想要的東西；你的抱怨會推開、驅逐你說你想要的東西。所以，要給自己積極的暗示。
事實上，這個事實告訴我們，當你經常責怪生活的無奈和責怪別人的人時，你就會開始抱怨。一旦你抱怨，你就會說出你不想要的，而不是你想要的。
當我抱怨學校里因社團的事多到自己忙到團團轉轉，甚至把自己專業學習都忽略的時候，我會開始質疑自己一開始參加社團的選擇，開始思想挪步到后悔的邊緣，開始問自己何必把自己弄得如此匆忙。然而當我發現周邊沒有參加社團的同學每天就是教室宿舍教室宿舍這樣兩點一線的路程，我又頗許得意一番，因為我明白自己是對追求心中的喜好和生活中的刺激有著向往，然而在這個學校里來得及為我的遺憾彌補，我該自我欣慰。
書中提到：
沒有自信的人，才靠抱怨去逃避現實。
隨著城市的逐步發展，在這個五花八門、物欲橫流的社會里，很多人的心理開始扭曲，開始用消極的態度來拓展事務。生活的確有太多的打擊，有的為了柴米油鹽，有的為了股市的跌漲，有的為了成績，有的居然不知道為了什么然而卻莫名的覺得受打擊。最近，我聽到一個報道，有一個少年在微博上留下遺言后自殺，他說原因是他有抑郁癥，失去了對生活的向往，所以他選擇了自殺。
我無權在此做任何的評論，只是有些許的醒悟，其實我們一直對傷疤的逃避，不敢觸及內心的傷痛，我們戰戰兢兢，禁閉心扉，自信消磨，對生活的一切都抱怨，就因為我們寬容不了生活，寬容不了自己。事物本身是雙面性的，老天不會平白地給你東西，他給不了你比別人更強的承受，我們就要面對比別人更大的考驗，撐不下去的時候還有一個光榮的理由來寬慰自己，我是在完成比別人更燦爛的人生，打著“自信”的旗號向前沖，在這個斑駁陸離的城市里，沒有人會為了幾滴眼淚而買你的賬。
沒有抱怨正常嗎？
我在遐想，沒有抱怨也不正常啊，適當的情緒宣泄還是有必要的，有的抱怨也是給自己一個壓力，以更好的轉換為動力，什么都向上積極其實每個人都很難做到的。
書中提到：
那些覺得抱怨是理所當然的事的人，將無法到達，只會在同樣不快樂的起點上回頭。我們的重點必須放在我們想發生的事情上，而不是我們不想發生的事情上。
就這樣，在每一次抱怨的理念瞬間從腦海里萌生的時候，先讓自己沉默，然后站在另一角度去深思，或許此刻你又有了不一樣的態度，對吧！
春暖花開，我瘋狂過，傷心過，憂郁過，緬懷過，還有自戀過，美好的事物都會轉瞬即逝，呵呵，慶幸在這個藍色星球里有我的存在。
抱怨觀后感 篇8
最近，公司組織學習了《不抱怨的世界》這本書，讓我感受頗多。剛開始拿到這本書，看到這書名，我就在想，這本書到底是寫的什么，怎樣才是不抱怨的世界，怎樣才能做到不抱怨。懷著好奇心，我仔細閱讀了這本書，使我真正了解了真相。
抱怨就是我們宣泄痛苦、不滿和表達哀傷的一種方式。我們的抱怨多半都只是一大堆“聽覺污染”，而于事無補。
在現實生活中，我們經常遭受一些挫折和失敗，或者一些不滿意的事情。在這個時候，我們大多數人不會正確對待它，引起不滿，產生很多抱怨和抱怨，抱怨上天，指責這個社會，指責某人等等。其實抱怨除了傷害自己外，無一益處，只會給自己帶來消極的心理，讓自己會更不快樂，只有使自己做到不抱怨，用一顆寬容大度的心去處理每一件事情，這樣我們才會更容易成功，更容易感到幸福快樂。
在工作中，我們更應該放棄抱怨。我們經常抱怨糟糕的公司，糟糕的領導，低薪等等。當我們放棄抱怨，懷著一顆感恩的心去對待時，你會發現你所期望的事那么的容易和順利。面對困難，我們能否提出抱怨和不滿來解決問題？
不！這甚至會使問題更嚴重！互相抱怨會對你周圍的人產生負面影響，形成惡性循環。
如果你仔細想想，用抱怨的能量來思考如何解決問題不是更好嗎？例如，在紅軍二萬五千里長征和八年抗戰中，有多少革命先烈為了爭取自由何解放而拋頭顱、灑熱血，獻出了寶貴的生命。在他們的生命歷程中，沒有抱怨，只有勝利的渴望。
