關于鍛煉的日記
2024-05-30 鍛煉日記
關于鍛煉的日記十五篇。
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關于鍛煉的日記 篇1
我們每個人每時每刻都在鍛煉。
鍛煉能使我們的身體健康強壯，處處洋溢青春的活力。鍛煉能使我們頭腦敏捷，思維靈活，不時涌現出新的靈感。鍛煉能使我們的雙手靈巧，創造出新的事物。鍛煉能使我們的意志剛強，不再畏懼。鍛煉能使我們心胸開闊，超脫出煩惱……我們來學校學習，就是為了鍛煉自己各方面的能力。
然而，有些人卻害怕鍛煉。在看似重重山巒的困難面前，他們退縮了，他們包庇著自己，放縱著自己，舉步不前，不敢跨越。這樣，他們永遠也看不到山巒那邊是何等壯麗的風景;永遠也找不到山巒深處藏著的種.種寶藏。
誠然，鍛煉是辛苦的，是需要如雨的汗水來滋潤的，但是“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”肌肉沒有不斷被壓縮伸展，不會長得強壯有力，雖然過程中是那么的酸累。生鐵沒有經過重錘的敲擊，沒有經過火與水的洗禮，沒有不斷地打磨，不能成為鋒利無比的寶劍。人生又何嘗不是這樣呢不經過堅持不懈的鍛煉，平凡如沙粒的我們如何能變成一粒飽滿的珍珠
所以，朋友，當你蜷縮在被窩里，不愿在凜冽的寒風中活動筋骨時;當你面對一大堆紛繁蕪雜的事物，理不出頭緒時;當你帶著家人和老師沉甸甸的希望，步入考場時……不要抱怨，不要害怕，告訴自己：“這是一次鍛煉。”
不斷地鍛煉，才使我們有了飛翔的欲望，才能使我們長出豐滿的足以超越前人的翅膀!
關于鍛煉的日記 篇2
媽媽老說我是溫室里的花朵，于是她給我報了名，讓我參加夏令營。
第二天一早，我們的教練員——一個打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說道：“這天大家的任務是打豬草，打掃豬圈。”沒等他把話說完，我們就“獻”上了一片嘔吐聲。“不許叫！再叫我罰她喂豬！”立刻，同學們的聲音就被平息了。他之后讓我們每人拿一把鐮刀和一個背簍。然后之后說：“為了防止偷懶，每個人務必割一背簍的豬草回來！”
我已經記不清豬草是什么樣貌的了，只模糊地記得很割手。剛開始，我并不是用力抓住草，而是用兩根手指輕輕拉住，可怎樣割也割不斷。看著別人的背簍中巳有墊底之草了，我便有點發慌，只好無可奈何地把草慢慢地捏在手中，緩緩地把鐮刀別架在草上，一拉，沒斷，半天仍然沒拉斷。同室的那個胖女生見狀嘲笑道：“笨蛋！這么輕輕的拉，能斷嗎？你以為是拉衣服哎，生怕拉爛！”頓時我的臉漲得緋紅，“唔”了一聲，趕忙照著她說的方法試一試，還真管用。雖然她罵我是笨蛋，但我還是用眼神表達了感激之情。我繼續按她所教的做。不一會兒，就割了半簍了。但是與別人相比，還是少得多呢！于是我加快速度，可一不留意，把中指劃了條口子，頓時，血從傷口中滲出來了。我也沒時光顧它了，往衣服上一抹了之。加緊追趕，最后割了一簍豬草，我高興極了，那教練員也直夸我。我瞧瞧自己的雙手，滿是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。說得真對！
通過這次夏令營我得到了鍛煉。
關于鍛煉的日記 篇3
今天早晨，天剛發亮，爸爸就喊我起床鍛煉身體，我很不情愿地從熱乎乎的被子里爬出來，穿好衣服，看見爺爺已經穿好衣服在等我，于是，我們三人一起出去鍛煉，鍛煉。 剛下樓，一陣寒冷的北風吹來，我覺得很冷，但我們馬上開始跑步，爺爺在最前，我在中間，爸爸在后，一起往運動場跑去。 剛跑了一會兒，我就跑不動了，這時，爸爸對我說，要堅持，鍛煉很重要，聽了爸爸的話，我又跑了起來，一直堅持跑了兩圈。然后，我們又一起到籃球場去跳繩、壓腿、爬樓梯、做游戲，直到半個小時后，天上開始下小雨，我們才回家。
