體育課觀后感,初中體育課50米跑教案3課時

50米跑（50m跑），是一個能體現快速跑能力和反應能力的體育項目。以下是小編為大家整理的體育50米跑教案（精選9篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

教學目標：

1、初步理解快速跑的動作方法并獲得快速奔跑的身心體驗。

2、學會快速跑的正確姿勢，提高學生奔跑的速度和能力、反應協調等身體素質。

3、培養學生合作學習、交流學習的能力以及克服困難、挑戰自我、積極上進的優良品質。

教學重難點：

重點：培養學生正確的奔跑姿勢。

難點：途中跑動作自然,擺動腿向前上方抬起,腿臂的配合

教學過程：

一、開始部分

1、體育委員整隊，報告人數。學生二列橫隊集合，做到“快、靜、齊”。

2、師生問好，介紹本節教學內容、目標、任務。

3、檢查學生服裝，強調課中注意的安全事項。

二、準備部分

1、繞操場慢跑兩圈

2、跟我做徒手操。

三、基本部分

1、50米快速跑動作示范講解

（1）、互扶蹬地練習

互扶蹬地方法：兩人對立以肩為依托互扶，蹬地者身體前傾前腳掌著地，兩腳快速蹬地。

（2）、原地擺臂

原地擺臂方法：兩腳前后開立，重心前移，兩手握拳，以肩關節為軸，兩手臂自然前后擺動。

（3）、原地高抬腿

高抬腿方法：上體保持正直，大腿高抬時，大小腿自然折疊，蹬地時腿要伸直，用前腳掌著地，兩臂彎曲自然擺動。

（4）、原地小步跑

結合以上三種訓練方法原地快速跑。

2、50米快速跑練習

（1）、四人一組的快速跑

動作要領：“跑”時，要迅速起動，兩臂積極做前后擺動；身體逐步抬起，大腿抬高，逐漸加快頻率，腳部蹬拔地有力。（口訣：迅速起動，快擺臂；大腿高抬，腳拔地。）

1、胸前頂著報紙跑

2、游戲《迎面接力》。分四個小組進行。

三、結束部分

1、組織學生整理、活動放松。

2、小結評價本課學習情況。

3、收還器材，師生再見。

教學反思

50米快速跑是發展學生快速跑動作能力的重點之一。要求學生在保持姿勢的跑進中，堅持以最快速度完成50米跑的距離。50米快速跑深受學生的喜愛，并能培養學生拼搏進取、吃苦耐勞等精神。但教材較單一、枯燥，因此，上課時應采用多樣化的教學形式，要多采用游戲、比賽的形式來調動學生的積極性，提高學生學習的興趣。本課重點是讓

作為一名專為他人授業解惑的人民教師，就有可能用到教案，教案是備課向課堂教學轉化的關節點。教案應該怎么寫呢？以下是小編幫大家整理的初中體育課全套教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

教學目標

1、通過講解使學生正確熟悉自己的身體構造。

2、通過典型事例加深學生記憶，激發學生興趣。

教學重點：

骨骼、關節的根本構造和功能;

教學難點：

骨骼、關節、肌肉如何相互協調完成運動過程。

教具：

人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

教學過程

一、導入：既然提到運動，那么我們就需要討論一下人體的運動系統。通過提問人體的運動系統由哪幾局部構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組爭論]

二、授課：[總結學生的爭論，教師結合多媒體講解]

(1)、熟悉骨骼和關節[投影出示全身骨骼圖片]

提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發學生的'求知欲)

通過人體骨骼、肌肉模型簡潔介紹人體的骨骼。

介紹關節：球窩關節(肩關節)滑車關節(肘關節)平面關節(脊椎)

自己動手并爭論：我們身上哪些是球窩關節、哪些是滑車關節、哪些是微動關節。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心臟)具有律動性

重點講解骨骼肌：人體是很很簡單的即使一個很簡潔的動作也要許多肌肉協調協作完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動作來詳細講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

(3)骨骼、關節、肌肉和運動之間的關系[教師利用多媒體出示上臂構造解剖運動圖]

自己動手并爭論：骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

(4)小結：

a我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

b踢足球時骨骼、關節、肌肉和運動的關系?