又如電視劇《士兵突擊》的主人翁許三多，遇到困難時不放棄、不拋棄，堅定信心最終才能成功。
人生的旅途不可能一帆風順，沒有坎坷。當危機和困難來臨時，我們要端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢地迎接挑戰。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。
不要壓抑自己，為自己找借口，或者假裝批評和抱怨來轉移你的注意力。你應該接受這種不安的感覺，在這種時候支持自己。”只有這樣，我們才更會成功，更快樂！
讓我們一起接受“不抱怨”這個挑戰吧！
抱怨觀后感 篇9
在讀《不抱怨的世界》這本書時，每每都情不自禁地將自身情況放入書中對照，仿佛這本書就如為我量身打造一般，將我的各種情況都予以闡述、剖析以及解決。
我們對生活都有著種種美好愿景，他們像五彩的泡泡，在陽光的折射下顯得五彩斑斕，引得我們去追逐，去幻想，然而現實總是那冷酷無情地樹枝，戳破每一個觸碰到他的希望。于是，我們開始心生怨懟，我們開始抱怨世界。抱怨一旦開始，我們總是不禁地將視野聚焦于那些不對勁的事情上，于是周遭的生活變得灰暗，不好的事情總是縈繞在身旁，然后我們又開始不住地抱怨，這樣就進入了一個可怕的抱怨怪圈。
我的情況也不例外，總是期盼著受人重視、得人賞識，期盼著加薪升職，期盼著男朋友能懂我的每一個小心思，期盼著周日出行能有個好天氣……可是，生活中好的事情不可能都讓你碰上。周一可能一大早就遭到老板訓斥，回到辦公室后桌上的水杯又被碰倒，辦公桌上變得一片狼藉，這時候男朋友又不巧地打來電話說周末天氣太差約會推遲進行……一切都開始與我的期望背道而馳，于是心里開始氣氛煩躁，怨懟老板，抱怨工作，抱怨天氣，甚至開始抱怨老天對我不公，這樣的一天都在煩悶與抱怨中度過。
也許每個人，像我一樣，都有這么糟糕的一天或一段時間。對于生活的不如意我們抱著消極的態度。可是，威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中告訴我們，“你如果大聲喊痛，傷害就會出現；如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。
”每個人心中都有一臺天線，如果去接收世間的悲傷，那你眼中盡是悲傷，但是如果接收世間的快樂訊號，那你就是快樂的。我們在抱怨的時候，關注的盡是令我們煩悶的事情，再小的煩惱也被無限放大，不如意接踵而至，“禍不單行”一詞大概就由此而來。然而，從另一個角度看，我們并不抱怨生活中的不快樂，而是積極地面對它，世界會突然打開。
被老板訓斥至少代表你還是得到老板關注的，工作沒有做好，今后一定要更加仔細更加努力的工作；碰倒了辦公桌上的水，說明水杯放的位置不對，嗯，趕緊收拾好辦公桌，今后一定注意細節問題；周末天氣不適合約會，可是最適宜睡懶覺了，真好，睡懶覺的夢想終于實現了……雖然生活總是淘氣地給你使絆，但絆倒后要及時站起來，拍拍身上的塵土，繼續昂首前行，趴在地上怨天尤人不僅不能改善現狀，還使你的心境變得糟糕，諸事都變得不順。抱怨毫無益處，改變生活就該從擯棄抱怨開始。
作者威爾·鮑溫提出“紫手環：21天不抱怨活動”：將手環戴在一只手腕上；當你發現自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環移到另一只手上，重新開始；如果聽到其他戴紫手環的人在抱怨，你可以指出他們應該把手環移到另一只手上，但同時你自己要移動手環，因為你在抱怨他們抱怨；堅持連續二十一天紫手環不換手，口中無抱怨。