關于鍛煉的日記 篇4
天天鍛煉才能有健康的身體。
今天吃完晚飯，媽媽便拉著我和爸爸去操場上跑步，她很嚴肅地對我們說：“以后，我們每天晚上都要鍛煉。”在家里，媽媽是一家之主，在操場，媽媽是教練，我們只好聽她的。
今天，媽媽告訴我，要我圍操場跑10圈，也就是2000米，這可真是個驚人的數字。
“預備，開始”一聲令下，我沖了出去。我曾是學校田徑隊隊員，我知道跑長跑一開始不能太快，要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒有耗費力氣，一點累的感覺都沒有。第三、四圈我加快了些速度，看著一些跑步的大人在我的后面，我的心里就覺得美滋滋的。我沖在第一位，爸爸緊隨其后。
不知不覺，終于到了最后一圈，我已氣喘吁吁。我感覺心跳得好快，象是要從我的體內蹦出來。“還有最后50米!”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣沖了過去。
我跑到2000米了，我興奮地差點暈過去。2000米，一個巨大的數字，我跑過去了。
大家一定要多多鍛煉身體哦!
關于鍛煉的日記 篇5
晚上，叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過飯，我們就回家了。在回家的路上，叔叔對我說：“我們去小蓮莊走幾圈好嗎？”我爽快地答應了。來到小蓮莊門口，哇，那里的空氣可真新鮮。大概是我們來得太晚了吧，那兒的人已經不多了。我和叔叔繞著林蔭小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車子旁邊等我們了。走完后，叔叔對他們說：“你們只走了這樣兩圈，是起不到鍛煉身體的作用的，還不如不走呢。”
雖然今天我走得很累，但也很值得，因為運動有助于身體健康嘛
關于鍛煉的日記 篇6
晚飯后，爺爺，應該說是一家人最頭疼的時候。因為——爺爺要開始鍛煉了！
“我不鍛煉！”爺爺像個小孩子，生氣的的大喊。我勸勸他，爸爸媽媽勸勸他，奶奶也勸勸他，爺爺就是不領情，我們只好拿出最后的王牌——姑姑！姑姑軟磨硬泡，爺爺終于招了，耶！第一步成功！
第二步是最難的，也是最重要的，那便是實施計劃——鍛煉唄！我當上了啦啦隊，一邊加油，一邊鼓掌，蹦過來，蹦過去，像有什么喜事似的。媽媽和爸爸則在兩旁看著，感覺像是下一秒爺爺會摔倒。爺爺在跑步機上：“嘿咻嘿咻”的跑著，他滿頭大汗，時不時的問爸爸：“到點了沒有？到點了沒有？”但答案通常都是否定的。過了一會爺爺出了一身汗，我拿著扇子，想幫爺爺扇扇風，爸爸不讓，說這樣更容易著涼。終于，第二步，也在爺爺的不情愿，我的加油聲下結束了。
第三步——加油，鼓勵與表揚。表揚爺爺一下爺爺的鍛煉，表揚一下爺爺的努力，當然，也少不了表揚我這個“啦啦隊”啦！嘻嘻！我和大家都笑著都表揚著爺爺，開心的一起鼓勵。
爺爺啊！鍛煉是為了你好，請不要把它當成一件不開心的事，為了您的健康，大家一起加油吧！
關于鍛煉的日記 篇7
昨天，同學們還都興高采烈，氣壯如牛，但這周二，同學們一到學校個個無精打采，唉聲嘆氣，原來都是因為流感來襲。
從本周開始，為了預防流感，老師讓我們去操場上跑步。可是我們并不積極，到操場上真是跑得比烏龜還慢，跑了一半就倒下了一半同學，就連幾個身強體壯的同學也跑不動了，氣喘吁吁。真可謂笑料百出啊！老師又十分擔心我們的身體，就暫停了跑步。