在閱讀這本書時，我開始嘗試這項活動。戴起紫手環后才發現我抱怨的是如此之多，紫手環一個小時就要換手好幾次，我的言語中已然習慣于抱怨周遭的一切，周圍的人也也不停地抱怨，我們似乎生活在一個抱怨的世界里，這讓我感到恐懼，但是換個角度想想，對于每件事我都能做到不怨天尤人，而是積極面對，周圍的人也都停止抱怨，那未來的世界該是多么積極向上而美好啊！
那讓我們共同努力，用“不抱怨”的鑰匙喚醒我們渴望已久的改變，開啟未來美好世界的大門。
抱怨觀后感 篇10
抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人，還會針對不同的生活環境來表達我們的不滿。如果我們找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在心里向自己抱怨。
《不抱怨的世界》作者威爾·鮑溫（will bowen），美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一，提出的神奇“不抱怨”運動，正是我們最需要的。我們可以這樣看，天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。
抱怨自己的人應該努力學會接受自己；抱怨別人的人應該努力把抱怨變成請求；抱怨上帝的人，請努力為你的愿望祈禱。這樣，你的生活會發生意象不到的大變化，你的生活會更加美好和完整。
抱怨，就是心中懷有不滿，進而去責怪導致不滿的源頭。大多數投訴者都滿腹牢騷。在行為上，他們傾向于采取消極的態度來處理工作和生活中的許多問題。這種消極的態度無助于解決問題，反而會產生新的、嚴重的問題，甚至使人走向極端。
《不抱怨的世界》，藉由許多平易近人的生活故事、以及溫暖懇切的心靈建議，一步步地探索我們為什么會抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，我們又該如何驅除這種殺傷力十足的表達形式，成就一個不抱怨的世界。
威爾博溫認為，我們抱怨的原因和我們做任何事情的原因是一樣的：我們認為抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及從他人身上引起特定的人際反應，如移情或認知。
比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的覺得生病，而是“病人”的角色，能讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情，或是可以避開反感的事件。作者威爾鮑溫現身說法，講述自己13歲參加中學舞會，因害怕邀請女生跳舞，轉而抱怨自己太胖，女生是不會接受他的邀請的，從而引發同學們的同情并避開了這件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上癮癥”，以后的日子，無論是工作上，還是人際關系上的問題，他都歸因于他的體重。
依據自身的“抱怨上癮癥”療愈經驗，鮑溫總結出走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。他認為，要做一個不抱怨的人，我們必須經歷每一個階段，一步不能省略。
在“無意識的無能”階段，你對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的。此階段抱怨就好比口臭，當它從別人的嘴里吐露時，我們會注意到；但從自己的口中發出時，我們卻充耳不聞。
在“有意識的無能”階段，你對自己的抱怨（無能）已能有所察覺（有意識）。你能察覺到周圍及自己的抱怨，你身邊都是一些愛發牢騷、怨聲載道的人，你和你的朋友在一起時討論的主題往往演變成一場抱怨比賽，討論的語調會變成：“這不算什么，我告訴你”。
在這個階段，征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事。找一個也在挑戰不抱怨目標的人，彼此鼓勵，互相打氣。找一個能以積極的態度幫助你重塑生活的人，幫助你在任何情況下探索光明的一面和優點。
不要把眼前這一刻視為理所當然，這一刻是一去不回、永不再現的。
在“有意識的有能”階段，沉默將更經常出現。沉默比抱怨更有建設性。聊天只會給你周圍的人傳遞一個信息：你感到不舒服，無法忍受沉默來控制局面。
沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說出你希望能傳送創造性能量的言論，而不是任由不安使你發出又臭又長的抱怨。覺得抱怨是理所當然的人，哪里也到不了，只會在同一個不快樂的出發點原地打轉。我們的重點必須放在我們想發生的事情上，而不是我們不想發生的事情上。
如約翰肯尼迪所言“有些人只是看到當前的現狀，然后問為什么會這樣？我則是夢想著未曾出現的景象，然后問為什么不是那樣？”
在“無意識的有能”階段，你已經重塑了自己的思考模式。你已經可以“無意識”（毫無所覺）地達到“有能”（不抱怨）狀態。你會開始為了最微不足道的小事而感恩-----就連以前覺得理所當然的事也不例外。
你的態度，你內在思維的外在表現，決定了人與你之間的關系。一個在辦公室里傳播陽光和快樂的人是有價值的。做一個不抱怨的人會得到最重要的禮物，那就是你對別人的影響。
你將活出讓他人效仿的樣子，你將成為領袖，站在最前線開疆拓路，讓其他人追隨。你是人性大洋中的一道漣漪，在世界上引發著回響。
人生之路并不全是陽光。它總是充滿挫折和挫折。面對困難，抱怨不是出路，逃避也不是出路。只有積極面對，不斷調整心態，才能迎難而上。讀完此書，我對一些簡單的詞匯有了更深的理解，譬如寬容、堅守、感恩；讀完此書，我對世界有了更多的感知，我能看到的世界，不在于我足之所及，而在于我心之所思；讀完此書，我對自己有了更高的要求，不抱怨、不批評、不責備，做個愛笑的人，做個寬容的人，做個進取的人。那些不抱怨的人是那些過著積極生活，敢于做自己最害怕的事情的人。
這類人敢于夢想，勇于追求，并積極爭取。只有這樣，才能向生活索取到你夢寐以求的東西。
從現在起，不再抱怨，做個愛笑的人。生活在這個世界上，會有很多煩惱。但是痛苦或是快樂，取決于你的內心。
書中講了兩個女人的故事，一個天生麗質，一個相貌平平，前者嫁給了富豪，生活富庶，可她整天疑心重重，久而久之心病成魔，變成一支凋謝的玫瑰。后者嫁給了工人，日子過得很辛苦，但她生來樂觀，每天微笑，日復一日，她比年輕時更加美麗。生活其實是一面鏡子。如果你給它一個微笑，它會給你一個溫暖的微笑。如果你哭一聲，它就會貼在你臉上。
有一段時間，我是哭泣的臉。當工作繁重，人際關系受阻，生活不好的時候，我會把自己的情緒和悲傷寫在臉上，不斷地抱怨，告訴別人我不愿意，不快樂，不快樂。但慢慢地我發現，抱怨只會讓事情變得更糟，讓別人更反感，讓自己更沮喪。不能改變的，就坦然接受它。
心態變了，人也輕松了。工作不順時，我笑著請教他人，問題解決了；遭受誤解時，我笑著與人溝通，心結打開了；生活郁悶時，我笑著面對，云開霧散了。生活告訴我，沒人會拒絕一張愛笑的臉。
相對無休止的抱怨，微笑更能架起一座通往幸福的橋。
從現在起，不再抱怨，做個寬容的人。這個世界，沒有完美無缺的人，沒有十全十美的事。原來，我總是對自己要求過高，有時甚至超過了自己的實際能力，所以在達不到要求的時候，就會很失落，抱怨生活的不公，抱怨命運的不濟。
對于我們周圍的人，我們也用一個標準來評價他們。有時我們甚至批評他們。結果，我們累了，別人也不高興。讀完這本書，我悟出了兩句話：一是學會理解而后釋懷。