當天上午體育課時，馬老師對大家說：“今天，我們只跑四圈，不跑十圈，不過誰沒有跑完，所有人都要再跑四圈。”感到無奈的同學們只好無精打采地乖乖準備跑步。
跑步開始了，同學們邊跑邊邊回頭看了看高安毅，因為他是班里最高最胖的一個，現在就成了大家的累贅，要是他沒有完成任務，大家都要跟著受累。大家的心都為他懸著。
當他跑完第二圈時差一點兒就倒下了，幸好同學們用盡力氣把他扶起來，帶著他一起跑。
第三圈跑完時，同學們一點兒勁兒也沒了。同學們想了一個辦法好讓大家打起精神，于是開始喊口號：“1，2，1，2……”步伐整齊了，不過一會兒，同學們終于成功跑完了第四圈。剛剛好下課了，同學們激動地大喊：“太好了！終于下課了！”
這次流感來襲，讓我們知道了自己身體素質還不夠，預防流感，一定要加強鍛煉呀！
關于鍛煉的日記 篇8
今天早上，我和媽媽、爸爸拿著跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場鍛煉身體。我們來到廣場上，找了一個空曠的地方，就開始鍛煉身體了。（趣祝福 Zfw152.coM）
先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發起了進攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過了我的頭頂，這讓我不知所措。爸爸見我這樣，以為我已經不堪一擊了，便不再那么專心了。我看爸爸分心了，便來了個極地反擊。這時，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經來不及了。于是媽媽宣布我贏了。我開心極了。爸爸說：“我們再來一盤吧。”我高興地說：“好啊。”
于是我們又開始比賽了。因為我贏了，所以我來發球。媽媽又一聲令下，我馬上給爸爸發了個飛球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使勁一打，打過了網子。我又來了一個飛龍撲球，把球扣到了爸爸的場地上。媽媽再次宣布我贏了。
啊，今天我真高興。因為我連打贏了爸爸兩盤。我以后還要與爸爸打羽毛球。
關于鍛煉的日記 篇9
今天下午，我躲在家看漫畫書，爸爸走過來對我說：“要勤鍛煉，不要整天懶洋洋的在家里，多下去活動活動。”說完，他和我一起去小公園鍛煉。
我在小公園里玩這玩那，看見爸爸坐在一個健身器材上，便走了過去，他對我說：“你看那個小男孩我認識，他正和那個大姐姐練傳球，你去和他們一起玩。”我走了過去，爸爸也覺得無聊，心想：干脆我也來玩，一共四個人，正好打
比賽。順便教兒子傳球。爸爸對他們說：“我們一共四人，來打比賽。”小男孩和大姐姐連聲叫好。
我和爸爸一隊，小男孩和大姐姐一隊。我們把一種引體向上，鍛煉上身的健身器當作籃筐來投籃。比賽一開始，我還不知道怎么打，我就呆呆的站在一邊，而爸爸在跟他們搶球，爸爸對我說：“他們攔我時，我必須傳球，但他們會圍住我，不讓傳。我就要乘他們有空隙時，我就會往那兒傳，你就必須和我配合，跑到空隙后等我傳球。”
慢慢地，我漸漸熟練起來，可我們最后輸了。爸爸對我說：“你要勤鍛煉，才能強壯，你連人家小弟弟都打不過，說明你鍛煉不夠。”
我一定要勤鍛煉，不要連小弟弟都不如。
關于鍛煉的日記 篇10
終于是放假了，期待了這么久，這么個地生小中考完結的暑假，終于來了。本以為逃過了地生小中考這一關，可以躺在家里睡到自然醒，可終究是向現實低了頭。從前所幻想的假期，16度的空調，薄薄的毛毯蓋在身上，往床上一攤，抱著滿格的手機，平板，拿點小零食，一躺一天。得，挺會享受，也挺敢想，但那也只不過是一個奢侈的夢。