對于他人無心的傷害，不要糾結于自己的感受，試著理解他人，也許他有自己的立場，有自己的難處或有不可言表的苦衷。在理解的過程中，完成人性的升華，而不是用抱怨，來增加彼此的仇恨。二是學會放下而后釋然。
放下是一種解脫、一種頓悟，放下是心態的選擇，是生活的智慧。學會放下，壓力、煩惱、敵人、痛苦等自會減少很多。放下時的割舍是疼痛的，疼痛過后卻是輕松！
就像書中所言：一份快樂，始于一份釋懷，一份幸福，始于一份寬恕。不抱怨，不計較，生活才不會累！
正如書中所言，停止抱怨，你就已在通往你想要的生活的路上了。每個人都守著一扇只能從內打開的改變之門，除了自己，誰也不能幫你打開這扇門。
停止抱怨吧，因為，自己就是一種祝福。
抱怨觀后感 篇11
另一件令人印象深刻的是情是，所有的問題都是溝通問題。這本書提到了一種溝通技巧——成功的溝通，而不是強迫別人肯定你的話。在與對方交流時，要多使用“我”，少使用“你”。
書中有一個例子：一個成功的交流者會說：“我感到很生氣。
”他只是在陳述自己的情緒狀態，為溝通打開了一扇門。而一個蹩腳的交流者則會說：“你讓我很生氣。
”這就仿佛把溝通的門砰一聲關了起來，因為對方會感覺受到了攻擊。用“我“來陳述，就表示說話者只是把這件事當作一種經歷——他們自己的經歷；而用“你”來陳述，就暗示著說話者把責任推到了對方身上，而自己在扮演受害者的角色。其實在生活這樣的錯誤我也經常犯。
我是一個討厭破壞我計劃的人。只要我安排好了，我希望一切都按計劃進行。比如說在工作方面，前幾次，有幾個上午通知來公司參加會議考試之類的，當前一天晚上我收到信息的時候，我心理的很抱怨的，因為上午的時間我有自己的安排，現在又讓去公司，我當時就很郁悶，一般來到公司的心情也是不開心的。因為我的計劃被打破了，我很糾結。
然后我就和我的朋友抱怨，什么么么讓我很郁悶，氣死我了。到最后，我朋友安慰我，給我分析，他會換位思考，可是我當時始終覺得這是別人的不對，所以整個談話也是不開心的。就因為這件事又引發了一系列不該發生的不開心。
那時候，我想了很久，我不能再這樣下去了，因為我會把我的不快轉嫁給一些無關的人。看完這本書，我覺得自己找到了一些方法，我會努力運用這些技巧來協調生活中的矛盾。其實也是，公司的考試其實對我有很大的好處，我要是能有積極的態度去對待，也不會把郁悶的情緒放大.
書中還寫道：為現實而爭論是導致失敗的主要原因。我發現我經常和朋友們爭論一些不可改變的現實。最后，不僅沒有結論，而且我們都不開心。
通過學習這本書，我想我至少會記住并提醒自己這些令人印象深刻的技能，可以幫助我解決問題。
最后，我覺得圍繞書名還有一點很重要：“消極的溝通，例如抱怨，是影響夫妻關系的重要因素。”這句話雖然是正對婚姻的，但是它適用很多情形。
任何一種關系，只要有抱怨不斷發生，雙方肯定會很郁悶，情緒會很低落，最后兩人的矛盾會越來越尖銳。我們肯定會遇到一些問題，但如何發泄還是有技巧的。如果我們用另一種方式交流，結果會不同。就像書中寫到:
停止消極的抱怨，比增加積極改變更有利于關系的改善，用另一句話說就是“友善的言辭比漂亮的鮮花，更有利于關系的發展。”可以說態度決定一切。積極的人快樂會多一些，悲觀的人悲傷會多一些。
與其不開心，不如試著改變自己，樂觀地生活和工作。作者的朋友杰瑞是一個非常樂于助人的人。他說：
“威爾，沒有我的牢騷，這世上的抱怨也已經夠多的了。世界給了我這么多的禮物，在它的運作過程中，這世我不加抱怨和抱怨就能還給它的最大禮物。”其實仔細想想這個世界就是這樣，我們唯一能改變的就是自己。
我非常喜歡書總抱怨gripe這個詞的總結。許多抱怨并不能反映人們對某事或人的真實態度。人們只不過是想藉由這種抱怨引導出一定的人際反應。
而這些“人際反應”可以簡單地按照首字母縮寫方式記憶為g.r.i.