在家里看著體育成績單比以往確實好一些，可跟人家好的一比，僅僅是體育這一科就差人家10來多分，夢想破碎，這坑人的分數使我不得不向現實低頭屈服。
5點的鬧鐘準時響起，獨自“滴滴滴......”了半個小時，我睡得香的不得了，壓根沒聽見。最后媽媽又坐在我床邊叫了我半個多小時，總算從床上艱難爬起，迷迷糊糊的穿好衣服，也沒清醒。6:20來到訓練的場地，心里有氣，不管老師讓我做什么動作，就是不肯全身心投入好好做。來的路上，大街上半個人影兒都看不到，沒有一家店開門，整個城市都還沒有清晨的暖陽中清醒。我卻要起來鍛煉，反正第一個早上我窩了一肚子氣兒與不滿。
不高興歸不高興，但我上了兩節課后覺得挺有用的，努力終究不會白費，我的體質真應該好好的用心的去練一練，不管什么方法，我認為只要有希望，我們就應該去試試。之前在家里也自己練過，可總找不對方法，所以基本上沒啥效果，也基本上沒進步。這一次不同了，在老師的帶領下我一定會拋開對睡不醒的不滿。全心身投入使出十分的力氣去努力訓練，取得一個有不小進步的成績。
關于鍛煉的日記 篇11
20xx年x月x日，星期x，雨。
在家上網課的日子，外面的天氣是雨是晴，已經對我沒有什么影響了。現在我影響更大的，或許得屬我自己的身體狀況了。
在家上網課一兩個月，我明顯感覺到我自己沒有上學放學沒有做課間操以及上體育課的所帶來的身體不適了。本以為我還年輕根本不會出現媽媽爸爸說的那種脖子痛或者背痛等癥狀，但我發現天天對著電腦上課，讓我的脖子和背也開始有媽媽爸爸以及很多大人們提到的不適癥狀了。為了避免這種癥狀的加劇，今天我開始在家做運動，鍛煉身體了！
因為在家鍛煉，區域還是有限制的，我家也沒有跑步機，我也就沒辦法在家進行跑步這樣的運動了。我下載了一套我們平常做廣播體操的音樂，在每次網課大課間的時候放上，假裝自己是在學校的操場上，全身心投入進去做廣播體操。做著做著，我們家在家辦公的另外兩個人，我的爸爸媽媽竟然也加入到我的廣播體操隊伍里面來，他們這一次開始請教我，把我當成老師一樣的，讓我教他們做操。這樣平日里總是被他們念叨的我，有了一種翻身做主人的感覺。
后來我的上課時間到了，我的爸爸媽媽把音樂調小了一點，倆人繼續在娛樂室里跳著，我則一邊盡量收心聽網課，一邊在心里盤算起了要講這項鍛煉身體的計劃長期進行下去，至少每天也要做個一兩遍，讓我們家的身體都棒棒的，也讓我的爸爸媽媽把我也當做老師一回！
今天到了晚上，也就剛剛我寫日記之前，我們家還做了一次鍛煉，不過這一次不是做廣播體操，而是跟著爸爸在家里倒立。也不是爸爸比我們會倒立，而是爸爸膽子大。我們家看見電視里說倒立可以促進血液循環，于是我們立馬把倒立也加入了我們的鍛煉身體計劃中。
剛剛我還倒立了好一會兒呢，不然怎么寫的日記亂七八糟的，哈哈哈！我親愛的日記本，明天見。
關于鍛煉的日記 篇12
在我的成長中，我得到過很多的鍛煉。
記得某個星期天。我早早做完了作業，便想坐在客廳里看電視。可是，我剛坐下，只聽見爸爸對我說：“你不要呆在家里看電視了，你看今天天氣不錯，出去走走，順便幫我買一份報紙。”我聽了點點 頭，心想：這樣也好，正好可以練一練剛學的口語交際。于是，我拿著錢高高興興地走出家門。
我漫步在小路上，心里一直琢磨如何與報亭里的阿姨說：“阿姨你好，我是來買報紙的，我要一份《——報紙》……”我一邊走一邊在心里練習著，不知不覺地已經來到了報亭。
“小同學，你要買什么？……”報亭的阿姨和藹的問道。“恩，我要……”我突然忘記了要買什么報紙，于是尷尬地撓了撓頭，努力回想著。這時，報亭阿姨親切地說：“小同學，不著急，慢慢想。” 我東看看西望望，忽然想到了，于是趕緊說道：“阿姨，請給我一份《姑蘇晚報》，這是給你的報紙錢，你看對不對？”說完忙把錢給了阿姨。阿姨笑瞇瞇地說：“錢正好，這是你的報紙。”說完便把 報紙遞給我。“謝謝，阿姨，再見。”我接過報紙一蹦一跳快樂的回家了。