p.e，即：get attention：
尋求關注；remove responsibility：推卸責任；inspire envy：引人艷羨；power：
操縱力；excuse poor performance：為欠佳的表現找借口。書中對著五點做了非常詳細的闡述。
我覺得我受益匪淺，大多數人的煩惱都是由于以上五點。例如，人們抱怨的原因是為了擺脫某些責任。
他們覺得只要對存在的問題做出負面評價，就可以擺脫主動解決問題的責任。所以我覺得這本書告訴我們的，不僅是如何解決生活中的各種不滿和抱怨，更是如何發現世界是可以幸福的，只有自己才能讓自己幸福。
以上可能就是我從這本書中學到的。這本書中有許多細節值得我們細細品味。不管我們做什么，都要把握大方向。例如，我們生活和工作在這個世界上，我們的方向原則是主動積極地對待自己，所以所有的問題都不會那么痛苦。這本書不僅告訴我如何更好地工作，而且我認為對我來說更重要的是學習很多人際交往技巧，如婚姻和愛情。
有時間我會多品味它的。從今天開始做一個更積極的人！
抱怨觀后感 篇12
《不抱怨的世界》讀書筆記
摘抄：◆ 你可能會說你不會或不常抱怨；你認為你只有在事情著實惱人時，才會抱怨。當你想解釋你的抱怨時，先問問自己，這種經歷真的那么糟糕嗎？
讓你抱怨的實際原因很嚴重嗎？然后再下定決心，實現不抱怨的承諾。
我們的思想創造了我們的世界，我們的言語表達了我們的思想。當我們通過消除抱怨來控制自己的言辭時，我們就能創造我們的生活，并吸引期望的結果。
我們抱怨的原因和我們做任何事情的原因是一樣的：我們意識到抱怨會帶來好處。我們抱怨是為了得到同情和關注，避免做我們不敢做的事。
◆ 活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發揮這種確保健康的力量。
健康的溝通方式是：直接與與你有問題的人交談，只與該人交談。與他人交談就是抱怨；這將形成一個三角問題，并將繼續制造問題而不是解決問題。
◆ 閑話：1.你說的話是恭維那個不在場的人。
2.那個不在場的人如果現身了，你也可以一字不漏的重復自己說的話。
◆如果你不敢直接在對方面前說，并且能讓他感到被稱贊，這些話就是流言蜚語和抱怨。
◆ 我們說閑話或抱怨的主因之一，就是要讓自己在相較之下，顯得更為優秀。當我指出你的缺點時，我的意思示我沒有這樣的缺點，所以我比你強。
抱怨是自夸。沒有人喜歡吹牛。
◆你不僅通過思想和語言創造了自己的真實世界，還影響著周圍的人。
◆ 你不能讓另一個人改變。人們改變是因為他們想改變，他們想嘗試和個人一起改變，這只會讓他們更加緊緊地抓住現有的行為，拒絕放棄。如果想要其他人改變，你自己就必須改變。
領袖要站在最前線開疆拓路，讓其他人追隨。
◆當你和別人在一起，你的談話開始轉向負面內容時，坐下來觀察。不要躍躍欲試或想去改變他人。
◆ 成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情。---丘吉爾
◆ 自尊自重的人，認同自己的長處、接受自己弱點的人，悠然自得、不必透過他人目光來肯定自己的人—這些人都不會吹牛。他們對自己感覺很好，不需要告訴別人自己有多好。同樣，他們不需要抱怨就能得到神經質的好處。
沒有安全感，質疑自己的重要性，不知道自己價值的人，都會自夸和抱怨。他們抱怨是因為他們不配得到他們想要的。他們缺乏自我肯定，所以他們通過抱怨來推開自己想要的東西。
凡是你所渴望的東西，你都有資格得到。不要再找藉口，快朝夢想前進吧。
◆ 抱怨是一種習慣，而暫停一下吸口氣，就能給自己一個機會，在說話時更小心的用字遣詞。
為自己尋求指導。讓你說的是建設性的，而不是破壞性的。如果無話可說，就保持沉默。如果你什么也不說，大家至少還會贊揚你聰明；當我們說個不停時，不但不會讓自己的言論聽起來很睿智，反而只是顯示自己不夠自在，片刻都無法忍受讓沉默來掌控局面。
◆ 沉默能讓你自省反思、慎選措辭，讓你說出你希望能傳送創造性能量的言論，而不是任由不安驅使你發出又臭又長的牢騷。
◆事實上，你可以表達你的期望，而不必抱怨當前的情況，以獲得你想要的結果。只需談論你的愿望，只需與能夠提供解決方案的人交談。你會縮短等待的時間，讓你的需求更快被滿足，也更快樂。
沒有人喜歡被批評，我們的批評只會擴大，而不會消除我們的批評。欣賞能激勵人們表現優越，以獲得更多賞識；批評則使人耗損，當我們貶低別人時，其實也是在默許此人往后依然故我。
◆ 生命就是當下，而當下就是要快樂。下一刻來臨時，還是要快樂。
◆ 為小事感恩，為生命喝彩。認真看待所有微不足道的小事，并且時時感恩。如果有人為你把門，或是為你提供一些友善的東西，那應該被看作是宇宙的祝福。這樣，你會吸引更多的祝福。
◆ 當我們決定接納各種人事物，并從中發現光明面時，我們會體驗到越來越多的良善和美好，因為我們的關注，將是這樣的期許在生活中實現。
斷斷續續地讀了這本書之后，雖然我讀得不是很仔細，但我的頭腦仍然受到洗禮和震驚。以上的摘抄不是為了湊數，確實是自己喜歡又自己認為比較具有哲理的話。從讀這本書開始，總是提醒自己不要抱怨。
抱怨少了覺著生活陽光了很多。這本書講述了抱怨的壞處，分析了我們抱怨的原因，抱怨的方法，不抱怨的好處是什么，閱讀后會受益匪淺。
要想做到不抱怨，必須首先認識到抱怨的壞處，大部分時候抱怨再多都于事無補，抱怨不但解決不了問題，還會產生一些新的矛盾。抱怨改變不了別人，正象書中說的那樣，如果一個人改變了，肯定不是我們抱怨的結果，而是他自己想改變。改變不了別人，就要改變自己去適應他人，這樣社會才能和諧。
工作和生活中遇到困難的時候，不要去抱怨“為什么會這樣”，怨天尤人，而是要想辦法讓問題“不這樣”，辦法總比困難多，用樂觀的心態告訴自己，困難麻煩只是暫時的，只要我們想辦法解決總會過去。
作為一名中層干部，我不但要自己不抱怨，面對工作中的問題，要跟大家一起齊心協力，出主意想辦法，鼓勵大家而不是一味的抱怨大家。另外還要引導大家摒棄抱怨，工作和生活中的煩惱和困難勇敢面對，積極應對，用一種健康的心態投入到工作和生活中。
不抱怨的生活充滿陽光和歡笑，能增加我們的幸福感。我們肯定改變不了別人，那就從改變自己做起，健康樂觀的心態一定能影響他人。