通過這次鍛煉，我不僅學會了買報紙，還學到了如何與人交流，并且得到了口語鍛煉，真是收獲多多！
關于鍛煉的日記 篇13
今天寫完作業后，我想看下電視放松下，可是媽媽說看電視是一種非常不好的習慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了。
剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手表計時，以1分鐘為單位計時，我們每組先出一個人，計數后，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數加一起，多的那個獲勝，贏的背著輸的走10步。
第一輪，亮亮跳了70個，由于中間停了一下，我們組的多多只跳了61個。現在換上了我，我非常有信心，因為以前媽媽幫我數過，我一分鐘能跳0個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，后來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續了，背著亮亮走了10步，堅持完了這一輪游戲，我就沒有力氣再玩了。出于無奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學習，寫完作業就看電視，都沒怎么鍛煉身體才會這個樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢。
關于鍛煉的日記 篇14
今天早上不用上籃球課，但我也不想偷懶，依然讓爸爸帶著我去職高的籃球場去鍛煉。
爸爸定了早上六點的鬧鐘，但我五點半就起來了，起得比爸爸還早，于是我就去刷牙洗臉。沒一會兒爸爸也起來了，他動作比我快多了，一會兒就搞好了。
于是爸爸騎上電動車帶著我直奔職高籃球場，這時籃球場已經有很多人了，有的是大人，有的是老人，還有的是跟我差不多大的小孩子。他們來這里都只有一個目的，那就是鍛煉身體。我和爸爸也打起了籃球，我們先練習投籃，由于我學習的時間短，技術還不太好，十球只能投進四五球，雖然鍛煉讓我流了很多汗，我還是覺得很開心，隨后我還跟爸爸練習了傳球和跳繩。
后來爸爸媽媽還帶著我和弟弟去肯德基爽爽的吃了一頓，真是一個美好的早晨。
關于鍛煉的日記 篇15
風水輪流轉，東升的太陽慢慢西落，也就意味著夜的到來。黃昏、紅日，一幅幅不同的畫面，一樣的清晨，一樣的夜晚，再來的.卻是不同的詩篇。在六年的校園生活中，又有多少張嶄新的畫面！在這無規則變化的生活中，我得到了鍛煉，鍛煉自己在難以面對的事件中，學會堅強，尋找“出路”。
記得在我上二年級的時候，當時天下著滂沱大雨，幼小的我站在教室門口等待在同一所學校的姐姐來接我，可是，姐姐始終沒有出來，透過大雨隱約看見還在座位的姐姐，我本以為姐姐在做功課，后來才知道姐姐是在看漫畫。無知的我也不知道回教室避雨，只是在那里傻傻的望著姐姐的教室。雨好像故意和我作對，竟然越下越大，可憐的我哆哆嗦嗦的在門前站著。我突然之間有一個強烈的想法：要依靠自己！于是，我獨自一人回到宿舍。鞋濕了、襖濕了、心也“濕了”。我決定要靠自己活著，不再依賴任何人。在這件事中，我已經明白了人生的意義——正如黑夜來了，我可以堅持到黎明，也可以從失落中尋找出口。
我即將又要面臨一次挑戰，我快畢業了，與老師同學告別的日子已經漸漸逼近，我不敢想象會怎樣？但我知道，這一定又是一次我人生中很大的鍛煉！
